Napakaraming dos at hindi nagagawa pagdating sa pagkain at inumin sa panahon ng pagbubuntis. Sinabihan ka na kumain ng maraming mga berdeng gulay at malusog na mga paborito, ngunit hindi ka pinapayagan na kumain ng ilang mga keso o iyong paboritong sushi ulam. Kaya ano ang tungkol sa pagkuha ng isang mabilis na kagat sa iyong paboritong restawran? Kung ikaw ay isang sandwich nut na katulad ko, baka nagtataka ka, OK ba ang kinakain ng Subway sandwiches habang nagbubuntis?
Kaya ang mabuting balita ay maaari mo pa ring tamasahin ang mga paa ng mahabang paa, hangga't kumuha ka ng ilang pag-iingat. Ayon sa American Pregnancy Association (APA), dapat iwasan ng mga buntis na kumakain ng mga sandwich ng karne ng deli na may malamig na karne tulad ng pabo, ham, o inihaw na karne. Kaya kung pinaplano mong kumain ng sandwich ng Subway Club, baka mawalan ka ng swerte. (Maliban kung i-toast mo ito.)
Ngunit bakit ang digmaan sa deli na karne sa panahon ng pagbubuntis? Ipinaliwanag ng APA na ang malamig na karne ay maaaring mahawahan kay Listeria, na maaaring tumawid sa inunan upang mahawa ang sanggol, maging sanhi ng pagkalason sa dugo, at maaaring maging sanhi ng pagkakuha. Ang website ay nabanggit na ang listeria ay karaniwang pinapatay ng pagpainit o pagluluto, ngunit ang mga karne ay maaari pa ring mahawahan, kahit na sila ay ganap na luto. At dahil ang mga restawran tulad ng Subway ay hindi muling nag-iinit ang karne na inilagay nila sa kanilang mga sandwich, may panganib na kontaminado.
GiphyNgunit kumakain ka ng deli na nakakain ng iyong buong buhay - bakit nag-aalala ngayon? Natagpuan ng Sentro para sa Pag-kontrol at Pag-iwas sa Sakit na ang mga buntis na kababaihan ay 20 beses na mas malamang na mahawahan ng listeriosis kung ihahambing sa iba pang mga hindi buntis na malusog na may sapat na gulang, na nangangahulugang mas may panganib ka kaysa sa ikaw ay bago ka magbuntis. Kaya't kung ito ay isang ham sandwich na iyong sinusundan, mas mahusay na maghintay hanggang pagkatapos ng iyong paghahatid.
Ang magandang balita ay ang Subway ay mayroon pa ring iba't ibang mga pagpipilian na ligtas para sa mga buntis na ina. Nabatid ng APA na inirerekomenda ni Subway ang kanilang steak at keso, inihaw na oven ng manok, meatball, at tuna na sandwich para sa mga buntis. Ang panuntunan na tandaan ay ang karne sa iyong mga sandwich ay dapat maging mainit, hindi malamig. Kaya't ituloy mo na, puntahan ang iyong Subway groove, laktawan lamang ang karne ng tanghalian (o gawin itong toasted), at huwag kalimutan ang mga cookies.
