Ang aking anak na lalaki ay karaniwang tumangging matulog sa buong ikaapat at kalahati ng ikalimang buwan ng kanyang buhay. At hindi ako kailanman naging mas kahabag-habag, at wala rin siya, sigurado ako. Matapos ang mga pagsubok at maraming mga pagkakamali sa aking asawa at sa aking bahagi, at pag-iimbak at pagbili ng Pinakamaligayang Bata sa Harangan ni Dr. Karp, sa wakas natulog namin ang aming anak na lalaki sa gabi at napping - kung minsan. Sa kasamaang palad, pagdating kay Jack, kahit na si Dr. Karp ay walang tugma, dahil sa ikalimang buwan ni Jack, palagi akong Googling, "sanggol na natutulog sa gabi ngunit hindi matulog." Nakatulog kami sa gabi, ngunit natatanggap pa rin iffy. Alam ko sa karamihan ng mga kaso sa oras ng pagtulog sa pagtulog ng mga trumpeta, at gumagawa ito ng perpektong kahulugan. Gayunpaman, nagtatrabaho ako mula sa bahay at nangangailangan din ng aking sanggol na matulog kung minsan upang makakabukas ako sa mga takdang pagsusulat.
Sinubukan kong suotin siya at nagba-bout pataas sa aking kusina habang nagsusulat ako sa aking laptop sa counter ng kusina. Kailangan kong sabihin ang aking mga binti at puwit ay nakakuha ng kamangha-manghang sa loob ng halos isang buwan, ngunit hindi pa rin siya natutulog. Kaya't nakipag-usap ako sa isang pares ng mga pedyatrisyan tungkol sa kung paano matutulog ang iyong sanggol, at tanungin sila kung bakit ang sarap ng aking sanggol ay natutulog nang labis sa gabi, ngunit ang araw? Hindi ganon. Ito ba ang FOMO (takot na mawala)? Nakukuha na kaya ng mga sanggol?
GiphyAyon kay Dr. Gina Posner, isang pedyatrisyan sa MemorialCare Orange Coast Medical Center sa Fountain Valley, California, ang ilang mga sanggol ay tunay na mayroong FOMO. "Ang ilang mga sanggol ay hindi lamang mahusay na mga nappers. Marami sa kanila ang nakakagambala sa lahat ng nangyayari sa araw at ayaw na matulog at makaligtaan ang anuman. Karamihan sa mga maliliit na sanggol ay nangangailangan ng mga naps at nakakatawa nang wala sila, ngunit ang ilan ay lumalaban lamang sa pagtulog sa araw, ”sabi niya kay Romper sa isang pakikipanayam sa email.
Danelle Fisher, pedyatrisyan at bise chair ng mga pediatrics sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California, ay sinabi niya na naiintindihan niya kung paano ito nakakabigo sa mga magulang kapag ang iyong mga sanggol ay hindi lamang mahihipo, gayunpaman, "kung ang isang sanggol / sanggol. natutulog nang lubos sa buong gabi at hindi nangangailangan ng pagkakatulog, huwag subukang pilitin ang isang natulog. ”Sabihin mo kung ano?
"Ang tahimik na oras, oras na ginugol sa paglalaro sa kuna o silid-tulugan, na may mga ilaw na nakababa at ang mga laruan nang walang anumang elektronikong sangkap o kalidad ng tunog, ay maaaring maging kasing ganda ng isang natulog. Panatilihin ang pagiging regular ng iskedyul hangga't maaari, halimbawa sa 11 am araw-araw, inilalagay namin ang sanggol sa kanyang kuna kasama ang ilang mga libro sa board at laruan na gawa sa kahoy at iniwan namin siya ng isang oras. ”Y'all ito ang nagparamdam sa akin mas mabuti, hindi ko maipaliwanag. Tulad ng isang 50-libong timbang ay naalis sa aking mga balikat at gat. Ibig sabihin mo ay OK kung ang iyong sanggol ay may tahimik na oras at hindi nag-snooze? Pag-usapan ang mas kaunting presyon.
Kung ang iyong sanggol ay tila pa rin na kailangan nila ng isang aktwal na pagkakatulog sa pagtulog, sinabi ni Fisher tungkol sa iskedyul. "Ang pinakamahusay na paraan upang makapagtulog ng isang sanggol ay ang pagbibigay sa kanila ng isang pare-pareho na iskedyul na kasama ang pag-napping sa mga tiyak na oras ng araw ayon sa kanilang sariling mga ritmo. Kung mas karaniwang pamantayan ang iskedyul, mas maraming tugon ang sanggol. Minsan ay mas madali ito sa numero ng bata, ngunit sa oras na kasama ng pamilya ang higit sa isang bata, ang iskedyul ay tila mas mali at ang nakababatang kapatid ay madalas na lumabas at tungkol sa iskedyul ng mga nakatatandang kapatid. Ang pagiging regular ay susi sa mahusay na pagtulog, ”ang sabi niya. Kaya para sa iyo na may isang mas nakatatandang kapatid at isang sanggol sa bahay, binabati kita. At sa mga salita ng The Offspring, "Dapat kang maghiwalay."
Para sa kung ano ang halaga, sa sandaling sinimulan kong ibagsak si Jack ng 9:00 tuwing umaga, at 2 ng hapon tuwing hapon, kahit na ano, matutulog siya. At ngayon nagsisimula na siyang kuskusin ang kanyang mga mata at makatulog ng 8:45 am at 1:45 ng umaga Alam ng kanyang katawan na oras na para sa pagtulog. At maraming nagagalak.
Dagdag pa ni Posner, "Ilagay ang mga ito sa isang kuna habang natutulog, ngunit hindi natutulog. Maaari kang maglaro ng malambot na musika o puting ingay. "Sinabi rin niya na napakahalaga na turuan ang iyong sanggol kung paano makatulog sa kanilang sarili. At mula sa aking sariling karanasan, tama siya. Sa sandaling si Jack ay nakapagpapaginhawa nang kaunti, sa wakas ay natulog ako sa buong gabi at nakapagtrabaho nang araw na wala akong kinakailangang pumasok doon at i-tap ang kanyang puwit at ibigay sa kanya ang kanyang paci pabalik sa bawat solong oras na siya malutong.
Gayundin, alamin lamang ang maraming naps sa isang araw na negosyo ay hindi magpakailanman. Potensyal, kapag sila ay 12 hanggang 18 na buwan, makakaya nilang mag-isa lamang sa isang araw, ayon kay Fisher at Posner - pinapadali ang lahat ng isang milyong beses para sa iyo. Huminga ng malalim, ito rin ay dapat pumasa. At hangga't ang iyong sanggol ay may tahimik na oras na nag-iisa sa dilim araw-araw sa parehong oras at lugar, at nagtatayo ka ng isang nakagawiang at dumikit dito, ang iyong sanggol ay dapat na magsimulang magpa-nage ng mas mahusay. Kung nabigo ang lahat, laging mayroong 5 S ni Dr. Karp na maaaring karagdagang tulong para sa iyo. Good luck - nakuha mo ito.
