Ang paghinga ay binabanggit bilang pinaka natural na paraan upang mapakain ang iyong sanggol, ngunit ang karamihan sa mga kababaihan ay nakakahanap ng anupaman madali. Hindi lamang ang pagkilos ng pag-aalaga mismo ay napaka kumplikado, ngunit ganoon din ang lahat ng mga alituntunin at mga pamamaraan na pumapasok sa pumping at pag-iimbak ng iyong gatas. Ang pag-alala sa lahat ng mga detalye ng tamang pag-aalaga ng gatas, tulad ng mga limitasyon ng oras at pag-iwan ng iyong gatas sa temperatura ng silid, sa refrigerator, o frozen ay hindi simple. Tulad ng, paano kung ang ilan sa iyong suso ng gatas ay naiwan ng masyadong mahaba? Kailangan mo bang ibagsak ang gatas ng suso na amoy OK? Ang pagbubuhos ng likidong ginto na maaaring maging mabuti pa rin ay hindi isang bagay na nais gawin ng ina.
Ayon kay Leigh Anne O'Connor, International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), ang paglalaglag ng gatas ng suso na nakaupo ngunit nangangamoy pa rin ng OK ay maaaring hindi lubos na kinakailangan. "Hinihikayat ko ang aking mga pamilya na tikman ang gatas ng suso at magkaroon ng isang kahulugan para sa kung ano ang kagustuhan ng iyong personal na gatas, " sabi niya kay Romper, "Kung ang gatas ay nakakaamoy ng masarap at masarap na lasa, malamang na masarap." Kinumpirma ito ni Kelly Mom, noting, ang gatas ng tao na tunay na maasim ay karaniwang may kakaibang maasim na amoy at panlasa, tulad ng ginagawa ng gatas ng baka ng gatas. Kung hindi ito amoy o tikman na natatanging maasim, dapat na mahalagang ligtas na pakainin ang iyong sanggol.
Ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC), may ilang mga bagay na dapat tandaan kapag iniimbak ang iyong suso. Ang ipinahayag na gatas ng dibdib ay maaaring mapanatili sa temperatura ng silid (hanggang sa 77 degree Fahrenheit) kahit saan mula anim hanggang walong oras (kahit na ang paggamit o tamang imbakan sa loob ng apat na oras ay pinakamainam) sa isang sakop na lalagyan. Ang lalagyan ay dapat panatilihin kasing cool hangga't maaari, tulad ng sa isang kulay na sulok na malayo sa anumang mapagkukunan ng init (tulad ng kalan o singaw mula sa isang makinang panghugas).
Kung ikaw ay naghatid ng ipinahayag na gatas papunta at mula sa trabaho o paglalakbay sa isang insulated na mas cool na bag, siguraduhin na ang mga pack ng yelo ay nakapalibot sa gatas sa lahat ng oras at nililimitahan ang pagbubukas ng bag - ang gatas ay maaaring itago sa ganitong paraan nang hanggang 24 oras. Kapag pinapalamig ang gatas, siguraduhing panatilihin ito sa pangunahing katawan ng refrigerator, hindi sa mga compartment ng pinto, kung saan ang temperatura ay medyo mas mainit. Ang gatas ay maaaring panatilihin sa refrigerator hanggang sa limang araw (kahit na ang paggamit o pagyeyelo sa loob ng tatlong araw ay pinakamainam).
Alam ko, na ang lahat ay tila nakalilito at kumplikado. Ang American Academy of Pediatrics (AAP) ay nag-aalok ng konserbatibo at madaling tandaan ang gabay upang matulungan kang masubaybayan ang iyong gatas - sundin ang patakaran ng fours. Apat na oras sa temperatura ng silid o apat na araw sa refrigerator ay pinakamahusay para sa pagpapanatiling ligtas at sariwa ang gatas.
Tandaan na ang iyong sariling indibidwal na gatas ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga araw ng pagkasira kaysa sa pamantayan. Halimbawa, ang lasa ng iyong gatas ay maaaring magsimulang magbago pagkatapos ng ika-apat na araw sa halip na ikalimang. Ang paggawa ng mga regular na pagsubok sa panlasa ay makakatulong sa iyo na malaman kung eksaktong eksaktong nagsisimula ang iyong gatas, kaya maaari mo itong ihandog sa iyong sanggol o i-freeze ito bago ito masamang. Kapag ang gatas ay nagiging rancid, hindi ito mai-save, ayon kay Kelly Mom.
Ang mga pagsulat ng mga petsa at oras kung kailan mo ipinahayag ang gatas ay makakatulong din sa iyo na masubaybayan, dahil tulad ng alam nating lahat, ang pagiging magulang ay may gawi na gawin kaming medyo makalimutan (gumamit ng mga dry marker na panandalian nang direkta sa mga bote ng bomba kung hindi ka nais na maglipat ang gatas sa isang bag, tulad ko).
Kung lubusang nalilito ka (tulad ko) tungkol sa pinakamahusay na mga pamamaraan para sa pagpapahayag at pag-iimbak ng gatas ng suso, ang pakikipag-ugnay sa iyong pedyatrisyan o lokal na consultant ng lactation ay palaging ang pinakamahusay na pagpipilian. Ngunit sa pangkalahatan, kung ang iyong gatas ay amoy at panlasa OK, marahil ito ay OK.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
