7 Ang banayad na pulang bandila ng aking pagkabalisa sa pagpapasuso ay mas malaking problema

Ang pagpapasuso ay hindi madaling dumarating sa bawat ina na sumusubok dito. Tiyak na hindi ito para sa akin, ngunit hindi ako handa na harapin ang anumang mga paghihirap na naramdaman kong hindi nabulag kapag ang mga bagay ay hindi napaplano tulad ng pinlano. Ang mga unang ilang mga feed sa ospital ay nakapipinsala, ngunit ako ay kumbinsido na sa isang maliit na kasanayan at pagtitiis, ang mga isyu ay lutasin ang kanilang sarili. Sa madaling salita, hindi ko napansin ang mga banayad na pulang bandila na ang aking pagkabalisa sa pagpapasuso ay isang mas malaking problema, na walang humpay sa pamumuhay hanggang sa pinaniniwalaan kong dapat magmukhang katulad ng pag-aalaga. Kung pinagkakatiwalaan ko ang aking tupukin, magiging mas mabait ako sa aking sarili at ang buhay pagkatapos ng postpartum ay magiging mas madali bilang isang resulta.

Upang maging matapat, alam ko kaagad na may mali. Noong nasa ospital ako, pinilit ako ng mga nars at lactation consultant na magpraktis ng ilang mga pamamaraan ng paghawak at pagdila, kahit na nag-alinlangan ako kung gusto ko pa bang magpasuso. Ito ay isang bagay upang planuhin ang nars, ngunit isa pang bagay na aktwal na magawa ang mga plano na iyon. Matapos ang kapanganakan ng aking anak na babae ay naramdaman kong ako ay isang estranghero sa aking sariling katawan, subalit inaasahan kong magpasuso sa anumang gastos. Hindi ako komportable, ma-stress, lumampas, at pagod. Gayunpaman, naisip kong utang ko ito sa aking anak na babae na subukan, kahit na nagdusa ako bilang resulta.

Natapos ko ang pagdurusa mula sa pagkalumbay sa postpartum, at walang duda na ang pagkabalisa sa pagpapasuso ay sanhi ng isang bahagi. Ito ay isang bagay upang suportahan ang mga nagpapasuso na ina (dapat natin!) Ngunit ito ay isa pang upang mapilit ang mga ina na magpasuso at sa pagkasira ng kanilang kalusugan sa kaisipan. Kaya sa pag-iisip, narito ang ilang mga banayad na pulang bandila na ganap kong hindi pinansin kapag nakikipag-usap sa pagkabalisa sa pagpapasuso:

Kapag Ako ay Walang pahinga at Galit

Giphy

Habang normal ang pakiramdam na hindi mapakali at magagalitin pagkatapos magkaroon ng isang sanggol, alam ko kung ano ang naramdaman ko ay higit pa sa stress. Hindi ako makaupo ng aking bagong sanggol sa aking mga braso at, kapag nagawa ko, nagalit ako tungkol dito. Inilipat ko ito bilang pagkapagod ngunit, malalim, alam kong ito ay dahil ayaw kong magpasuso.

Kapag hindi ako makatulog

Giphy

Ang buong "hindi natutulog kapag mayroon kang isang bagay na sanggol" ay medyo pangkaraniwan, ngunit kapag ang nakakaabala na mga saloobin o obsession ay pinipigilan ka mula sa pagtulog, kahit na ang iyong sanggol ay natutulog, maaaring may problema.

Pinipigilan ko ang aking sarili sa pagkabalisa tungkol sa susunod na session ng pagpapasuso. Kinilabutan ko ito, nahuhumaling ito, at bilang isang resulta ako ay isang sombi sa susunod na araw. Ginugol ko ang napakaraming oras na nababahala tungkol sa pagpapasuso na hindi ako nakakakuha ng sapat na pagtulog upang sapat na gumana sa susunod na araw, at hindi iyon OK.

Kapag Patuloy akong Nag-aalala

Giphy

Bilang isang ina, ang pag-aalala ay kasama ang teritoryo. Ngunit nababahala ako hanggang sa punto ng kabaliwan, at sinimulan nito na maapektuhan ang aking buhay sa isang napaka negatibong paraan. Impiyerno, nag-aalala ako na hindi ko mapigilan ang pag-alala tungkol sa pagpapasuso nang sapat upang makipag-ugnay sa aking sanggol. Nag-aalala ako dati, habang, at pagkatapos ng bawat sesyon ng pag-aalaga, at sa huli ay nagsimula akong magpakita ng mga palatandaan ng mga obsessive compulsive tendencies.

Maaaring maging banayad, ngunit kung nag-aalala kang walang end point, sulit na suriin ito.

Kapag Biglang Nagbago ang Aking Mood

Giphy

Mahirap malaman kung ang iyong mood swings ay isang normal na bahagi ng postpartum life, o kung ang mga ito ay nagpapahiwatig ng isang bagay na mas malaki.

Matapos isilang ang aking anak na babae ang aking kalooban ay umalis mula sa nasasabik hanggang sa malungkot. Sa katunayan, ang aking kalooban ay tila nakalagay sa isang palaging mababa, matapat, at hindi ako nakaramdam ng ganap na gising o kasalukuyan. Hindi ako sa lahat. Ito ay hindi hanggang sa kumuha ako ng propesyonal na tulong na sinimulan kong pakiramdam muli ang aking sarili.

Kapag Nawalan Ako ng Interes sa Mga Bagay na Aking Pinakilala

Giphy

Hindi ako interesado sa pagpapasuso, o hawak ang aking sanggol, o talagang nagmamalasakit sa aking sanggol. Wala akong pakialam sa pag-aalaga sa sarili, o pag-drag ko sa aking kama. Ang kumpletong kawalan ng interes sa lahat ay pinilit kong tingnan kung paano nag-aambag ang pagpapasuso sa aking undiagnosed na pagkalungkot sa postpartum.

Kapag Hindi Ko Napigilan ang Pag-iyak

Giphy

Walang mali sa pag-iyak, siyempre, at pagluha ng ilang luha sa postpartum ay medyo par para sa kurso. Ngunit kapag hindi ko napigilan ang pag-iyak, lalo na kapag nagpapasuso ako, dapat alam kong may mali.

Kapag Nais Ko Na Ihiwalay ang Aking Sarili

Giphy

Habang ito ay maaaring hindi lahat na banayad, ang pagpapasuso ng pagkabalisa na humahantong sa pag-iiwan ay maaaring maging isang malubhang tanda ng isang isyu sa kalusugan ng postpartum sa kalusugan. Tumagal ako ng mga linggo upang makipag-ugnay sa aking sanggol at, kahit na ginawa ko, ang bono na iyon ay nakaramdam ng marupok at bali. Napagtutuunan ko ng maraming oras at lakas sa pagpapasuso kaya't nawala na ako sa kung ano ang talagang mahalaga. Kung gagawin ko itong gawin muli, ilalagay ko muna ang aking sarili upang ako ay maging lahat ng kailangan ng aking sanggol at lahat ng nararapat nating gawin.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.