14 Ang mga makalumang paraan ay pinalakas ng mga mag-asawa ang kanilang koneksyon na dapat nating ibalik

Lumaki, ang aking mga unang alaala sa telebisyon ay ang mga I Love Lucy, Iwanan Ito Sa Beaver, at Pinakamahusay ng Ama. Natatandaan kong iniisip na ang mga magulang ay laging mukhang tuwang-tuwa, ngunit, siyempre, maaaring iyon lamang ang kumikilos. Bukod sa lahat ng masigla na sexism, naisip ko kung ang mga mag-asawa ng isang panahon ay nawala ba talaga ang nakakaalam ng lihim na sangkap sa isang matagumpay na relasyon. Pagdating sa mga aralin sa pag-ibig, may mga dating paraan na pinalakas ng mga mag-asawa ang kanilang koneksyon na dapat nating ibalik. Sapagkat, tulad ng ito, ang iyong mga lola ay maaaring may alam o isang bagay lamang.

Minsan, ang pagbalik sa mga pangunahing kaalaman ay ang pinakamahusay na paraan upang sumulong. Kung ikaw at ang iyong kasalukuyang kasosyo ay tumama sa isang magaspang na patch at sinusubukan mong mahanap ang iyong paraan pabalik sa bawat isa o nais mo lamang na mabuo sa isang matatag na pundasyon, may kaunting mga bagay na matututuhan natin mula sa mga nakaraang henerasyon pagdating sa nagpapatibay ng bono na iyon. Kaya ihagis ang iyong paboritong damit na pang-upo, kumuha ng isang bote ng pop, maglagay ng tala, at suriin ang mga makalumang paraan na ginamit ng mga mag-asawa upang palakasin ang kanilang koneksyon na dapat nating ibalik.

1. Mangako sa Pakikisama

Giphy

Noong araw, alam ng mga mag-asawa kung gaano kahalaga na ituring ang iyong kapareha tulad ng iyong pinakamatalik na kaibigan. Tulad ng sinabi ng dalubhasa sa pakikipag-ugnay na sinabi ni Sam Owen sa Self Growth, ang mga matandang relasyon na umaasa sa pag-arte bilang isang yunit. Ang pagsasama ay, at mayroon pa rin, mahalaga sa pag-aalaga ng koneksyon na mayroon ka sa iyong makabuluhang iba pa.

2. Hanapin ang Silver Lining

Giphy

Lumaki ang aking mga lolo't lola sa matinding pagkalungkot at nabuhay sa pamamagitan ng World War II. Kaya't pinasiyahan nila ang kahit anong buhay na ibinigay sa kanila. Ang kalidad na iyon - ang pagiging maasahin sa mabuti kahit na ang mga oras ay mahirap - ay susi sa pagpapalakas ng anumang relasyon, tulad ng sinabi ng lisensyadong psychotherapist na si Richard Zwolinski sa Psych Central. Maaaring makita ang salamin na kalahating-buong.

3. Subukan At Subukan ulit

Giphy

May mga oras, syempre, kapag kailangan mong mag-iwan ng relasyon. Ngunit kagiliw-giliw na tandaan na, ayon sa data mula sa Pew Research Center (PRC), ang mga rate ng diborsyo ay nasa kanilang pinakamababang sa pagitan ng mga 1950s at '60s. Ang isa sa mga teorya sa likod ng mga numero ay ang Silent Generation - ang mga taong ipinanganak sa pagitan ng kalagitnaan ng 1920s at unang bahagi ng 1940s ayon sa PRC - maglagay ng pare-pareho na pagsisikap sa paggawa ng kanilang relasyon sa relasyon bago tumawag ito. Marahil ang isang paraan ng retro upang palawakin ang iyong koneksyon ay upang ayusin ang mga maliliit na hamon upang maiwasan ang mga ito mula sa isang hindi mababago na sitwasyon.

4. Sabihin Ito

Giphy

Namatay ang tatay ng nanay ko noong siya ay 9 taong gulang lamang, naiwan ang aking lola, at anim na anak. Di-nagtagal, ang isang kamangha-manghang lalaki ay nahigugma sa kanya at ang kanilang bahay ay lumawak sa siyam na anak. Nag-asawa silang halos 50 taon nang siya ay pumasa pagkatapos ng mahabang labanan na may vascular demensya. Hindi mahalaga kung ano ang mga pagsubok na nangyari, naniniwala ang aking mga lolo at lola na mahalaga na pasalita at ipakita ang kanilang pagmamahal nang pantay na sukatan. Kung may isang bagay na itinuro sa akin ng kanilang relasyon, sasabihin nito, "Mahal kita, " madalas itong sabihin, at ibig sabihin.

5. Tunay na Kumonekta

Giphy

Ang pamumuhay ba sa gayong advanced na edad ay mabuti para sa mga relasyon? Tulad ng sinabi sa propesor ng sikolohiya na si Azadeh Aalai sa Psychology Ngayon, ang teknolohiya ay maaaring makagambala sa pag-iibigan - isang problema na napakahusay na moderno. Kaya sa susunod na makita mo ang iyong makabuluhang iba pa, gumawa ng isang pakikitungo upang idiskonekta mula sa tech na mundo at kumonekta sa bawat isa.

6. Maging abogado

Giphy

Isang bagay na hindi nagbago nang maraming mga nakaraang mga dekada ay ang karamihan sa mga tao ay nagmamalasakit sa kanilang reputasyon. Tulad ng sinabi ni Owen sa Self Growth, ang isang matandang prinsipyo sa mga relasyon ay na ikaw ay abugado ng bawat isa. Ipaalam sa iyong KAYA na pumunta ka sa bat para sa kanila at malalaman nila na ang iyong bono ay hindi matitinag.

7. Kumuha Sa Parehong Pahina

Giphy

Naniniwala ka man o hindi sa institusyon ng pag-aasawa, siguraduhin na ikaw at ang iyong kapareha na makipag-usap tungkol sa mga pangunahing isyu sa buhay ay isang makabuluhang paraan upang mapalakas ang iyong koneksyon. Ayon sa kaugalian, ang mga mag-asawa ay dumalo sa payo ng pre-kasal (relihiyoso o kung hindi man) bago pumasok sa isang seryosong pangako, tulad ng ipinaliwanag ni Zwolinski sa Psych Central. Ito ay isang paraan upang malaman kung saan tumayo ang bawat indibidwal sa ilang mga paksa at inihayag ang anumang mga lakas o kakulangan sa relasyon. Ang madalas na pag-check-in upang matiyak na pareho ka sa parehong pahina ay isang nakagawian na ugali na nakatali para sa isang pagbalik.

8. Ibahagi ang Burden

Giphy

Ang kamakailan-lamang na data ay sumasalungat sa misogynistic stereotype na karamihan sa mga tao ay tungkol sa mga mag-asawa mula sa panahon ng Baby Boomer. Ang henerasyong Boomer ay ipinanganak sa pagitan ng kalagitnaan ng 40s at unang bahagi ng 60s, ayon sa PRC. Ano ang maaaring sorpresa sa iyo na ang 59 porsyento ng Boomers ay gumawa ng pagkakapantay-pantay na isang pundasyon sa isang relasyon, tulad ng ipinakita ng pananaliksik mula sa PRC. Ang pagbabahagi ng mga responsibilidad sa iyong KAYA ay nangangahulugan na magbabahagi ka rin ng payoff.

9. Panulat Isang Tula

Giphy

Kung ang iyong ideya ng isang matamis na tala ay, "I <3 u, " maaari mong makita ang kawili-wiling ito. Sa isang survey na nai-publish sa opisyal na website para sa BBC News, 62 porsyento ng mga respondents ay hindi nakasulat ng isang love letter. Kaya pumili ng isang panulat at hayaan ang pampanitikan na alamat ng lumang pumukaw sa iyo upang gumawa ng isang taos-pusong mensahe sa iyong kasintahan.

10. Itakda ang Mga Kahalagahan

Giphy

Kung ikaw at ang iyong SO ay may mga anak, maaaring nakuha nila ang pansin sa pagdating sa pagtatakda ng iyong mga iskedyul. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa opisyal na site ng National Center for Biotechnology Information, sa dinamikong post-World War II, ang mga mag-asawa ay namuhunan sa kanilang relasyon nang higit pa sa kanilang mga anak dahil naniniwala sila na ang isang malakas na pakikipagtulungan ay makikinabang sa buong pamilya. Sa parehong pag-aaral, inuuna ng mga modernong mag-asawa ang mga pangangailangan ng kanilang mga anak kaysa sa kanilang sarili. Marahil sa pag-alala na ikaw ay mga kasosyo bago ka mga magulang ay tutulong sa iyo na palakasin ang koneksyon.

11. Magganyak Pa

Giphy

Pinahahalagahan ng lahat ang pagkakaroon ng kanilang sariling personal na cheerleader, di ba? Ayon sa Reader's Digest, ang isang nakagawian na kasanayan ay upang pasayahin ang iyong kapareha sa buhay at pag-ibig. Ito ay isang madaling paraan upang mapalakas ang iyong bono at palaging nararamdaman mong mahusay na makilala ka at ang iyong KAYA ay mayroong suporta sa bawat isa.

12. Gumawa ng Isang Tunog

Giphy

Bumalik sa araw, ang mga mag-asawa ay gumawa ng bawat mix tapes bilang tanda ng pagmamahal at isang paraan upang maipabatid ang kanilang pagmamahal sa pamamagitan ng mga salita sa isang kanta. Bilang ito ay lumiliko, sila ay nasa isang bagay. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal medikal ng Scientific Reports, "ang pakikinig sa isang paboritong kanta ay nakakaapekto sa pag-uugnay sa pag-andar sa mga rehiyon na kasangkot sa pag-iisip ng sarili at pag-encode ng memorya." Karaniwan, kapag naririnig mo ang isang espesyal na kanta na nagpapaalala sa iyo ng iyong kasintahan, literal na pinapalakas ang iyong mga damdamin at mga alaala tungkol sa kanila.

13. Maglagay ng Isang Stamp Sa Ito

Giphy

Hindi alintana kung man o hindi at mabuhay ka nang magkasama, maaari mong ipatupad ang makalumang paraan ng mga mag-asawa na pinalakas ang kanilang koneksyon. Ang aking mga lolo't lola ay nagpadala ng mga telegrama at sulat sa bawat isa habang hiwalay. Sinasabi sa akin ng aking lola kung gaano siya kahihintay sa pagkuha ng isang piraso ng sulat dahil nangangahulugan ito na ang aking lolo ay naglaan ng oras upang ipaalam sa kanya ang iniisip niya. Mayroon lamang isang bagay na espesyal tungkol sa pagbubukas ng isang piraso ng post mula sa iyong kasintahan.

14. Umamin At Humingi ng Pasensya

Giphy

Masisi ito sa social media o sumasamba sa katanyagan, ngunit ang pagkakaroon ng pagmamay-ari ng isang masamang sitwasyon ay tila isang anting ideya. Tulad ng sinabi ng therapist na lisensyado na si Beverly Engel sa Psychology Ngayon, "kapag nakatanggap kami ng isang paghingi ng tawad, ang isang taong nasaktan ay nakakaramdam ng emosyonal na pagpapagaling kapag kinikilala ng may kasalanan." Hindi mahalaga kung gaano kalaki o maliit ang pagkakasala, ang paghingi ng tawad sa iyong kapareha ay nagpapatunay sa lakas ng iyong relasyon.