Habang sinusubukan mong magbuntis (TTC), kung tila ito ay tumatagal ng tuluyan (o sa pinakadulo, mas mahaba kaysa sa iba pang mga mag-asawa), maaari mong ma-wrack ang iyong utak na nagtataka kung ano ang iyong ginagawa na "mali, " o sinusubukan mong malaman kung ano ang ang ibang mga tao ay ginagawa upang makahanap ng tagumpay. Habang hinahanap mo ang mga board ng mensahe ng TTC, makikita mo ang lahat mula sa alkohol bilang dahilan na hindi ka maaaring magbuntis, sa paninigarilyo, sa anumang bilang ng mga nakakatakot na tunog na may sakit. Ngunit ano ang tungkol sa iyong timbang? Maaari bang makaapekto sa pagkamayabong ang pagiging sobra sa timbang? Bagaman hindi imposible, ang pagiging sobra sa timbang ay ginagawang mas mahirap maglihi, ayon sa mga eksperto.
At tila, ang sobrang timbang ay nakakaapekto hindi lamang sa iyong sariling pagkamayabong, ngunit maaari ring makaapekto sa pagkamayabong ng iyong kasosyo sa lalaki. Si Rachel Eisenberg, isang nars na nars sa Plancang Parenthood ng South, East at North Florida, ay nagsasabi sa Romper na ang sobrang timbang ay nagbabago sa iyong likas na paggawa ng mga hormones, na nakakaapekto sa iyong mga pagkakataon ng isang matagumpay na paglilihi. "Para sa mga kalalakihan, ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring mabawasan ang produksyon ng tabod at paggawa ng hormone ng testosterone. Bilang karagdagan, ang erectile Dysfunction ay mas karaniwan sa mga sobrang timbang na lalaki, "paliwanag ni Eisenberg. Tulad ng para sa mga kababaihan, maaari itong magdulot ng pagbaba sa kung gaano kadalas ka nag-ovulate, na ginagawang hindi regular ang iyong mga panahon, na kung saan ay nakakaapekto sa mga itlog kung maayos ang mga ito na ginawa. Medyo ang chain reaction. "Ang mga babaeng sobra sa timbang ay mas nanganganib sa mga pagkakuha at nabigo sa mga pamamaraan ng Vitro Fertilization (IVF) dahil sa mga itlog na hindi maayos na ginawa, " idinagdag niya.
Tulad ng iyong posibilidad na maging buntis kung labis na timbang, sabi ni Eisenberg, habang mahirap, tiyak na posible ito. Ang mga malusog na paraan upang mawalan ng timbang upang matulungan kang maging buntis ay kasama ang malusog na mga pagbabago sa diyeta at mas maliit na mga sukat ng bahagi, ehersisyo ang higit pa, at pagsubaybay sa iyong panregla na siklo at obulasyon sa pamamagitan ng mga kit, nagmumungkahi kay Eisenberg. "Inirerekumenda kong makita ang isang dalubhasa sa pagkamayabong kung sinubukan mong maglihi nang higit sa anim na buwan at hindi na nagawa na buntis. Mahalaga rin na masuri para sa Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) upang suriin kung ang iyong mga ovary ay pinalaki o kung mayroong mga cyst na naroroon na maaaring makaapekto sa iyong pagkamayabong, "sabi niya.
Yamang kilala ang PCOS na maging sanhi ng pagtaas ng timbang sa mga kababaihan, kahit gaano pa sila subukan na mawala ito (tiwala sa akin), mayroong anumang maaari mong gawin upang matulungan kang mawalan ng timbang nang mas mahusay at gumawa ka ng mas "mabubu". TTC? Sinabi ni Eisenberg na dapat mong makita ang isang espesyalista para sa paggamot at upang makita kung kailangan mo ng anumang mga gamot upang matulungan kang buntis. Ipinaliwanag din niya, "Ang PCOS ay isang sakit na nailalarawan sa pagtaas ng mga hormone ng lalaki at abnormal na antas ng insulin na humantong sa hindi regular na mga siklo. Ang pagwawasto ng insulin ay maaaring payagan ang isang babae na mag-ovulate at magtagumpay sa pagbubuntis. Ang ehersisyo ay nakakatulong din na madagdagan ang pagkakataon ng mga kababaihan na may PCOS na buntis dahil nagdudulot ito ng pagbaba ng timbang at tumutulong sa natural na pag-regulate ng mga antas ng hormone."
Kung ikaw ay masuwerteng magbuntis at labis na timbang, maaari kang magkaroon ng isang malusog na pagbubuntis at sanggol? Ganap. Inirerekomenda ni Eisenberg na suriin ang iyong mga antas ng bitamina, lalo na ang bitamina D at folate, at kumain ng isang balanseng at malusog na diyeta habang ikaw ay buntis. Iminumungkahi din niyang makita ang isang nutrisyunista kung kaya mo, pagdaragdag ng iyong likido, at pag-eehersisyo nang ligtas batay sa mga rekomendasyon ng doktor. Habang tiyak na hindi imposible, ang labis na timbang ay nakakaapekto sa iyong pagkamayabong - at ang iyong kasosyo - at maaaring gawin itong medyo mahirap na maglihi. Ngunit sa pagsubaybay sa obulasyon, ehersisyo, at sinusubukan na kumain ng malusog hangga't maaari, maaari itong gawin. Ang pagiging pinaka-malusog sa iyo na maaari kang maging - at tinitiyak na ang iyong kasosyo ay kumakain ng malusog at pagiging malusog na maaari nilang maging - ay isang mahusay na lugar upang magsimula sa iyong paglalakbay sa TTC. Sa sandaling magkasama ka sa iyong kalusugan, lahat ng iba pa ay sa huli ay mahuhulog para sa iyo. At kasama na ang paggawa ng isang sanggol.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.
