7 Sa mga mabait na bagay na maaari mong gawin sa isang buntis sa kanyang ika-3 buwan

Sa aking karanasan, kapag nasa ikatlong trimester ka na, hindi mo gaanong pagaaninag ang iyong araw. Sa katunayan, nang papalapit na ako sa aking takdang oras, kung may isang taong nagtanong kung paano ko naramdaman, o inaalok ako ng anumang pagkakatulad, ang aking kalooban ay agad na bumuti. Parehong mga pagbubuntis ko ay medyo mahirap, kaya nang papalapit ako sa linya ng pagtatapos ay napagtanto ko na ang mga uri ng mga magagawa mo sa isang buntis sa ikatlong trimester ay madalas na binubuo ng mga maliliit na bagay. Sa madaling salita, hindi mo kailangang magawa upang magawa ang isang araw ng isang buntis.

Habang ang aking unang pagbubuntis ay malayo sa "madali, " ang aking pangalawang pagbubuntis ay ang tunay na doozy. Itinulak ako nito sa limitasyon, kapwa sa pisikal at emosyonal, kaya't handa akong gawin nang bago pa oras na upang isipin pa ang tungkol sa paggawa at paghahatid. Pagkatapos, sa paligid ng linggo 36 o higit pa, napansin ng aking mga doktor na ako ay tumutulo ng amniotic fluid. Mas madalas akong pumapasok sa ospital kaysa sa sinumang nanay na may isang 4-taong-gulang na anak na babae sa bahay dapat, kaya upang sabihin na natatakot ako at nag-iisa at nabigo ang isang liblib na pagkabagabag.

Para sa akin, ang ikatlong trimester ay tila tumagal magpakailanman. Kinuha nito ang aking kapareha at maramihang mga pagtatangka, at tiniis ko ang dalawang pagkakuha, bago ko nalamang nabuntis ang aking anak, kaya binibilang ang mga linggo hanggang sa mahawakan ko siya sa aking mga braso ay talagang napakahirap. Magdagdag ng mga komplikasyon ng pagbubuntis sa halo, at malinaw na kailangan ko ng mga random na gawa ng kabaitan sa regular. Sa kabutihang palad, nagkaroon ako ng suporta sa mga tao sa aking buhay upang matulungan akong itulak. Alam mo, ang mga taong handang gawin ang mga sumusunod:

Bumisita Sa Kanya

Giphy

Ito ay maaaring hindi tulad ng marami, ngunit ang pagbisita sa isang buntis sa kanyang ikatlong trimester ay maaaring minsan ang pagkakaiba sa pagitan ng kanyang pakiramdam tulad ng ito ay ang katapusan ng mundo o maligayang pagtanggap ng hindi maikakaila na katotohanan na ang kanyang kakulangan sa ginhawa ay pansamantala.

Hindi ako nakakuha ng maraming mga bisita sa panahon ng alinman sa pagbubuntis, kaya mas madalas kaysa sa hindi ako nakaramdam ng pag-iisa at nag-iisa. Kaya maniwala ka sa akin kapag sinabi ko na ang pagkakaroon ng isang tao ay panatilihin kang kumpanya ngayon at pagkatapos ay gumawa ng lahat ng mapahamak na pagkakaiba sa mundo. Naaalala nito ang isang malamang na hindi komportable na buntis na hindi siya nag-iisa. Ang paghihirap ay nagmamahal sa kumpanya, tandaan?

Alok Upang Patakbuhin ang Mga Mali

Giphy

Noong nasa ikatlong trimester ako, hindi ako pinayagang tumayo. Kung nalayo ako mula sa kama ang aking presyon ng dugo ay umusbong, ang aking mga paa at paa ay namamaga, at ang aking hindi pa isinisilang sanggol ay inilagay sa agarang panganib. Ang aking kasosyo ay nagtatrabaho sa labas ng bahay, din, kaya ako naiwan sa aking sariling mga aparato.

Nais kong gumawa ng isang bagay na mabait para sa buntis sa iyong buhay, mag-alok na kunin ang isang bagay sa kanyang gawain at / o listahan ng errand. Isang bagay na kasing simple ng pag-agaw ng ilang mga groceries habang nasa tindahan ka na ay isa sa mga mabait, at talagang pinaka kapaki-pakinabang, mga bagay na maaari mong gawin. Sa pinakadulo, mag-alok na gumawa ng isang bagay sa paligid ng bahay.

Tulungan Maghanda ng Freezer Meals

Giphy

Kapag ang isang matandang kaibigan ng kaibigan ko ay hindi lamang tumigil sa tabi ng aking bahay na may karga ng mga groceries, ngunit ginamit ang mga groceries upang magluto ng isang linggong karne ng freezer na pagkain, naisip kong nasa langit ako.

Kailangan mo bang pumunta sa bahay ng iyong buntis na kaibigan at magtrabaho ang iyong asno sa kanilang kusina buong araw? Hindi, ngunit kung gumagawa ka ng iyong sarili ng pagkain, bakit hindi ka gumawa ng dagdag para sa iyong kaibigan? Ang isang pagkain na iyon ay maaaring ang solong solidong pagkain lamang niya sa araw na maiuwi niya ang kanyang sanggol mula sa ospital.

Kung Siya ay May Isa pang Anak, Alok Sa Babysit

Giphy

Mayroon akong isang 4 na taong gulang na anak na babae noong buntis ako sa aking anak, kaya hindi ko masabi sa iyo kung magkano ang alok sa akin ng babysit. Mayroong higit sa ilang beses na kailangan ko lang ng oras na mag-isa upang makapagpahinga, kaya hindi ko na kailangan ang isang babysitter upang makalabas ako. Kailangan ko lang ng isang tao na mapanood ang aking anak upang ako ay makapagpip.

Sinubukan kong sundin ang mga utos ng aking doktor at manatili sa pahinga sa kama, ngunit sa isang 4 na taong gulang na mag-alaga ay madalas kong inilalagay ang aking sarili sa mga mapanganib na sitwasyon. Kaya, oo, ang pag-aalaga ng isa pang bata habang ang iyong buntis na kaibigan ay nakatuon sa kanilang sarili? Makatipid ng buhay.

Itanong Ano ang Kailangan niya & Tunay na Makinig

Giphy

Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit ang pagbubuntis ay maaaring makaramdam ng labis na kalungkutan. Kung nagrereklamo ako upang maibsan ang stress o sinusubukan kong talagang boses ang aking mga pangangailangan, parang, mas madalas kaysa sa hindi, ako ay pinalaglag.

Kung nais mong maging mabait sa isang buntis sa kanyang ikatlong tatlong buwan, tanungin mo siya kung ano ang kailangan niya, o kung ano ang maaari mong tulungan upang mapawi ang kanyang mga alalahanin, at pagkatapos ay talagang makinig sa kanyang sasabihin. Mas madalas kaysa sa hindi, nais lamang nating marinig.

Magpadala ng Kaisipan na Mga Teksto

Giphy

Hindi mo kailangang iwanan ang iyong bahay upang maging mabait. Tumawag, ipasa ang isang email, o magpadala ng isang teksto. Alam mo, mag-check in lamang sa buntis sa iyong buhay upang ipaalam sa kanya na iniisip mo siya.

Kumuha ng Interes sa Kanyang Pagbubuntis

Giphy

Sa oras na nakarating ako sa pangatlong trimester, natukoy ko na ang lahat ay may sakit na marinig ang tungkol sa aking pagbubuntis, ang aking mga hindi komplikadong mga komplikasyon, at ang aking madaling panahon na sanggol. Kaya gawin ang isang buntis sa iyong buhay ng isang pabor at kumuha ng isang tunay na interes sa kanyang buhay. Masaya kapag pinag-uusapan niya ang anumang bunga ng fetus. Makikisali kapag tinatalakay niya ang kanyang pinakabagong pagbisita sa OB-GYN. Bagaman maaari kang magkasakit sa pakikinig tungkol sa kanyang heartburn o sa kanyang plano sa kapanganakan, tatandaan niya ang mga tunay na tunay na nagmamalasakit.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.