Nang ako ay nagpapasuso sa aking mga anak, ang kanilang pedyatrisyan ay nagalak na ako ay sapat na pribilehiyo upang makaya, ngunit sumunod na natanggap ng aking mga anak ang sapat na dami ng bitamina D sa pamamagitan ng mga patak ng sanggol, dahil sinabi niya na ang gatas ng dibdib ay hindi sapat para sa kanila na umunlad. Binili ko kaagad ito at sinimulan ang aking pag-agaw sa aking mga nipples sa mga bitamina na may saging bago ang kanilang huling pagpapakain sa araw. Nababahala ako sa dosage dahil alam kong may mga panganib na hindi makakuha ng sapat na bitamina D. Gayunpaman, nagtataka ako kung totoo ang kabaligtaran. Maaari bang makakuha ng labis na bitamina D ang mga sanggol? Ang panganib ba ay mula lamang sa mga patak, o ang araw ay maaari ring magbanta?
Ang kondisyon ng labis na bitamina D, ayon sa The Mayo Clinic, ay tinatawag ding hypervitaminosis D, na "ay isang bihirang ngunit potensyal na malubhang kondisyon na nangyayari kapag mayroon kang labis na dami ng bitamina D sa iyong katawan." Mayroong totoong mga panganib ng toxicity ng bitamina D. Ang mga bagay tulad ng pagduduwal at pagsusuka, pananakit ng kalamnan, pagkalito, at kahit na mga seizure o kamatayan ay maaaring mangyari mula sa pagkakaroon ng isang megadose ng bitamina D sa katawan ng iyong sanggol. Gayunpaman, ito ay medyo bihirang, at ayon sa Food and Drug Administration (FDA), maiiwasan ito.
Nagbabalaan ang FDA na ang labis na dosis ay nangyayari kapag ang labis ay pinamamahalaan nang pasalita. Si Linda M. Katz, MD, MPH, pansamantalang pinuno ng medikal na opisyal sa FDA's Center for Food Safety and Applied Nutrisyon, ay nabanggit na "Ang mga magulang at tagapag-alaga ay dapat gamitin lamang ang dropper na kasama ng suplementong bitamina D na binili" upang maiwasan ang pagbibigay sa kanilang mga anak ng labis ng potensyal na mapanganib na pandagdag.
Maaari bang makakuha ng labis na bitamina D ang mga sanggol mula sa iba pang mga mapagkukunan, tulad ng mga pagkain na kinakain nila o ang araw? Ayon kay Katherine Zeratsky, RD, LD para sa The Mayo Clinic, ang sagot ay hindi. Sumulat siya, "Ang toxicity ng Vitamin D ay kadalasang sanhi ng mga megadoses ng mga suplemento ng bitamina D - hindi sa pamamagitan ng diyeta o pagkakalantad sa araw. Dahil ito ay kinokontrol ng iyong katawan ang dami ng bitamina D na ginawa ng pagkakalantad ng araw, at kahit ang mga pinatibay na pagkain ay hindi naglalaman ng malaking halaga ng bitamina D."
Ang paraan ng bitamina D ay synthesized sa iyong katawan ay talagang hindi kapani-paniwalang cool. Ayon sa Harvard University, ang sikat ng araw ay tumama sa iyong balat, at nag-trigger ng isang pagbabago sa kemikal na nagreresulta sa paglikha ng D3. Sa kasamaang palad, sa Hilagang Hemisperyo, mayroong isang makitid na window kung kailan ito maaaring mangyari, at dahil kailangan mo din ng sunblock upang maiwasan ang cancer, mahirap makuha nang walang suplemento - lalo na sa mga sanggol. Kung makikita mo ang araw, kung gayon ang D3 ay dinadala sa atay at pagkatapos ang iyong mga bato kung saan ito ay nagiging aktwal, bioavailable, bitamina D.
Tulad ng para sa pagkuha ng labis na bitamina D mula sa nutrisyon - ito ay halos walang mga pagkain kundi mga buto at itlog ng itlog, ayon sa Harvard. Totoo, ang ilang mga pagkain ay D-pinatibay, ngunit kakailanganin mong kumain ng isang kamangha-manghang dami ng cereal drowning sa buong gatas upang makuha ang halaga na nasa isang dropper ng mga pandagdag.
GiphyHindi, ang totoong panganib ay nananatili sa error ng gumagamit - ang mga magulang ay nagbibigay lamang ng labis sa kanilang mga maliit. Nagbabala ang FDA na ang mga magulang ay dapat "Tiyakin na ang iyong sanggol ay hindi tumatanggap ng higit sa 400 mga internasyonal na yunit (IU) ng bitamina D sa isang araw." Ang pinakamahusay na paraan upang matiyak na nagbibigay ka ng tamang dosis ay gawin lamang ito nang isang beses (kahit na ang sanggol ay dumura) at gumamit ng dropper na ibinigay, sinabi ng FDA.
Si Bruce Bruceis, isang MD at siyentipikong mananaliksik ay may ibang ideya. Inirerekomenda niya sa isang pag-aaral sa 2015 mula sa American Academy of Pediatrics na ang pagpapasuso sa mga ina sa halip ay madagdagan ang kanilang sarili sa 6400 IU bitamina D bawat araw, kumpara sa pagbibigay sa iyong sanggol. Ang kanyang pag-aaral ay nagpakita na ito ay isang ligtas at maaasahang alternatibo, at kulang ang mga panganib na likas sa doses ng iyong sanggol.
Anuman ang pinili mong gawin para sa iyong sanggol, tiyaking gawin itong mabuti dahil ang mga panganib ay totoo. Anumang oras na bibigyan mo ang iyong mga bata ng bitamina o gamot, gawin ito sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng doktor.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
