Tulad ng marahil natuklasan ng karamihan sa mga magulang, ang pagsunod sa iyong bahay sa isang malinis na estado ay tila walang saysay hangga't ang mga bata ay nakatira dito. Sa pagitan ng mga spills, ang mga laruan naiwan sa lahat ng dako, at ang mga mumo - oh, ang mga mumo - kung nararamdaman kong palagi akong pinupunasan ang mga gulo at / o pagpili ng mga bagay at inilalagay ang mga ito kung saan sila nabibilang. At kung pinamamahalaan ko upang linisin ang isang lugar, maaari mong mapagpipilian ang mga bata ay pumuputok sa ibang silid. Ang paglilinis ay maaaring pakiramdam tulad ng isang nawalang dahilan. Sa sinabi na iyon, sa tuwing narating ko sa wakas naabot ko ang isang break point. Ipasok: Paglilinis ng galit. Bigla, nakakaramdam ako ng mas mahusay. Ngunit ang paglilinis ay nagpapaginhawa sa stress? Mayroong isang pang-agham na dahilan sa paglilinis ng galit na nararamdaman kaya napakabuti.
Ang isang pag-aaral na isinasagawa ni Ipsos sa ngalan ni G. Clean ay nagpapakita na ang aming mga katawan ay gumanti sa paglilinis sa parehong paraan tulad ng pagtingin nila sa pagmamaneho ng lahi ng kotse - kumpleto sa isang adrenaline rush at pinabuting kalooban. Totoo. Narito ang isang pagtingin sa ilang mga istatistika mula sa pag-aaral:
- Isang daang porsyento ng mga kalahok ang nagsabi na ang paglilinis ay nagbibigay ng "kapayapaan ng isip at isang pakiramdam ng kontrol sa isang kapaligiran."
- Ang 82 porsyento ay nasiyahan sa paghanga sa kanilang trabaho matapos ang isang mahusay na malinis
- 81 porsyento ang nakaramdam ng isang katinuan na nagawa kapag natapos nila ang gawain.
- Pagkatapos ng paglilinis, iniulat ng mga kalahok ang pakiramdam na mas determinado, inspirasyon, at mapagmataas at hindi gaanong mapanglaw, kinakabahan, at magalit.
Nagtataka kung ano ang ginawa ng mga mananaliksik upang gawin ang konklusyon na ito? Ang Paglilinis ng Rush Study ay talagang tumingin sa Galvanic Skin Response (GSR) at Heart Rate (HR.) Ang parehong mga salik na ito ay awtomatikong pagtugon sa katawan, at para sa pag-aaral ang GSR at HR ng mga kalahok ay sinusukat habang nakumpleto nila ang iba't ibang mga gawain sa paglilinis.. Ayon sa isang paglabas ng balita mula sa Ispos, natagpuan ang pag-aaral:
Sa pamamagitan ng mga pagbabago sa parehong hinihimok ng mga kadahilanan tulad ng emosyonal na sigasig at kasiyahan, tinukoy ni G. Clean na ang pagkilos ng paglilinis ay nagreresulta sa isang adrenaline rush, katulad ng pakiramdam ng mga tao kapag nanonood ng isang kunwa, mataas na aktibidad o palakasan.
Medyo cool, di ba?
Kapansin-pansin na hindi lamang ang gawa ng paglilinis ay nagbibigay sa mga tao ng isang adrenaline rush - ngunit ang pamumuhay sa isang malinis na bahay ay nag-aalok din ng mga benepisyo sa kalusugan. Ayon sa Psychology Ngayon, isang pag-aaral mula sa Indiana University na natagpuan na ang mga taong may malinis na bahay ay mas malusog sa pangkalahatan kaysa sa mga may makulit na bahay. Para sa pag-aaral, sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang pisikal na kalusugan ng 998 na mga Amerikano sa pagitan ng edad 49 at 65. Ang mga kalahok na pinananatiling malinis ang kanilang mga tahanan ay kapwa mas malusog at mas aktibo kaysa sa mga kalahok na hindi. Ano pa ang kalinisan sa bahay ay higit pa sa isang prediktor para sa pisikal na kalusugan kaysa sa kakayahang maglakad sa kapitbahayan.
Bukod dito, napag-alaman ng isang pag-aaral noong 2010 na ang mga kababaihan na naglalarawan sa kanilang Homes bilang "kalat" o napuno ng "hindi natapos na mga proyekto" ay mas malamang na nalulumbay at pagod kaysa sa mga kababaihan na gumagamit ng mga salitang tulad ng "payapa" at "pagpapanumbalik" upang ilarawan ang kanilang mga tahanan.
GiphyAng moral ng kwento? Panatilihing malinis ang bahay na iyon, at aanihin mo ang mga benepisyo sa kalusugan at sikolohikal. Ipinagkaloob, ang kamakailang pag-aaral tungkol sa kung paano nauugnay ang paglilinis sa uri ng kaluwagan ng stress na parang isang walang-brainer. Gayunpaman, pinapatunayan ang AF na magkaroon ng pananaliksik upang mai-back up ito. Siguraduhing tandaan ko ito sa susunod na naguguluhan ako sa aking pagkasira at galit sa paglilinis upang maging mas mabuti ang aking sarili.
