10 Mga bagay na hindi sasabihin sa iyo ng tungkol sa ikaapat na tatlong buwan, ngunit gagawin ko

Sa sandaling nalaman kong buntis ako, nagsimula akong mag-aral ng mga trimester na ito ay ang aking trabaho. Mayroon akong mga pahina ng mga libro ng sanggol na naka-marka na naka-bookmark at online na mga forum na naka-bookmark at isang listahan ng mga katanungan na tanungin sa aking doktor. Sa kasamaang palad, ang ika-apat na trimester ay naiwan sa aking malawak na pananaliksik. Tulad ng lahat, pagkatapos ng paggawa at paghahatid ang aking pagtuon ay lumipat sa aking sanggol, at hindi ko napagtanto kung paano ang pagbubuwis sa postpartum buhay. Ang karanasan sa firsthand ay maaaring maging hindi mabait, ngunit ito rin ang dahilan kung bakit masigasig kong sabihin na mayroong mga bagay na hindi sasabihin sa iyo ng tungkol sa ika-apat na trimester, na gagawin ko. Mga bagay na naiwan sa mga libro ng sanggol o naipasa lamang, sa pabor ng mga kabanata tungkol sa pagpapasuso, co-natutulog at iba pang mga nangyayari na nauugnay sa sanggol. Mga bagay na dapat malaman ng bawat ina, at bawat kapareha.

Napakahirap kong pagbubuntis, kaya mas handa akong matapos ito at para makapasok ang aking anak sa mundo. Tuwang-tuwa ako, sa katunayan, na lubos kong nakalimutan na kailangan kong aktwal na mabawi mula sa paggawa at paghahatid. Hindi tulad ng mga pelikula o palabas sa telebisyon na napanood ko sa maraming mga taon, hindi ako naglakad palabas ng ospital sa aking pre-baby pants, walang pakiramdam o kakulangan sa ginhawa, tiwala sa aking mga kakayahan sa pagiging magulang. Sa katunayan, naramdaman ko at atubiling naranasan ang eksaktong kabaligtaran. Kaya, nang kumuha ako ng unang postpartum shower at nakita ko ang aking katawan - ang parehong katawan na naramdaman na tulad ng ito ay pinatakbo ng maraming sasakyan - nabigla ako. Kapag hindi ako makagalaw nang wala akong sakit sa sobrang sakit, nasiraan ako ng loob. Kapag nawala ako sa isang dagat ng walang humpay na postpartum na mga hormone, naguguluhan ako.

Kaya, sa isang pagtatangka na maging malinaw at dahil sa pakiramdam na nabigla at nasiraan ng loob at nalilito tungkol sa iyong katawan, at ang iyong pag-iisip, pagkatapos manganak ay hindi masaya; narito ang ilang mga bagay na sa palagay ko ang bawat babae (at bawat kasosyo sa pagiging magulang) ay kailangang malaman tungkol sa ikaapat na tatlong buwan. Ang diyablo na alam mong nagpapatalo sa diyablo na hindi mo, aking mga kaibigan.

Ito ay Tulad ng Hindi komportable Bilang Ang Ikatlong Trimester …

Ang bawat pagbubuntis ay magkakaiba, ngunit ang huling ilang linggo ng aking ikatlong trimester ay ganap na impiyerno sa mundo. Nasasaktan ang buong katawan ko; Ako ay hindi komportable; Hindi ako makatulog; Nabalisa ako. Karaniwan, hindi ako nagkakaroon ng napakagandang oras at hindi ko hintaying matapos ang aking pagbubuntis at dumating ang aking anak.

Pagkatapos ay dumating siya at, well, nasasaktan ang buong katawan ko; Ako ay hindi komportable; Hindi ako makatulog; Nabalisa ako. Ang pagtatapos ng iyong huling trimester at ang ika-apat na trimester ay karaniwang pareho. Ang pagkakaiba lang, sa totoo lang, ay mayroong isang sanggol sa paghahalo.

… Kung Hindi Higit Pa Kaya

Hindi ko inaasahan na maging kasing sakit ako pagkatapos ng paggawa at paghahatid. Ngunit banal na impiyerno, nasaktan ba ako sa mga lugar na hindi ko alam na makakasakit. Marami akong ginamit na kalamnan upang itulak ang aking anak sa mundo, na ang aking buong katawan ay naramdaman na pinatakbo ito ng isang semi-trak. Dalawang beses.

Mahirap na alagaan ang isang bagong sanggol kapag ikaw ay nasasaktan (at hindi ko maiisip na isipin kung paano mo ito ginagawa ng mga ina na c-section at isaalang-alang mong lahat ng mga babaeng mandirigma). Kung naisip mong hindi ka komportable sa pagtatapos ng iyong pagbubuntis, maghintay lamang hanggang sa ika-apat na trimester. Iyon ay nagsisimula ang "tunay" na kasiyahan.

Magmukha Ka Lang Buntis Ka

Hindi ko makakalimutan na maligo sa araw pagkatapos ipanganak ang aking anak. Ako ay "nakaligtas" sa unang gabi ng kanyang buhay at naramdaman kong komportable na iwan siya sa silid ng ospital kasama ang kanyang ama habang kumuha ako ng isang mabilis (at kailangan) na paliguan. Bumaba ako sa maliit na silid ng banyo ng ospital, para lamang tumingin sa aking tiyan at nagtaka kung ipinanganak ba talaga ako.

Salamat sa mga palabas sa telebisyon at mga pelikula na nagpapakita ng mga kababaihan na naglalakad palabas ng isang ospital pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol sa isang sukat na 00 na pares ng maong, na parang hindi pa nabubuntis ang kanilang katawan, naisip ko na ang aking tiyan ay magically "bumalik sa normal." Nope. Mukha pa akong buntis, at nabigla ako. Sumigaw ako kaagad doon at doon, ganap na naalis mula sa isang katawan na hindi ko na kinikilala. Ang pag-aaral na mahalin ang iyong katawan ng postpartum ay mahirap, at ang maling pagpapahayag ng ika-apat na trimester sa mainstream media ay talagang hindi makakatulong.

Kakailanganin mo Lang Tulad ng Karamihan sa Suporta Tulad ng Kapag Ikaw ay Buntis

Tulad ng inaasahan ng isa, ang paglipat ng pokus mula sa buntis hanggang sa bagong panganak sa sandaling ipinanganak ang isang bagong tatak na sanggol. Bigla, ito ay ang sanggol na nakakakuha ng lahat ng atensyon at ang sanggol na nais ng lahat na makita at ang sanggol na lahat ay humihiling na tulungan. Huwag kang magkamali; kailangan mo pa rin ng maraming tulong at suporta sa iyong ika-apat na trimester tulad ng ginawa mo noong buntis ka. Masasaktan ka, nangangailangan ng pisikal na paggaling, sa isang dagat ng walang tigil na mga hormone, hindi natulog at sinusubukan mong ayusin sa pagiging ina. Gawin Hindi. Maging. Takot. Sa. Magtanong. Para sa. Tulong.

Hayaan ang mga tao na magdala ng pagkain at hayaan ang mga tao na linisin ang iyong bahay at (kung kumportable ka) hayaan ang mga tao na dalhin ang sanggol nang isang oras o dalawa upang makapagpahinga ka. Ang iyong katawan (at ang iyong isip) ay sa pamamagitan ng isang napaka-hinihiling na karanasan. Ang isang babae ay hindi dapat maging "sa kanyang sarili" sa sandaling ang sanggol ay dumating.

Ang Iyong Anak Nais Na Gawin, Sa Iyo, Patuloy …

Pinamaliit ko kung gaano karaming gusto ng aking anak na gaganapin, at sa pamamagitan ko at lamang ako. Hindi na kinakailangang magreklamo ako, dahil ang mga braso ko lamang ang kanilang lugar ay alam kong ganap na ligtas ang aking anak. Gayunpaman, kapag sinusubukan mong pumunta sa banyo o gumawa ng pagkain o kumuha ng pahinga sa banyo, ang isang bagong panganak na kinakailangang gaganapin ni mom ay napatunayan na mahirap.

… Kaya Mababaliw ka Sa Mga Araw Kapag Maaari Mo silang Dalhin sa Iyong Pagka-tiyan

Habang natuwa ako ay ang aking anak na lalaki ay nasa labas ng aking katawan at sa buong mundo, nagkaroon ako ng aking mga sandali nang mas madali itong bumalik sa aking tiyan. Naramdaman kong mas ligtas siya roon; Pakiramdam ko ay mas madali siyang magdala papunta at mula sa mga lugar; Naramdaman kong ang aking tiyan ay ang tanging lugar na alam kong maprotektahan ko siya nang ganap, 100 porsiyento ng oras. Ang pagiging ina ay kakaiba, kayong mga lalaki. Hihintayin mo ang araw na wala ka nang buntis na buntis, para lamang sa nais mong buntis ka pa. Ugh.

Magkakaroon Ng Isang Lot Ng Pagdugo

Ang pagdurugo ng postpartum ay walang humpay. Ibig kong sabihin ng lalaki, palagi akong natatakot sa mga katawan ng kababaihan para sa pagdurugo tulad ng ginagawa nila sa panahon ng regla habang hindi, alam mo, namamatay, ngunit ang pagdurugo ng postpartum ay isang bagong bagong ballgame.

Siyempre, dapat mong bigyang pansin ang iyong postpartum dumudugo. Kung nagbabad ka ng higit sa isang sanitary pad sa isang oras, kung nagdudugo ka ng maliwanag na pulang dugo nang mas mahaba kaysa sa apat na araw pagkatapos ng paghahatid, o pagpasa ka ng mga clots na mas malaki kaysa sa isang gintong bola, kailangan mong makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor.

Makikipag-Kontrata Ka pa rin (Lalo na Kung Nagpapasuso ka)

Hindi natatapos ang mga pagwawasto kapag dumating ang iyong sanggol. Sa katunayan, kung nagpapasuso ka, maramdaman mo ang iyong kontrata sa matris sa tuwing pinapakain mo ang iyong sanggol (na kung saan ay marahil ay magdugo ka sa mga unang ilang sesyon ng pagpapasuso,).

Ang mga cramp na ito (o mga contraction) ay pinakapangit nila sa unang dalawa o tatlong araw pagkatapos manganak. Sa pagtatapos ng ikatlong araw, dapat silang mag-taping. Gayunpaman, walang halaga na maaari itong tumagal ng hanggang anim na linggo (o kung minsan kahit na mas mahaba) para bumalik ang iyong matris sa normal na sukat nito.

Hindi ka Madalas Natutulog

Ang pagtulog ay magiging ngunit isang malayong panaginip, mga kaibigan ko. Hindi ito isang paghahayag sa anumang paraan, ngunit palaging nagkakahalaga na ulitin. Maghanap ng oras upang magpahinga (kung at kailan ka makakaya). Ang pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng iyong pagbawi pagkatapos ng postpartum, kung kaya't ang katotohanan na hindi ka makakakuha ng napakaraming mga ito ay ang pinakamalupit na ika-apat na trimester joke sa kanilang lahat.

Hindi Sinusuportahan ka ng aming Lipunan Bilang Karamihan Sa Dapat Ito

Sa kasamaang palad, ang lipunan ay tila hindi suportado ang mga ina kapag ang kanilang mga sanggol ay ipinanganak at hindi na sila buntis. Ang Estados Unidos ang nag-iisang industriyalisado na walang sapilitan na bayad sa pamilya. Ang mga kababaihan ay hindi binibigyan ng oras upang makabawi mula sa paggawa at paghahatid - at mag-ayos sa pagiging ina - nang walang takot na mawala ang kanilang mga trabaho o hindi makabayad ng mga bayarin, at ang mga kasosyo ay hindi binigyan ng oras mula sa trabaho upang tulungan at suportahan ang postpartum na ina sa kanilang buhay. 5 porsiyento lamang ng mga manggagawa na mababa ang sahod ang tumatanggap ng anumang pag-iwan ng maternity ng anumang uri, bayad o hindi bayad. Tinatayang 25 porsyento ng mga kababaihan ang bumalik sa trabaho 10 araw pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol, kahit na ang isang inirekumendang anim na linggong pahinga, sa bahay, pagkatapos ng paggawa at paghahatid ay kinakailangan para sa isang buong paggaling.

Bilang isang bansa, marami tayong maaaring gawin upang suportahan ang mga kababaihan sa kanilang ika-apat na tatlong buwan. Hanggang sa dumating ang araw na iyon, gayunpaman, ang pinakamahusay na magagawa mo ay magkaroon ng isang matatag na sistema ng suporta sa iyong paligid, humingi ng tulong kapag kailangan mo ito, at magpahinga.