10 Ang mga pakikibaka lamang mga ina na may ocd ay maiintindihan

Kapag ako ay halos anim o pito, dati kong ginagawa ang bagay na ito sa aking mga daliri sa kotse. Gugustuhin ko sila at pakawalan ang bawat bagay na aming naipasa; isang poste ng lampara, anino, o kahit isang linya sa bangketa. Kung mayroon kaming isang partikular na mahabang biyahe, ang aking mga kalamnan ay masikip. Kinuha ko ang mga taon para mapagtanto ko na ang tila simpleng pagkilos na ito ay magiging batayan ng aking pagkatao ng may sapat na gulang. Habang ito ay isa lamang sa maraming mga pakikipaglaban sa mga ina na may Obsessive Compulsive Disorder (OCD) na nauunawaan, dahil sa ibang bahagi ng mundo at negatibong pag-unawa sa mga sakit sa kaisipan, ito ay isang bagay na madalas kong naramdaman ang sobrang kahihiyan at pagkakasala.

Inilalarawan ng Mayo Clinic ang OCD na mayroon, "isang pattern ng hindi makatwiran na mga saloobin at takot (obsessions) na humahantong sa iyo na gumawa ng paulit-ulit na pag-uugali (pagpilit)." Nagpapatuloy ang paglalarawan na maaari itong "makagambala sa pang-araw-araw na gawain at maging sanhi ng makabuluhang pagkabalisa." Maaari kong patunayan sa pareho. Sa aking mga tinedyer na taon, hindi ako nakaipon ng anumang partikular na pagpilit na tulad ko noong ako ay mas bata. Ito ay hindi hanggang sa aking mga taong may sapat na gulang - mga taon na ginugol ko upang pag-uri-uriin at pag-aralan na harapin ang mga sandali ng makabuluhang trauma - na muling pumasok sa aking buhay ang aking mga obsessions at compulsions. Ito ay isang mabagal na bagyo na kung saan nagbabago ang mga pattern sa aking nakagawiang oras. Gusto ko pumili ng isang bagong ugali, tulad ng pagkiskis ng aking mga knuckle nang sama-sama o pagbibilang ng mga segundo na lumipas sa pagitan ng mga pangungusap, nang paisa-isa, kaya't nadama itong napaka-normal sa aking pag-eased sa bawat araw.

Nang sa wakas ay bilanggo ko ang lakas ng loob na dumalo sa therapy, natagpuan ko ang kapayapaan sa diagnosis. Sa lahat ng mga taong iyon ay naramdaman kong tulad ng isang outcast para sa paggawa ng isang hindi kilalang paningin ng aking sarili na nakikipaglaban sa kawalan ng malay sa cereal aisle ng grocery store sa loob ng isang oras, o kinakabahan na tumatawa sa aking paraan sa isang piyesta opisyal upang maiwasan ang pakikipag-usap tungkol sa aking pangangailangan na punasan ang mga counter ng isang tiyak na numero ng mga oras, napatunayan. Sa pamamagitan ng isang diagnosis, nangangahulugang maaari kong malaman kung paano pamahalaan ang OCD. Hindi nito kailangang mamuno sa aking buhay tulad ng nakaraan, at kung minsan, ginagawa pa rin.

Dalawang taon na mula nang i-restart ko ang therapy; dalawang taon mula nang natagpuan ko ang mga sagot tungkol sa kung bakit ko ginagawa ang mga ginagawa ko, lalo na sa paraang nakakaapekto sa aking pagiging magulang. Sa tala na iyon, narito ang ilan sa mga pakikibaka na ang mga ina lamang na may OCD ay maiintindihan. (Huwag kang mag-alala. Ipinangako ko na tapusin ko ito sa isang numero.)

Ang mga Mensahe ay Hindi Magwawakas, Ngunit Linisin Ko Silang Lahat

naphy

Hindi ko mapigilan ang sarili ko. Kung may gulo, linisin ko ito. Hindi mahalaga kung natapos ko lang ang paglilinis; Gagawin ko ulit. Ang mga bata ay mga miniature na buhawi, kaya ginugol ko ang 99 porsyento ng aking buhay na hinahabol ang mga ito sa isang vacuum at / o ilang uri ng ahente ng paglilinis. Sa sandaling lumingon ako upang humanga sa aking walang bahid na paggawa, ito ay marumi muli.

Ang siklo na ito ay umuulit sa buong takbo ng araw, araw hanggang sa araw, dahil hindi ko alam kung paano mag-iwan ng gulo sa pagtatapos ng araw. Hindi lang sa akin.

Ang Mga Ruta ay Lahat Ng Buhay Mo Para sa

naphy

Ang sinumang nakakakilala sa akin ay maaaring magpatunay sa hindi maikakaila na ang mga gawain ay ang aking pinakamalaking pangangailangan. Hindi ko lamang pinag-uusapan ang istraktura ng ating mga araw sa pangkalahatan, ngunit isang tiyak na serye ng mga kaganapan na dapat mangyari sa tukoy na mga bintana ng oras. Kung nawawala ako ng isang bagay o mga bagay na itinapon, mayroon akong isang hindi mapigilang pakiramdam.

Hindi mo Maaaring Labanan Ang Pag-agaw Upang Ayusin ang Mga Bagay na Anak

naphy

Kilala ako bilang isang magulang ng helikopter, na umaakit sa mga bagay tulad ng takdang aralin at likhang-sining. Hindi ito dahil hindi ko nais na tuklasin ang kanilang sariling katalinuhan at talento; ito ay dahil hindi ko mapigilan ang maliit na nagagalit na tinig sa loob ng aking ulo na nagsasabi sa akin na ayusin ang lahat. Sinusubukan kong hindi ngunit kung minsan, dapat gawin ng isang ina ang dapat gawin ng isang ina.

Maaari Mo Hoard Ang Unneccesary

GIPHY

Ang flip side sa pagkakaroon ng OCD ay nangangahulugang pagkakaroon ng isang mahirap na oras sa pagpapaalis sa "mga bagay." Maaari itong magresulta sa mga ugat tendencies. Maraming taon ang lumipas, nagtatrabaho ako para sa isang beterinaryo at, sa diwa ng pagsisikap na maghanap ng mga bahay para sa mga naliligaw na pusa, natapos ang pagpapanatili ng marami sa kanila. Ito ay isang tunay na problema. Ang aking puso ay nasa tamang lugar ngunit ang pangangailangan na magkaroon ng maraming mga pusa ay isang bagay na ipinaglalaban ko pa rin. Same goes for malaswa bagay, tulad ng gawain ng paaralan ng aking mga anak. Mayroon akong mga kahon nito.

Sa OCD, hindi ito kasing simple ng pag-alis ng mga bagay dahil ang resulta ay nagdurusa sa mga pakiramdam ng pagkabigo o takot na may masamang mangyayari dahil dito.

Ang Mga Produkto Maaaring Magkumpleto, Ngunit OK ka Sa Ito

naphy

Tulad ng pag-hoering, ginagawang gusto ako ng aking OCD na bumili ng mga produktong buhok at pampaganda, kailangan ko man sila o hindi. Karaniwang ginagamit ko lamang ang 75 porsyento ng bawat produkto ng kagandahan, bago itabi ito upang buksan ang isang bago (at hindi ko babasuhin ang halos nawala na produkto).

Ito ay isang tunay na problema, dahil ang aking mga kabinet at windowsills ay may linya na may maraming at maraming mga produkto na hindi ko maaaring gamitin.

Maaari mong ma-engganyo ang Iyong Anak Upang Mag-Laktawan ng Mga Crack Para sa Iyong Pagkayaman

naphy

Hindi ko nais na tunog ng pamahiin ngunit kung may mga bitak, oo, susunugin ko sila. Kung nagtatapos tayo sa isang kakatwang numero, maglakad kami ng isa pang hakbang. Kung makarating kami sa pagitan ng dalawang kakaibang hugis na mga bloke ng kongkreto, kami ay matatagpuan kaya kami ay nasa pantay na pinahiran na lupa.

Iniisip ng aking mga anak na ito ay isang masayang laro habang literal na nakikipaglaban ako para sa kaligtasan ng buhay sa aking utak.

Kung Wala ang Samahan Ng Kulay, Hugis, At Sukat, Magkakaroon Ka Ng Isang Panic Attack

naphy

Mayroon akong mga libro na pinagsunod-sunod ng kulay at laki, at ang aking aparador ay pareho. Kapag ang aking mga anak ay dumaan sa pintuan, lamang upang sirain ang anumang nais kong ayusin, talagang naramdaman na nagtatapos ang mundo.

Ang pagpapanatiling maayos bilang isang ina ay matigas ngunit kung wala ito, sa palagay ko hindi ko mapamahalaan.

Hugasan Mo ang Iyong Mga Kamay Lalo sa Dapat Na Tao

naphy

Pindutin ang pintuan, hugasan ang aking mga kamay. Punasan ang isang ilong, hugasan ang aking mga kamay. Pumili ng mga laruan, hugasan ang aking mga kamay. Tatlong beses ang pakiramdam, kaya't hugasan ko silang tatlo pa para sa mahusay na sukatan. Oo naman, ang mga bata ay may mga mikrobyo kaya marami ito ay maaaring mukhang OK, ngunit kapag kinailangan kong pumunta sa doktor para sa cortisone upang gamutin ang aking malubhang tuyo, basag na balat mula sa paghuhugas, well, sorry?

Suriin mo ang Lahat ng Maramihang Mga Panahon, Para Lang Sigurado

naphy

Ako ay pinalaki sa isang napaka-paranoid na sambahayan. Susuriin ng aking ina ang aking kapatid at maraming beses sa buong gabi upang matiyak na hanggang buhay pa tayo. Natagpuan ko ang aking sarili na ginagawa ko ang mga bagay na ito bilang aking ina. Sinuri ko rin ang mga pintuan upang matiyak na sila ay nakakandado, dahil hindi ka maaaring masyadong ligtas. Maaaring mapansin ng aking mga anak kung medyo tumatakbo kami sa likuran dahil kailangang suriin ni nanay ang OFF ng straightener ng isang beses sa huling oras.

Ang Pagsubok na Ipaliwanag ang Iyong Sarili sa Iba Ang Pinakamasama

naphy

Para sa mga bagong tao, lalo na sa ibang mga ina, ang aking OCD ang pinakamahirap na maunawaan, at nahihirapan akong ipaliwanag ito sa paraang mapadali kahit isang maliit na antas ng pag-unawa. Paano ka, talaga? Ang sagot ay, hindi. Ginagawa ko lang ako at umaasa kung sino ang kasama ko na tinatanggap ito.

Ang pagkakaroon ng OCD bilang isang ina ay mahirap mag-navigate. Ang aking kaisipan sa kalusugan ay isang patuloy na labanan, habang patuloy akong nagsusumikap upang magkasya sa isang lipunan na hindi lubos na nauunawaan ang lahat ng mga tics at obsessions. Sa kabutihang palad, ito ay ang lahat ng aking mga anak na nakakaalam sa akin. Kaya, kahit na sa isang masamang araw, kapag hugasan ko ang aking mga kamay na hilaw o gumugol ng isang oras na pagbibilang ng mga laruan, hindi ako "naiiba." Mama lang ako.