Sinusubukan mo bang maglihi sa kauna-unahang pagkakataon o nahihirapan sa kawalan ng katabaan, kung gayon ang mga pagkakataon ay nagugol ka ng maraming mga huli na gabi na nagsasaliksik ng mga tip para mapalakas ang iyong pagkakataon na mabuntis. Sa pagitan ng mga espesyal na pulbos, pandagdag, at pagkuha ng sapat na pagtulog, tila ang payo ay hindi kailanman magtatapos. Ngunit maaari mo bang gawing mas malakas ang iyong mga itlog upang mapalakas ang iyong mga logro ng pagkakaroon ng isang bun sa oven? Tila na, tulad ng pagpindot sa gym, maaari mong mag-usisa ang ilang kasigasigan sa iyong mga itlog, ngunit sinabi ng mga eksperto na hindi ito eksaktong gumana.
"Ito ay isa sa mga tanong na madalas naming tanungin, " sabi ni Dr. Jaime Knopman, co-founder ng TrulyMD, at direktor sa New York's Colorado Center for Reproductive Medicine, ay nagsasabi kay Romper sa isang pakikipanayam sa email. "Ngunit sa kasamaang palad, walang magic bullet. Walang mga lihim na pagkain o nakatagong potion upang mapabuti ang kalidad ng itlog."
Sinabi ni Knopman, gayunpaman, na habang ang isang babae ay maaaring hindi mapalakas ang mga itlog, maaari siyang maging maingat na gumawa ng mga hakbang na hindi mabawasan ang kanilang kalidad. Kaya, nahulaan mo ito: Nangangahulugan ito ng pag-atake ng mga sigarilyo at pagpapalit ng mga donat para sa mga veggies.
"Ang mga sigarilyo ay hindi lamang maaaring mabawasan ang kalidad ng itlog, ngunit magreresulta din sa maagang menopos, " sabi niya. "At bagaman ang isang malusog na diyeta ay hindi maaaring mapabuti ang kalidad ng itlog, maaari itong makinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan."
Ayon sa Fit Pregnancy and Baby, ang iba pang mga bagay na maaaring makatulong na isama ang pag-iwas sa alkohol at caffeine - Alam ko, alam ko - at sinusubukan ang acupuncture, na ipinakita upang madagdagan ang daloy ng dugo sa mga organo ng reproduktibo, ayon sa International Journal of Women’s Health. Ang pagbawas ng stress ay susi din, kaya subukang gumawa ng isang mabagal na paglalakad sa paligid ng bloke o paggawa ng oras para sa pagninilay-nilay.
Siyempre, ang pagpapanatiling mga tab sa iyong siklo ng obulasyon ay mahalaga din sa pagtaas ng iyong mga logro ng pagbubuntis.
Pinaka-mahalaga? Kung ito ay tumatanggap ng higit pang mga pagsubok kaysa sa naisip mo, o ang pagbubuntis ay hindi tila sa mga kard, pagkatapos ay huwag talunin ang iyong sarili. Walang halaga na sisihin ang iyong edad o ang iyong mga desisyon noong 2002 ay makakatulong. Makipag-usap sa iyong doktor at, kung hindi mo pa nagawa ito, pagkatapos ay magtanong tungkol sa advanced na tulong, tulad ng pagpapabunga ng vitro, pagsuko, at pag-aampon.
Sapagkat kapag sa wakas ay naging isang magulang ka - kahit gaano pa ito mangyari - magkakaroon ka ng sapat na pagkakasala ng ina na magtagal sa iyo habang buhay. Pangako.
