7 Ang mga paraan ng pagiging isang ina ay talagang nagpalala ng aking pagkabahala sa lipunan

Palagi akong may panlipunang pagkabalisa. Mula pa noong bata pa ako, ang mga simpleng bagay tulad ng pag-order ng isang pizza o pagtawag sa bangko ay gumawa ako ng hindi kapani-paniwalang nerbiyos, na madalas na nagreresulta sa mga luha. Sa loob ng maraming taon, naisip ko na lamang ito kung ano ang naramdaman ng lahat at hindi ko maintindihan kung bakit ginawa ng aking pamilya ang isang malaking pakikitungo sa aking mga pag-iwas. Hindi hanggang sa nasa 20 taong gulang ako na napagtanto ko na ang karamihan sa mga tao ay hindi nag-aalala tungkol sa parehong mga bagay na nag-aalala ako. Akala ko habang tumatanda ako ang aking pagkabalisa ay magpapabuti, ngunit ako ay lubos na mali. Kapag nagkaroon ako ng mga bata ang aking sosyal na pagkabalisa ay lumala, kaya't ang anumang pag-asa ng mahiwagang pagpapabuti ay lumabas sa window ng kasabihan.

Hindi sasabihin na ang ilang mga bagay ay hindi mas madali, sapagkat sila. Sa totoo lang, wala akong ibang pagpipilian kundi ang makitungo sa ilang mga sitwasyon - pagpunta sa pedyatrisyan, pagpunta sa silid-aklatan, paggawa ng mga appointment ng dentista - kaya natutunan ko kung paano maging OK sa karamihan ng mga sapilitang mga sitwasyong panlipunan. Gayunpaman, ang iba pang mga bagay na ina ay nagpapasakit sa aking tiyan. Ang mga bagay na hindi ko kailangang mag-alala bago ako magkaroon ng mga bata ay naging pangunahing stressor na palagi akong nababahala. Mga bagay na hindi iniisip ng karamihan sa mga tao o lubos na ipinagkaloob sa akin na lubusang iikot ako.

Kapag ako ay naging isang ina, nagulat ako sa kung paano nagbago ang aking pagkabalisa sa lipunan, hindi para sa mas mahusay, at talagang naiiba sa inaasahan ko. Sa huli, napagtanto ko na ang aking panlipunang pagkabalisa ay hindi kailanman mawawala. Ito ay magbabago lamang, at sa mga sumusunod na paraan:

Hinihikayat akong Makatagpo at Maging Maging May Iba pang mga Nanay

GIPHY

Hindi ko maisip ang isang mas masamang sitwasyon sa lipunan kaysa sa "unang petsa ng ina." Nakalulungkot at hindi komportable at may nakakagulat na takot na hindi ka niya gusto o iniisip mong kakatwa o babalik at makipag-usap sa kanyang mga kaibigan tungkol sa "trabaho ng whack" na isinama niya ngayon. Ang paglabas ng iyong sarili doon ay hindi madali, at ang paglabas ng iyong sarili doon kung madali mong maiiwasan ang pinakamahirap.

Nakipag-away ako Sa Postpartum na Nakakuha ng Timbang

GIPHY

Ang iyong post-baby body ay bihirang kamukha ng iyong pre-baby body, kaya hangga't gusto ko maging hindi ako komportable sa aking bagong balat. Ginagawa nitong higit akong nakakamalay sa sarili kapag nakikipagpulong ako sa mga bagong tao o kapag nasa paligid ako ng mga kaibigang nanay na "bounce back" nang mabilis. Napagtanto ko na ang aking mga damit ay hindi umaangkop nang tama at nakakaramdam ako ng hindi kapani-paniwalang awkward.

Kumuha ako ng Kumportable na pananatili sa Bahay Sa Aking Mga Anak

GIPHY

Bilang stay-at-home-mom, nag-iisa lang ako sa aking mga anak araw-araw araw-araw. Mayroong mas kaunting mga okasyon na ginagarantiyahan ang pakikipag-ugnayan sa lipunan, kaya't ang aking mga hard mekanismo ng pagkaya ay nakakakuha ng masasamang AF. Nagkaroon ako ng sosyal na pagkabalisa bago ang mga bata, ngunit sa pagitan ng trabaho at gabi kasama ang mga kaibigan, nagkaroon ako ng higit na kasanayan sa ilang mga setting sa lipunan kaysa sa ginagawa ko ngayon.

Hindi Ko Na Gumagamit ng Alkohol Bilang Isang Paggutit

GIPHY

Karaniwan, hindi katanggap-tanggap na i-pop ang cork sa isang bote ng alak sa 10:00 sa isang Martes. Habang ang alkohol ay ganap na isang pampulitikang pampadulas, natagpuan ko mula noong pagkakaroon ng mga bata na umaasa sa alkohol upang mapasa akin sa isang panlipunang sitwasyon ay hindi malusog. Tulad ng, sa lahat. Bagaman mas malusog para sa akin na dumaan sa mga potensyal na sitwasyon na nakakaapekto sa pagkabalisa, hindi rin mahirap.

Alam Ko Lang Ang Lahat ng Ibang Mga Nanay na Naghuhusga sa Akin

GIPHY

Ang patuloy na pag-alala kung sinasabi ko ang mga tamang bagay o paggawa ng tamang mga biro ay nakakapagod. Mayroong palaging daloy ng pagtatanong na tumatakbo sa aking ulo sa panahon ng karamihan sa mga pakikipag-ugnayan ng nanay-sa-ina, tulad ng, "Nasabi ko lang ba ang f * ck?" at, "OMG nasasaktan ba siya dahil sinabi kong f * ck?" at, "Hinuhusgahan ba niya ako ng damit?" Alam kong dapat kong magsuot ng maong sa halip, "o, " Wait, ano lang ang sinabi niya? Nakatitig lang ako ngayon sa espasyo? Iniisip niya na ako ay isang kabuuang tulala. Umaasa ako na hindi niya iniisip na nasa isang bagay ako. "At hanggang sa at iba pa. Ito ay matapat na hindi nagtatapos.

Alam Ko Lang Ang Lahat ng Iba pang mga Nanay na Naghuhusga sa Aking Anak

GIPHY

Kahit na mas masahol kaysa sa takot sa isang tao na tahimik na paghuhusga sa akin, ay isang tao na tahimik na pinatulan ang aking anak. Awtomatikong ipinapalagay ko ang isa pang magulang ay lihim na paghahambing sa kanya sa ibang mga bata, at hindi maiiwasang paghahanap sa kanya ng quirky o kakaiba o hindi maganda ang pagkilos. Pinaglaruan ko ang lahat ng aking pag-aalala at pag-aalinlangan sa sarili at pagkabalisa sa pang-unawa sa mundo sa kanya, at kung sa palagay nila ay isang mabuting ina ako.

Pressure Ko Upang Pakisalamin ang Aking Anak

GIPHY

Ang aking mga anak ay wala sa daycare o preschool, kaya ginugugol namin ang karamihan sa aming tahanan. Ang panggigipit upang makisali ang aking mga anak sa ibang mga bata, at sa paglaon para sa akin na makihalubilo sa ibang mga magulang, ay wala nang kontrol. Masaya akong hindi na muling makilala ang ibang ina, ngunit hindi iyon isang pagpipilian kaya iniisip ko ito at mag-alala at manatili sa lahat ng oras.

Bago ako nagkaroon ng mga bata ay perpektong katanggap-tanggap para sa akin na maging isang hermit, ngunit ngayon wala akong pagpipilian kundi maging out sa mundo. Ugh.