7 Sa mga mabait na bagay na maaari mong gawin sa isang babae na nagtitiis ng isang trahedya na pagsilang

Kapag inisip ng karamihan sa mga tao ang panganganak, ang imahe ay hindi karaniwang kasama ng isang oxygen mask o ang pag-alis ng isang sanggol sa pagkabalisa. Ngunit ganyan ang hitsura ng paggawa at paghahatid nang dalhin ko ang aking anak sa mundo, at ito ay isang pagtukoy ng sandali sa aking buhay. Nakakatakot ito, nakababalisa, at wala akong ideya kung paano iproseso ang matibay na pagkakaiba sa pagitan ng inaakala kong pagsilang ay magiging kumpara sa kung ano talaga ito. Sa kabutihang palad, napagtanto ko na may mga bagay na magagawa ng mga tao upang matulungan ang isang babae na nagtitiis ng isang trahedya na kapanganakan, at hindi sila lahat mahirap.

Nagtrabaho ako sa loob ng tatlong araw matapos akong ma-impluwensyahan at, matapat, ang karamihan sa mga ito ay isang malabo. Naaalala ko ang higit sa ilang mga pag-uusap tungkol sa posibilidad ng isang cesarean, at naalala ko ang iniisip na walang nadama na "madali" o "normal" tungkol sa proseso. Nagsimula akong mawalan ng malay nang simulang itulak, at ang aking anak na lalaki ay natapos sa supling ng kanal. Ang manu-manong interbensyon ay hindi tumulong, at ang pusod ay nagtapos sa pambalot sa kanyang leeg. Nang tuluyan ko siyang tinulak palabas ng kurdon, at ang naaalala ko lang ay kung paano asul ang hitsura ng aking sanggol, kung paano nagngangalit at mabilis na lumipat ang mga kawani ng ospital, at kung paano ang isang pangkalahatang pakiramdam ng takot ay palpable sa silid. Kung ako ay ganap na maliwanag ang ulo, maiinis ako.

Hindi ko alam na ang aking anak ay OK sa ilang sandali, at hindi ko alam na ako ay dumudugo dahil sa umbilical cord snapping. Gayunman, nang maikumpuni ang alikabok, at sa wakas ay nakaya ko siyang hawakan, ang katotohanan ng sitwasyon ay tumama sa akin. Upang maging matapat, may mga bagay tungkol sa araw na iyon na nagbibigay pa rin sa akin ng labis na pagkabalisa. Kung ang aking anak na lalaki ay nasa pagkabalisa sa anumang kadahilanan - kahit gaano pa menor de edad - na-trigger ako. Ang trauma ng isang potensyal na nakamamatay at namumula na kapanganakan ay hindi talaga umalis.

Sa kabutihang palad, mayroon akong mga tao sa aking buhay na umalis sa kanilang paraan upang matiyak na ang aking oras ng pagsasaayos ng postpartum ay madali hangga't maaari. Kaya sa pag-iisip, at dahil alam kong hindi ako nag-iisa, narito ang ilang mga bagay na magagawa mo upang matulungan ang isang babae na nagkaroon ng isang traumatic na kapanganakan.

Tulong sa Pisikal sa Paikot ng Bahay

Giphy

Ang pagpapagaling pagkatapos ng isang trahedya na kapanganakan ay mahirap, upang sabihin ang hindi bababa sa. Ang emosyonal na toll ng isang trauma ay nagdaragdag lamang sa mga pisikal na ramifications ng isang paggawa at paghahatid na hindi "pumunta tulad ng pinlano." Hindi mo maaaring diktahan kung gaano kabilis mong pagalingin, o magiging mas mabuti ang iyong sarili, alinman.

Kaya kung nais mo talagang tulungan ang isang ina, lakarin at alagaan ang ilang mga responsibilidad sa sambahayan. Malinis, kumuha ng basurahan, gumawa ng ilang labahan, magluto ng ilang pagkain, at ayusin ang anumang kailangang pag-aayos.

Alok Upang Magmaneho Siya Sa Anumang at Lahat ng Mga Paghirang

Giphy

Kung ito ay follow-up na mga pagbisita sa mga OB-GYN, mga appointment ng pedyatrisyan para sa sanggol, o pagpapayo upang matulungan ang kanyang proseso at pagalingin, maging kanyang chauffeur nang sandali. Hindi lahat ng nanay ay may magagamit na kapareha (o kapareha), at ang ilan ay walang mga kapamilya na malapit sa pagpasok.

Babysit

Giphy

Kung ang nanay ay komportable na magkaroon ng isang tao sa paligid upang makatulong sa sanggol, mag-alok sa babysit. At kung ang ina ay may iba pang, mas matatandang mga bata na mag-aalaga, siguradong mag-alok sa babysit.

Mayroon akong isang 5 taong gulang na anak na babae nang dalhin ko ang aking anak na lalaki. Kinakailangan niya ng maraming pansin na, sa totoo lang, hindi ako laging handa o may kakayahang magbigay.

Gawin ang Lahat ng Pagluluto

Giphy

Hindi ko malilimutan ang hindi kapani-paniwalang kaibigan na nag-alis ng isang buong araw sa kanyang abalang buhay upang pumunta sa pamimili ng grocery, gumawa ng mga tonelada ng freezer na pagkain para sa muling pag-ikot ng aking pamilya, at inalagaan ang aking anak na babae habang ako ay nakabawi mula sa aking traumatic na kapanganakan. Ito ay tunay na regalo na patuloy sa pagbibigay.

Maging isang Tagataguyod

Giphy

Tulad ng sinabi ko, ako ay nasa isang haze sa mga huling sandali ng aking pangalawang paggawa at paghahatid at, well, para sa isang magandang panahon pagkatapos. Bilang isang resulta kailangan ko ng isang tao na tagataguyod para sa akin at magsalita para sa akin. Ang aking kasosyo ay gumawa ng isang OK na trabaho sa silid ng ospital, ngunit sa pag-uwi namin at sinisikap kong makamit ang aking mga traumatic na malapit sa pagkamatay, pati na rin ang aking anak na lalaki, nais kong magkaroon ng isang tao upang matiyak na mayroon ako Kailangan ko, kapag kailangan ko ito.

Isipin ang Trauma

Giphy

Walang dalawang karanasan ang pareho, at ang mga tao ay gumanti sa trauma sa iba't ibang paraan. Ngunit kung maaari mong sabihin sa bagong ina sa iyong buhay ay nangangailangan ng isang pagkabalisa, magdala ng isang nakakatawang pelikula na kapwa maaari mong panoorin o dalhin siya para sa isang masarap na hapunan o isang mabilis na pag-shopping. Tanungin siya tungkol sa literal na anuman maliban sa pagiging ina at tulungan siyang tumuon sa anuman kundi ang mga pangyayaring naganap.

Maging Isang Mabuting Pakikinig

Giphy

Huwag ipagpalit ang mga kwentong birthing. Huwag ihambing ang mga karanasan. Huwag sabihin ang mga bagay tulad ng "ang lahat ay nangyayari para sa isang kadahilanan" at maglagay ng ilang personal na karanasan na sa paanuman ay "nagpapatunay" ito.

Sa halip, pakinggan lamang at hayaan ang bagong ina na magsalita tungkol sa kanyang karanasan na walang tigil at walang paghuhusga. Maging doon para sa kanya. Iyon talaga ang naroroon.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.