17 Masarap na ideya ng gestational diabetes meryenda, mula sa mga nanay na nandoon at kumain na

Mga 24 na linggo sa aking pangalawang pagbubuntis, ako ay nasuri na may gestational diabetes. Alam kong nasa mataas na peligro ako (na mayroon ito ng aking ina noong siya ay buntis) ay pinalambot ang suntok, ngunit isinasaalang-alang na sa wakas ay tumigil ako sa pakiramdam na nasusuka at sineseryoso ang pagnanasa ng isang muffin na ito, alam mo, isang suntok. Ang paghahanap ng mga meryenda na low-sugar / low-carb ay nakakalito, higit sa lahat dahil ang karamihan sa mga meryenda sa Amerika ay puno ng mga carbs at asukal. Kaya naabot ko ang iba pang mga ina na "GD" para sa ilang mga ideya sa gestational diabetes snack. Ang isang babae ay hindi mabubuhay sa mga stick ng keso at mga almendras lamang, mga tao!

Narito ang dalawang sabay-sabay na salungat na katotohanan: ang gestational diabetes ay pinamamahalaan, at din ang pinakamasamang bagay kailanman. Hindi ko lang alam ang isang mas mahusay na paraan upang mailarawan ito. Ibig kong sabihin, nasanay ka talaga - natutunan mo kung paano ipares ang mga carbs na may mga protina at mabuhay sa lahat ng bahagyang hindi gaanong matamis kaysa sa nakasanayan mo at basahin ang mga label para sa lahat at kinakain ang bigat ng iyong katawan sa mga salad at inihaw na manok. Sa kabilang banda, mabuti, ang iyong mga pagkahuli sa pagbubuntis ay hindi umalis kaya nakatira ka sa isang napapanatiling estado ng pagkabagot at pananabik.

Ipinangako ko na hindi lahat ng masama, bagaman. Mayroong isang magandang mahusay na assortment ng low-carb goodies at mga masayang lasa ng combos para sa bawat buntis na palad. Kaya kung sinusubukan mong makahanap ng ilang masarap at gestational na meryenda na may diyabetis, kumuha ng isang pahina sa labas ng sumusunod na libro ng mga ina:

Helen

Giphy

"Mga keso, mga Greek yogurt, nuts, lahat ng mga bagay peanut butter."

Rachel

"Madilim na tsokolate, nuts, at salt salt Mga uri ng bar. Mocha almond Kind bar. Tsokolate sa pangkalahatan, dahil ang madilim na tsokolate ay medyo mababa sa mga carbs. Maaari akong kumain ng isang pagkain na may halos protina at low-carb veggies at magkaroon ng ilang uri ng tsokolate dessert., alinman sa madilim na tsokolate o kahit na maliit na dami ng tsokolate ice cream (alam kong eksakto kung gaano karaming mga gramo ng mga carbs sa isang kalahating tasa). Huwag mo akong kausapin tungkol sa Halo na "ice cream" sh * t. Mas gugustuhin kong kumain ng wala.Tumayo ang bawat dessert na pinatamis ng stevia o monkfruit - lahat sila ay may isang masamang pagkalasing. Kumakain din ako ng maraming mga mani. Kaya maraming mga walnut at mga almendras, kung minsan ay halo-halong may chocolate chips, kung minsan ay balansehin ang mga carbs kung kumain ako ng mga sariwang prutas."

Caroline

"Kailangang gumawa ako ng protina ay umalog para sa agahan, dahil ang aking umaga ay palaging mataas. Pagkatapos ay nagkaroon ako ng pangalawang agahan mamaya. Nagtatrabaho ako noon, kaya wala akong oras na gusto ang mga piniritong itlog o kung anuman."

Jocelyn

"Bukod sa The Mighty Cheesestick … apple at peanut butter na laging tumama sa lugar sa pagitan ng mga pagkain!"

Si Sarah

Giphy

"Guacamole. Kakanin ko ito ng mga low-carb, gluten-free crackers na tikman tulad ng maalat na grossness (at kahit na hindi ako magkakaroon ng higit sa ilan sa mga ito), ngunit i-load ang mga ito ng isang tonelada ng guac at napakaganda!"

Genevieve

"Jerky, na talagang hindi ko nagustuhan bago ako buntis ngunit nabuo ko ang lasa nito kapag ang aking listahan ng mga meryenda ay ginawang isang maliit na bagay lamang! Kapag gusto ko ng isang bagay na matamis ay karaniwang kumain ako ng isang kutsara ng peanut butter."

Si Leah

"Ginawa ko ang pabo at swiss roll up, na talagang kumakain ako nang regular nang wala akong ganoon ay gumana ito nang maayos."

Corinne

Giphy

"Sigurado ako na ang aking sanggol at ako ay halos 56 porsyento hummus sa isang punto. Ang natitira ay halos peanut butter."

Si Beth

"Popcorn! Ito ay isang mahusay na paraan upang pakiramdam na nakakakuha ka ng isang karga ng mga carbs nang hindi naglo-load sa isang pag-load ng mga carbs! Kailangan mong maging maingat sa lahat ng mga sodium at mantikilya at mga bagay-bagay, ngunit kung pop mo ang iyong sarili o makuha ang malusog na uri na binabawas ang lahat ng mga extra na ito ay talagang mahusay. Ang pagdurog sa kanila ng may lasa na langis ng oliba ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng labis na lasa at kasiyahan."

Jamie

"Siggi's, na kung saan ay isang tatak ng Icelandic skyr na medyo mababa sa asukal. Ito ay uri ng tulad ng yogurt, ngunit yummier, creamier, hindi kasing matamis (ang aking kagustuhan pa rin), at talagang pinuno ako. Ang aking paboritong ay coconut."

Allison

Giphy

"Almonds. Nakakainis sila bilang impiyerno ngunit sasabihin ko ito para sa kanila: pinupuno ka nila."

Marie

"Mga egg muffins! Magaan na grasa ang isang muffin pan at punan ang bawat tasa sa kalahati ng itlog at kahit anong pagpuno na gusto mo. Nakakuha ka ng kaunting maliit na muffin-omelets. Gustung-gusto ko ang ham at swiss at paminta at sibuyas, ngunit maaari kang gumawa ng anumang mababang card sangkap na gusto mo. Magaling sila, mag-imbak nang maayos, at portable!"

Katie

"Ang aking espesyal na dessert ay buong taba ng Greek yogurt, raspberry, at isang maliit na maliit na maliit na pulot lamang - kalahati ng isang kutsarita siguro. Ito ay masarap hindi ko pinalampas kahit ice cream at kinakain ko pa rin ito sa lahat ng oras, kahit na ako ay way past my pregnancy days."

Kara

Giphy

"Sobrang keso. Lahat ng keso. Sa pagitan ng diyabetis, pahinga ng pelvic, at sa huli ay pahinga sa kama, ang keso ang tanging kasiyahan na pinahihintulutan ako at nag-gorged ako."

Meg

"Trail mix ang aking kaibigan, lalo na ang uri na may maliit na madilim na tsokolate tsokolate sa loob nito mula sa Trader Joe's."

Devon

"Edamame. Sinusumpa ko ang aming basura ay kalahating edamame na mga shell para sa isang habang."

Si Jenny

Giphy

"Minsan, kapag nakatitig ako sa display ng bakery sa Whole Foods, naramdaman kong nag-snack ako. At pagkatapos ay parang umiiyak ako dahil karaniwang ako."