15 Ang mga bagay na bumabawi mula sa panganganak ay mas mahirap kaysa, dahil ang postpartum life ay walang biro

Sa ibabaw, ang pagbawi mula sa panganganak ay hindi lahat kumplikado. Ibig kong sabihin, umupo ka lang, magpahinga, at maghintay, di ba? Maliban, mayroon kang anumang ideya kung paano nakakainis at mahirap na nasa ilalim ng normal na mga kalagayan, hayaan ang isang bagong panganak na nasa hila? Kaya, habang ito ang uri ng bagay na hindi lahat na mahirap sa papel, sa pagsasanay na mabawi mula sa panganganak ay mas mahirap kaysa sa, well, isang pulutong ng mga bagay. Gayunpaman, dahil mahirap ito ay hindi nangangahulugang hindi natin dapat ibigay ang ating lahat.

Sa palagay ko magiging mas madali itong ibigay sa ating lahat sa sandaling kilalanin natin na ang pagbawi ay hindi isang proseso ng pasibo. Sa halip, ito ay isang bagay na dapat nating ma-aktibo na ituloy kung nais nating makabalik sa ating mga dati nang sarili sa lalong madaling panahon. (O, sa halip, bilang isang malapit na isang facsimile sa iyong dating sarili hangga't maaari, dahil ang iyong bagong sanggol ay pagpapanatili sa iyo ng isang shell-deprived shell ng iyong dating sarili para sa isang habang, kung o hindi man ang iyong katawan ay kung hindi man mabawi.) postpartum na panahon ng pagbawi (at, sa katunayan, ang bagong pagiging magulang sa pangkalahatan) ay madalas na isang kasanayan sa muling pagtatasa kung paano mo iniisip ang nagawa. Para sa karamihan ng aming buhay, sinanay kami na isipin na dapat ay mayroon kaming isang bagay na maipakita para sa pagsisikap: pera, isang parangal, isang promosyon, katayuan sa lipunan, pinangalanan mo ito. Ngunit pagdating sa paggaling ng iyong nagawa ay halos ganap na panloob, at wala talagang nakakakita sa lahat ng iyong ginagawa sa pamamagitan ng "nakaupo lang doon."

Ito, naisip ko, ay lalong mahirap para sa mga kababaihan, dahil ang mga kababaihan ay pangunahing hiniling na bigyang-katwiran (o humihingi ng paumanhin) ang kanilang tunay na pag-iral sa lahat ng oras. Bilang isang resulta, nakakuha ka ng isang tonelada ng mga bagong ina na nagtutulak sa kanilang sarili na sobrang mahirap, naantala ang kanilang pagbawi, hindi naramdaman ang kanilang sarili sa mas mahabang panahon, at bumaba sa isang mabisyo na pag-ikot ng pagtanggi sa sarili. Hindi na, sabi ko! (At hindi lamang sa ibang mga tao, ngunit upang lumipas sa akin, dahil natutunan ko ang kamalian ng aking mga paraan!)

Kaya't kilalanin natin na ang pagbawi ay gumagana, kahit na hindi palaging ganito ang hitsura. Mahirap din ito. Mas mahirap kaysa sa mga sumusunod:

Pag-upo Para sa Isang Tattoo

Photo courtesy of Jamie Kenney

Ang mga kulay sa larawang ito ay hindi pa binago sa anumang paraan. Iyon ay kung paano ako naging pula. Ang pagbawi ng panganganak ay kahit na mas mahirap i-bounce pabalik mula sa na. Sapagkat ako ay higit sa aking sunog ng araw, para sa lahat ng mga hangarin at layunin, sa ilang araw. Ang pagbawi mula sa isang paghahatid ng c-section ay tumatagal ng mga linggo. Ang pagbawi mula sa isang pagdala ng vaginal ay tumatagal ng mas kaunting oras kaysa sa pag-recover ng c-section, ngunit mas maraming oras kaysa sa isang sunog ng araw at, bukod dito, nararamdaman na mayroon kang isang sobrang masamang sunog ng araw sa loob ng iyong puki. Ouch.

Pag-aaral ng French

Ibig kong sabihin, ginagawa ng mga sanggol na Pransya ito sa lahat ng oras, kaya gaano ito kahirap? Ang Pas très naiiba, je pense.

Pagsusulat ng Lahat ng Mga Tala ng Salamat sa Mga Regalo na Nakatanggap Mo sa iyong Baby Shower

Giphy

Sa oras na tila sobrang labis at imposible. Pagkatapos ay harapin mo ang mga pisikal na hamon ng pagbawi at tulad nito, "Ugh. Bakit ko naisip na mahirap ito? Ito ay isang lakad ng cake! Kung kaya ko lang mapagaling ang aking pangalawang degree na luha."

Ang magandang balita? Ang pag-upo nang tahimik at pagsulat ng mga mapahamak na pasasalamat sa mga kard habang ang iyong sanggol ay naps (sa halip, sabihin, sinusubukan mong vacuum o gumawa ng pinggan o magpatakbo ng mga errands) ay isang mahusay na paraan upang matulungan ang iyong sarili na mabawi habang sabay na pakiramdam tulad ng "gumagawa ka ng isang bagay" (bilang kahit na ang pagbawi ay hindi sapat ang gawain).

Gumaganap ng Isang Isang Babae na Ipakita

Ang isang babae na palabas ay naglalagay ng maraming presyon sa isang solong tao na gawin ang lahat sa entablado. Ang pagbawi mula sa panganganak ay, sa isang paraan, ito ay sariling pag-iisang babae na palabas. Lamang, bilang karagdagan sa pagtuon sa buong aspeto ng pagbawi, kailangan mong ilagay sa maraming oras at pagsisikap sa pag-aalaga sa iyong bagong sanggol. Kaya ito ay uri ng tulad ng pag-star sa isang one-woman show habang pinapatakbo ang mga ilaw, soundboard, kurtina, at concession stand.

Magagawang Gawin ang Lahat ng Mga Bahaging Daveed Diggs 'Mula sa' Hamilton '

Giphy

Ang taong masyadong maselan sa pananamit ay mabilis (hindi, tulad ng Busta, Tech N9ne, o Eminem nang mabilis, ngunit kagalang-galang mabilis) at nakuha niya ang maraming masalimuot na wordplay na nangyayari. Gayunpaman, maaari kang magtrabaho sa paggawa ng iyong mga labi at dila na mas mabilis na ilipat upang makuha ang lahat ng mga alliterative na mga parirala na dumaloy sa iyo sa bilis ng machine gun. Walang paraan upang mas mabilis na gumaling ang iyong katawan. Maaari mong, subalit, pabagalin ang iyong pagbawi sa pamamagitan ng pagsisikap na gawin nang labis nang sabay-sabay, kaya tandaan mo ito.

Natitiklop na Labahan Ang Parehong Araw na Gawin Mo Ito

Kung talagang itinakda mo ang iyong isipan, at mayroon kang kaunting mahika sa iyong tagiliran, ang nasabing isang pagkilos ay maaaring maisagawa. Ang pagbawi ay katulad din, ngunit mas matagal, at sa gayon ay mas mahirap.

Sa isang nauugnay na tala, naniniwala ako na mayroon akong isang basket ng labahan na puno ng hindi nabuksan na paglalaba na ako lamang ang napili sa sahig ng aking silid sa loob ng aking pagbawi mula sa aking pangalawang kapanganakan. Minsan ito ay tungkol lamang sa pag-alam kung ano ang pinakamahalaga.

Paghahanap ng Isang Pair Ng Mga Jeans Talagang Gustung-gusto Mo

Giphy

Kailangan kong paniwalaan na kung inilalaan ko ang parehong dami ng oras na nakatuon ang aking katawan sa pagpapagaling mula sa panganganak (literal na buwan) upang hanapin ang perpektong pares ng maong, sa wakas ay hahanapin ko sila. Ngunit wala akong ganitong luho at, sa puntong ito, ang paghahanap ng isang tunay na kapansin-pansin na pares ng maong ay naramdaman tulad ng isang paghahanap sa antas ng Indiana Jones. "OK, nahanap namin ang Arko ng Tipan, ang Sankara Stones, at ang Holy Grail. Ngayon para sa mahirap na bahagi: ang perpektong pares ng maong."

Ito ay talagang isang bukas na tawag sa anumang mga mambabasa na nais na punan ako sa kung saan ang isang babae na may makapal na mga hita, slim hips, at average na taas ay maaaring makakuha ng isang mahusay na pares ng maong. Tweet mo ako!

Paggamit ng Isang Menstrual Cup

Hindi, talaga, ipinangako ko. Ito ay hindi mahirap na sa tingin mo ay magiging. Sumali ako sa Menstrual Cup Club ilang taon na ang nakalilipas at ang unang panuntunan ng Menstrual Cup Club ay palagi kang pinag-uusapan tungkol sa Menstrual Cup Club. (Yeah: ito ay uri ng isang kulto, ngunit isang masarap na may maraming mga pagkumpirma sa feminis at braiding ng buhok.)

Hindi ako nagsisinungaling sa iyo, mayroong isang kurba sa pag-aaral, ngunit tiyak na mas madali ito kaysa sa pagbawi mula sa panganganak. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagbanggit na, sa simula, maaaring maging magulo. (Gumamit lamang ng ilang back-up para sa mga unang panahon ng mag-asawa at pagkatapos nito ay magtatakda ka at hindi na muling tumingin sa likod!)

Pagpili ng isang Pangalan ng Sanggol

Giphy

Talaga, alam mo kung ano? I-scroll iyon. Hindi ko alam ang maraming mga pagbawi na naging mga kaguluhan sa dugo, at ang parehong hindi masasabi tungkol sa pagpapangalan sa isang sanggol.