10 Mga bagay na nais kong malaman bago ang unang 21 araw ng bagong pagiging ina

Nang buntis ako ay naisip kong alam kung ano ang aasahan sa sandaling ipinanganak ko ang aking sanggol. Siyempre, wala akong clue. Tiyak kong aayusin nang mabilis at ang pagiging ina sa isang bagong panganak ay hindi makagambala sa aking buhay bago ang sanggol. Oh, kung gaano ako kamalasan at mali. Marahil ito ay isang magandang bagay na hindi ko alam kung ano ang darating o gusto kong matakot sa buhay pagkatapos ng postpartum. Gayunpaman, may ilang mga bagay na nais kong makilala bago ang unang 21 araw ng bagong pagiging ina, at dahil sa pagiging clueless ako ay lubusang nagulat ako. Ang isang maliit na ulo-up ay maganda.

Dahil ang reyalidad ay masidhi sa pinakamabuti. Kapag ako ay nagkaroon ng aking magandang bagong panganak na sanggol, ang buhay ay bumagsak sa akin sa halip mahirap. Hindi ko agad nabago ang aking bagong buhay, at ang pagiging ina ng ibang tao ay hindi mukhang tulad ng naisip ko. Hindi ko nagamit ang patuloy na pagkagambala at ang walang pagtulog at ang hindi maaasahang iskedyul. Walang bagay tungkol sa pagkakaroon ng isang bagong panganak na madaling dumating sa akin, at kahit na tiyak na sulit ito, hindi ako nasubok nang labis sa aking buhay.

Ang maliwanag na bahagi ay, sa kalaunan, ang mga bagay ay nahulog sa lugar. Hindi ito kaagad, o kahit na matapos ang isang taon. Dahil sa aking postpartum depression (PPD), marahil ay mas matagal kaysa sa karamihan para sa akin na makahanap, at maging OK sa, ang aking bagong normal. Ang bawat paglalakbay ay naiiba, siguraduhin, ngunit narito ang ilang mga bagay na nais kong malaman tungkol sa mga unang tatlong linggo pagkatapos ng paghahatid. Ang pag-alam malamang ay hindi magbago ng marami, ngunit hindi bababa sa naramdaman kong higit na handa.

Na Walang Karaniwan na Pakiramdam

Giphy

Hindi ko alam kung bakit kinukumbinsi ko ang aking sarili na babalik ako sa aking regular na naka-iskedyul na buhay sa sandaling mayroon akong sanggol. Tiwala akong gusto ko siya nang eksakto kung kailan ko pinlano, at magagawa ko pa rin ang aking kasosyo sa lahat ng mga nais naming gawin kahit na maging magulang kami.

Makalipas ang tatlong buong linggo ay naghahanap pa rin ako sa pamamagitan ng basura ng aking dating buhay, dahan-dahang napagtanto na hindi ko na ulit makikita ang pre-baby sa akin. Kaya ang aking bagong normal ay kakailanganin ng ilang sandali upang mahanap. Kung alam ko iyon, hindi ko maramdaman ang kawalan ng pag-asa sa mga araw na nakipaglaban ako, nang walang katapusang, upang hanapin ito.

Ang Pagpapasuso na Ito ay Maging Isang Hamon

Noong buntis ako ay nagbabalak ako sa pagpapasuso, at suportado ng aking kasosyo ang plano na iyon nang buong puso. Pumunta kami sa lahat ng mga klase ng Birthing, prenatal appointment, at nakilala sa mga consultant ng lactation. Sinaliksik ko at nadama, sa aking puso, ang pag-aalaga ay magiging isang magandang oras upang makipag-ugnay sa aking sanggol. Ang hindi ko alam, gayunpaman, ay sa unang 21 araw na ginugol sa pagtatangka sa pagpapasuso ay talagang mas mahirap na mag-bonding.

Sa kabila ng maraming mga tipanan na may mga propesyonal at regular, na nakatutok sa mga pagtatangka sa nars, ang aking postpartum depression ay humantong sa isang labis na pagkabalisa na nagdulot ng pagpapasuso nang walang kakulangan. Ang pagkabalisa na iyon ay hindi magpapahintulot sa akin na makapagpahinga nang matagal. Kapag hindi ko pinangalagaan ang aking sanggol, naramdaman kong isang pagkabigo, kaya paulit-ulit na paulit-ulit ang siklo, hanggang sa napagpasyahan kong i-pump ang aking gatas, bigyan ang aking sanggol ng isang bote, at sa kalaunan ay gawin ang switch sa formula.

Hindi ko alam na nagkaroon ako ng postpartum depression at ang pagkabalisa ay makagambala sa pagpapasuso. Kung ginawa ko, sana maging mas mabait ako sa aking sarili bilang isang bago, nahihirapang ina.

Na Hindi Ko Pakiramdam Tulad ng Isang Nanay Kaagad

Giphy

Akala ko ang paghawak sa aking sanggol sa aking braso ay nangangahulugang awtomatiko kong malalaman kung paano siya aalagaan, kung paano mahalin siya, at kung paano ibigay sa kanya ang anumang kailangan niya ng paraan bago siya sumigaw para dito. Sa napakaraming mga imahe at ideya ng dapat kong naramdaman tulad ng pagkapanganak, naisip kong may mali sa akin dahil sa kakaiba sa pakiramdam. Bakit hindi ako tulad ng kanyang ina? At bakit parang hindi likas ang pag-aalaga sa kanya? Pinaghirapan ko ang mga emosyong ito, hindi alam kung ako ay "normal."

Dapat kong hayaan ang aking sarili na oras upang maunawaan ang aking mga kumplikadong damdamin at tanggapin na kahit na hindi ako naramdaman tulad ng isang ina kaagad, sa bandang huli ay gagawin ko.

Masasaktan pa rin ang Iyon sa mga Kakaibang Lugar

Siyempre alam kong masakit ang aking tiyan at mas malalim na mga rehiyon, ngunit napabayaan kong mag-isip tungkol sa iba pang mga bahagi ng aking katawan na kailangang pagalingin pagkatapos ng kapanganakan. Ang aking mga paa, kung saan ang pamamaga. Ang aking mga paa mula sa pagsuporta sa aking timbang sa pagbubuntis. Ang aking hips mula sa trauma ng panganganak. Ito ay higit na kakulangan sa ginhawa kaysa sa inaasahan ko. Gayon pa man, 21 araw sa bagong bagay na ito ng ina, ang paglalakad ay isang mahalagang hakbang.

Na Hindi Pa rin Ako Makakatulog

Giphy

Ipinapalagay ko na pagkatapos ng tatlong linggo ang aking sanggol ay regular na matutulog, o sa pinakakaunti sa ilang uri ng iskedyul. Oo, hindi siya. Hindi kahit na kaunti.

Kung tatanggapin ko na ang mga bagay ay hindi mahuhulog sa lugar - at mahuhulog siya sa isang pattern kapag handa na siya - Marami akong mas mabibigat na pagkabigla pagdating sa usapan sa pagtulog.

Na Magkakaroon Ng Sobrang Pag-iyak

Sigaw ng bata. Umiyak ako. Sigaw ng lahat. Ang pagkakaroon ng isang sanggol ay isang emosyonal na karanasan, at hindi ko naramdaman na kailangan kong itago kung gaano ako ka-hilaw at nakalantad.

Ang Ina na Ina ay Masasabik

Giphy

Pag-uuri ko ng hindi nakuha ang matandang akin. Alam mo, ang batang babae na may malaki, maliwanag na mga mata, puno ng potensyal at katiyakan at umaasa sa anumang darating na hinaharap. Naniniwala ako na mangyari lang sa akin ang pagiging ina, sa halip na malaman ko kung paano maginhawa sa pagiging magulang mismo.

Siyempre alam kong may trabaho, at dumadaan kami sa ilang mga mahirap na oras upang maisip ito, ngunit pagkatapos ng 21 araw bilang magulang ng ibang tao ay labis akong nasasabik sa bawat aspeto ng trabaho. Sana malaman ko na ang pakiramdam na nasasaktan ay normal.

Na Ang Aking Katawan ay Pakiramdam ng Hindi Pamilyar

Mahirap kilalanin na ang aking katawan ay hindi lamang "bounce back" mula sa pagbubuntis at panganganak. Inaasahan ko ang paghahatid at ang mga araw at linggo pagkatapos na baguhin ako pabalik sa paraang ako ay pre-pagbubuntis. Mapaghangad, di ba? At matapat, uri ng malungkot. Inaasahan kong naniniwala na sa pagbibigay buhay sa aking sanggol, mas maganda ako kaysa dati. Na marahil ang aking katawan ay hindi katulad ng isang beses, ngunit ginawa nito ang kamangha-manghang bagay na karapat-dapat na pagdiriwang.

Na Patuloy Akong Mag-aalala

Giphy

Mula nang hinawakan ko ang aking anak na babae, hanggang sa literal isang minuto ang nakalipas, nag-alala ako. Iyon ang isang bahagi ng pagiging ina na natural na dumating sa akin: takot.

Na Ang Aking Mga Pangunahin ay Agad Na Magbabago

Hindi mahalaga kung gaano ako pinaniwalaan at umaasa na makabalik ako sa aking buhay bago ang aking sanggol pagkatapos na ayusin ko ang buong ina, hindi. At talagang, hindi ko nais. Nais kong malaman kung gaano kabilis ang pagbabago ng aking mga priyoridad. Hindi na bumalik, dahil ayaw ko. Ako ay isang ina ngayon.

Panoorin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.