7 Mga paraan upang mapalaki ang isang bata na hindi mataba ang kahihiyan, dahil nagsisimula ang positibo sa katawan sa bahay

Bilang mga magulang, bahagi ng aming trabaho ay upang itanim ang mga positibong halaga sa aming mga anak. Ang pagtuturo sa kanila na maging maganda, mabuting tao ay hindi madali at ang mga pagkakamali ay hindi maiiwasan. At kahit na tila malinaw na magturo ng mga bagay tulad ng, "Huwag pindutin ang mga tao" o "Maging mabait sa lahat, " na nagtuturo sa mga bata na huwag matamlay sa taba ay maaaring hindi maging simple. Sapagkat habang sinasabi sa isang bata, "Kung hindi mo masabi ang anumang bagay tungkol sa isang tao, huwag mong sabihin kahit ano" ay maaaring maging mabuti sa teorya, mahirap na palakasin ang mensahe na iyon nang hindi sinasadyang nakakapanghimok ng iyong sarili at sa iba pa - hindi sa banggitin ang sadyang intensyonal at mapang-api na taba na nakakahiya na nangyayari sa isang antas ng lipunan.

Ngunit, tulad ng lahat, ang pag-instill ng magagandang halaga tungkol sa mga katawan ay nagsisimula sa bahay. Ang paraang pinag-uusapan mo tungkol sa katabaan at taba na tao sa iyong mga bagay sa bahay. Ang mga larawang ipinakita mo sa mga tao sa iyong bagay sa bahay. Ang mga bata ay sponges; nakikinig sila at sinisipsip ang lahat ng sinasabi mo at ginagawa, kahit na hindi ka naghahanap. At sa gayon bahagi ng pagtuturo sa iyong mga anak na huwag maging taba ng kahihiyan ay nagsasangkot sa pagtiyak na hindi ka masyadong mataba ng kahihiyan, alinman. Nangangahulugan din ito ng pagtugon kapag naririnig mo ang ibang tao na nakakataba ng taba. Mayroong napaka-simple, sinasadya na mga pagpipilian na maaari mong gawin upang makatulong na turuan ang iyong anak kung paano maging positibo sa katawan.

1. Turuan Mo silang Lahat ng Katawan ay Magandang Katawan

Walang katawan ang maaaring gumawa ng lahat, ngunit bawat katawan ay maaaring gumawa ng isang bagay. At anuman ang magagawa o hindi magagawa ng isang katawan, mabuti ang katawan na iyon. Subukang sabihin ang mga positibong bagay tungkol sa lahat. Magkaroon ng mga libro at media na naglalarawan ng maraming katawan sa isang positibong ilaw, upang subukang pigilan ang mga nakakapinsalang imahe na makikita nila sa ibang lugar.

2. Mythbust Stereotypes Tungkol sa Mga Kataba at Fat na Tao

Napakaraming maling impormasyon tungkol sa katabaan sa ating kultura, at ang pagtatakda ng record nang diretso ay maaaring lakaran. Turuan ang iyong anak na ang timbang ay walang kinalaman sa kalusugan at pag-usapan kung bakit umiiral ang mga pangunahing pamantayan sa kagandahan, kung paano nilikha, at kung bakit nila sinisira ang BS.

3. Huwag Gumawa ng Nakapagpahiwatig na Mga Komento Tungkol sa Iyong Katawan Sa harap ng mga Ito

Pinapanood ka ng iyong mga anak at natututo mula sa iyo. Kapag nakita ka nilang napopoot sa iyong sariling katawan, mas malamang na mapoot din sila. Hindi nakakahiya ang mga tao ay nagsisimula sa hindi pagpapahiya sa iyong sarili. Sa katunayan, subukang sabihin ang magagandang bagay tungkol sa iyong katawan kapag tumingin ka sa salamin. Maaari ka ring makatulong sa pakiramdam mo na mas mabuti ang tungkol sa iyong sarili bilang isang resulta.

4. Kilalanin ang mga Pagkakaiba-iba ng Tao Nang Walang Paghuhukom

OK lang na tawagan ang isang tao na "fat, " basta gamitin ito bilang isang deskriptor at hindi bilang isang insulto. Kung itinuturo ng iyong anak na ang isang tao ay mataba (o payat o matangkad o maikli), maaari mong ipahiwatig na totoo ang pagmamasid nang hindi nagpapahiwatig ng paghuhusga tungkol dito. Maaari lamang itong maging kung ano ito - isang neutral na pahayag.

5. Huwag Pag-usapan ang Iyong Diyeta

Ang pag-uusap sa diyeta ay maaaring maging nakakalason (at pag-triggering.) Ang mga taong kumakain dahil hindi nila gusto ang kanilang mga katawan sa paraang sila at nais na mawalan ng timbang. Ang mga bata ay nag-internalize ng mga hindi malusog na mensahe tungkol sa pagkain at katawan at muling kopyahin ito sa kanilang sariling buhay.

6. Huwag Magkakahiya sa Iba pang mga Katawang Tao

Kahit na sa palagay mo ay hindi ka maririnig ng iyong anak, lagi silang nakikinig. At kahit hindi sila, ito ay isang mahusay na kasanayan. Ang hindi pagsasabi ng mga kritikal na bagay tungkol sa katawan ng ibang tao ay nagtuturo sa iyong mga anak na iyon ay hindi katanggap-tanggap na pag-uugali. At, siyempre, ang pagdadala ng ibang tao ay walang paraan upang mapalakas ang iyong sarili.

7. Iwasan ang Paggamit ng 'Fat' Bilang Isang Pejorative

Nangangahulugan ito ng mga bagay tulad ng "malaking taba na sinungaling" ay wala sa tanong. Ang paggamit ng "fat" sa paraang ito ay gumagawa ng taba na nauugnay sa negatibiti, kahit na parang isang hindi nakakapinsalang turn-of-parirala.