Ang sinumang nakaranas ng sakit sa umaga, o malapit sa isang taong may, alam na ang isang buntis ay susubukan ang halos anumang bagay upang mapupuksa ang madalas na nagpapahina na sintomas ng pagbubuntis. Maraming "cures" ang inaalok sa mga sumasamba sa dambana ng trono na porselana, ngunit hindi lahat ng mga mungkahi ay nilikha na pantay. Minsan ang mga kendi na luya, luya ale, at pagsuso sa lemon ay hindi ginagawa ang lansangan. Kaya kung paano ang aming pag-iisip ay isang tad sa labas ng kahon. Makakatulong ba ang apple cider suka sa sakit sa umaga, marahil? Bago ka magsimulang muli ang dry heaving, sasabihin ko na sulit ang pagsasaalang-alang.
Para marahil hangga't ang mga kababaihan ay umatras, mayroong mga kababaihan na nagsisikap na makahanap ng mga remedyo sa sakit sa umaga. Sa kasamaang palad, ang apple cider suka ay maaaring makatulong sa ilan, ngunit hindi ito isang lunas-lahat. Sa pamamagitan ng kahulugan, at ayon sa American Pregnancy Association (APA), ang sakit sa umaga ay ang buong pakiramdam na naramdaman mo sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis (kahit na hindi ito limitado sa trimester na iyon) na madalas ay humahantong sa pagsusuka. Ang APA ay nagpapatuloy upang idagdag ang sakit na umaga (pagduduwal at pagsusuka) ay karaniwang nagsisimula sa ika-anim na linggo ng pagbubuntis, at tila humihinto pagkatapos ng ika-12 linggo. At sa kabila ng pangalan nito, maaari itong mangyari sa anumang oras ng araw. Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas nito sa buong kanilang pagbubuntis, hanggang sa araw na sila ay nagtatrabaho.
At tulad ng estado ng APA, higit sa 50 porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng pagkakasakit sa umaga, salamat sa lahat ng mga hormone na sumikat sa iyong katawan. Partikular, ang mga salarin ay ang mga hormone ng pagbubuntis hCG at progesterone (isang hormone na ginagawang mas mahirap ang panunaw, go figure). Ayon sa website ng JAMA network, ang pagduduwal at pagsusuka ay nakakaapekto sa 85 porsyento ng mga buntis na kababaihan. Kaya, sa panimula, maaari kaming sumang-ayon na ang sakit sa umaga ay isang pangkaraniwang bagay. Maraming mga doktor ang pakiramdam na ang sakit sa umaga ay isang indikasyon ng isang malusog na pagbubuntis, dahil nangangahulugan ito na ang inunan ay maayos na umuunlad. Para sa lahat ng iyong mga kalahating baso na puno ng kababaihan doon, narito ang iyong pilak na lining na tumitig sa lahat ng porselana sa iyong mangkok ng banyo.
Sa mga bihirang kaso, ang sakit sa umaga ay napakasakit at patuloy na ito ay ikinategorya bilang hyperemesis gravidarum - na kung saan ay karaniwang nangangahulugang nagsusuka ka nang madalas hindi mo mapigilan ang pagkain. Tulad ng sinabi sa website ng Mayo Clinic, ang ganitong uri ng sakit sa umaga ay maaaring, sa ilang mga kaso, ay humantong sa pag-ospital, kung saan malamang na pagagamot ka ng mga doktor ng isang IV o anti-nausea meds. Gayunpaman, ang mga hyperemesis ay medyo bihira. Ayon sa APA, nangyayari ito sa mas mababa sa 200 na pagbubuntis.
Kaya ano ang dapat gawin ng isang ina upang gawin upang mapamahalaan ang lahat ng mga "wanna hurl" na sandali sa buong araw? Karamihan sa mga website ng dalubhasa lahat ay sumasang-ayon na mayroong ilang madaling paraan na maaari mong subukang maiwasan ang pagduduwal sa pagbubuntis sa unang lugar. Sa website ng Mayo Clinic, ang mga sumusunod na tip ay inaalok: kumain ng mga di-madulas na pagkain na may mataas na karbohidrat, protina, at mababa ang taba, may meryenda sa buong araw at lalo na ang unang bagay bago makakuha ng kama, uminom ng maraming likido. pagsuso sa mga matitigas na candies, ice chips, at ice pop, huminga ng sariwang hangin, at bigyang pansin ang pagkuha ng mga prenatal bitamina kahit na mukhang isang bagay na kakainin mo ang isang kabayo.
Ayon sa website ng Mayo Clinic, ang iba't ibang mga alternatibong therapy ay na-explore rin, mula sa hipnosis, hanggang sa acupuncture at acupressure, hanggang sa aromatherapy. Ngunit sa mga tuntunin ng mga pagkaing makakatulong sa pagduduwal, ang pagkain na patuloy na lumalabas sa mga artikulo na batay sa pananaliksik sa pagduduwal na nauugnay sa pagbubuntis ay hindi suka ng cider ng mansanas, ngunit ang mga pandagdag sa luya o mga herbal na luya. Sa isang pag-aaral na inilathala sa US National Library of Medicine (NLM) National Institute of Health (NIH), na tiningnan ang mga epekto ng pagduduwal at pagsusuka sa pagbubuntis, "Ang luya ay ang nag-iisang nonpharmacologic interbensyon na inirerekomenda ng American College of Obstetrics at Gynecology. " Natagpuan ng isang artikulong 2016 JAMA na para sa banayad na mga sintomas ng pagduduwal sa pagduduwal, luya, (bukod sa iba pang mga remedyo tulad ng bitamina B6, antihistamines, at isang gamot na tinatawag na metoclopramide) ay may higit na pakinabang kaysa sa isang placebo.
Ang suka ng cider ng Apple, kahit na naka-tout sa maraming mga alternatibong gamot at mga alternatibong website sa kalusugan, ay hindi ipinagmamalaki ang parehong uri ng suporta na nakabase sa agham bilang luya, tungkol sa mga epekto nito sa sakit sa umaga. Mukhang hindi maraming mga pag-aaral sa akademya ang paksa ng apple cider suka at sakit sa umaga. Sa website ng NLM / NIH, mayroong iba't ibang mga pag-aaral na tinitingnan kung paano ginagamit ang suka ng apple cider na nakakaapekto sa mga bagay tulad ng cardiovascular health, diabetes, at pangkasalukuyan na paggamot ng mga sugat, ngunit hindi pagduduwal o pagdiduwal na nauugnay sa pagduduwal. Ang isang pag-aaral sa 2006 sa website ng NLM / NIH ay gumagawa ng isang partikular na pagsisikap upang suriin ang mga malapit na katutubong-pag-angkin na naiugnay sa mga nakapagpapagaling na paggamit ng apple cider suka, at sukatin ang mga ito laban sa pang-agham. Ang kanilang konklusyon? Ang suka, habang abot-kayang at sumasamo bilang isang lunas, ay napatunayan na isang kapaki-pakinabang na "adjunct therapy" para sa mga indibidwal na may diabetes o prediabetes, at hindi kapaki-pakinabang bilang isang anti-infective agent na nanguna o pasalita.
Sigurado, maraming mga account sa unang-tao na umiiral, kung saan ang mga kababaihan ay mag-asawa kung gaano karami ang apple cider suka ay nakatulong sa kanilang pagkakasakit sa umaga, ngunit walang isang pag-aaral na dami, hindi mo masasabi nang tiyak kung napatunayan na makakatulong ito. Hindi ito nangangahulugang suka ng cider ng apple cider ay hindi katumbas ng matandang pagsubok sa kolehiyo. Kapag naghihirap ka at tumatakbo sa pinakamalapit na basurahan na nakikita, marahil ay laro ka upang subukan ang anuman, hangga't ligtas ito. At, siyempre, kung ang ideya ng mga ito ay hindi nais mong magulo.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.
