Kung buntis ka o sinusubukan mong magbuntis, ang pagsunod lamang sa balita ay maaaring sapat upang magawa mong nais na tumakas na magaralgal. Tila ang pagkain, natutulog, o paghinga ay maaaring mapanganib sa iyong hindi pa isinisilang anak. Sa ngayon, malamang na nag-aalala ka tungkol sa listeria at ang epekto nito sa iyong pangsanggol. Pangunahin, ang listeria ba ay laging nagiging sanhi ng pagkakuha, o maaari ka bang humingi ng paggamot para dito?
Ang Listeria, isang bakterya na nangyayari sa lupa, tubig, at ilang mga hayop, ay matatagpuan sa lahat ng bagay mula sa deli na karne sa hilaw na gatas sa malambot na keso, tulad ng ipinaliwanag sa Foodsafety.gov. Mapanganib lalo na sa mga babaeng umaasa. Ayon sa American Congress of Obstetricians at Gynecologists, ang saklaw nito sa mga buntis na kababaihan ay nasa paligid ng 13 beses na mas mataas kaysa sa pangkalahatang populasyon, at ang listeria ay maaaring maging sanhi ng lahat ng mga uri ng mga komplikasyon kabilang ang panganganak, paggawa ng preterm, at pagkakuha. Nakakatakot, di ba?
Well, hindi na kailangang mag-panic pa. Bagaman ang mga buntis na kababaihan ay mas malamang na kumontrata ng listeria kaysa sa pangkalahatang populasyon, ang "saklaw ng listeriosis sa pagbubuntis ay 12 bawat 100, 000, " ayon sa isang piraso ng 2008 sa Mga Review sa Obstetrics & Gynecology. Kaya't medyo bihirang sakit pa rin ito. Ayon sa IVF1, "talagang kakaunti ang data na nag-uugnay sa listeriosis sa pagkakuha sa mga tao." Kahit na maaaring mag-ambag ito sa pagkakuha, hindi lumalabas na ang pagkakuha ay hindi maiiwasan kung nagkontrata ka listeria.
Siyempre, kapag umaasa ka, kahit na ang pinakamaliit na peligro ng pagkakuha ay maaaring makaramdam ng napakataas. Upang mapahamak ang iyong peligro, iminumungkahi ng American Pregnancy Association na iwasan ang pagkain ng malambot na keso, mainit na aso, at mga kakanin ng tanghalian, at sundin ang mga ligtas na kasanayan sa pagkain sa pamamagitan ng paghuhugas ng lahat ng mga prutas at gulay, paglilinis ng iyong refrigerator, at maayos na pag-init ng lahat ng mga karne na niluto mo. Dahil ang pasteurization at pagluluto ay papatay sa listeria, ang pag-iwas sa raw milk at undercooked meat ay isang mahusay na tawag. At kung nababahala ka tungkol sa posibleng impeksyon sa listeria, huwag mag-atubiling makipag-ugnay sa iyong manggagamot.
