Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pag-unlad ng Utak
- 2. Walang Regular na Pagtulog
- 3. Hindi Magbihis Para sa Okasyon
- 4. Hindi Nakatayo sa Iyong Ground
- 5. Pagmamadali Sa
- 6. Pagpapakain sa Tulog
- 7. Naghihintay ng Masyadong Mahaba
Kung matutulog o sanayin ang tren ang iyong sanggol ay isang isyu na naghati sa mga magulang sa edad. Nakasalalay sa kung aling kampo ang napasukan mo, pagsasanay ang iyong sanggol upang mapawi ang sarili na makatulog ay alinman sa kritikal sa iyong katinuan o isang masamang pamamaraan ng pagpapahirap. Ngunit kung magpasya kang gumamit ng diskarte sa self-soothing sa iyong sanggol, dapat mong malaman na may mga bagay na maaari mong gawin upang sabotahe ang buong proseso. Alin ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman ang mga maliliit na bagay na pinipigilan ang iyong sanggol na hindi mapapawi sa sarili.
Ayon sa Psych Central, ang nakapapawi sa sarili ay ang proseso upang payagan ang iyong anak na pakalmahin ang kanyang sarili kapag siya ay nabalisa. Kapag natutulog, ang isang sanggol na natutong mag-self-soothe ay maaaring gumamit ng mga pamamaraan tulad ng pagsuso sa mga daliri o daliri ng paa upang kalmado ang kanyang sarili hanggang sa siya ay tulog. Ayon kay Dr. Sears, ang mga sanggol ay maaaring magsimulang matuto sa pag-aliw sa sarili sa pagitan ng 6 at 9 na buwan ng edad.
Ngunit ang mga sanggol ay hindi ipinanganak na alam kung paano mapapaginhawa ang kanilang mga sarili, na ang dahilan kung bakit ang mga magulang ay may mahalagang papel sa proseso. Pagtatatag ng isang pare-pareho ang oras ng pagtulog, pagbibihis ng sanggol sa komportableng damit, at pagtanggi sa tukso na magmadali sa bawat oras na ang pag-iyak ng sanggol ay makakatulong na mas maayos ang proseso kaysa sa lahat ng kasangkot.
Kung pinapangarap mo ang araw kung kailan mapapaginhawa ng iyong sanggol ang kanyang sarili na makatulog, siguraduhing hindi mo hinahayaan ang alinman sa mga bagay na ito. At sa lalong madaling panahon dapat mong ma-enjoy ang isang disenteng pagtulog sa gabi - hanggang sa magsimula siya sa isang bagay.
1. Pag-unlad ng Utak
Bilang eksperto ng may-akda at dalubhasa sa pagiging magulang na si Sarah Ockwell-Smith, ang kasiya-sa-sarili ay isang kasanayan na kailangang malaman ng mga sanggol habang umuunlad ang kanilang talino. Ang sistema ng limbic o ang bahagi ng pakiramdam ng utak ay kailangang mabuo upang malaman ng isang sanggol kung paano maiayos ang kanilang sariling mga emosyon. Ang prosesong ito ay nangyayari sa unang tatlong taon ng buhay.
2. Walang Regular na Pagtulog
Ang pagtatakda ng isang regular na oras ng pagtulog bawat gabi ay makakatulong sa iyong sanggol na maging kondisyon na makatulog sa isang partikular na oras. Tulad ng nabanggit na Baby Center, ang isang labis na sanggol ay mahihirapan na mapalma ang kanyang sarili.
3. Hindi Magbihis Para sa Okasyon
Tulad ng nabanggit ni Dr. Sears sa kanyang site, tinitiyak na ang iyong sanggol ay nakabihis nang maayos ay isang pangunahing kadahilanan sa pagtiyak na nakakakuha siya ng magandang pagtulog sa gabi. Maging handa upang ayusin ang layering at temperatura sa silid upang matiyak na komportable siya.
4. Hindi Nakatayo sa Iyong Ground
Walang sinabi na madali ang pagsasanay sa pagtulog. Mahirap para sa mga magulang na hayaan ang mga pag-iyak ng kanilang sanggol na walang sagot. Gayunpaman, tulad ng itinuturo ng mga Magulang, mahalaga para sa mga magulang sa pagsasanay sa pagtulog na manatiling pare-pareho at hindi sumuko - kahit gaano kahirap makuha ang mga bagay.
5. Pagmamadali Sa
Ito ay likas na nais na lumipat sa nursery ng iyong sanggol at iligtas siya sa tunog ng pinakapangit na sigaw. Ngunit kung sinusubukan mong matulog ng tren, maaaring gumawa ka ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti. Ayon kay Nicole Johnson ng The Baby Sleep Site, dapat kang maghintay ng hindi bababa sa isang minuto bago subukan na aliwin ang iyong sanggol. Papayagan siyang magsimula sa pag-aaral upang aliwin ang kanyang sarili.
6. Pagpapakain sa Tulog
Ayon sa Baby Center, kung pinapakain mo ang iyong sanggol na makatulog, hindi siya matutong makatulog sa kanyang sarili. Sa halip, subukang pakainin ang iyong sanggol nang mas maaga sa oras ng pagtulog. Kung nagsisimula siyang makatulog, gupitin ang maikli na pagpapakain at kumpletuhin ang natitirang bahagi ng iyong nakagawiang.
7. Naghihintay ng Masyadong Mahaba
Kung magpasya kang makatulog ng tren, pinakamahusay na magsimula nang maaga. Tulad ng iminumungkahi ng Sleeping Baby Site, ang mga bata na hindi natutong mag-aliw sa sarili sa edad na 1 ay patuloy na nagkakaproblema na makatulog sa edad na apat. Kapag mas matanda ang iyong anak, mas mahirap na masira ang mga ito sa anumang masamang gawi sa pagtulog.
