Pagdating sa mga uso, ang mga uso sa pagkain ay labis na labis. Ilang sandali doon, hindi ka maaaring lumiko sa isang sulok nang hindi nakakakita ng ilang uri ng recipe na ginamit na bacon at ngayon parang lahat ay pinangalanan pagkatapos ng isang gawa-gawa na nilalang, kulay ng bahaghari, o may kasamang matcha. Ang berdeng tsaa ay literal na kinuha ang buong bakery (at mga tarong), ngunit paano kung inaasahan mo? Maaari kang uminom ng matcha green tea habang buntis, o ito ba ang dapat mong iwasan, tulad ng sushi burrito?
Ang totoo, depende talaga sa kung magkano ang pag-iinom mo. Sa isang pakikipanayam kay Romper, sinabi ni Dr. Neha Singh Rathod na dapat mong limitahan ang iyong pagkonsumo sa isa hanggang dalawang tasa bawat araw dahil sa caffeine. "Ang anumang bagay na overdosed sa panahon ng pagbubuntis ay hindi inirerekomenda, " idinagdag ni Rathod. "Laging mas mahusay na maiwasan ang labis na mga ganyang inumin dahil sa mga direktang epekto sa sanggol."
Ayon sa Fit Pagbubuntis, ang berdeng tsaa ay naglalaman ng halos 40 hanggang 50 milligram ng caffeine bawat tasa at inirerekumenda ng mga eksperto na manatili sa ilalim ng 200 milligrams ng caffeine bawat araw. Habang ang tunog ay maaari kang magkaroon ng higit sa dalawang tasa bawat araw, kailangan mong maging maingat sa caffeine na iyong naubos sa ibang mga lugar.
Ngunit hanggang sa matcha green tea o pulbos na mapanganib sa pagbubuntis? Ligtas ka siguro. Ito ay ang mga eksperto sa nilalaman ng caffeine ay nag-iingat tungkol sa, at hangga't nagsasanay ka ng pag-moderate, dapat mong tangkilikin ang matcha. Nabanggit ni Breakaway Matcha na ang caffeine sa matcha ay hindi rin tulad ng caffeine sa kape o espresso - hindi ito bibigyan ka ng isang lakas ng tunog o pakiramdam mong "wired." Sa halip, mayroong isang "nag-time-release na mekanismo" na maaaring hadlangan ang biglaang pagtaas ng insulin kaya hindi mo naramdaman na ang pag-crash ng enerhiya pagkatapos nito ay tulad ng maaari mong iba pang mga inuming caffeinated.
Kaya huwag laktawan ang iyong mga paborito dahil buntis ka. Hangga't hindi ka kumakain ng matcha green tea o pulbos 24/7, ikaw at ang iyong sanggol ay dapat na maayos lamang. Siguraduhing makipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan kung nababahala ka tungkol sa mga epekto ng matcha sa iyong pagbubuntis.
