10 Mga dahilan kung bakit ang mga ina ay mahusay sa hindi paggawa ng sh * t na ayaw nilang gawin

Bago ako naging isang ina, ako ay tungkol sa pagsunod sa inaasahan ng ibang tao at nakalulugod sa iba at gawin ang nais ng iba, upang maramdaman kong may halaga at pinahahalagahan. Binili ko sa ideya na ang pagiging "selfless" at patuloy na nagsasabing "oo" ay kung ano ang nagustuhan ng mga tao tungkol sa akin, kaya ipinagpatuloy ko ang paggawa ng mga bagay para sa iba, kahit na ang mga bagay na hindi ko nais gawin. Pagkatapos ako ay naging isang ina, at napagtanto na ang mga nanay ay mahusay sa hindi paggawa ng sh * t na ayaw nilang gawin, dahil mabilis akong tumigil sa paggawa ng sh * t hindi ko nais na gawin o hindi nadama na kinakailangan o sadya ay walang lakas na gawin, kahit na akala ko magagalit ito at magalit sa iba, o pabayaan akong bukas sa paghatol.

Ito ay tumagal ng ilang pag-aaral, upang maging sigurado. Sa katunayan, kailangan ko pa ring paalalahanan ang aking sarili na ang pagsabing "hindi" ay isang mabuting bagay, at isang bagay na dapat kong malaya na gawin nang walang paghingi ng tawad o pagkakasala. Sa palagay ko, bilang mga kababaihan, ang kundisyon ng ating kultura ay sasabihin nating "oo" at maging lahat sa lahat, at walang kaalaman kung ano ang itinuro sa amin mula noong maliit pa kami ay mahirap, sabihin ang hindi bababa. Gayunpaman, ang pagiging ina ay nagbigay sa akin ng maraming mga pagkakataon upang sabihin na "hindi, " at tumanggi na gawin ang mga bagay na hindi ko lang gusto o kailangan o pakiramdam tulad ng ginagawa. Ang aking iskedyul ay masyadong nakaimpake at ako ay masyadong abala sa trabaho at ang aking anak na lalaki at ang aking romantikong relasyon at ang aking pakikipagkaibigan, upang subukan at patunayan sa iba na ako ay "hindi makasarili" at lubos na may kakayahang gawin ang lahat ng mga bagay. Itinuro sa akin ng pagiging ina na, sa huli, hindi lamang ito katumbas ng halaga.

Siyempre, may mga pagkakataong kailangan kong gawin ang mga bagay na hindi ko nais gawin. Ibig kong sabihin, ang pagpahid sa puwet ng aking anak na lalaki pagkatapos na magkaroon siya ng isang napakalaking pagbuto ay hindi kinakailangan ang aking ideya ng isang magandang oras. Gayunpaman, pagdating sa pagsasabi ng "hindi" sa iba, kahit na ang mga taong mahal ko at inaalagaan ko, naperpekto ko ang kasanayang iyon at ganap na hindi ako gumagawa ng mga bagay na hindi ko nais gawin. Ito ay libre, kinakailangan, at posible dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

Mabilis nilang Napagtanto na Hindi nila Magagawa ang Lahat …

Nakalulungkot, ginugol ko ang unang ilang linggo bilang isang bagong ina na sinusubukan na gawin ang lahat. Eksklusibo ako sa pagpapasuso, bumabawi mula sa paggawa at paghahatid, naglilinis pa rin at nagluluto, at nagtatrabaho pa (Tumalikod ako sa isang artikulo tatlong araw pagkatapos ipanganak ang aking anak.) Hindi ko masabing "hindi, " dahil hindi ko nais na aminin na ang pagpapanganak ay medyo napakalaki at hiniling kong ilipat ang aking pokus. Hindi ko nais na pakiramdam na ako ay "nabigo."

Pagkatapos, nalaman kong naghihirap ako mula sa pagkalumbay sa postpartum at, alam kong, hindi ako lubos na namamalayan na hindi ko magagawa ang lahat para sa lahat kung nais kong magawa ang anumang bagay para sa sinuman. Sa katunayan, napagtanto kong hindi ko nais gawin ang lahat para sa lahat.

… Lalo na Lahat Sa Minsan

Gusto kong isaalang-alang ang aking sarili na mahusay sa maraming bagay, ngunit hindi nangangahulugang gagawin ko ang isang milyong bagay nang sabay-sabay dahil "kaya ko." Sa katunayan, mula nang maging isang ina, napagtanto ko na ang paghahati ng aking pokus sa pagitan ng maraming mga bagay na karaniwang nangangahulugan lamang na gagawin ko nang mahina ang maraming bagay. Kung maaari kong tumuon sa isang bagay, sa isang pagkakataon, magagawa ko nang tama ang isang bagay at lumipat sa ibang bagay (kung nais ko).

Hindi ko kailangang maging isang maraming witas ng wizard upang maging mabuting ina, kaya kapag may humiling sa akin na gumawa ng isang bagay at nasa gitna ako ng ibang bagay, mabilis kong sinabi, "Oo, hindi."

Napagtanto nila kung gaano kahalaga ang kanilang Kalusugan …

Dati kong ipinagmamalaki ang sarili sa pagsasakripisyo sa sarili. Kapag ako ay naninirahan sa bahay kasama ang aking mga magulang, sa kolehiyo kasama ang mga kaibigan at kahit na sa aking post-college na live-sa romantikong mga relasyon, gugustuhin ko ang aking sarili ng isang uri ng martir sa ngalan ng kawalan ng pag-iingat. Ito ay hindi malusog (at marahil kung bakit nawalan ako ng mga kaibigan at napakarami ng aking mga relasyon sa romantikong post-college ay nabigo sa kamangha-manghang).

Sa pagdaan ng pagbubuntis, paggawa at paghahatid, napagtanto ko na ang aking mga bagay sa kalusugan, lalo na pagdating sa kalusugan ng aking anak. Hindi ko siya alagaan at panatilihin siyang malusog, kung hindi ako malusog. Hindi ko siya gagawa ng mabuti kung patakbuhin ko ang aking sarili hanggang sa ako ay may sakit, hindi makawala mula sa kama at nagpapatakbo ng ilang di-makataong mataas na lagnat at puking bawat ilang oras. Kailangan kong alagaan ang aking sarili, upang maaari kong alagaan ang mga taong pinapahalagahan ko (at dahil, alam mo, mahalaga ako bilang isang tao). Kung may nagtanong sa akin na gumawa ng isang bagay at alam kong wala akong bandwidth, o hindi ako sapat na natutulog o hindi pa ako nagkaroon ng pagkakataon na makakain pa, pupunta ako sa isang hard pass. Mahalaga ang aking kalusugan kaysa sa pagpapaligaya sa isang tao sa pamamagitan ng pagsasabi ng "oo" sa anuman ang hiniling nila sa akin na gawin.

… Kasama (At Lalo na) Ang kanilang Kalusugan sa Pag-iisip

Hindi lamang ang pagbubuwis sa pagiging ina sa iyong pisikal na kalusugan, nagbubuwis din ito sa iyong mental na kalusugan. Ang pag-aalaga ng iyong sariling buhay habang sabay na pag-aalaga ng isa pang buhay (o buhay) ay nangangailangan ng patuloy na pagbabantay, at napapagod sa pag-iisip.

Kaya, medyo madali itong sabihin na "hindi" sa mga tao kapag alam mong ang pagdaragdag ng isa pang bagay sa iyong listahan ng dapat gawin ay gagawa ka ng pagkabalisa o pagkabalisa o labis na labis. Maaari mo lamang ibigay ang labis na puwang ng iyong kaisipan sa ilang mga bagay at tao, at kapag ang iba ay nagbabanta sa karamihan ng tao o masasakop ang puwang na iyon, ikaw ay tungkol sa pagpapakita sa kanila ng pintuan o alisin ang iyong sarili sa isang partikular na sitwasyon.

Natutunan Nila Kung Paano Mapahalagahan

Walang ginawa sa akin na mas mahusay sa pag-prioritise, tulad ng pagiging ina. Alam ko kung ano ang dapat gawin kumpara sa nais kong gawin kumpara sa inaasahan ng iba at / o kailangan kong gawin, at ayusin ko nang naaayon. Kung nais ng isang tao na gumawa ako ng isang bagay, ngunit alam kong hindi ito kinakailangan, mapupunta ito sa ilalim ng aking pang-araw-araw na listahan ng sh * t, o iiwan ko ito nang buo.

Ang Aking Sarili, at ang aking kapareha, ay alam kung ano ang kailangan sa amin kapwa upang magkaroon ng produktibong, masayang araw sa aming anak (at sa isa't isa, at sa ating sarili), at ang anupaman ay alinman sa pag-iikot sa cake, o hindi nagkakahalaga ng ating oras.

Ang kanilang Mabilis na Pag-alis ng Iniisip ng Iba

Hindi pa ako naging isa upang talagang alalahanin ang iniisip ng ibang tao sa pangkalahatan (pagkatapos ng lahat, ako ay isang manunulat at mga seksyon ng komento ay isang bagay kaya ang isang makapal na balat ay, nakalulungkot, medyo may pangangailangan). Gayunpaman, binigyan ako ng pagiging ina ng hindi maikakaila na kakayahan upang maperpekto ang kasanayang iyon. Ang bawat tao'y may opinyon tungkol sa bawat maliit na pagpipilian ng pagiging magulang na maaaring gawin ko o hindi, at kailangan ko lamang tumingin hanggang sa internet upang marinig ang tungkol dito.

Kaya, ako ay naging isang dalubhasa sa pag-urong ng aking mga balikat pagdating sa kung ano ang iniisip, nais o inaasahan ng ibang tao. Kung sa palagay nila ay "nabigo" ako dahil hindi ko kinuha ang aking anak sa labas ng sapat, na dumadalo sa sapat na mga grupo ng ina o labis na nagtatrabaho, binabalewala ko lang sila. Maaari nila, siguro, kumuha ng isang buntong-hininga sa akin, ngunit iyon ang tungkol sa maximum na dami ng enerhiya na nais kong gastusin sa isang retort. Sa huli, inaalagaan ko lang talaga kung ano ang iniisip ng aking anak, ang aking kasosyo at ang aking sarili sa aking pagiging magulang (at kahit noon, ang mga tatlong taong iyon ay hindi ang katapusan-lahat-ng-lahat ng barometer ng aking mga kakayahan).

Alam nila na "Ang pagkakaroon ng Lahat ng Ito" ay pipi

Ang ideya na ang mga kababaihan ay sinusubukan na "magkaroon ng lahat" kung gagawin nila ang pagpipilian sa buhay na magkaroon ng isang bata, mapanatili ang isang romantikong relasyon at ituloy ang isang karera, ay nakakatawa sa pinakamahusay at nakakasakit sa mas masahol pa. Sa sobrang haba, naisip ko na "ang pagkakaroon nito lahat" ay isang imposible na bagay, well, mayroon. Inisip ko talaga na hindi ako maaaring maging isang ina at masisiyahan sa isang matagumpay na karera, kaya napagpasyahan kong hindi ako magiging isang ina. Sa 27, nagbago iyon, at napagtanto ko na "ang pagkakaroon nito lahat" ay hindi imposible na bagay, sapagkat hindi ito isang bagay.

Ang mga kababaihan ay kasing kumplikado, multifaceted, kumplikado at may kakayahang lalaki. "Ang pagkakaroon nito lahat" ay ipinapalagay na hindi iyon ang kaso, at ang anumang pagtatangka sa pagkakaroon ng isang mahusay na bilugan, pagtupad ng buhay (ang parehong buhay na mga lalaki na walang pagtataka o pag-aalala) ay iyon lamang: isang pagtatangka. Nope. Magagawa ito ng mga kababaihan. Ang mga kababaihan ay palaging ginagawa ito. Mas madalas kaysa sa hindi, nangangahulugan ito na sabihin na "hindi" sa ibang tao at gumawa ng iyong sariling mga pagpapasya tungkol sa nais mong gawin.

Harapin Natin Ito, Sinabi nila "Hindi" Sa Kanilang Anak Sa Lahat ng Oras …

Ibig kong sabihin, sinabi ko na "hindi" sa maraming tao sa buhay ko bago ako naging isang ina, ngunit sigurado ako bilang sh * t hindi sinabi "hindi" nang madalas na ginagawa ko ngayon na ang aking anak na lalaki ay isang sanggol at nais upang makapasok sa lahat at subukan ang mga limitasyon ng grabidad at dumura ng tubig sa aking computer. Magaling talaga akong sabihin na "hindi" ngayon, kayong mga lalake. Tulad ng, napakahusay.

… At Sinabi nila "Hindi" Sa Ibang Mga Tao, Dahil Sa Kanilang Mga Anak

Natutunan ko ring sabihin na "hindi" sa ibang mga tao, kahit na ang mga taong tunay kong minamahal at nagmamalasakit, sapagkat ang anak ko ay nangangailangan ng higit sa kanilang ginagawa. Hindi ako palaging makakasama kasama ang mga kaibigan o nasisiyahan sa isang masayang oras sa mga katrabaho, dahil kasama ko ang aking anak na lalaki o siya ay may sakit o ang aking kapareha ay hindi maaaring panoorin siya dahil nasa paaralan siya. Kailangan kong sabihin na "hindi" sa ilang mga pag-andar sa trabaho, dahil sa palagay ko hindi ko nagastos ang isang mahalagang oras sa aking anak na lalaki at nais kong malunasan ang sitwasyon.

Wala akong pakialam kung ano ang iniisip ng mga taong iyon sa mga pagkakataong iyon, karamihan dahil alam kong maiintindihan nila, ngunit dahil alam kong mas mahalaga ang aking anak. Mas mahalaga ako. Ang aking mental na kalusugan at pisikal na kalusugan ay higit pa.

Ang kanilang Mag-isa na Oras ay Mahalaga at Worth Proteksyon

Minsan, kahit na may kakayahan akong magdagdag ng isang bagay sa aking iskedyul o gumawa ng isang bagay para sa ibang tao, hindi ako dahil ayaw ko lang. Minsan, ang isang magandang gabi sa isang baso ng alak at isang libro o isang walang katapusang pila ng Netflix ay eksaktong kailangan ko, at unahin nito ang kailangan ng ibang tao (na hindi ito kinakailangan). Bilang isang ina, ang aking "oras" ay mahirap dumaan kaysa sa mga nauna kong mga araw, kung kaya't napaka (at unapologetically) na protektado nito.