10 Mga Dahilan kung bakit perpekto ok na hindi gusto ang iyong postpartum na katawan

Bilang isang mapagmataas na feminist na nakikipaglaban sa kung ano ang tinangka ng aming kultura na kumbinsihin ang mga kababaihan ay "maganda" o "kaakit-akit" o katanggap-tanggap "para sa isang babae, " medyo mahirap para sa akin na umamin na talagang hindi ko gusto ang aking postpartum na katawan. Sa katunayan, napakahabang panahon na natagpuan ko ang lahat ng mga pagbabago na naranasan ng aking katawan salamat sa pagbubuntis, paggawa at paghahatid, at kung paano nabago ng mga pagbabagong iyon ang magpapanatili ng balat na nasa loob ko. Salamat, alam ko na perpektong OK na hindi gusto ang iyong postpartum body, dahil kung ano ang naramdaman mo ay kung ano ang nararamdaman mo at walang pagtanggi sa naramdaman ko pagkatapos na ipanganak ang aking anak.

Malinaw kong naaalala ang pagtingin sa aking postpartum na tiyan, hindi hihigit sa 24 na oras matapos na ipanganak ang aking anak, mabigla at mas mababa sa aking nakikita. Naligo ako, naghahanda na akong umalis sa ospital, at ako ay masakit at pagod at hindi nakilala ang parehong katawan na, mas mababa sa isang araw bago, ay nagawa ang isang bagay na talagang pambihirang. Nais kong mahalin ang aking katawan - at ang isang napakalaking bahagi sa akin, dahil ibinigay nito sa akin ang aking anak - ngunit hindi ko gusto kung paano ito tumingin. Hindi ko gusto na mukhang buntis pa rin ako; Hindi ko gusto na ang aking balat ay maluwag; Hindi ko gusto na ang aking mga suso ay napakalaki at may mga marka ng kahabaan; Hindi ko gusto na ang aking mga hips ay bahagyang mas malawak. Tumingin ako sa salamin at hindi ko nakilala ang form na sinisimulan ko, at ito ay hindi mapakali. Hindi ko naramdaman "sa bahay" sa aking sariling katawan, at iyon ay hindi nasiraan ng loob.

Habang pinapahalagahan ko ang kilusan na naghihikayat at hinikayat ang mga ina na ibigin ang kanilang mga katawan ng postpartum, sa palagay ko ay mahalaga lamang na kilalanin kung ano ang naramdaman ng mga kababaihan anuman at kahit na hindi nila gusto ang kanilang postpartum body. Hindi tayo dapat makaramdam ng mga kababaihan tulad ng isang bagay na "mali" sa kanila kung wala silang mabuting pakiramdam tungkol sa kanilang katawan, lalo na kung ang katawan na iyon ay dumaan sa napakaraming pagbabago at maaaring, sa kanila, na hindi nakikilala. Kaya, sa pag-iisip at sa pag-asa na ang mga bagong ina ay maaaring suportahan lamang sa kung ano ang nararamdaman nila, narito ang ilang mga dahilan kung bakit perpektong OK na hindi gusto ang iyong postpartum na katawan.

Ang iyong Pakiramdam Tungkol sa Iyong Sariling Bagay sa Katawan …

Kung hindi ka nakakaramdam ng mainit at malabo na damdamin tungkol sa iyong katawan ng postpartum, kung gayon, hindi mo. Iyon lang ang mayroon rito.

Mahalaga ang iyong damdamin at hindi mo dapat tanggihan ang mga ito sa ngalan ng pagkababae o positibo sa katawan o anumang iba pa. Kung hindi mo pinahihintulutan ang iyong sarili na madama kung ano ang iyong nararamdaman, mahalagang pinipigilan mo ang iyong sarili mula sa pagiging isang tao.

… At Sigurado Wasto

Matapos ang pagdaan sa pagbubuntis, paggawa, paghahatid at alinman sa isang panganganak ng vaginal o isang c-section, kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong katawan ng postpartum ay hindi pinapayagan, may bisa ito. Walang sinuman ang may karapatang mag-pulis ang iyong mga damdamin tungkol sa iyong sariling katawan, lalo na matapos itong gumawa ng isang bagay na napakaganda at sobrang pagbubuwis. Walang dapat sabihin sa iyo kung ano ang iyong pakiramdam ay "mali" at walang dapat subukan at sabihin sa iyo kung ano ang dapat o hindi dapat pakiramdam, kahit na mayroon silang pinakamahusay na hangarin at sinusubukan lamang na maging suporta. Pagkatapos ng lahat, ikaw ang nagpunta sa nagpapasakit na proseso ng paglaki at birthing ibang tao.

Pagsisimula Upang Napakaraming Pagbabago Maaaring Maging Mahirap

Nahirapan ako na mahalin ang aking buntis, dahil lamang sa palagi itong nagbabago at lumalaki. Ang parehong maaaring masabi para sa aking postpartum body, lalo na dahil ang pagbabagong iyon ay nangyari sa isang instant at hindi hihigit sa 40 (o higit pa) na linggo. Isang sandali nabuntis ako, at sa susunod na oras ay nag-postpartum ako at ang pagbabago ay hindi lamang malaki, napakabilis na hindi ko ma-balutan ang aking isipan.

Kaya, oo, mahirap na nakatitig sa salamin. Mahirap para sa akin na mahalin ang isang bagay na mukhang kakaiba, nang mabilis. Hindi iyon nangangahulugang kinasusuklaman ko ang aking katawan o na ako ay isang masamang pagkababae o na inihahambing ko ang aking katawan sa ilang pamantayang panlipunan ng kagandahan. Ibig sabihin lamang nito na ang aking katawan ay dumaan sa maraming pagbabago at hindi ko gusto ang lahat ng pagbabago na iyon, kahit na ang pagbabagong iyon ay nagbigay sa akin ng isang tao na perpekto bilang aking anak.

Mahirap Na Magustuhan ang Isang Hindi mo Kinikilala …

Marahil ay minamahal ko ang aking postpartum body kaagad kung nakilala ko kaagad ang aking postpartum body. Gayunpaman, nang tiningnan ko ang aking katawan pagkatapos kong manganak, hindi ko alam kung ano ang tinitingnan ko. Ang aking postpartum na katawan ay isang bagay na hindi ko nakilala, kaya kailangan kong makilala ang balat na nauna ko nang magustuhan ito, o kahit na tulad nito.

… O Isang bagay na Hindi Nararamdaman ng Iyo

Hindi ko rin naramdaman ang aking sarili sa aking postpartum body. Ang aking mga braso ay akin at ang aking mga paa ay akin at ang aking tiyan ay akin at ang pormang nagdadala sa paligid ng aking naubos na utak ay lahat ng aking tinatangkilik, ngunit hindi ako nakadama o nakakonekta dito. Ito ang aking katawan, ngunit hindi ito tulad ng aking katawan.

Iyon ay isang medyo hindi mapakali pakiramdam; tulad ng iyong katawan ay hindi talaga iyong katawan. Mahirap na "gusto" ng isang katawan na hindi mo nadarama. Ang oras, siyempre, kadalasan ay ang maruming gawain para sa iyo at bago mo alam ito ay naramdaman mo muli ang iyong sarili, ngunit kapag hindi ka tulad ng sa iyo, OK na hindi gusto ang iyong postpartum na katawan.

Kung Hindi ka Kumportable, Hindi ka Kumportable

Ito ay matapat na madali. Bakit kinamumuhian ang iyong sarili o nakakahiya sa isang pakiramdam na hindi mo maaaring makatulong ngunit mayroon? Alam ko na - bilang tugon sa isang hindi masamang kultura na patuloy na nagsasabi sa mga kababaihan na hate ang kanilang mga katawan kung hindi nila akma ang isang karaniwang imposible na pamantayan ng kagandahan - sinabihan nating mahalin ang ating katawan, anuman. Oo, ibigin ang iyong katawan at maging mabait sa iyong katawan, ngunit hindi nagustuhan ang mga tiyak na bahagi ng iyong postpartum na katawan ay hindi nangangahulugang isang bagay na "mali" sa iyo. Ito ay nangangahulugang normal ka.

Mahirap magustuhan ang isang katawan na nagpaparamdam sa iyo na hindi komportable, dahil kung paano mo naramdaman ang paraan na mas mahalaga kaysa sa iyong hitsura. Kung hindi ka nakakaramdam ng pakiramdam o pakiramdam tulad ng iyong sarili o pakiramdam sa bahay sa iyong katawan, perpektong normal na hindi kinakailangan tulad ng iyong katawan, dahil hindi mo parin nais na mabuhay kasama ang mga damdamin, alinman.

Maaari itong Mahirap Na Tulad ng Isang Sobrang Nabenta …

Sinumpa ko ang aking postpartum na katawan nang halos isang linggo at kalahati, dahil lamang sa sobrang nasasaktan kong sakit na lumipat. Masakit umupo. Masakit na bumahing. Masakit na pumunta sa banyo. Ito lang, well, nasasaktan.

Kasalanan ba iyon ng aking katawan? Syempre hindi. Gayunpaman, hindi ko gusto ang pamumuhay sa loob ng isang katawan na tila may sakit sa bawat oras ng bawat araw.

… At Depende sa Iyong Kapanganakan, Maaaring Maging Isang Ilang Mga Bagay na Hindi Mo Maaaring Gawin

Nagkaroon ako ng isang panganganak na vaginal at, sa kabutihang palad, hindi ako napunit, kaya ang aking oras ng pagbawi sa postpartum ay medyo maikli sa lahat ng mga bagay na isinasaalang-alang. Gayunpaman, may ilang mga bagay na hindi ko magawa dahil labis akong nasasaktan at gumaling mula sa isang bagay na hinihingi sa pisikal, at nakakainis. Hindi ako makikipagtalik, hindi ko talaga maiangat ang anumang mabigat, hindi ako makatakbo (ha!), Hindi ako makaupo o mahiga sa mga tiyak na posisyon. Nakakainis lang at, muli, samantalang hindi kasalanan ng aking katawan na nasasaktan at nangangailangan ng oras upang makaramdam ng "normal, " hindi ko gusto na nasa isang katawan na pinipigilan ako mula sa paggawa ng mga bagay na talagang gusto ko (o kailangan) gawin.

Hindi mo Dapat Itanggi Kung Ano ang Pakiramdam Mo Upang Patunayan Ang Isang Punto

Hindi ko maitatanggi ang aking totoong damdamin sa pangalan ng "pagkababae" o "positibo sa katawan, " karamihan dahil hindi iyon ang pagkababae o positibo ng katawan. Hindi mo kailangang magsinungaling o magkasya sa ilang preconcieved (karaniwang kathang-isip) na paniwala sa kung ano ang ibig sabihin ng mga kilusang iyon.

Sa halip, dapat kang maging komportable at suportado na maging sino ka man, at maramdaman kung ano ang nararamdaman mo. Iyon ang ibig sabihin ng maging isang feminist at iyon ang ibig sabihin na maging positibo ang katawan, at hindi ako tutuloy laban sa dalawang paggalaw na iyon at magsinungaling tungkol sa kung ano ang nararamdaman ko pagdating sa aking postpartum body. Hindi ko palaging gusto ito. Sa katunayan, kung minsan ay talagang hindi ko talaga ito nagustuhan. OK lang yun, dahil ganyan ang naramdaman ko.

Maaari mong Gustung-gusto ang Iyong Postpartum na Katawan, At Mahal Pa rin ang Nagawa Nito

Kahit na hindi ko gusto kung paano tumingin ang aking postpartum body - o kung ano ang naramdaman ko sa loob - mahal ko pa rin ang aking katawan sa lahat ng ginawa nito para sa akin, sa aking sanggol at sa aking pamilya. Natatakot pa rin ako sa nagawa nito, at lahat ng ito ay patuloy na ginagawa. Nagpapasalamat pa rin ako dito at magiging mabait pa rin ako. Ako lang, alam mo, hindi kinakailangang maramdaman sa bahay dito, at nais kong maramdaman na nakakabit sa aking katawan tulad ng dati.

Hindi gusto ang iyong postpartum na katawan ay hindi nangangahulugang galit ka dito (o sa iyong sarili), nangangahulugan lamang ito na ang iyong katawan ay napakarami, nagbago ng maraming, at tumatagal ito upang masanay.