Ihanda ang iyong sarili - ang panahon ng trangkaso ay narito nang buong lakas. At masama ito sa taong ito, dahil sigurado akong narinig mo. Kung nakatira ka sa abalang lungsod ng Atlanta, tulad ng ginagawa ko sa iba pang 5.7 milyong mga tao na nabubuhay, huminga, at hawakan ang mga bagay dito, maaari kang magtataka, "Nasa panganib ka ba ng trangkaso sa Atlanta?" Maganda ang sagot. simple - oo - sa maraming kadahilanan. Tulad ng kahit na ang aming pampublikong sistema ng transportasyon ay nagtagumpay, maraming tao ang nagsisikap pa ring gamitin ito kapag maaari nila, at maaari itong mai-pack. Kaya maaaring gusto mong basahin ang ilang mga hakbang sa pag-iwas na maaari mong gawin bago hawakan ang hawakan na iyon sa MARTA habang nakatayo malapit sa lahat ng 50 ng iyong pinakamalapit na kaibigan sa tren (dahil wala ang maraming mga tren na magagamit upang maikalat kami), o kahit na bago tumakbo sa Kroger o Publix at nakikipag-ugnay sa mga potensyal na puno ng germ.
Kaya oo, nasa panganib ka ng trangkaso sa Atlanta. Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ang trangkaso na ito ay ang pinakamasama at pinaka-laganap kaysa sa nakita natin sa mga taon, na umaabot sa halos lahat ng 50 estado - kasama ang Georgia. Partikular, noong Enero 19, ang ulat ng Georgia Weekly Influenza mula sa Kagawaran ng Kalusugan ng Georgia na sinabi na sa ikalawang linggo ng Enero, mayroong "mataas na sakit na tulad ng trangkaso na may malawak na mga naganap sa buong Georgia." At kasama na rito ang Atlanta. Bilang karagdagan, "mayroong 40 na hospitalizations dahil sa mga impeksyon sa trangkaso sa loob ng dalawang linggo, at 404 na mga ospital dahil sa trangkaso sa panahong ito, " ang ulat na nabasa. Kung gaano kahirap, dahil iyon ang code sa lugar ng Atlanta, ngunit naghuhukay ako. 12 nakumpirma ang pagkamatay para sa panahon ng 2017 hanggang 2018 sa Georgia lamang, ayon sa ulat. "Sa 1, 690 na mga ispesimento na sinuri ng mga klinikal na laboratoryo ng Georgia na nag-uulat sa National Respiratory and Enteric Virus Surveillance System (NREVSS) sa loob ng dalawang linggo, 26 porsiyento ay positibo para sa trangkaso, "ang ulat din.
Ngayon, bago mo simulang subukan ang pagpapagaan ng iyong babysitter o kahit sino pa bago sila pumasok sa iyong bahay o malapit sa iyo, mayroong ilang mga tip ng pag-iwas at mga palatandaan ng babala na ibinibigay ng CDC sa kanilang website. Inirerekomenda ng CDC na makuha ang bakuna sa trangkaso sa lalong madaling panahon. Kahit na may mga ulat na ang bakuna ay 10 hanggang 30 porsyento lamang ang epektibo, ginagawa pa rin nito ang trangkaso na hindi gaanong malubha at mas mabilis itong umalis kung magpabakuna. Ang iba pang mga rekomendasyon ay kasama ang pag-iwas sa malapit na pakikipag-ugnay sa mga may sakit; tinatakpan ang iyong ilong at bibig sa iyong braso o isang tisyu (at hinihikayat ang iba na gawin ito) kapag bumahin at umubo; madalas na paghuhugas ng iyong mga kamay ng mainit na tubig at sabon at paggamit ng isang sanitizer na nakabatay sa alak; pag-iwas sa pagpindot sa iyong mga mata, ilong at bibig; at madalas na paglilinis at pagdidisimpekta ng mga ibabaw. Ang iba pang mga likas na paraan upang subukang maiwasan ang trangkaso ay kasama ang pagkain ng isang malusog na diyeta na may maraming mga prutas at gulay, pagkuha ng sapat na pagtulog, at kahit na kumuha ng elderberry syrup, na ipinakita sa ilang maliit na pag-aaral upang mapalakas ang iyong immune system.
Kung nakakakuha ka ng trangkaso, huwag mag-alala, maliban kung ikaw ay itinuturing na isang taong may mataas na peligro - mga bata na mas bata sa 5, ngunit lalo na mas bata sa 2, matatanda na mas matanda sa 65, buntis na kababaihan, Katutubong Amerikano-Indian o Alaska - ikaw dapat ay maayos lamang at marahil ay hindi kakailanganin ang pagbisita sa ospital. Siguraduhin lamang na kumuha ka ng mga gamot na antiviral na inireseta ng iyong doktor upang gamutin ito, tulad ng iminungkahi ng CDC.
Habang nasa panganib ka ng pagkuha ng trangkaso sa Atlanta, tulad ng kahit saan, hindi kinakailangan ang pagtatapos ng mundo. Pumunta ka sa doktor sa sandaling sa tingin mo ay maaaring magpakita ka ng mga sintomas ng trangkaso upang ang gamot na antiviral ay pinakamahusay na gumagana. Hugasan ang iyong mga kamay, takpan ang iyong bibig, kumain ng malusog, panatilihin ang kamay ng sanitizer ng kamay sa lahat ng oras, at i-cross ang iyong mga daliri hanggang sa lumipas ang masasamang panahon ng trangkaso. Nawa ang mga logro ay maging sa iyong pabor.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.
