15 Ibinahagi ng mga ina ang isang emosyonal na isyu sa postpartum na hindi nila napag-usapan

Kapag hiniling ko sa mga ina na ibahagi ang kanilang mga karanasan sa anumang bilang ng mga asignatura - pagbubuntis, pagsilang, pagpapasuso, pagiging magulang, at iba pa - Palagi akong napakalaking pasasalamat at pinarangalan na marinig ang kanilang mga kwento. Ang pinakamagandang bahagi, bagaman? Hindi madalas na isang bagay na tunay na kaibig-ibig na nangyayari. Sa pagtugon sa aking mga katanungan, ang mga kababaihan - na hindi kinakailangang kilala sa bawat isa - magsimulang makipag-usap sa bawat isa. At hindi lamang makipag-usap sa isa't isa, ngunit buksan at ibahagi ang ilang tunay na personal na mga kwento at suportahan ang bawat isa. Nangyari ito nang hiniling ko sa mga ina na ibahagi ang isang emosyonal na isyu sa postpartum na hindi nila napag-usapan at, dapat kong ipagtapat, naramdaman nitong kapwa nakakaligalig at mapanglaw.

Siyempre ang panonood ng mga kababaihan ay magkasama sa pagkakaisa at maganda ang suporta. (Ito ay karaniwang, tulad ng, ang layunin ng pagkababae, at iyon ang uri ng aking bagay.) Sa parehong oras ay mayroong isang uri ng hindi nabibigkas na kalungkutan sa paligid ng mga magagandang pag-uusap na ito. Sapagkat ang mga kababaihang ito ay pinag-uusapan ng lahat ng bagay na (kahit papaano) hindi nila naramdaman na bigyan ng lakas na magbahagi. Gayunman, sa pagpili na magbahagi, gayunpaman, marami ang natagpuan hindi lamang suporta kundi intimate understanding mula sa ibang mga ina. Naging malungkot ako, na mahalagang tanungin ang aking sarili, "Bakit tayo natatakot?" Hindi ito ang takot ay tahimik (lahat ng emosyon ay may bisa) ngunit madalas na ang katahimikan ay mas nakakatakot kaysa sa kung ano ang nasa labas kapag nag-usap tayo.

Sa kabutihang palad, ang mga isyu sa postpartum, tulad ng postpartum depression (PPD) at postpartum pagkabalisa (PPA) ay pinag-uusapan nang kaunti kaysa sa nauna nila (kung hindi madalas sapat). Sa mga talakayan, madalas na nakakarinig ang isang pakiusap, "Huwag mahihiyang humingi ng tulong dahil wala kang napapahiya." Ang pakiusap na iyon ay maaaring pakiramdam tulad ng isang guwang, bagaman, pati na rin ang lahat ng mahusay na kahulugan ng pagka-dilim kung minsan. Tulad ng, "Alam kong nangangailangan ako ng tulong, ngunit nahihiya pa rin ako at nahihiya dahil hahatulan ako." Nakakatawa, mayroon pa ring stigma na nakakabit sa mga isyu sa postpartum na lipunan sa isang kabuuan ay sa halip ay hindi malutas. Gayunpaman, nararapat na alalahanin na mayroong isa pang lipunan: isang lipunan ng mga ina na naroroon. Alam ko mula sa aking sariling karanasan, paulit-ulit, na makukuha ka nila, wala silang interes na hatulan ka, at nais nilang tulungan ka.

Allison

GIPHY

"Sa tuwing pinapagpapasan ko ang isang bata sa pagpapasuso, palagi akong pinapaubaya ng ilang buwan sa isang kakila-kilabot na pagkalungkot. Kapag ang aking mga hormone ay gumalaw, babalik ako sa 'normal.' Walang sinumang nagbabala sa mga ina na ito ay isang totoong pangyayari. Kahit na ang aking therapist (na nasa larangan na higit sa 30+ taon) ay hindi pa naririnig ang ganoong bagay hanggang sa makita namin na nangyari ito sa bawat isa sa aking mga anak at aktwal niyang ipinagbigay-alam sa kanyang mga tauhan na magsaliksik higit dito para sa anumang iba pang mga kliyente na mga bagong ina."

"Rose"

"Sa aking unang anak, naisip ko na ang emosyonal na roller coaster na hindi ko mukhang bumaba ay dahil lamang sa aking asawa na nagtatapon sa parehong oras habang pinanganak ko ang aming unang anak. Marami akong nakakaintriga na pag-iisip at ang aking utak ay madalas na nagpunta sa 'ano kung' at pinakamasama-kaso-sitwasyon.Karaniwan kong hinihimok ito at nagpanggap na OK ako, dahil hindi ako nakakita ng isa pang pagpipilian mula nang ako ay nag-iisa at kinailangan kong magpakita na matatag.

Sa aking pangalawang anak, ang aking asawa ay nasa bahay, ngunit mayroon pa rin akong emosyonal na kapahamakan. Ito ay isang magaspang na pagbubuntis, na may isang paghahatid na natapos sa kanya na inilipat sa isang NICU sa ibang ospital na higit sa isang oras ang layo, kaya hindi ko siya nakitang higit sa limang minuto hanggang sa susunod na araw na pinalabas nila ako 24 oras nang maaga pagkatapos ng isang c-section. Matapos kaming makakauwi ng ilang araw, nakaligtas ako, ngunit magagalit ako sa maliit na bagay at sumigaw ng wala. Nagpapanatili ito ng snowballing hanggang sa isang Linggo ng gabi mga limang linggo pagkatapos ng kapanganakan kapag ako ay nagkaroon lamang ng isang kumpletong magkahiwalay. Gusto ko talagang magaspang na araw na may isang napaka-clingy na sanggol, at gusto ko lang umupo at kumain nang hindi niya kailangang hawakan. Nagsimula siyang umiyak nang siya ay nasa kanyang bassinet, ngunit tumanggi akong kunin siya upang makakain ako, at kapag kinuha siya ng aking asawa, nawala ko ito. Nagpunta ako sa labas ng likod na balkonahe at bumagsak ng hindi bababa sa susunod na 45 minuto dahil naramdaman kong tulad ng isang kakila-kilabot na ina para sa pagnanais ng ilang minuto sa aking sarili. Nang bumalik ako sa loob, kinuha ko siya at dinala ako sa glider sa kanyang silid upang tumagilid sa dilim. Iyon ay marahil ang pinakamababang punto mula sa kanyang kapanganakan - talagang sinubukan kong malaman kung paano gawin itong magmukhang gusto kong 'magkaroon ng isang aksidente' upang makuha nila kahit papaano makuha ang aking pera sa seguro sa buhay, dahil ako ay matapat na pakiramdam mas maganda lang sila kung wala ako.

Tinawagan ko ang aking OB-GYN kinabukasan at nakuha nila ako sa hapon na kumuha ng gamot para sa postpartum depression (PPD). Makalipas ang ilang linggo, mas maganda ang pakiramdam ko. Nagsimula akong pakiramdam na tulad ng aking sarili, na kung saan ay talagang isang kaluwagan. Ang PPD ay hindi isang bagay na maglaro sa paligid, at talagang kailangang maging mas mababa sa isang stigma na naka-attach sa aktwal na pagkuha ng tulong."

Shannon H.

Ako ay may isang masamang reaksiyon sa isa sa mga meds na pinaghirapan ko at sa susunod na 24 na oras na ipinapasa ko sa tuwing nakatayo ako. Natatakot ako, ngunit parang hindi ako nababahala at pinayagan ang isang parada ng 20 pamilya at mga kaibigan na bisitahin. Kapag lumingon ako ngayon, nais kong maging matapat tungkol sa kung gaano ako natatakot. Tulad ng gusto kong bumalik at yakapin ang sarili ko.

Shannon N.

GIPHY

"Nakakaranas ako ng ilang matinding pagkabalisa (darating at umaasa depende sa araw / sitwasyon), ngunit wala akong mga problema na pinag-uusapan ito. Sa katunayan, pinag-uusapan ko ito sa bawat pagkakataon na nakukuha ko dahil nakakatulong ito sa aking pakiramdam na hindi gaanong nababahala. nagsimula bilang kakila-kilabot na mga bangungot sa unang dalawang linggo na nag-postpartum, ngunit nadama sa pakiramdam na nababalisa kapag nagbabago ang nakagawiang: kung kailangan kong umalis sa bahay kasama ang sanggol o kung ang aking asawa ay kailangang maglakbay para sa trabaho ay itinapon ako sa isang tailspin hanggang sa napagtanto ko, 'O, hindi ito masama.' Maraming nakakaintriga 'ano kung' pag-iisip, at malamang na pumunta ako sa pinakamasamang sitwasyon ng kaso sa aking isipan.Ang Therapy at ehersisyo ay nakakatulong bagaman; nakakakuha ito ng mas mahusay sa bawat linggo!

"Dorothy"

"Marami akong pagkakasala pagkatapos ng kapanganakan ng aking anak na lalaki. Pagkakasala dahil sa pagkakasakit sa buong kanyang pagbubuntis at hindi maibigay sa kanya ang mga nutrisyon na natanggap ng ibang mga sanggol mula sa kanilang mga ina. Ang pagkakasala kailangan kong uminom ng gamot upang itigil ang patuloy na pagsusuka. Lumubog ako sa loob ng 23 linggo at dapat ay nasa pahinga sa kama.Nagkamali na siya ay isang c-section pagkatapos ng isang mahabang paggawa na may maraming mga interbensyon at isang hindi pangkaraniwang pamamaga ng gulugod. Pupunta ako sa mga bagong silang na mga grupo ng mommy sa mga taong talagang nagtulak sa likas na mantra ng kapanganakan. at mag-iiwan ng pakiramdam na kakila-kilabot dahil hindi iyon ang aming karanasan dahil sa aking malulungkot na katawan (ganito ang naramdaman ko sa oras, hindi ngayon). Ako ay literal na nag-iisa sa isang silid ng 12 ina na may isang c-section.

Ito ay pinahusay ng lahat ng isang dalawang buwan na panahon nang ang mga doktor ay namumuno sa kanser sa pediatric dahil mayroon siyang iba't ibang laki ng mga mag-aaral (marahil dahil sa kanyang nabigo na mga semento ngunit marahil hindi - hindi namin malalaman). Dati akong nakatulog sa gabi ng paulit-ulit na Googling neuroblastoma at umiyak para sa aking sanggol. Hindi ako nasiyahan sa mga unang ilang buwan na kasama niya dahil dito. Ngunit, kami ang mga masuwerteng nagpunta sa Mga Bata sa Ospital at lumabas na may malusog na sanggol. At, magpapasalamat ako magpakailanman ngunit hindi ko lubos na napagtanto kung gaano kahirap ang panahong iyon ng kawalan ng katiyakan hanggang sa magkaroon ako ng aking anak na babae at wala sa mga isyung iyon. Ang mga blues ng sanggol at isang takot sa kanser na may isang sanggol ay isang kakila-kilabot na karanasan. At, kahit ngayon, hindi ako makapag-usap tungkol dito o magpunta sa Ospital ng Bata na walang emosyonal na reaksyon."

Shasta

Nagkaroon ako ng isang kakila-kilabot na pagbubuntis (HG), pagkatapos ay isang kakila-kilabot na paggawa / paghahatid (nabigo ang induction, pagkatapos ng emergency c-section), pagkatapos ay isang colic babe sa loob ng 10 buwan. Nagkaroon ako ng kakila-kilabot na postpartum depression (PPD), ngunit hindi ko talaga alam kung ano ito, alam ko lang na hindi ako okay. Hindi ito napag-usapan ng halos sapat, at kung hahanapin mo tulad ng lahat ay hindi kamangha-manghang at perpekto, at nagmamahal ka sa pagiging ina … hindi ka kasing ganda ng isang ina tulad ng iba.

Liz

GIPHY

"Ang takot, pagkakasala, at pagkabalisa na nauugnay sa pagdala ng isang bagong tao sa mundong ito ay nagulat sa akin, kapwa beses sa paligid. Sa una ang lahat ay bago, at mas mahirap kaysa sa handa ako. Ang pagpapasuso ay kakila - kilabot sa simula. ngunit determinado akong gawin ito.Nagsigawan ako, umiyak siya, maraming umiiyak.Walang sinuman ang natulog.Kung siya ay gising, gising ako.Kung siya ay natutulog, ako ay nagkakaroon ng mga bangungot na huminto siya sa paghinga o na gumulong ako. paulit-ulit at pinaputukan siya (kahit na hindi kami madalas na matulog at madalas na lamang ang braso ng asawa ko). Sinimulan niya ang pagkakaroon ng madugong diapers, natatakot akong kumain at natakot na magkakasakit siya tulad ko. natatakot na kung hindi ako kumain ng mga tamang bagay ay hindi niya kukunin ang mga nutrisyon na kailangan niya.Kung kumain ako ng mga tamang bagay na ako ay may sakit.Naramdaman ko, kaya't nagkasala ako na hindi makalabas at pakialaman ang aking sanggol at nagtaka. kung magiging emosyonal siya na nasira mula sa paggastos ng 25% ng kanyang unang ilang buwan na pag-aalaga habang si mommy ay nasa banyo e sa loob ng unang buwan, ngunit naaalala ko ang pagtawag sa aking doktor at nag-iwan ng isang mensahe na nagsasabing, 'Hindi sa palagay ko OK lang ako.' at nang tinawag niya ako ay nagmamaneho ako sa daanan ng daanan at pumatak sa luha na nagsasabing, 'Kailangan ko ng tulong!'

Sinimulan ko ang Prozac nang gabing iyon para sa 'postpartum pagkabalisa.' Pinabagsak ng Prozac ang aking mga takot, at ang aking anak na babae ay tila perpekto (maliban sa isang allergy sa pagkain, na pinaniniwalaan ko pa rin na kasalanan ko). Napabuti ang pagpapasuso at maligaya kong nagpapasuso sa kanya sa loob ng 17 na buwan, huminto lamang dahil hindi ko makitungo ang pag-alis ng enerhiya sa aking pangalawang pagbubuntis. Sa ikalawang oras sa paligid, naisip kong mas madali, ngunit mali ako. Ako ay nagkaroon ng isang napaka magaspang na pagbubuntis at ang aking anak na lalaki ay dumating ng 5 linggo nang maaga at ginugol ng ilang linggo sa NICU twilight zone. Pag-uusap tungkol sa mga emosyon - ang lugar na iyon ay talagang pinapalabas sa kanila. Labis na damdamin ng pagkakasala, na nabigo ng aking katawan ang magandang sanggol na ito, kagalakan na naririto siya at magiging OK, pagkabalisa tungkol sa kung talagang magiging OK siya, pagkakasala sa hindi pagiging kasama ng kanyang kapatid, pagkakasala sa pagiging sobrang sakit (talamak na sakit), at pagkakasala sa hindi pagpapasuso. Sinubukan ko at sinubukan at sinubukan, ngunit ang mga mapahamak na bomba ay hindi gumana para sa akin (at hindi ko alam ang tungkol sa pagpapahayag ng kamay). Sinubukan ko ang lahat, off-label na gamot at suplemento, pangalan mo ito. Naamoy ko tulad ng maple syrup sa loob ng apat na buwan. At sumigaw. At ganoon din ang ginawa niya - super colicky. Hindi ako kumain, umiyak pa rin siya. Sa wakas sinubukan namin ang ilang espesyal na pormula at tumigil ang pag-iyak. Sobrang sakit ako … nagbigay ako. At pakiramdam ko ay parang isang malaking kabiguan … kahit na 2.5 taon na ang lumipas. Walang Prozac sa oras na ito, ngunit ang pagkakasala ng ina ay lumalaki lamang …"

"Blanche"

"Mayroon akong ilang pagkabalisa nang normal, at kontrolado ko ito, ngunit napansin ko lang na ngayon, kasama ang aking maliit na isang 4.5 buwan, nagsisimula akong mag-aaral sa gilid ng ilang mga episode ng pagkabalisa. Kadalasan ang pag-iisip ng nakakatakot na mga pagkakamali sa bahay, napopoot sa paraan ng ibang tao sa pagmamaneho … nais lamang na umiyak.. Inamin ko ito sa aking asawa sa ibang araw at siya ay mahusay - kaagad kinuha ang sanggol at sinabi sa akin na humiga. kahit na ilang minuto lamang ang nag-iisa sa oras araw-araw mula. Nakakatulong ito ng marami."

Rachel

Sa madaling salita: nagkaroon ako ng postpartum depression pagkatapos ng una. Ayaw kong saktan siya, naramdaman ko lang ang sama ng loob sa kanya. Pangunahin. Tumagal ako ng ilang linggo upang makaabot ng tulong - at napakahirap gawin ito - ngunit ako ay nasiyahan nang ako ay dumating at tumulong. Tila kalmado, malinis ang pagsulat dito, ngunit hindi. Magulo at masakit, ngunit ito ay kung ano ito. Ang pangunahing aralin na natagpuan ko ay hindi ako nag-iisa sa mga ganitong uri ng pakiramdam. Ang pagkakaroon ng pagkalumbay sa postpartum ay hindi ako gumagawa ng masamang ina. PSA oras: kung mayroon kang anumang mga damdaming ito, maabot ang iyong kapareha, magulang, doktor, kaibigan … na napunta doon. Dadalhin ka namin.

"Janet"

GIPHY

"Naglakad ako papunta sa aking 37 linggo na appointment at nasira ang aking tubig. Naaalala ko na nakatayo sa parking lot ng opisina ng aking OB-GYN na humihikbi lamang. Hindi pa ako handa. Marami pa akong … upang maghanda. Pagkatapos ay sumulong ang kanyang kapanganakan. napakabilis at umungol, ako ay isang ina.Natigilan ako at kahit na napapaligiran ako ng pamilya at mga kaibigan, naramdaman kong napaka-hindi kapani-paniwala na nag-iisa.Ang ospital ay parang isang malamig na lugar, nais kong umuwi, ngunit mayroon siyang ilang mga isyu sa kapanganakan at nanatili kami sa loob ng apat na araw.Nasasabik ako sa bawat minuto sa lugar na iyon.Ang pag-aalaga ay isang bangungot at pagkatapos ng mga linggo ng eksklusibong pumping ay tumigil ako at dumaan sa napakaraming pagkakasala ay nakakakuha pa rin ako ng lungkot kapag nakakakita ako ng isang ina na nag-aalaga sa kanyang sanggol o pag-uusapan kung gaano kadali ito, dahil nagkakaroon ako ng napakaraming problema at gumugol ng maraming oras sa pumping kahit tulog na ang aking sanggol.Hindi rin ito nakatulong na ang aking asawa ay nagtatrabaho ng 72-oras na linggo ng trabaho sa night shift at ang aking ina ay anim oras ang layo.

Ginugol ko ang maraming buwan na nakakaramdam ako ng labis na pananabik at nakasuot ako ng isang matapang, pekeng mukha, na nagsasabi sa lahat na maayos ako. Ngunit hindi ako, hindi. Sa wakas sa pitong buwan na marka ay tinawag ko ang aking OB-GYN at nakaramdam ng agarang ginhawa, ang pag-amin lamang na kailangan ko ng tulong ay tumagal ng malaking timbang sa aking mga balikat. Nagkaroon ako ng postpartum depression (PPD) at nagpunta sa isang mababang dosis ng isang antidepressant. Ang aking buhay ay nagsimulang pakiramdam na hindi gaanong nasasaktan, nalulungkot, napakaganda! Matapos ang kapanganakan ng aking pangalawang anak na lalaki ay naramdaman ko ang parehong damdaming mga linggo pagkatapos ng kanyang kapanganakan, nagkaroon ng parehong mga isyu sa pag-aalaga at agad na bumalik sa aking antidepressant, at tumanggi na makaramdam ng pagkakasala sa kung paano ko pinapakain ang aking anak. Hindi ko na ilalagay ang aking sarili sa loob ng pitong buwan na sakit muli. Humingi rin ako ng karagdagang tulong sa aking pangalawang anak, labis akong ipinagmamalaki matapos kong maging una. Ito ay talagang kumuha ng isang nayon! Ang aking mga batang lalaki ay mas matanda na ngayon, lima at tatlo, at nakikipagpunyagi pa rin ako sa pagkalungkot. Tulad ng hindi ko nais na maging isang antidepressant, ito ang kailangan ng aking katawan ngayon. Mas mahusay akong ina at asawa kapag kumukuha ako ng maliit na asul na tableta araw-araw."

Heather

"Marami akong naririnig tungkol sa PPD, ngunit hindi tungkol sa PPA, na kung saan ay natapos sa nangyayari sa akin. Noong unang gabi dinala namin siya mula sa ospital, tumanggi akong patayin ang anumang ilaw sa aming silid dahil kailangan kong nakita ko siyang huminga.Nahiga ako sa aking ulo sa kabaligtaran ng kama kaya't malapit ito hangga't sa kung saan siya nakahiga, at kung ako ay lumayo nang sandali, nagising ako nang gumawa siya ng kaunting kilusan. Ang pagbabantay ay nagpatuloy at pinagsama sa normal na kawalan ng tulog na may pagkakaroon ng isang bagong panganak na ginawa sa akin ng isang ganap na gulo. Ang aking pagkabalisa ay naipakita sa pangunahin sa pagkakaroon ng isang napakaikling pag-iinit, lalo na sa aking asawa, at ginagawa akong talagang nawalan ng anumang kasiyahan ng sa mga unang buwan na iyon, hindi hanggang sa siya ay nasa paligid ng isang taong gulang at nagsimula akong lumabas dito na natanto ko kung gaano kalala ito at ipinangako sa aking sarili na hihingi ako ng tulong kung nangyari ito muli sa mga darating na bata. dalawa, lumakad ako sa aking anim na linggong pag-checkup at napaluha nang tinanong ako ng komadrona paano ako. Naglakad ako palabas ng isang reseta para sa Zoloft at gumawa ito ng isang pagkakaiba. Nasa loob na ako mula pa noon."

Renée

PTSD.

"Sophia"

GIPHY

"Matapos ang aking anak na babae, nagkaroon ako ng pagkabalisa na masama na ako ay magmaneho pagkatapos na umalis ang aking asawa para magtrabaho dahil kumbinsido ako na ang bahay ay pinagmumultuhan. Nahiya akong humingi ng tulong. Inaasahan kong hindi na ito mangyayari muli sa numero na tatlo, ngunit ang mga staples mula sa aking c-section ay nagdulot ng isang impeksyon.Ang aking panghihinang mababa ay kapag binuksan ang paghiwa at likido na lang na bumagsak sa lahat ng dako.Ito ay napahiya, lalo na sa tatlong bata sa bahay.Nagpabalik-balik ako pabalik sa parehong pagkabalisa at mayroon ito hindi umalis."

"Kate"

"Ang aking unang anak ay paglabag, at naging sanhi ng mga plato sa kanyang ulo na maglagay ng sarado sa sinapupunan. Kailangang magkaroon siya ng pangunahing operasyon sa cranial nang dalawang buwan. Siya ay pitong ngayon, ngunit kung minsan ay nakikita ko ang mga ina na may mga bagong silang at sila ay walang malasakit at nag-hang out kasama ang kanilang mga anak at nagtataka ako kung bakit hindi ako ganito. At pagkatapos ay naalala ko ang kanyang operasyon at kung gaano ako natatakot, at kung paano hindi ko talaga tinig ang takot na iyon kapag nag-iisa ako sa bahay sa pag-iwan sa maternity. Ang mga maliliit na bahagi sa akin ay palaging naramdaman na hindi ako naging masaya tulad ng maaari kong makasama sa kanya habang ako ay nasa bahay sa pag-iiwan ng maternity. Alam kong ito ay hindi mapaniniwalaan ng hindi kapani-paniwala na bobo, dahil malinaw naman na kami ay may bonding at lahat ay mabuti. Ngunit ang pagdududa ay gumagapang kung minsan. Lalo na mula sa aking pangalawa ay isang ganap na naiibang karanasan."

Si Erica

GIPHY

"Ilang buwan upang subukang magbuntis, nasuri ako sa PCOS. Kinuha nito ang maraming mga ultrasounds, trabaho sa dugo, dalawang gamot at 11 buwan upang mabuntis. Ako ay isang siklo na malayo mula sa ipinadala sa isang espesyalista sa pagkamayabong. Nang nahanap ko sa labas ako ay buntis, kami ay nasisiyahan. Lahat ng nakakaalam tungkol sa aming pakikibaka upang maglihi ay nasisiyahan ako! Nasa gamot ako para sa pagkabalisa at pagkalungkot at sa loob ng halos 15 taon. Tumigil ako sa pag-inom ng gamot (inaprubahan ng pag-iwas ng doktor). out ako ay buntis, at hinanap ko ang isang therapist na 'preventatively.' Masuwerte ako na magkaroon ng pangkalahatang masaya at malusog na pagbubuntis, ngunit nasa 'mataas na alerto ako, ' alam kong nasa panganib ako para sa postpartum depression.

Pagkatapos ng kapanganakan, hindi malinaw kung nakakaranas ako ng karaniwang 'baby blues' na halo-halong may pagtulog sa tulog o depresyon ng postpartum. Ang ilang malapit na mga kaibigan ni mama na binuksan ko ay medyo tiyak na ito ay ang PPD. Hindi ako kumakain, hindi ako natutulog (kahit na makatulog na ako), at nagbago ako sa pagitan ng kawalan ng pag-asa, pangamba, alalahanin at takot. Ito ay lumiliko ako ay nakitungo sa kapwa postpartum depression at postpartum pagkabalisa (na hindi ko alam ay isang bagay).

May mga oras na nais ko lang na mag-crawl sa kama at manatili doon, ngunit ang karamihan sa oras na sobrang sabik ako at palaging sumasandig ang aking isip. Hindi ako nasisiyahan sa pagiging ina, at naramdaman kong may kasalanan ito. Akala ko ako ay isang kakila-kilabot na tao at nagkamali ako sa pag-iisip na dapat akong magkaroon ng isang sanggol. Sumasakit ako sa dibdib kung narinig kong umiiyak at hindi ako naroroon sa kanya. Masyado akong naubos, at nahihilo at mahina, ngunit hindi ko 'kayang maupo.' Kung may humahawak sa sanggol, kailangan kong maghugas ng mga botelya o gumawa ng paglalaba o freaking paghila ng mga damo sa likuran ng bakuran! Sino ang gumawa nito ?! Malayo lang ako sa loob ng isang kabuuang tatlong oras sa 13 linggo na ako ay nasa maternity leave bago bumalik sa trabaho. Nag-deal ako sa mga pag-atake ng pag-iyak at gulat na pag-atake sa aking unang ilang linggo na bumalik sa trabaho. Ang aking mga therapist at PCP ay parehong nag-isip na dapat kong gumugol ng mas maraming oras upang masanay sa gamot na sa wakas ay nagsimula akong kumuha, ngunit natakot ako at napahiya. Ayaw kong malaman ng mga tao na nahihirapan ako. Mahal ko ang mga bata! Mayroon akong background at propesyonal na background sa pag-unlad ng bata. Nais kong masama na maging isang ina. Bakit hindi ako nagmamahal sa pagiging ina ?? Naramdaman kong may kasalanan!

Sa pamamagitan ng pag-abot sa isang piling ilang, pagsisimula ng gamot, at pagiging bukas at matapat tungkol sa kung ano ang naramdaman ko sa mga nars, doktor, ang social worker na ipinadala ng aking OB-GYN upang bisitahin ako sa pagbawi pagkatapos ng isang traumatic c-section, pediatrician, mga consultant ng lactation, isang doula, aking therapist, at aking asawa, nakaligtas ako. Noong mga apat na buwang gulang, nagsimula akong magkaroon ng pag-asa. Pagkatapos ay nakuha ko ang aking gana sa pagkain, at nagsimulang matulog nang mas mahusay. At sa wakas, sinimulan kong tangkilikin ang pagiging ina. Nagpapasalamat ako araw-araw na ginawa ko ito. Ngunit hindi lahat ay sobrang suwerte. Ang ilang mga kababaihan ay naghihirap nang mas matagal nang hindi nakakakuha ng tulong. Ang pakiusap ko? Huwag magdusa sa katahimikan. Huwag kang mahiya. Huwag kang mahihiya. Huwag kang makonsensya.