Ang pagkamayabong ng isang babae ay hindi simpleng bagay. Sinusubukan mong buntis o maiwasan ito, ang pag-alam kung kailan ka malamang na magbuntis ay mahalagang kaalaman para sa mga kababaihan. Bukod sa pagkakaroon ng sex sa mga araw na iyong ovulate, may mga tiyak na mga kaganapan at gawi na maaaring madagdagan o bawasan ang iyong pagkakataon ng paglilihi. Kung madalas kang mag-gym, magkaroon ng karera sa industriya ng fitness, o kahit na pag-eehersisyo paminsan-minsan, nagtataka kung mas malamang na mabuntis kaagad pagkatapos magtrabaho ay isang wastong katanungan na itanong.
Ang pag-unawa kung paano ang epekto ng ehersisyo ang iyong pagkamayabong, nahulaan mo ito, walang simpleng gawain. Sa katunayan, nabanggit ng Fitness na mayroong isang tiyak na "guideline gap" pagdating sa mga rekomendasyon sa pagtatrabaho at pagbubuntis. Narito ang nalalaman ng mga eksperto: ayon sa New Health Health Center, ang pag-ampon ng isang regular na rehimen ng ehersisyo bago ituring ang ipinakita upang madagdagan ang pagkamayabong at obulasyon. Mga magulang din nabanggit na ang regular na ilaw hanggang sa katamtaman na pag-eehersisyo ay maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon na mabuntis, kahit na para sa mga kababaihan na may mga isyu sa pagkamayabong tulad ng polycystic ovarian syndrome (PCOS) o sa mga napakataba o kulang sa timbang.
Ngunit huwag mag-sign up para sa isang pagiging kasapi sa gym pa lamang, dahil ang pagtatrabaho ay maaaring magkaroon ng ilang mga potensyal na negatibong epekto din. Ang isang pag-aaral mula sa Norwegian University of Science and Technology ay natagpuan na ang matinding pag-eehersisyo ay maaaring pansamantalang mabawasan ang pagkamayabong ng isang babae, dahil sa pagkapagod na maaaring magkaroon ng mahihirap na pag-eehersisyo sa kanilang mga katawan. Ang labis na paggawa nito ay maaari ring magdulot ng mga kababaihan na tumigil sa ovulate, na ginagawang imposible ang paglilihi.
Pagdating sa bawat indibidwal na pag-eehersisyo, gayunpaman, walang maraming pananaliksik na magagamit tungkol sa kung paano ito makakaapekto sa iyong pagkakataong magbuntis. Kung ikaw ay nasa isang mabungang punto sa iyong ikot, ang pagsisikap ay hindi dapat magkaroon ng maraming epekto - negatibo o positibo - sa iyong kakayahang magbuntis pagkatapos ng isang tiyak na pag-eehersisyo.
Sa halip na tumuon sa mga tiyak na pag-eehersisyo, ang paglilipat ng iyong pananaw sa iyong kalusugan sa kabuuan ay mahalaga. Sa isang pakikipanayam kay Romper, sinabi ni Gina Cannon ng Fertility Center ng Illinois na kahit na ang ehersisyo ay maaaring mapalakas ang iyong pagkamayabong sa loob ng kadahilanan, talagang tungkol sa pagpapanatili ng isang malusog na bigat ng katawan, pamamahala ng iyong pagkapagod, at hindi labis na labis. Sinusubaybayan ang iyong pag-ikot at tinitiyak na nabubuhay ka bilang isang malusog na pamumuhay hangga't maaari ang iyong dalawang pinakamalaking mga assets para sa pagtaas ng iyong posibilidad na maglihi.
