Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pagod
- 2. Insomnia
- 3. Sobrang Pagbaba ng Timbang
- 4. Kasalanan
- 5. Pagkawala ng Interes sa Mga Bagay na Ginamit Mo Upang Masisiyahan
- 6. Pagkamagagalit
- 7. Brain Fog
Karamihan sa mga bagong magulang ay may kamalayan sa mga pangunahing pulang bandila ng postpartum depression, o PPD: kalungkutan, kawalan ng pag-asa, pag-iisip ng pagpapakamatay, galit sa o pakiramdam na hindi nakakonekta sa sanggol. Ngunit hindi lahat ng mga palatandaan ng PPD ay halata. Mayroong maraming mga banayad na bagay na hindi mo napagtanto ay mga palatandaan ng postpartum depression.
Mahirap para sa isang ina na makilala na maaaring siya ay naghihirap mula sa PPD. Pagkatapos ng lahat, paano mo maaasahan na dumaan sa lahat ng mga pagbabago na dinadala ng isang sanggol sa iyong bahay, pamumuhay, at iskedyul ng pagtulog nang walang pakiramdam ng isang saklaw ng damdamin? Gayundin, paano mo malalaman na hindi lamang ang blues ng sanggol? Ayon sa Kagawaran ng Kalusugan ng Kalusugan ng Illinois, ang sanggol ay blues ay banayad, maikling pag-iipon ng depression na hindi bababa sa 50 porsyento ng mga bagong ina ay dadaan, habang sa paligid ng 10 hanggang 20 porsyento ng mga kababaihan ay makakaranas ng postpartum depression.
Maaaring mahirap sabihin ang pagkakaiba sa mga unang yugto. Dahil dito, ang lahat ng mga bagong ina na ang mga doktor ay hindi kasalukuyang nag-screen para sa postpartum na mood at pagkabalisa na karamdaman ay dapat na makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung ipinapakita nila ang anumang mga palatandaan na nauugnay sa pagkalumbay, pagkabalisa, o obsessive compulsive disorder.
Narito ang ilang mga bagay na maaaring naranasan mo na hindi mo napagtanto ay mga palatandaan ng PPD.
1. Pagod
Halos imposible na makahanap ng isang bagong ina na hindi nakakapagod, gayunpaman nabanggit ng Postpartum Progress na mayroong pagkakaiba sa pagitan ng normal na pagkapagod na nagmumula sa maraming mga huling gabi sa pagpapakain at nakagambala sa pagtulog at ang uri ng malalim na pagkapagod na nauugnay sa PPD na hindi naiinis may pahinga. Kung sa wakas ay nagsisimula kang makakuha ng anim o higit pang oras ng pagtulog at nararamdaman mo pa rin ang labis na pagod, tawagan ang iyong doktor.
2. Insomnia
Ang insomnia ay isang mapanganib na sintomas ng PPD. Ang Postpartum Progress ay nabanggit ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Obstetric, Gynecologic, at Neonatal Nursing, na natagpuan na ang mga sintomas ng depresyon ay lumala sa mga pasyente ng PPD kapag ang kanilang kalidad ng pagtulog ay tumanggi. Ang mga nanay na nagdurusa sa hindi pagkakatulog ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pag-aalaga sa kanilang mga sanggol dahil ang kanilang konsentrasyon at mabuting paghatol ay tumanggi.
3. Sobrang Pagbaba ng Timbang
Sinulat ni Psycholigst Diana Lynn Barnes sa Midwifery Ngayon na nakaranas siya ng labis na pagbaba ng timbang matapos manganak ang kanyang anak na babae na kalaunan ay iniugnay sa PPD. Para sa ilang mga ina, ang pagkawala ng interes sa pagkain ay maaaring parang isang "magandang problema" na magkaroon, ngunit ang katotohanan ay ang iyong katawan ay kailangang sapat na mapangalagaan upang mahawakan ang lahat ng mga rigor na may pagpapasuso at pag-aalaga ng isang bagong panganak. Ang iyong katawan ay dapat na natural na mag-sign ng pangangailangan para sa mga karagdagang calorie, ngunit kung hindi ka nakakakuha ng mga signal na gutom, maaari itong maging isang palatandaan ng PPD.
4. Kasalanan
Ang isang ina na hindi nakakaranas ng PPD ay magsasagawa ng kanyang mga paghihirap at pagkakamali sa pagkilos at napagtanto na ginagawa niya ang makakaya niya. Ang mga ina na may PPD ay magkakaroon ng labis na pagkakasala at pakiramdam na ang kanilang mga sanggol ay karapat-dapat na mas mahusay na mga ina, ayon sa Pag-unlad ng Postpartum. Ang isang ina na nakikipaglaban sa PPD ay madalas na naniniwala na kung hindi siya ang perpektong ina, kung gayon siya ang pinakapangit na nanay.
5. Pagkawala ng Interes sa Mga Bagay na Ginamit Mo Upang Masisiyahan
Normal na mawalan ng interes sa ilang mga aktibidad pagkatapos magkaroon ng isang sanggol. Ang pagsayaw ni Salsa kasama ang iyong mga kasintahan ay hindi gaanong nakakaakit kapag alam mong kailangan mong bumangon para sa isang 3 am na pagpapakain. Ngunit binalaan ng American Pregnancy Association na kung nagsisimula kang mawalan ng interes sa mga simpleng aktibidad na lagi mong nasiyahan, tulad ng marathon na tinitingnan ang iyong paboritong palabas sa TV o pagkakaroon ng kape at pakikipag-usap sa iyong pinakamatalik na kaibigan, maaaring ito ay isang palatandaan ng PPD.
6. Pagkamagagalit
Sinabi ni Samantha Meltzer-Brody, MD, direktor ng Perinatal Psychiatry Program sa University of North Carolina Center for Women Mood Disorder, na ang kalungkutan ay maaaring maipakita sa iba't ibang paraan. Para sa ilang mga tao, lumalabas ito bilang pagkamayamutin. Ang ilang mga ina na may PPD ay maaaring hindi umiyak, ngunit sa halip ay magkakaroon ng maikling fuse. Ang lahat ay makakakuha ng kanilang mga nerbiyos at naramdaman nila sa labi ng pag-snap sa anumang sandali.
7. Brain Fog
Maaari mong tanggalin ang fog ng utak bilang "utak ng mommy" ngunit binabalaan ng Postpartum Progress na kapag nakikipag-usap ka sa depression ay mahihirapan kang alalahanin ang mga bagay, pag-iisip ng mga tamang salita, at multitasking. Ang iyong ulo ay maulap at maaari itong ilagay sa iyo at ng iyong sanggol na nasa panganib habang nagmamaneho, nagluluto, o naglalakad.
