Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Hindi Ito Laging Mukhang Depresyon
- 2. Maaaring Maging Ang Mga Tanda
- 3. Mayroong mga Mga Panganib na Panganib Para sa PPD
- 4. Hindi Discriminate ang PPD
- 5. Ang Paggamot ay Susi
- 6. Lumikha ng Isang Plano sa Kaligtasan ng PPD
- 7. Ang pagkakaroon ng PPD Ay Hindi Gagawa ka Isang Masamang Ina
Di-nagtagal pagkatapos na ipanganak ang aking anak na babae, ang kanyang hindi malulubhang malupit na mga hiyawan ay nasa aking mga nerbiyos. Nalungkot ako, nasobrahan, at nadama ng isang pagkabigo ng isang ina. Tinawag ito ng biyenan ko na "baby blues" na tinitiyak sa akin na mas maganda ang pakiramdam ko sa lalong madaling panahon. At, pasasalamat, pagkalipas ng ilang linggo, nawala ang colic ng aking anak na babae at sinimulan kong pakiramdam muli ang aking sarili. Ang pangyayaring ito ay nag-iisip tungkol sa kung ano ang mangyayari kung hindi ito sanggol blues, ngunit isang bagay na mas seryoso tulad ng pagkalumbay sa postpartum. Ano ang nais ng mga eksperto na malaman mo tungkol sa pagkalungkot sa postpartum, o PPD, upang matulungan ang mga nagdurusa na makakuha ng tamang tulong?
Tinukoy ng Mayo Clinic ang PPD bilang isang matinding, pangmatagalang anyo ng pagkalumbay na nagmumula bilang isang panganganak. Ayon sa Kagawaran ng Kalusugan sa Kalusugan ng Illinois, 10 hanggang 20 porsiyento ng mga bagong ina ang makakaranas ng PPD, kumpara sa 50 porsyento ng mga kababaihan na makakakuha ng mga blues ng sanggol, na isang banayad, maikling pagkabalisa ng pagkalungkot. Kaya't maraming nanay ang nakakaramdam na mayroong isang stigma na nakakabit sa PPD. Nahirapan silang mapagkasundo ang kanilang sariling pagsusuri sa mga aksyon ng mga ina na kanilang nakita sa balita na nakakasira sa kanilang mga sanggol at ginamit ang PPD bilang kanilang pagtatanggol.
Ngunit, oras na upang mapupuksa ang stigma na iyon, at makinig sa kung ano ang nais ng mga eksperto na malaman ng lahat tungkol sa postpartum depression.
1. Hindi Ito Laging Mukhang Depresyon
Hindi kinakailangan ng PPD ang pagkalumbay. "Ang mga sintomas ng PPD ay hindi palaging karaniwang mga sintomas ng pagkalumbay, " ang tagapayo ng Florida na si Ally Chase ay nagsabi sa akin sa isang pakikipanayam. "Maraming mga ina ang maaaring makaranas ng postpartum pagkabalisa o postpartum OCD, na maaaring maging pantay na nagpapahina at nakalilito bilang PPD."
2. Maaaring Maging Ang Mga Tanda
Itinala ng Chase na kahit na ang malubhang PPD o psychosis ay maaaring mas madaling tuklasin - ang ina ay lilitaw na na-disconnect mula sa kanyang sanggol, hyper, o kumikilos nang hindi gaanong katangian - mas banayad na mga palatandaan, ang mga maaaring nalilito para sa pagkaubos ng bagong-magulang ay maaaring magsama, " labis na pag-alala, pagkamayamutin, kawalan ng motibasyon na umalis sa bahay o gumawa ng mga aktibidad ng pang-araw-araw na pamumuhay o ng kasiyahan (pagluluto, pagtawag sa mga kaibigan, kalinisan, pagbabasa, pagtatrabaho o libangan). " Inirerekomenda ng Kalusugan ng Mga Bata Mula sa Nemours na kung ang iyong "baby blues" ay tumagal ng higit sa isa o dalawang linggo, dapat mong tawagan ang doktor upang makita kung ang PPD ay maaaring maging sanhi.
3. Mayroong mga Mga Panganib na Panganib Para sa PPD
Ayon sa mga kadahilanan ng panganib sa WebMD para sa PPD ay may kasamang kasaysayan ng postpartum depression, hindi magandang suporta mula sa pamilya, kasosyo, at mga kaibigan, sa ilalim ng maraming pagkapagod kasama ang mga problema sa pananalapi o pamilya, o pagkakaroon ng isang may sakit o parang bata na bagong panganak. Ang iba pang mga kadahilanan sa peligro ay kinabibilangan ng mga pisikal na limitasyon o mga problema pagkatapos ng panganganak, isang kasaysayan o kasaysayan ng pamilya ng pagkalumbay, bipolar disorder, nakaraang mga bout ng premenstrual dysphoric disorder (PMDD), na kung saan ay ang matinding uri ng premenstrual syndrome (PMS).
4. Hindi Discriminate ang PPD
Kahit na pinapataas nito ang panganib ng postpartum depression, hindi lamang sinaktan ng PPD ang mga kababaihan na may kasaysayan ng sakit sa pag-iisip, at hindi rin ginagarantiyahan ang pagkakaroon ng kasaysayan ng sakit sa kaisipan na may isang tao ay makakaranas ng PPD. Sinasabi sa akin ni Chase na, "nakakaapekto ang PPD sa mga nagtatrabaho na nanay, manatili sa bahay na ina, may asawa o nag-iisang ina, mayayamang mga ina, mahinang ina, mga ina ng lahat ng magkakaibang edad at pinagmulan ng etniko."
5. Ang Paggamot ay Susi
Ang bata sa Kalusugan Mula sa Nemours ay nabanggit na ang PPD ay maaaring tumagal ng maraming buwan o mas mahaba kung napunta ito. Nagbabala ang Monarch Healthcare na ang paghihintay ng masyadong mahaba upang gamutin ang PPD ay maaaring magresulta sa mga pangmatagalang epekto. Sa wastong paggamot, ang isang babae ay maaaring magsimulang pakiramdam muli ang sarili.
Ayon kay Chase, ang haba at kurso ng paggamot ay nakasalalay sa ina, dahil ang bawat kaso ng PPD ay natatangi sa indibidwal at sa kanyang kapaligiran. Ang isang halimbawa ng isang plano sa paggamot ay maaaring magsama ng anim hanggang 18 na linggo ng lingguhang psychotherapy at isang grupo ng suporta, na may isang posibleng rehimen ng gamot ng hindi bababa sa isang taon, na inireseta ng isang psychiatrist na may kaalaman at karanasan sa postpartum. Nabanggit niya na ang mga gamot ay kumukuha ng oras upang gumana at magbabago ang mga hormone ng postpartum sa unang taon pagkatapos ng kapanganakan, lalo na kung ang ina ay nagpapasuso.
Isang mahalagang bagay na pinaniniwalaan ni Chase na makakatulong ay mas mahusay na screening para sa PPD sa isang anim at 12 linggo na postpartum check-up kasama ang OB-GYN.
6. Lumikha ng Isang Plano sa Kaligtasan ng PPD
Ang Chase ay may kamangha-manghang mungkahi para sa lahat ng mga bagong ina: lumikha ng isang plano sa kaligtasan sa PPD. Bago ang kapanganakan ng kanilang mga anak na mga buntis na ina ay dapat maging handa sa isang listahan ng mga mapagkukunan, mga numero ng telepono upang tawagan, mga grupo upang dumalo, mga doktor upang makita ang gamot, at mga therapist upang maabot sa kaganapan na nagsisimula silang makaranas ng PPD. Dapat nilang talakayin ang kanilang mga takot at ang kanilang plano sa kanilang pangunahing grupo ng suporta at kanilang doktor.
7. Ang pagkakaroon ng PPD Ay Hindi Gagawa ka Isang Masamang Ina
Panahon na upang mapupuksa ang kahihiyan na nauugnay sa PPD. Hindi ka isang masamang nanay dahil nasuri ka na sa PPD, ikaw ay isang magaling na ina para magamot para sa PPD. Hindi ka kabiguan dahil kailangan mong uminom ng gamot, matagumpay ka dahil pinamamahalaan mo ang iyong mga sintomas. Ayon sa Mayo Clinc, ang postpartum depression ay hindi isang pagkakamali ng pagkatao o isang kahinaan ito ay isang komplikasyon lamang ng pagsilang.
