Kung ikaw ay tulad ng sa akin, ginugol mo ang iyong buong unang tatlong buwan ng pagbubuntis na nababahala. At dahil ang pagkawala ng pagbubuntis ay nakakabagbag-damdamin sa karaniwan, palagi kang nagtataka kung may anumang paraan upang maiwasan ito na mangyari. Upang mapalala ang mga bagay, mahirap malaman kung anong payo ang batay sa aktwal na agham, at kung ano ang batay sa isang alamat sa lunsod. Halimbawa, ang isang pagkakuha ba ay maaaring maging sanhi ng isang pagkakuha, o ito ay lamang ang ilang mga lipas na lipas na dating asawa na kailangang mamatay sa isang sunog?
Sa kabutihang palad, ayon sa American Pregnancy Association (APA), maaari mo munang magpatuloy at mag-iskedyul na hindi maikakaila na kinakailangang prenatal massage nang hindi nababahala tungkol sa peligro ng pagkakuha. Ipinapaliwanag ng parehong website na kahit na ang ilang mga massage therapist ay hindi gagamot sa mga buntis na kababaihan sa unang tatlong buwan, ang pagkuha ng isang massage ay karaniwang itinuturing na ligtas sa lahat ng tatlong mga trimester ng pagbubuntis at hindi magiging sanhi ng pagkawala ng pagbubuntis. Sa katunayan, lumiliko hindi lamang ang pagkuha ng isang massage sa pangkalahatan ay ligtas sa panahon ng pagbubuntis, isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa journal na Expert Review ng Obstetrics & Gynecology na natagpuan na ang pagkuha ng mga regular na masahe sa panahon ng iyong pagbubuntis ay maaaring talagang mapabuti ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng stress at relieving lubos ilang nakakainis at hindi komportable na mga sintomas ng pagbubuntis. Iyon ang dahilan kung bakit, ayon sa parehong pagsusuri, ang prenatal massage ay ang pinaka-karaniwang inirerekomenda bilang alternatibong therapy ng mga tagapagbigay ng obstetrics para sa kanilang mga buntis na pasyente.
Ayon sa Aming Mga Katawan sa Sarili, ang pagkakuha o pagkawala ng pagbubuntis sa una o pangalawang trimesters ng pagbubuntis ay, nakalulungkot, napaka-pangkaraniwan, na nakakaapekto sa 15 hanggang 20 porsyento ng mga pagbubuntis. Ang parehong site na tala na habang natural na mag-alala, karamihan sa mga pagkakuha ay hindi sanhi ng anumang ginawa ng isang pagbubuntis o hindi ginagawa. Ipinaliwanag ng site na tungkol sa 70 porsyento ng mga pagkakuha sa unang tatlong buwan ay dahil sa mga abnormalidad ng chromosomal sa pangsanggol. Ang iba pang mga sanhi ay kasama ang mga impeksyon, talamak na medikal na kondisyon, at / o trauma.
Ang tala ng APA na maraming mga massage therapist ay hindi bibigyan ng masahe sa mga kababaihan sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Gayunman, hindi ito, dahil ang mga masahe ay napatunayan na magdulot ng pinsala sa mga buntis na kababaihan o dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng isang pagkakuha. Ayon sa parehong website, ang massage ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng lahat ng tatlong trimesters.
Tulad ng lisensyadong Massage Therapist na si Elaine Stillerman, ipinaliwanag ng LMT sa Massage Ngayon na ang kanilang pagtanggi na pakitunguhan ang mga buntis na kababaihan ay marahil dahil sa kanilang takot sa isang demanda, hindi dahil sa aktwal na katibayan ng panganib. Dahil ang karamihan sa mga pagkakuha ay naganap sa unang tatlong buwan, natural na mag-alala na ang isang bagay na ginawa mo ay ang sanhi ng isang pagkawala, kabilang ang isang massage na nakuha mo. Bilang isang resulta, ang isang massage therapist ay maaaring pumili na huwag tratuhin ang mga buntis na kababaihan dahil natatakot sila na baka mapahamak sila ng isang tao na nagkamali - hindi dahil sa isang massage ang sanhi ng pagkakuha.
Ipinapakita ng pananaliksik na ang pagkuha ng mga masahe sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring talagang maging mabuti para sa iyo, sa iyong pagbubuntis at sa iyong sanggol. Ang isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa Expert Review of Obstetrics & Gynecology ay natagpuan na ang mga prenatal massages ay maaaring makatulong sa stress at pagkabalisa, sakit sa ginhawa, at kahit na bawasan ang iyong panganib ng pre-term labor at postpartum depression.
Ayon sa American Massage Therapy Association, lahat ng mga massage Therapy ay hindi tumatanggap ng espesyal na pagsasanay sa prenatal massage, bagaman. At hindi sila kinakailangan na aktwal na malaman kung paano gamutin ang mga kondisyon na nauugnay sa pagbubuntis upang mag-anunsyo ng mga serbisyo ng pagmamasahe ng prenatal. Ang parehong site na tala na ang ilang mga massage therapy ay nakakakuha ng advanced na pagsasanay sa pag-relieving ng pagbubuntis ng stress at kakulangan sa ginhawa. Kaya, bago ka mag-iskedyul ng appointment, dapat mong tanungin ang iyong therapist tungkol sa kanilang karanasan. Idinagdag ng APA na maaari ka ring pumili ng isang massage therapist na napatunayan sa prenatal massage upang makatulong na matiyak na alam nila kung paano ligtas na gamutin ang natatanging mga problema sa pagbubuntis.
Dapat mo ring malaman na, ayon sa APA, ang prenatal massage ay hindi tama para sa lahat ng mga tao at lahat ng mga pagbubuntis. Ang mga buntis na kababaihan na may mataas na panganib na pagbubuntis, mga komplikasyon sa pagbubuntis tulad ng pre-term labor, hypertension, at pre-eclampsia, o na nakaranas kamakailan ng pagdurugo ng vaginal ay hindi dapat makakuha ng prenatal massages. Inirerekumenda nila ang pakikipag-usap sa iyong doktor o komadrona bago magkaroon ng prenatal massage tungkol sa kung ano ang ligtas para sa iyo, na kung saan ay medyo palaging isang magandang ideya, pa rin.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang The The Mambayan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu na nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
