Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Eksperimento Sa Iba't ibang Posisyon ng Pag-aalaga
- 2. Magkaroon ng isang Loose Iskedyul
- 3. Kumuha ng Sapat na Pahinga
- 4. Magkaroon ng Makatuwirang Inaasahan
- 5. Huwag pansinin ang mga Haters
- 6. Kumain At Uminom ng Sapat
- 7. Magkaroon ng Pasensya Sa Iyong Mga Anak … At Iyong Sarili
Ang pagpapasuso ay maaaring tinawag bilang pinaka likas na bagay sa mundo, ngunit tiyak na hindi palaging ang pinakamadaling bagay na mag-master. Lalo na kapag nag-aalaga ka ng dalawang bata sa halip na isa. Ang pag-aalaga ng Tandem, ang kilos ng mga kapatid sa pag-aalaga, ay isang kamangha-manghang, kahit na pagod, nakakaranas ng maraming ina na isinasaalang-alang pagkatapos nilang mabuntis ang kanilang ikalawang anak. Kung nalaman mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito, kakailanganin mo ang ilang mga tip para sa tandem ng pagpapasuso, kahit gaano ka katagal na nagpapasuso.
Kaya bakit pinili ng mga nanay na magpasuso ng dalawang sanggol nang paisa-isa? Buweno, maraming mga ina ang hindi handa na ihinto ang pag-aalaga sa kanilang mas matandang anak pagkatapos ng kapanganakan ng kanilang bagong sanggol, na gumagawa ng tandem na pag-aalaga ng perpektong solusyon. Katulad nito, ang mga ina ng kambal ay madalas tandem nars ang kanilang mga sanggol, sa halip na pumili ng iba pang mga paraan ng pagpapakain.
Kung ikaw ay pag-aalaga ng kambal na sanggol o isang sanggol at isang mas bata, ang pag-aalaga ng tandem ay may sariling mga hamon na hindi pa nagawa ng mga ina na hindi pa ito maunawaan. Tulad ng pagod sa pagtugon sa mga pangangailangan ng dalawang bata nang sabay-sabay, ito rin ay isa sa mga pinaka-reward na karanasan sa iyong tungkulin bilang isang ina.
Ang pag-alala na magkaroon ng maluwag na inaasahan, pagtitiyaga, at isang positibong ugali ay makakatulong na labanan ang labis na pagnanasa na maaari mong maramdaman kapag hindi napaplano ang mga bagay - sapagkat, pagdating sa pagiging magulang, bihirang gawin ang mga bagay. Narito ang ilang mga tip upang mapanatili kang cool at kalmado habang tandem pagpapasuso.
1. Eksperimento Sa Iba't ibang Posisyon ng Pag-aalaga
Anuman ang edad ng iyong mga anak, kakailanganin mong makakuha ng kaunting malikhaing may mga posisyon sa pag-aalaga na mayroong dalawang kasangkot. Dahil ang simpleng pagdadaloy ng duyan ay hindi palaging gupitin ito, ang pag-aaral ng ilang mga bagong posisyon ay gawing mas madali at hindi gaanong nakababahalang para sa lahat ng kasangkot. Inirerekomenda ng Tagapayo ng Mga Ina ng Narsing ang hawak na "double clutch", lalo na para sa mga ina na nag-aalaga ng kambal na sanggol. At para sa mga ina na nag-aalaga ng isang sanggol at isang sanggol, pinapayagan ang umupo na umupo sa isang tabi habang hawak ang sanggol at ipahinga ang kanilang mga binti sa sanggol. Katulad nito, ang pagtula lamang sa iyong likuran kasama ang iyong mga anak sa tabi mo ay isa pang pamamaraan na kapwa nakakarelaks at madali.
2. Magkaroon ng isang Loose Iskedyul
Kahit na ikaw ang pinakamalaking proponent ng on-demand na pagpapakain doon, kapag ang dalawang bata ay kasangkot, mahalaga ang kaunting order. Kung nagpapasuso ka ng isang bagong panganak, mag-iskedyul ng mga feed sa paligid ng kanilang mga pangangailangan, dahil ang iyong mas matandang anak ay hindi magpapakain nang madalas. Kung nars mo sila nang hiwalay, maaari mong yayain ang sanggol habang ang sanggol ay naps, o bago matulog bilang isang kaginhawaan sa kanila. Hanapin kung ano ang gumagana para sa inyong lahat, kahit na kung ito ay mas naka-iskedyul kaysa sa kung mayroon ka lamang isang sanggol na ipakain.
3. Kumuha ng Sapat na Pahinga
Ang pag-aalaga sa iyong sarili ay mas mahalaga kaysa dati. Ang paggawa ng gatas ay tumatagal ng isang toll sa iyong mga antas ng enerhiya, kaya ang pagtiyak na nakakakuha ka ng sapat na pagtulog at oras ay makakatulong sa iyo na makabuo ng sapat na gatas, at pakiramdam bilang malusog hangga't maaari.
4. Magkaroon ng Makatuwirang Inaasahan
Tulad ng nabanggit ni Motherlove, hindi mo dapat asahan na madali ang tandem nursing. Maaari kang makaranas ng "pag-aalangan ng pag-aalaga, " maaari kang magapi, at iyon ay OK lang.
5. Huwag pansinin ang mga Haters
Sa isang lipunang hindi nagkakahalaga ng pag-aalaga sa publiko o pagpapahaba sa pagpapasuso, maaari mong asahan na makita ang iyong makatarungang bahagi ng flack habang ang pag-aalaga ng dalawang sanggol nang sabay-sabay - anuman ang kanilang edad. Alalahanin na ang pagpapasuso ay ang iyong tawag upang makagawa at mayroon kang ligal na mga karapatan na nagpapahintulot sa iyo na mag-alaga, kahit na dalawang sanggol, kung saan mo nais. Ayon sa Huffington Post, halos lahat ng 50 estado ay may mga batas na nagpoprotekta sa karapatan ng ina na magpasuso sa publiko.
6. Kumain At Uminom ng Sapat
Tulad ng nalalaman mo na mula sa pag-aalaga ng isang bata, ang pagkakaroon ng isang malusog na diyeta kung saan kumakain ka at sapat na uminom ay mahalaga sa parehong panatilihin ang iyong mga antas ng enerhiya at tiyaking nakakakuha ng iyong sanggol ang nutrisyon na kailangan nila. Tulad ng nabanggit ng The Natural Child, talagang kumakain ka ng tatlo sa sitwasyong ito, kaya't mabilang ang iyong mga pagpipilian.
7. Magkaroon ng Pasensya Sa Iyong Mga Anak … At Iyong Sarili
Ang pag-aalaga ng Tandem ay isa sa pinakamahirap, matamis, pinaka nakakapagod, at magagandang pagpipilian na ginagawa mo bilang isang ina. Ang pag-alala na magbigay ng pasensya sa iyong sarili at sa iyong mga anak sa mga mahirap na araw ay makakatulong sa iyo na alalahanin ang tamis ng oras na magkasama ka.
