Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pagkuha ng Sprintec Habang Nagpapasuso
- 2. Pagse-save ng Gatas ng Dibdib Kapag Kumakain ang Mas madalas
- 3. 6 Linggo ng Paglago ng Linggo
- 4. Baby Unlatches & HINDI Muling Muling Hanggang Huli
- 5. Ang Kasosyo ay Hindi Sumusuporta sa Pagpapasuso
- 6. Pagtaas ng Pumping Output
- 7. 3 Buwan Old Tumatanggi Dibdib at Hindi Nakakuha ng Timbang
- 8. Paggamit ng Formula Dagdagan ang Kailangan ng Formula
- 9. Pagtaas ng Supply ng Gatas
- 10. Hindi Dadalhin ng Gatas ang Baby Sa Isang Botelya
- 11. Ang Mga Dibdib Huwag Maging Malungkot
- 12. Re-Latching Baby
- 13. Hindi Matulog ang Bata Maliban kung Siya ay Latched To Breast
- 14. Gusto ng Bata na Magsawa sa Tulog
- 15. 4 Buwan ng Lumang Ay Itinaas
- 16. Mga Tubig Pagkuha ng Nakagapos na Makakaapekto sa Pagpapasuso
- 17. Emosyonal Tungkol sa Pag-iwas
- 18. Karagdagang Mga Kalusugan Para sa Pagpapasuso
- 19. Weaning Dahil Sa Pagbubuntis
- 20. Pagtukoy ng Ounces Para sa Bata
Ang pagpapasuso ay isa sa mga pinaka likas na bagay sa mundo, ngunit isa rin ito sa pinaka kontrobersyal. Ang mga lugar ng trabaho ay hindi nais na bigyan ka ng oras upang mag-bomba, ang mga kasosyo ay maaaring hindi suportado, at ang pagsubok na magplano nang maaga para sa iyong paglalakbay sa pagpapasuso ay maaaring maging mahirap. Hindi tulad ng may isang manu-manong sundin (maliban kung binabasa mo ang dumating sa iyong pump ng suso) at, kung minsan, maaaring magbigay sa iyo ng mahusay na kahulugan ng mga doktor at pedyatrisyan na impormasyon.
Ang International Board Certified Lactation Consultant na si Kristin Gourley ay dalubhasa sa bawat pangangailangan ng pagpapasuso sa ina. Gumagana si Gourley sa Lactation Link na nag-aalok ng mga konsultasyon sa bahay sa mas malaking lugar ng Utah Valley, ngunit nagtuturo din siya online, on-demand, komprehensibong klase ng video na sumasaklaw sa lahat ng maaari mong isipin. Sinasagot niya ang iyong totoong mga katanungan tungkol sa suporta sa spousal, permanenteng control ng kapanganakan, at pag-aalaga ng kambal upang matiyak na nakakakuha ka ng pinakamahusay na payo na maaari mo. Maaari mong gusto ang Facebook o Instagram ng Lactation Link para sa higit pang tulong sa pagpapasuso.
1. Pagkuha ng Sprintec Habang Nagpapasuso
Ipinaliwanag ni Gourley na ang Sprintec ay may parehong estrogen at progesterone, na kung saan ay pag-aalala lamang sa mga ina na nagpapasuso. "Ang mga pamamaraan ng pagkontrol sa kapanganakan sa parehong mga hormone na ito ay ipinakita sa pananaliksik upang mabawasan ang supply ng gatas at hindi inirerekomenda para sa pagpapasuso ng ina dahil doon, " sabi ni Gourley. "Ang mga pamamaraan ng pagkontrol sa kapanganakan lamang ng Progesterone tulad ng mini pill, braso ng implant, IUD, at quarterly shot ay itinuturing na mas malamang na makaapekto sa suplay, ngunit iniulat ng mga ina na ginagawa nila, at lalo na totoo kung nagsimula bago mag-anim hanggang walong linggo pagkatapos ng postpartum. " Inirerekomenda ni Gourley sa mga nanay na nais ng isang mas permanenteng uri ng control ng kapanganakan, tulad ng arm implant o IUD, na subukang ilang buwan ng mini pill upang masubaybayan ang isyu dahil madali itong ihinto ang pagkuha nito kung napansin mo ang pagbawas sa iyong supply. "Kung wala kang isyu, maaari mong piliin ang eksaktong pamamaraan na nais mo nang hindi kailangang mag-alala."
2. Pagse-save ng Gatas ng Dibdib Kapag Kumakain ang Mas madalas
"Magsimula sa pamamagitan ng pagpapakilala ng isang pumping session o dalawa sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aalaga, " sabi ni Gourley. "Huwag kang mag-alala na baka hindi ka makakuha ng maraming gatas sa una - masarap ang iyong suplay para sa iyong sanggol na iyong pag-aalaga ng buong oras, ngunit kakailanganin mong dagdagan ang ilan upang mag-usisa ng labis na gatas. Sa paglipas ng panahon, makikita mo gumawa ng mas maraming gatas at magpahitit pa at magtayo ng isang piraso ng isang stash na gagamitin kung kailangan mong lumayo sa sanggol."
3. 6 Linggo ng Paglago ng Linggo
"Ang paglago ng spurts ay maaaring maging napapagod, ngunit huwag mag-alala na hindi mo mapapanatili ang iyong suplay - ang kanyang pag-aalaga ay madalas na dagdagan ang iyong supply habang lumalaki siya upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan, " sabi ni Gourley. "Kung nagpapatuloy ka sa pag-aalaga ng nars, mananatili ang iyong suplay." Nabanggit din niya na hindi bihira sa mga sanggol na labanan ang pagtulog habang dumadaan sila sa mga kaunlaran ng kaunlaran - anim na linggo at muli sa paligid ng 12 linggo ay medyo malaki. Sakay mo na lang.
4. Baby Unlatches & HINDI Muling Muling Hanggang Huli
Ayon kay Gourley, hindi ito pangkaraniwan. "Tandaan na ang gatas ng suso ay nagbibigay ng lahat ng inumin at pagkain at meryenda para sa sanggol, " sabi niya. "Kaya kung minsan ay baka gusto niya ng inumin, at pagkatapos ay hindi masyadong mahaba pagkatapos ay maaaring gusto ng pagkain." Ang tala ni Gourley na ang ganitong uri ng pagpapakain ng kumpol ay maaari ring paraan ng sanggol upang mag-stock up bago matulog. Kung patuloy mong sinusunod ang tingga ng sanggol, lahat ay lalabas din.
5. Ang Kasosyo ay Hindi Sumusuporta sa Pagpapasuso
Sinabi ni Gourley na ang pagdaragdag ng isang sanggol sa pamilya ay maaaring talagang iling ang mga bagay, kaya makakatulong ang bukas na komunikasyon. "Tinanong mo ba siya kung bakit sa palagay niya ay magiging mas madali ang pagpapakain ng bote? Posible na nais niya na mapakain din niya si baby o nais niya na makakuha siya ng kaunting pansin mula sa iyo, " sabi niya. "Ang pagsasabi lamang sa kanya na tumigil ay hindi makakatulong sa mga damdamin sa likod ng sinasabi niya, kaya't inaasahan kong subukan kung ano talaga ang bagay ay makakatulong."
6. Pagtaas ng Pumping Output
Kung hindi ka gumagamit ng pumping, sinabi ni Gourley na sulit na subukan ito dahil makakatulong ito upang mas mabilis na mapalabas ang mas maraming gatas pati na rin ang mas maraming pagpapaalam. "Ipinakita ng pananaliksik ang mga nanay na nagpahayag ng kamay nang ilang minuto pagkatapos ng pumping ay may mas mataas na mga suplay, kaya maaari mong subukan ang kamay na nagpapahayag nang direkta sa pump flange nang ilang minuto pagkatapos mong patayin ang iyong bomba, " sabi niya. "Kung hindi mo pa rin nakikita ang pagpapabuti at hindi mo magagawang taasan ang bilang ng mga session ng pumping sa trabaho, maaari mong subukan ang pumping nang isang beses o dalawang beses sa bahay sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aalaga upang idagdag sa iyong pagkagalit."
7. 3 Buwan Old Tumatanggi Dibdib at Hindi Nakakuha ng Timbang
"Ang mga tunog tulad ng maaaring siya ay dumadaan sa isang welga sa pag-aalaga, " sabi ni Gourley. "Hindi rin pangkaraniwan para sa mga sanggol sa edad na iyon na maging gulo at hindi nais na ma-latch. Magsasawa ba siya sa lahat? Kung gusto niya, ngunit nag-aatubili minsan, maaaring makatulong na subukan kapag siya ay natutulog, kapag natutulog na siya, sa isang baby carrier, sa isang madilim na silid, o sa bathtub. " Kailangan mong tiyakin na pinapakain siya kahit na hindi siya nars, kaya iminumungkahi ni Gourley na makita kung ang iyong sanggol ay kukuha ng isang bote at tala na mahalaga na ipahayag ang gatas upang mapanatili ang iyong suplay kung ang iyong sanggol ay hindi regular na nars.
8. Paggamit ng Formula Dagdagan ang Kailangan ng Formula
"Hindi ko pa nababasa ang anumang pananaliksik sa epekto na ito, at hindi ko nakita na nilalaro ito sa pagsasanay, " sabi ni Gourley. "Ang ebolusyon ay tumatagal ng mahabang panahon at marami, maraming henerasyon kaya marahil iyon ang dahilan. Maaaring magkaroon ng mga kondisyon at genetic na mga kondisyon na nakakaapekto sa paggawa ng gatas (tulad ng mga karamdaman sa teroydeo o PCOS na maaaring namamana), ngunit kung hindi man, dahil lamang sa mga nanay at lola ay hindi hindi makapag-nurse ay hindi nangangahulugang hindi mo magagawa."
9. Pagtaas ng Supply ng Gatas
"Karamihan sa mga sanggol ay tumatagal ng tungkol sa parehong dami ng gatas mula 1 hanggang 6 na buwan (o kapag ipinakilala ang mga solido). Ang mga nanay ay may posibilidad na makahanap ng mga pangangailangan ng sanggol ng mga 1 hanggang 1.5 na onsa bawat oras na siya ay wala na, " sabi ni Gourley. "Kaya, kung ikaw ay malayo sa walong oras sa trabaho, marahil ay kailangan niya ng 8 hanggang 12 na onsa na nahati sa mga tatlong feed. Hindi bihira sa mga daycare provider o nannies na pakiramdam na gusto ng sanggol ng maraming gatas kapag hindi kinakailangan." Inirerekomenda ni Gourley na subukan ang hands-on pumping at pagdaragdag sa isa pang session ng pumping upang maaari kang magdagdag ng higit pa sa iyong freezer stash.
10. Hindi Dadalhin ng Gatas ang Baby Sa Isang Botelya
"Sinusubukan mo bang pakainin ang kanyang suso ng gatas o buong gatas mula sa isang tasa? Kung ito ay buong gatas, maaaring hindi siya magamit sa panlasa, ngunit ang patuloy na pagsubok ay makakatulong, " sabi ni Gourley. "Kung ito ay gatas ng suso, patuloy na subukan lamang. Maaaring maglaan ng ilang sandali para masanay ang sanggol sa bago. Dahil kukuha siya ng tubig o juice, alam mong nakukuha niya ang konsepto kaya ngayon ay tungkol sa pagsasanay, kasanayan, pagsasanay. " Ayon kay Gourley, ang gatas ay hindi palaging kinakailangan hangga't ang sanggol ay nakakakuha ng sapat na nutrisyon, taba, at kaltsyum mula sa iba pang mga mapagkukunan, ngunit inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics ang gatas ng suso o formula nang hindi bababa sa 12 buwan.
11. Ang Mga Dibdib Huwag Maging Malungkot
"Parang ang regulasyon ng iyong katawan ay nagbibigay ng regulasyon, " sabi ni Gourley. "Karaniwan itong nangyayari sa pagitan ng 4 hanggang 6 na linggo. Ipagpatuloy ang pagpapakain sa kanya habang siya ay gising at ang iyong suplay ay dapat manatiling tama kung saan kinakailangan upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan." Iminumungkahi din niya na pagmasdan ang kanyang mga lampin upang matiyak na nakakakuha siya ng hindi bababa sa anim na basa sa bawat araw at patuloy na nakakakuha siya ng timbang. Kung sakaling mangyari iyon, maayos ang lahat.
12. Re-Latching Baby
"Mukhang maaari kang makinabang mula sa isang konsulta sa isang IBCLC, " sabi ni Gourley. "Maaari itong maging mahirap hawakan sa pagkuha ng sanggol pabalik sa suso pagkatapos ng mahabang panahon." Ngunit upang hikayatin ang pagdila, sinabi ni Gourley na ang anumang halaga ng interes sa dibdib ay mabuti, kahit na ang iyong sanggol ay bibig lamang ang utong. "Panatilihin ang kanyang balat sa balat hangga't maaari upang magkaroon ng pag-access sa suso, at subukang maligo sa kanya at mag-alok sa nars habang nasa loob nito. Ang pasensya ay ang pangalan ng laro kapag sinusubukan mong ibalik ang suso."
13. Hindi Matulog ang Bata Maliban kung Siya ay Latched To Breast
"Ang mga sanggol ay may posibilidad na malaman kung saan sila pinaka komportable - ang pagsuso ng maganda at malapit sa ina, " sabi ni Gourley. "Nasubukan mo bang gamitin ang isang carrier ng sanggol? Iyon ay madalas na makakatulong sa pagtulog ng komportable sa sanggol na malapit sa iyo habang pinapahinga ang iyong utong." Iminumungkahi din ni Gourley na magsanay ka na hindi niya mahalin habang natutulog din siya. Masasanay na siya sa paglipas ng panahon.
14. Gusto ng Bata na Magsawa sa Tulog
Ayon kay Gourley, hindi ito pangkaraniwan. Kung mayroon kang isang kasosyo upang matulungan siya na tandaan na madalas na kapaki-pakinabang para sa isa pang tagapag-alaga upang pumasok at tulungan mapakali ang iyong anak na matulog. "Maaaring umiyak ang sanggol, ngunit kakaiba sa pag-iyak ng sanggol habang dinaluhan ng isang mapagmahal na tagapag-alaga kaysa sa pag-iyak ng sanggol sa pamamagitan ng kanyang sarili. Tiyaking naghahandog ka ng maraming solidong pagkain at meryenda at tasa ng tubig na gagawa para sa ang mga calorie na sinanay ng sanggol sa pagkuha ng pag-aalaga, pati na rin, "sabi ni Gourley.
15. 4 Buwan ng Lumang Ay Itinaas
"Kung ang kanyang mga dumi ay mahirap, kung gayon ang isang bagay ay hindi tama, " sabi ni Gourley. "Ang mga sanggol na nagpapasuso ay maaaring pumunta ng maraming araw nang walang pagnanakaw, ngunit pagdating nito, dapat itong maging malambot tulad ng toothpaste. Kung hindi, ang sanggol ay maaaring magkaroon ng allergy sa pagkain o kailangang mag-alaga nang mas madalas. Ang iyong pinsan ay maaaring nais na makita ang isang IBCLC din. bilang pakikipag-usap sa isang doktor ng Gedi ng bata."
16. Mga Tubig Pagkuha ng Nakagapos na Makakaapekto sa Pagpapasuso
"Ang pagkakaroon ng iyong mga tubo na nakatali ay hindi dapat makaapekto sa pagpapasuso, " sabi ni Gourley. "Ito ay lubos na posible upang magpasuso pagkatapos ng isang seksyon na C-din. Pinahihintulutan ka ng ilang mga doktor at ospital na mag-nurse nang tama sa operating room." Inirerekomenda ni Gourley na tanungin ang iyong doktor tungkol sa pag-aalaga o hindi bababa sa oras ng balat-sa-balat sa operating room. Kapag nakabawi ka, inirerekumenda niya na mapanatili ang balat ng iyong mga sanggol hangga't maaari.
"Maraming mga ina ang nakakakita ng mahusay na paghawak ng football pagkatapos ng isang C-section dahil hindi nito inilalagay ang presyon sa pag-ihiwa. Maaari mo ring gamitin ang panghawakan ng football sa magkabilang panig upang yayain ang parehong mga sanggol nang sabay-sabay, " sabi ni Gourley. "Ang mga kambal sa pangangalaga ay maaaring katulad ng lahat ng ginagawa mo sa mga unang buwan, ngunit ang pag-aalok at pag-aalaga ng madalas ay tutulong sa iyong suplay na matugunan ang kanilang mga pangangailangan. Gusto kong inirerekumenda na makita ang isang IBCLC pagkatapos ng kapanganakan upang matiyak na maayos ang lahat."
17. Emosyonal Tungkol sa Pag-iwas
"Ang paghihirap ay mahirap, " sabi ni Gourley. "Ang ilang mga ina ay nakakaranas ng ilang mga hormonal swings at all-over-the-place na emosyon pagkatapos ng pag-iyak. Dapat itong pumasa sa ilang linggo, ngunit maaaring maglaro ito sa iyong mga damdamin. Mahirap na huwag ikalawang hulaan ang ating sarili bilang mga magulang na may maraming iba't ibang mga desisyon. " Iminumungkahi niya na kung nais mong subukan muli ang pagpapasuso, maaari mong muling maitaguyod ang iyong suplay at ibalik ang sanggol sa suso sa tulong ng isang IBCLC. "Ngunit OK lang na manatiling malutas at masiyahan sa iyong bagong relasyon sa iyong sanggol Dahil lamang sa iba ay hindi nangangahulugang hindi ito malapit, " sabi ni Gourley.
18. Karagdagang Mga Kalusugan Para sa Pagpapasuso
"Ang mga ina sa buong mundo, kahit na sa mga kondisyon ng taggutom, ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng kanilang mga sanggol, kaya malamang na hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa iyong suplay, " sabi ni Gourley. "Iyon ay sinabi, mahalaga ang iyong kalusugan at dapat kang kumain ng higit sa dalawang pagkain bawat araw. Ang kakulangan ng gutom ay maaaring isang sintomas ng postpartum depression, kaya maaaring gusto mong suriin kung mayroon kang iba pang mga sintomas." Ang pagiging isang bagong ina ay tumatagal ng maraming oras, at maaari itong maging mahirap na magkasya sa mga pagkain, kaya inirerekomenda ni Gourley na mag-stock up sa isang kamay na meryenda tulad ng mga granola bar, mga stick ng keso, at gupitin ang mga veggies upang matulungan kang kumain kapag parang katulad mo walang oras.
19. Weaning Dahil Sa Pagbubuntis
"Ang pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng mga pagkontrata, ngunit ang mga hormone ng pagbubuntis ay nagpapalabas ng mga hormone ng paggagatas, " sabi ni Gourley. "Ang iyong supply ay malamang na mas mababa sa susunod na ilang linggo, ngunit hindi dapat maapektuhan ang pagbubuntis. Nahanap ng karamihan sa mga ina na maaari silang magpasuso sa pamamagitan ng pagbubuntis nang walang anumang isyu hangga't malusog ito at hindi sila nasa panganib para sa preterm labor." Ayon kay Gourley, ang mga orgasms ay nagdudulot ng parehong pagpapakawala ng oxytocin at kasunod na mga pag-ikot ng may isang ina bilang pagpapasuso, kaya kung hindi ka sinabihan na dapat mong maiwasan ang sex o orgasm, dapat maging okay na magpatuloy ka sa pag-aalaga.
20. Pagtukoy ng Ounces Para sa Bata
"Sa edad na 3 linggo, ang sanggol ay marahil ay kukuha ng mga 2 hanggang 3 ounce bawat dalawa hanggang tatlong oras, " sabi ni Gourley. "Sa isang buwang gulang, marahil ay nadagdagan niya ang halagang iyon sa 3 hanggang 5 ounce bawat pagpapakain, na panatilihing matatag hanggang sa siya ay mga 6 na buwan, o kung kailan ipinakilala ang mga solidong pagkain. Ang mas maliit na halaga ng mas madalas ay mas mahusay para sa tummy ng sanggol kaysa sa mas malaki marami pang kumalat."
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
