10 Mga bagay na dapat gawin ng bawat ina sa pagpapasuso sa linggo bago siya magsimulang mag-alaga

Kung binabasa mo ito, alinman sa iyong nalutas, nagpaplano sa pag-wean, o alam na, balang araw, kakailanganin mong mag-wean. Hindi mahalaga kung nasaan ka sa spectrum na iyon, malamang na alam mo na isa ito sa mga "malalaking desisyon." Ang pagpili kung kailan titigil sa pagpapasuso ay napaka-personal, at walang itinakdang edad o "tamang oras" upang bigyan ito. Ano ang pinakamahusay na nag-iiba mula sa isang tao sa isang tao, kaya tuwing darating ang oras na mapagpakumbaba kong isumite ang mga bagay na dapat gawin ng bawat ina sa pagpapasuso sa linggo bago siya magsimulang mag-alala.

Kaya kailan mo malalaman ang oras? Ang ilang mga tao ay nagpapahintulot sa kanilang mga anak na magpasya at pumili ng pag-iingat sa sarili. Ang iba pang mga tao, para sa anumang bilang ng mga kadahilanan, ay nakakahanap ng pagpapasuso na hindi mabata o hindi matiyak pagkatapos ng ilang sandali. Sa aking kaso, naramdaman ko lang ito sa aking gat: tapos na ako, at alam kong magiging okay ang aking mga anak kung tumigil kami. Marami ito, sa palagay ko, pinakuluang sa katotohanan na mahal ko ang pagpapasuso. Alam ko na ang isang mabaliw na pahayag para sa ilang mga tao na may isang napakahirap na oras sa pagpapakain sa kanilang mga anak ng kanilang mga katawan, ngunit ginawa ko. Sumakay ako sa isang perpektong bagyo ng kapalaran at pribilehiyo at nagtrabaho ito ng maayos.

Ngunit habang ang aking mga anak ay pumasok sa kanilang mga sanggol na taon, ang mainit na glow na pumapaligid sa lahat ng mga bagay sa pagpapasuso ay nagsimulang pakiramdam tulad ng isang mahinahon na mapang-api na pamamaga. Ang aming mga session sa pag-aalaga ay lalong lumago, ngunit kahit papaano, kung minsan, mas madalas. Nagsimula akong makaramdam ng isang tulad ng isang mangkok ng mga stale pretzels sa isang bar: walang kumakain ng mga para sa anumang iba pang kadahilanan kaysa walang pag-snack. Ang aking mga anak, tila, ang pag-aalaga ng higit sa ugali kaysa sa gusto o kailangan. Alam ko kung ito ay nagpapanatili ay hindi na ako magugustuhan ng pagpapasuso, at hindi ko nais na huminto sa isang masamang araw (o mas masahol pa: matapos ang isang mahabang string ng masamang araw) pagkatapos ng mahusay na pagtakbo. Kaya't nagpasya akong maghanda para sa pag-weaning. Natagpuan ko ang mga sumusunod na hakbang upang maging kapaki-pakinabang.

Gumawa ng Isang Plano

Giphy

Sa kabila ng naisip ko dati, ito ang aking karanasan na, "tititigil na lang ako" ay hindi isang sapat na plano. Marahil ito ay gumagana para sa ilang mga tao, ngunit natagpuan ko ang aking sarili na nakakakuha ng galit at pakiramdam walang magawa kapag nais ng aking sanggol na yaya. Walang isang solong plano upang matagumpay na mabutas; ito ay naiiba mula sa isang tao sa isang tao at madalas na natuklasan sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali. Ngunit nakakatulong ito, sa lead-up sa pangunahing kaganapan, na magkaroon ng ilang alternatibo sa pag-panicking sa iyong likod na bulsa.

Sa aking kaso, napagpasyahan ko na kapag ang aking mga anak ay nais na magpasuso (sa puntong iyon kami ay pababa sa gabi at umaga), maupo ako at yakapin ko sila ng kanilang mga paboritong bagay sa ginhawa. Para sa aking anak, iyon ay ang kanyang blangko at hinlalaki. Mas gusto ng aking anak na babae ang kanyang pacifier. Sa pamamagitan ng malaki, ito ay nagtrabaho ng maayos para sa amin.

Maging Handa Upang Lumihis Mula sa Iyong Plano

Giphy

Nang magpasiya akong pinahiran ang aking anak na lalaki, inalagaan ko siya nang huling beses nang siya ay matulog, napabuntong-hininga ito sa lahat dahil alam ko na ito ang aming huling oras, at naghanda na simulan ang proseso ng pag-weaning sa susunod na araw. Buweno, lumiliko na wala siya rito nang magising siya sa susunod na araw at nagkamali ako. Lumiliko, ang kanyang sesyon sa umaga ay mas mahirap para sa kanya na sumuko kaysa sa kanyang gabi. Kaya't inalagaan ko siya muli dahil ako ay lubos na nahuli sa pag-iingat sa kanyang mabaliw na galit na pagsigaw.

Nang gabing iyon ay sinundan ko ang aking "cuddle sa halip na pag-aalaga" na plano at napunta ito nang maayos, ngunit alam ko sa susunod na umaga pinatakbo namin ang panganib ng isa pang kumpletong paggising at natunaw: ang plano ay kailangang magbago.

Kinaumagahan, totoo upang mabuo, itinapon niya ang isa pang akma, nais na magpasuso. ngunit inayos ko ang aking plano. Sa halip na walang prutas na yumakap sa kanya, binigyan ko siya ng kanyang paboritong meryenda: isang Fig Newton. Ilang araw na iyon at siya ay na-set.

Kumuha ng mga larawan

Giphy

Depende sa mga kalagayan ng iyong karanasan sa pagpapasuso, maaaring gusto mong makakuha ng ilang mga larawan o video ng pag-aalaga ng iyong anak. Ito ay isang bagay na maaaring maayos na sinakop ang hindi mabilang na oras ng iyong oras; isang aktibidad sa paligid na kailangan mong umangkop sa lahat ng iba pang mga aktibidad. Ito ay akma na baka gusto mo itong gunitain sa ilang paraan.

Tulad ng sinabi ko: mahal ko ang pagpapasuso at ngayon na tapos na para sa akin ay muli kong tinitingnan ang mga larawang iyon na may saya.

Malunod ang Anumang at Lahat ng Hindi Opisyal na Medikal na Pinipilipit Mo O Ginagawa mong Ikalawang Hulaan ang Iyong Sarili

Giphy

"Alam mo, inalagaan ko ang aking mga sanggol sa loob ng X ng higit pang mga buwan at nasisiyahan ako sa ginawa ko."

"Gusto mo bang tumigil?"

"Nakipag-usap ka ba sa isang pedyatrisyan tungkol dito? O isang consultant ng lactation? Nakarating ka ba sa isang pulong ng La Leche League?"

Narito kung sino ang dapat mong gawin sa pagpapasyang ito kasama ang: iyong mga nagbibigay ng pangangalagang medikal (sa iyo at sa iyong mga sanggol) at ang mama sa salamin. At, matapat, ang mama sa salamin ay nakakakuha ng una at pangwakas na sabihin. Ang mga medikal na propesyonal ay nariyan bilang mga tagapayo, talaga. Hindi mahalaga ang ibang tao (at madalas ay hindi alam ang kanilang pinag-uusapan).

Pag-usapan Ito

Giphy

Ito ay talagang isang pansariling desisyon, ngunit maaaring makatulong sa iyo na maproseso ang mga bagay upang pag-usapan ito sa isang tao. Ang iyong kasosyo, iyong kaibigan, iyong therapist, ang iyong ina o kapatid na babae - anumang nakakaaliw at komportable na tao. Buksan ang tungkol sa iyong mga plano, ang iyong kaguluhan, ang iyong pagkabalisa: anumang bagay na iniisip o nararamdaman mo tungkol sa prosesong ito. Marami, pagkatapos ng lahat, at isang malaking hakbang para sa iyo at sa iyong sanggol. Ang pakikinig ng ilan dito nang malakas ay maaaring mapagaan ka sa iyong paraan.

Maging Magkaroon Ng Maghanda & Maghanda Para sa Isang Hormone Shift

Giphy

Personal na nagsasalita, ito ay isang hindi isyu para sa akin sa unang pagkakataon sa paligid at isang napakalaking, hindi inaasahan, at hindi kasiya-siya sorpresa sa pangalawa.

Ang pag-aalis ay gagawa ng isang numero sa iyong produksyon at mga antas ng hormone. Ang ilan ay hindi kahit na rehistro ang mga pagbabagong ito; tulad ng pagtulog sa pamamagitan ng isang bagyo. Ang iba ay mahuli sa bagyo, babad sa buto at pagbagsak ng hangin, at dadalhin sila sa pamamagitan ng kidlat upang kahit na mapagtanto ang isang masamang nangyayari. Ang pagkaalam na darating ang bagyo ay makakatulong sa iyo na maghanda para sa posibilidad na ma-stuck sa isang ulan.

Labanan ang Pag-agaw Upang Bumili ng Bagong Bras Kaagad

Giphy

Ang iyong mga boobs ay hindi makikibahagi sa kanilang permanenteng ebolusyon hanggang sa mga anim na buwan pagkatapos mong mabuwal. Kadalasan, malalaman ng mga kababaihan na ang kanilang mga suso ay nabubulok at nag-urong pagkatapos ng pag-iyak lamang upang maibalik muli ang kalahati ng isang taon mamaya. Para sa atin na hindi maaaring tumalikod mula sa tawag sa sirena ng seksyon ng damit-panloob - napakahusay na puntas! kulay maliban sa beige! - nahanap namin ang aming sarili walong buwan sa paglabas ng aming C tasa na ngayon ay mga DD at nakakakuha ng jabbed sa tamang boobs na may underwire.

Maghintay ka lang o, kahit papaano, huwag kaagad mamili.

I-stock ang Sa Repolyo at Pseudoephedrine

Giphy

Hindi, hindi ka gagawa ng maraming coleslaw o hilahin ang isang Walter White / Heisenberg - ang mga item na ito ay maaaring magamit upang matulungan ang paggamot sa engorgement (isang pangkaraniwang epekto ng pag-weaning) at makakatulong na matuyo ang iyong supply ng gatas ayon sa pagkakabanggit. Ang mga repolyo ng dahon ay pumipiga at sa judiciously kinuha decongestants (Sudafed, halimbawa) ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa na maaaring samahan ng pag-weaning.

Gumawa ng Kapayapaan Sa Iyong Desisyon

Giphy

Dalhin sa linggong ito ng oras ng prep upang isipin ang lahat at maging cool dito. Huwag talunin ang iyong sarili at huwag pangalawang hulaan ang iyong sarili. Mayroong isang dahilan na napagpasyahan mo ito, at walang ibang nakakaalam sa iyong sitwasyon o sa iyong sanggol kaysa sa iyo. Kung ito ang gusto mo ito ay kung paano ito magiging at magiging maayos ang lahat.

Ipagdiwang ang Iyong Sarili at ang Iyong Anak

Giphy

Dahil kahit sa ilalim ng pinakamahusay na posibleng mga pangyayari, hindi madali ang pagpapasuso. Huwag mag-atubiling i-tap ang iyong sarili sa likod para sa anumang oras na ginugol mo sa paggawa nito. Bask sa tagumpay, pahalagahan ang anumang magagandang oras na mayroon ka sa proseso, at batiin ang iyong sanggol sa papel na ginampanan nilang kumain at lumalaki subalit magagawa nila. Ito ay isang milestone na nagkakahalaga ng kaunting kaguluhan, kaya tamasahin ito.