10 Alituntunin ang bawat ina ay dapat sundin kapag naramdaman niyang nabigo siya

Hindi ako nagtagal na mapagtanto na, bilang isang ina, ako ay "mabigo" nang regular. Sa katunayan, ito ang pangalawa na hawak ko ang aking anak. Kung titingnan ang kanyang perpektong mukha, napagtanto ko na hindi na ako tatalima sa pamantayang hindi ko sinasadya na itinakda para sa aking sarili. Hindi ko maprotektahan siya mula sa sakit at hindi ko magagawa na laging nandoon at hindi ko magkakaroon ng lahat ng mga sagot sa kanyang mga katanungan. Sa kabutihang palad, hindi rin ako nagtagal upang malaman ang mga patakaran na dapat sundin ng bawat ina kapag naramdaman niyang nabigo siya; mga panuntunan na nagpapaalala sa iyo na ang mga pagkakamali ay pantao at normal at hindi maiiwasan at dahil lang sa nangyari, hindi nangangahulugang ikaw ay "nabigo".

Ang mga inaasahan sa lipunan na inilalagay sa mga ina ay malupit, upang masabi. Hindi lamang natin dapat tiyakin na ang ating mga postpartum na katawan ay hindi nagmumukha na sila ay lumaki na lamang at may birthed na ibang tao, ngunit dapat nating mahalin ang bawat solong aspeto ng pagiging ina at hindi sumuko sa ating sariling mga ambisyon ngunit huminto sa trabaho pagkatapos natin nagkaroon ng anak. Kailangan nating maging "perpekto" at hindi tayo dapat humingi ng tulong at hindi tayo dapat maglaan ng oras para sa ating sarili, sapagkat iyan ay "makasarili." Ibig kong sabihin, ito ay walang humpay at imposibleng mabuhay hanggang sa at kung hindi natin maiiwasang hindi, pakiramdam namin ay nabigo tayo. Buweno, ginagawa ko kahit papaano. Patuloy na sinusubukan kong paalalahanan ang aking sarili na may kakayahan ako at ang pinakamahusay na tao na maging ina ng aking anak na lalaki at ang tanging taong pinapatakbo niya kapag natatakot siya o nasaktan o nangangailangan lamang ng isang yakap. Kailangan kong sabihin sa aking sarili na ang labis na pakiramdam ng kakulangan na naramdaman ko nang hawakan ko siya sa unang pagkakataon ay hindi makatarungan. Hindi makatarungan sa aking anak at tiyak na hindi makatarungan ito sa akin. Ang pagkatakot sa pagiging ina ay normal - sapagkat ang banal na sh * t ay nakakatakot - ngunit may kakayahan ako (at ganoon din kayo).

Kaya, hindi ko masabi na ang bawat ina ay hindi dapat pakiramdam na siya ay nabigo. Iyon ay hindi magiging maikli sa pagiging mapagkunwari dahil, sa totoo lang, naramdaman kong ganoon ang regular na batayan. Gayunpaman, maaari kong paalalahanan ang bawat ina na ang mga pakiramdam na iyon ay hindi patas, at tiyak na hindi sila tumpak na mga representasyon kung gaano kahusay ang ginagawa niya bilang ina ng isang tao. Kaya, sa pag-iisip, narito ang ilang mga patakaran na dapat sundin ng mga nanay kapag ang pagdududa sa sarili ay nagbabalik ng pangit na ulo:

Panuntunan 1: Magkaroon ng Isang Sandali Upang Makahanap ng Neutral

Madali itong mapunta sa isang abalang gawain na nag-iiwan ng kaunting oras para huminto ka at huminga at makakuha ng pananaw. Gayunpaman, iyon mismo ang kailangan mong gawin kapag sa tingin mo ay nabigo ka.

Kapag ang araw ay lumalayo sa akin at ginulo ko ang isang pagkain o nag-ayos ng isang bagay sa aking sarili o nakalimutan ko ang isang bagay para sa aking anak na lalaki o nakagawa lamang ng maraming pagkakamali, kadalasan ay umatras ako sa banyo ng ilang minuto. Kukunin ko ang aking telepono at ilagay sa ilang musika at ipikit ang aking mga mata at hayaan ang anumang nangyayari sa paligid ko ay mawala sa background. May mga ilang minuto bang nagbago? Nope. Gayunpaman, binibigyan nila ako ng isang pagkakataon upang muling singilin at harapin ang sitwasyon mula sa ibang anggulo; ang isa na hindi kasali sa aking pag-iisip na ako ay isang kabiguan.

Rule 2: Humingi ng Tulong

Kung mayroon kang kasosyo sa pagiging magulang o hindi, hindi ka nag-iisa. Alam ko na kapag naramdaman kong nabigo ako, karaniwan na dahil sa sobrang pag-asikaso ko at labis na labis ang aking sarili. Sa mga sandaling iyon (kahit na nasasaktan ang aking pagmamalaki o kaakuhan) alam kong kailangan kong humingi ng tulong.

Ang mga inaasahan ng ating lipunan - at naman, ang iba pang mga tao - ay may mga ina ay nagagalit, ngunit medyo mahirap din maiwasan. Habang alam ko na ako ay gaganapin sa isang pamantayan na wala ang mga ama, nakikita ko pa rin ang aking sarili na hinuhusgahan ang aking sariling mga kakayahan kapag nabigo akong makamit ang pamantayang iyon. Iyon ay kapag alam kong kailangan kong humingi ng tulong at ibahagi ang mga responsibilidad ng pagiging magulang sa isang tao.

Panuntunan 3: Alalahanin ang Lahat ng Natapos Mo

Maaari kong ligtas na sabihin na ako ang pinakapangit na kritiko ko (at may sinasabi nga, magtiwala sa akin). Hawak ko ang aking sarili sa isang nakakatawang pamantayan na nakalimutan ko ang lahat ng aking nagawa.

Napakahirap kong pagbubuntis, na may kasamang maraming pananatili sa ospital, isang impeksyon sa dugo, pagkawala ng isang kambal na anak sa 19 na linggo, pre-term na mga scares sa paggawa at isang pagpatay sa iba pang mga komplikasyon. Tinapos ko ang birthing isang sanggol na buhay, at isang sanggol na hindi. Gayunpaman, napagdaanan ko rin ang mga paghihirap na iyon at sulit na alalahanin. Kaya, kapag naramdaman kong nabigo ako bilang isang ina, lumingon ako sa likod at naalala ko ang nakaligtas at nagawa ko. Nakakuha ako ng stock sa kung ano ang ibinigay ko sa aking anak na lalaki at sinabi sa aking sarili na maaaring nawalan ako ng isang maliit na labanan, ngunit nanalo ako sa pangkalahatang digmaan.

Panuntunan 4: Hanapin ang Aralin

Habang ang pakiramdam na ikaw ay nabigo ay uri ng pinakamasama at isang bagay na sinusubukan kong iwasan, natuto din ako ng higit sa aking mga pagkabigo (o napapansin na mga pagkabigo) kaysa sa aking mga tagumpay.

Ang mga pagkakamali na nagawa ko bilang isang ina, ay nagawa kong maging isang mas mahusay na ina. Ang bawat pagkakamali ay nagtuturo sa akin ng isang bagay na maaari kong dalhin sa akin habang nagpapatuloy ako sa magulang ng aking anak. Kaya, kung sa tingin mo ay nabigo ka, hanapin ang aralin. Nariyan ito, at tutulungan ka nitong hindi lamang maiwasan ang pagkakamali na nagawa mo, ngunit bibigyan ka ng kumpiyansa na kailangan mong makaya sa susunod na pagkakamali (dahil ikaw ay tao, at ang mga pagkakamali ay hindi maiwasan).

Panuntunan 5: Manatiling Malayo sa Social Media

Hindi, ngunit talaga.

Tingnan, gustung-gusto ko ang social media tulad ng sa susunod na millennial. Sa katunayan, ito ay medyo isang linya ng buhay para sa akin. Nakatira ako sa malayo sa karamihan ng aking pamilya at mga kaibigan (sa kabilang panig ng bansa, sa katunayan) kaya ang social media ang aking koneksyon sa mga taong nagmamahal sa akin at nagmamalasakit sa akin at sumusuporta sa akin. Gayunpaman, ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng pagdududa at paghuhusga sa sarili, at iyon ang huling bagay na kailangan ko kapag naramdaman kong hindi ako sanay na maging ina ng aking anak. Ang mga na-filter na post at perpektong larawan at mga pagpapahayag ng mga kahanga-hangang, buhay na walang sakit ay maganda ang nakikita, ngunit hindi sila kinakailangang "tunay, " at tiyak na hindi sila isang bagay na kailangan kong maging nakapako kapag ang aking bahay ay nasusunog ang sakuna at hapunan at ang aking anak na lalaki ay nagtatapon ng isang tantrum at nasa likod ako sa isang deadline ng trabaho.

Rule 6: Makipag-usap sa Isang taong Pinagkakatiwalaan mo

Anumang oras na parang hindi ako nabigo, ang mga damdaming iyon ay karaniwang pinagsama kung wala akong pagkakataong pag-usapan ang tungkol sa kanila. Iyon ay kapag, siyempre, ang isang kaibigan ay madaling gamitin.

Oo, maaari kong (at gawin) makipag-usap sa aking kapareha, ngunit kung minsan kailangan ko lang na nasa piling ng mga kababaihan na nauunawaan kung ano ang kagaya ng paghuhusga nang iba kaysa sa mga kalalakihan. Ang pagkaalam na maaari kong kausapin ang aking mga kasintahan - ang ilan na may mga anak, at ang ilan na hindi - at hindi lamang nauunawaan, ngunit suportado, ay pinakamahalaga. Pinapagaan ako ng pansin kaysa sa pag-alam na hindi ako nag-iisa, at hindi ako ang nag-iisang ina na nararamdaman na hindi siya palaging nasa tuktok ng kanyang laro sa pagiging magulang.

Panuntunan 7: Gumawa ba ng Isang Para Lang sa Iyo

Napansin ko na ang mga sandaling naramdaman kong ako ay isang kumpletong gulo ay mga sandali na dinala ng ganap na pagkaubos. Kapag napahinga ako ng maayos, nagkaroon ng ilang "oras sa akin, " at gumawa ng isang bagay para sa aking sarili (at sa aking sarili lamang) ay hindi ako pakiramdam na nagkamali ako nang regular.

Kaya, kung sa tingin mo ay hindi ka hanggang sa par, magpahinga. Pumunta kumuha ng kape o pumunta makita ang isang pelikula o pumunta sa labas ng isang solo-hapunan. Lumabas kasama ang mga kasintahan o i-lock ang iyong sarili sa banyo gamit ang isang libro at isang bubble bath o gawin ang anumang pakiramdam na mas mahusay ka tungkol sa pagiging ikaw lamang.

Rule 8: Maging Mabait sa Iyong Sarili

Ito ay marahil ang pinakamahalagang tuntunin na maaaring sundin ng isang ina.

Makinig, nangyayari ang pagkabigo. Nangyayari ang mga pagkakamali. Walang sinuman ang immune sa alinman at, sa totoo lang, ang buhay ay magiging mapinsala na walang boring kung wala sila. Maging mabait sa iyong sarili kapag hindi ka nabubuhay sa perpektong perpektong larawan na ito ay wala kung hindi imposible. Gumagawa ka ng isang kahanga-hangang trabaho at ang iyong anak (o mga bata) ay sambahin ka at ikaw ang tanging tao sa planeta na gupitin na maging ina ng iyong anak.

Panuntunan 9: Tandaan na Walang May perpekto

Hindi umiiral ang Supermom, kayong mga lalaki. Maaari mong isipin na nakita mo siya - sa o Facebook o sa grocery store o sa trabaho o sa palaruan o saan man - ngunit siya ay alamat. Walang sinumang perpekto, at hindi ka rin.

Panuntunan 10: Ipaalala ang Iyong Sarili Na, Walang Mahalaga Ano, Mahal ka ng Iyong Anak

Maaari mong pakiramdam na parang hindi ka nabigo, ngunit subukan at tingnan kung ano ang nakikita ng iyong anak.

Ang iyong anak ay nakakakita ng isang ina na nagmamahal sa kanila nang walang humpay at walang hanggan at napapahamak ang labis na pananakit sa kanya. Ang iyong anak ay nakakakita ng isang taong nagpoprotekta sa kanila at nagbibigay-aliw sa kanila at nagpapahalaga sa kanila. Nakikita ng iyong anak ang isang masipag na manggagawa na gagawa ng anumang kinakailangan upang maibigay ang kanyang mga anak. Tingnan ang iyong sarili sa mga mata ng iyong anak at tandaan na kahit gaano karaming mga pagkakamali na iyong nagawa o gaano kadalas ang pakiramdam na parang nabigo ka, mahal ka ng iyong anak.