Ang ilan sa aking pinaka-mahalagang pag-alaala sa aking anak na babae ay ang mga tahimik na sandali na ginugol ko sa kanya laban sa aking dibdib, pagpapasuso at pagbibigay sa kanya ng sustensyang kailangan niyang mapalago. Ngunit sa gitna ng aking pakikibaka sa pagkalumbay sa postpartum, kung minsan ay nakaramdam din sila ng pagkalito. Paano ako malulumbay kapag mayroon akong magandang mukha na nakatitig sa akin? Nalaman ko sa lalong madaling panahon na maraming mga paraan upang maranasan ang pagkalungkot sa postpartum at / o ang mga blues ng sanggol, at na hindi pangkaraniwan ang aking magkasalungat na damdamin. Ngunit ang sanggol ba ay blues mas malala kung nagpapasuso ka? Maaari itong magpalala ng PPD?
"Habang ang ilang mga ina ay maaaring magdusa mula sa mga blues ng sanggol habang ang pagpapasuso, ang pagpapasuso ay talagang may kakayahang makatulong na mabawasan ang mga blues ng sanggol, " Melissa LaHann, dalubhasa sa paggagatas at imbentor ng LatchPal Breastfeeding Clip, ay nagsasabi kay Romper sa isang pakikipanayam sa email. "Maraming mga benepisyo sa pisikal at emosyonal na pagpapasuso: ang contact sa balat-sa-balat at pagpapakawala ng hormone na nauugnay sa pagpapasuso ay madalas na nagdaragdag ng pakiramdam ng pagkakabit, pagkapikit, at pagiging ina. Ang mga damdaming ito ng pagkakadikit at pagkakalapit na nauugnay sa pagpapasuso ay may kakayahang bawasan ang damdamin ng kalungkutan sa mga ina ng pag-aalaga."
Ipinapahiwatig din ng LaHann na, habang ang pagpapasuso ay hindi maiwasan ang postpartum depression, ipinakita ng mga pag-aaral na ang PPD at ang mga baby blues ay maaaring mas hindi pangkaraniwan sa mga nagpapasuso na ina. Ang isa sa naturang pag-aaral noong 2012 ay natagpuan na ang mga kababaihan na nagpapasuso sa kanilang mga sanggol ay nabawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng PPD, na may mga epekto na napapanatili sa unang apat na buwan ng postpartum period.
GiphySi Leigh Anne O'Connor, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) at coach ng magulang, ay nagpapaliwanag kay Romper na, habang ang mga sanggol na blues ay pangkaraniwan para sa kapwa pagpapasuso at hindi nagpapasuso, ang pagtaas at pagbagsak ng mga hormone - kabilang ang mga nauugnay sa paggawa gatas ng suso - sa estado ng postpartum ay maaaring "magkaroon ng malaking epekto sa mga bagong ina."
"Ito ay higit pa sa isang epekto ng kaskad kung paano natatabunan ang mga bagay sa pangangalaga na natanggap ng isang tao sa pagbubuntis, paggawa, pagsilang, at postpartum, " sabi ni O'Connor tungkol sa mga kababaihan na maaaring nakakaranas ng mga blues ng sanggol o postpartum depression habang nagpapasuso. Halimbawa, ang mga paghihirap sa pagpapasuso na ipinares sa mga pakiramdam ng pagkabigo ay maaaring magkaroon ng epekto sa kalusugan ng kaisipan ng isang ina, sabi ni O'Connor.
Si Candy Campbell, isang nakarehistrong labor at delivery nurse at katulong na propesor sa departamento ng pag-aalaga sa Unibersidad ng San Francisco, ay sumang-ayon, at pagdaragdag na ang isang ina na nagpapasuso na nakakaranas ng mga blues ng sanggol o pagkalungkot sa postpartum ay maaari ring maubos ang pisikal at mental, o kawalan ng suporta mula sa kanyang kasosyo at / o pamilya at mga kaibigan. "Tulad nito, maaaring may kaunting kaugnayan sa pagpapasuso, " sabi niya kay Romper sa isang pakikipanayam sa email.
Si Mark Henick, isang consultant sa kalusugang pangkaisipan sa Toronto, ay nagsasabi na habang ang pagpapasuso ay madalas na nakikita bilang isa sa mga pinaka-matalik na koneksyon sa pagitan ng ina at sanggol, ang ilan sa mga sintomas na nauugnay sa mga baby blues o PPD ay maaaring maging sanhi ng isang bagong ina upang bigyang-kahulugan ang karanasan sa iba..
"Halimbawa, ang koneksyon na ibinibigay ng pagpapasuso, na maaaring pumigil sa mga damdamin ng kalungkutan, paghihiwalay, at kawalan ng importansya, ay maaaring hindi talaga mapabilis dahil ang mga cognitive distortions ay mas malakas, " sabi niya kay Romper. "Tinawag ko sa kanila ang mga kasinungalingan na sinasabi sa iyo ng pagkalungkot. Minsan ang pagkalumbay ay namamalagi sa mga bulong, kung minsan ay napasigaw ito nang malakas na wala ka nang makarinig."
Siyempre, tulad ng O'Connor, itinuro ni Henick na ang mga ina na nakakaranas ng isang matigas na oras sa pagpapasuso o simpleng hindi nakakahanap nito kasiya-siya ay maaaring maapektuhan ng kaisipan sa karanasan.
"Dahil sa maraming mga lupon ng pagpapasuso ay naging kung ano ang dapat gawin ng mga 'mabubuting' magulang, ang pakiramdam ng mga ina ay maaaring maging isang pagkabigo kung hindi nila magagawa, " sabi niya. "Maaaring nakakaramdam siya ng kahihiyan at maaari pa nitong dagdagan ang kanyang damdamin ng paghihiwalay at kakulangan. Ito ay sa kabila ng katotohanan na hindi lahat ay maaaring magpasuso, dahil sa iba't ibang mga kadahilanan."
Itinuturo ni Henick na kapag ang una ay may label na bilang ang sanggol blues ay nagiging PPD, kailangan itong matugunan sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Habang ang tungkol sa 70 hanggang 80 porsyento ng mga bagong ina ay apektado ng mga blues ng sanggol, 10 hanggang 20 porsiyento lamang ang nagdurusa sa PPD, na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa ilang linggo at sinamahan ng mas matinding emosyon, ayon sa Fit Pregnancy.
"Ang isa sa mga nangungunang sanhi ng kamatayan sa mga bagong ina ay ang pagpapakamatay, " sabi ni Henick. "Sa pamamagitan ng ilang mga pagtatantya, higit sa 90 porsyento ng mga tao na namatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay ay may isang diagnosa na sakit sa pag-iisip sa oras ng kanilang pagkamatay. Gayunpaman, ang PPD at lahat ng anyo ng pagkalungkot ay magagamot, at ang paggaling ay inaasahan at malamang kapag ang mga tao ay nakakakuha ng tulong na kanilang kailangan. " Sinabi ni Henick na ang PPD ay pinaka-epektibong ginagamot sa isang kumbinasyon ng psychotherapy, gamot, at / o mga suporta sa lipunan.
Ang aking opinyon sa di-medikal? Huwag hayaan ang sinuman na sabihin sa iyo na ang pagpapasuso o ang karanasan sa postpartum ay "dapat na" tumingin ng isang tiyak na paraan. Kunin ito mula sa isang ina na nagpapasuso sa kanyang anak na babae at nagkaroon din ng PPD - kung naghihirap ka, kung hindi ka nag-iisa sa hindi bababa sa. Ang paghahanap ng tulong na kailangan mo, kung ito ay kasama sa isang consultant ng lactation, ang iyong doktor, o isang propesyonal sa kalusugan ng kaisipan ay hindi lamang isang pangangailangan, ngunit ito ay madalas na beacon ng pag-asa na hinihintay mo.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.
