Ang mga nanay ay pros sa pag-alam ng pinakamahusay na mga trick para sa isang buong pumatay ng mga bagay. Mula sa mga nagyelo na marshmallow para sa isang basag na tuhod sa paggamit ng isang tagapag-ayos ng sapatos para sa mga gamit sa bapor, ang mga hack ng ina ay malaki. Kaya pagdating sa pagbubuntis, hindi kataka-taka na magsimula kang tumakbo sa isang listahan ng mga bagay na maaaring makatulong na madagdagan ang iyong pagkakataong maglihi - ito ay nasa iyong lalong madaling panahon na ina. Ngunit habang alam mo na ang tungkol sa pagsubaybay sa obulasyon at kasarian sa tiyempo, ano ang tungkol sa popping mga espesyal na pandagdag? Mayroon bang mga bitamina na makakatulong sa pagbubuntis?
"Ang karagdagang suportang bitamina at mineral, partikular sa mga antioxidant, ay inirerekomenda nang mataas sa pag-iingat at pagbubuntis, " sabi ni Dr Peter Rizk, dalubhasa sa pagkamayabong sa Fairhaven Health, ay sinabi sa Romper sa isang pakikipanayam sa email.
Sinabi ni Rizk na may ilang mga bitamina na partikular na sumusuporta sa pagkamayabong, kabilang ang bitamina A, na sumusuporta sa pag-unlad ng embryo at paglaki ng cellular, pati na rin ay tumutulong na mapanatili ang isang malusog na cycle ng reproduktibo. "Sa isip na ang format ng bitamina A ay bilang beta-carotene, tulad ng ilang pananaliksik ay nagpakita ng mga negatibong epekto mula sa retinol palmitate, " sabi niya.
Mahalaga rin ang mga bitamina C at E, sabi ni Rizk, dahil ang mga antioxidant ay tumutulong na maiwasan ang pagkasira ng cellular dahil sa pag-oxidizing ng mga libreng radikal. "Kaugnay ng pagkamayabong, ang bitamina E ay ipinakita rin upang itaguyod ang kalidad ng itlog at ang bitamina C ay ipinakita na magkaroon ng isang positibong epekto sa mga kinalabasan ng IVF, " dagdag niya.
Marahil ay narinig mo na ito dati, ngunit iyon ay dahil nagkakahalaga ng stress: folic acid o folate ay mahalaga sa buong proseso ng pagbubuntis, kabilang ang sinusubukan na magbuntis. Sinabi ni Rizk bilang karagdagan sa pagsuporta sa pagbuo ng pangsanggol, mahalaga din para sa "kalidad ng oocyte at pagtatanim kasama ang isang mahalagang antioxidant upang labanan ang pinsala sa cell."
Ang iba pang mga bitamina na isasama kapag sinusubukan mong mabuntis isama ang yodo para sa pagpapanatili ng malusog na antas ng teroydeo - sinabi ni Rizk na ang mababang bilang ay maaaring negatibong nakakaapekto sa pagkamayabong - at zinc, na ipinakita upang suportahan ang malusog na ovulation at regla ng regular na pag-ikot.
