Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas ng "umaga" na sakit sa unang tatlong buwan ng kanilang pagbubuntis. At tulad ng alam nating lahat, hindi lang ito nangyayari sa umaga. Para sa ilang mga kapus-palad na kababaihan, ang kanilang pagduduwal ay tumatagal kahit sa buong kanilang pagbubuntis. Gayunman, kung ano ang lahat ng mga kababaihang ito, ay sinusubukan upang makahanap ng mga paraan upang matulungan ang pag-ihi sa pagduduwal sa anumang paraan na maaari nila. Para sa akin, isang luya, mansanas, at pinya ng maayos mula sa isang lokal na tindahan ng juicing ang tanging bagay na nakatulong. Para sa iba, inaangkin nila na ito ay atsara. Ang mga adobo ba ay mabuti para sa pagduduwal? Kung gayon, paano ito gumagana nang eksakto? Ang kaisipang kumain ng isang adobo sa aking unang tatlong buwan ay nais kong masaktan, kaya't naiisip ko kung bakit parang makakatulong ito sa ibang mga kababaihan.
"Ang pagduduwal at umaga na pagkakasakit ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pag-ubos ng lemon, luya lasa, o maasim na pagkain. At ang mga adobo ay maasim, tangy, at tart - lahat ng mga panlasa na ang mga buntis na kababaihan ay may posibilidad na mapabayaan. Maaari silang makatulong na mapagaan ang sakit sa umaga sa isang tiyak na lawak, " Si Amanda Capriglione, isang nakarehistrong nutrisyunista sa nutrisyonista at aktibong miyembro ng Academy of Nutrisyon at Dietetics, pati na rin ang tagapagtatag ng Mommy at Me RD, ay nagsasabi kay Romper.Ngayon, dahil ang mga adobo ay napakataas sa asin, maaari nilang iwanan ang iyong pakiramdam na mas masahol at madugo. Nagbabala si Capriglione: "Gayundin, tandaan na ang mga buntis na may preeclampsia ay kailangang iwasan ang labis na asin sa kanilang mga diyeta, " sabi niya. Ang isang pagsasalungat sa asin, ngunit ang asin sa mga lasa ng lasa ay maaaring humantong sa pag-inom ng mas maraming tubig, "Na kung saan ay napakahalaga para sa mga buntis, " sabi niya. "Subukan ang adobo luya (ang uri na bibigyan ka nila ng sushi) upang makatulong na mapagaan ang iyong sakit sa umaga (ngunit walang sushi) o mga pipino na may lemon juice o suka at isang pakurot ng asin "Para sa isang homem gamutin ang "adobo"
Gayunpaman, para sa ilang mga kababaihan, ang maalat at maasim na lasa ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal. Ayon sa website para kay Dr. Sears, dapat mong alalahanin ang "tatlong Ps (atsara, patatas chips, at mga pretzel) upang maiwasan ang pagpunta sa iyong laway na tumama sa isang walang laman na tiyan. Ang isang walang laman na tiyan ay hypersensitive sa laway, at pagduduwal ay susunod na sumunod."
Bakit napakaraming mga kababaihan ang nanabik sa mga atsara habang sila ay buntis? "Ang mga adobo ay maasim, maasim, at maalat - lahat ng mga naka-bold na lasa na nagpapahiwatig ng mga lasa ng mga lasa. Masisisi ang mga hormone ng isang buntis para sa lahat ng mga tiyak na cravings. Sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga hormone ay tumataas at ang mga kababaihan ay nagiging sensitibo sa mga panlasa at amoy, "sabi ni Capriglione.
Para sa ilang iba pang mga kahalili na hindi kasama ang chugging pickle juice upang pagalingin ang iyong pagduduwal, ang Capriglione ay may ilang mga mungkahi, ang pinakamahalaga sa kung saan ay upang manatiling hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig o kahit seltzer sa buong araw. Dapat itong makatulong sa pagduduwal "napakalaking, " sabi niya. "Ang pagkonsumo ng mga pagkain na bland tulad ng toast at crackers ay tumutulong din. Ang pinakamasama bagay na dapat gawin para sa sakit sa umaga at pagduduwal ay may isang walang laman na tiyan (maaari itong aktwal na magpalala ng pagduduwal). Ang mainit na tubig ng lemon at luya ay makakatulong kahit na mapawi ang ilang sakit sa umaga. Kung hindi ka makakapag-inom ng tubig sa tiyan sa buong araw, subukan ang isang mababang asukal na popsicle sa isang nakakapreskong lasa tulad ng lemon o dayap."
Bilang karagdagan, nagmumungkahi ang Capriglione na kumakain ng mga maliliit na pagkain sa buong araw sa halip na sa maliliit, at lumayo sa pritong, madulas na mga pagkain, na maaaring magpalala ng pagduduwal. "Kung ikaw ay masyadong pagduduwal upang gumana, kausapin ang iyong OB-GYN tungkol sa pagkuha ng bitamina B-6. Ipinakita ng mga pag-aaral na makakatulong ito na mapawi ang sakit sa umaga nang hindi nakakapinsala sa iyong lumalagong sanggol, "sabi ni Capriglione.
Ang bawat babae ay naiiba sa kanilang mga cravings at solution sa pagaling sa pagduduwal habang buntis. Para sa ilan ay maaaring mga adobo, para sa iba ang pag-iisip ng mga atsara ay maaaring gumawa ng mga ito ng barf. Siguraduhing kainin mo ang mga adobo o inumin na katas ng adobo sa katamtaman dahil sa mataas na nilalaman ng sodium. Good luck, at inaasahan kong mas mabuti ang pakiramdam mo sa lalong madaling panahon.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
