10 Ang mga bagay na nagdurusa sa mga migraine ay pagod na marinig

Nakalulungkot, tulad ng napakaraming karamdaman sa buhay, iniisip ng bawat isa na mayroon silang sagot o "pagalingin" na magically ayusin ang mga migraine. Matapos ang higit sa 30 taon na pakikinig sa mahusay na ibig sabihin na payo, narito ako upang sabihin sa iyo na may mga bagay na ang mga tao na nakakakuha ng migraine ay pagod na marinig.

Dumanas ako ng migraines hangga't maalala ko. Sa katunayan, noong ako ay isang bata ay nagreklamo ako sa aking ina na ang mga ilaw sa lansangan ay lumalawak sa mga light shards, na naging sanhi ng aking mga mata na nasaktan at ang aking mga tainga ay tumunog. Nang tumanda ako ay napagtanto ko na sa mga oras ng pagkapagod, bubuo ako ng mga migraine na tumanggi sa pag-abate hanggang sa naupo ko ang aking sarili sa isang madilim, cool na silid, at natulog.

Sa sinasadya, ang aking asawa ay naghihirap din sa mga migraine. Habang ang kanyang ay karaniwang dinadala mula sa paghihintay ng masyadong mahaba sa pagitan ng mga pagkain, pareho sa amin ay masakit at matindi ang kamalayan na halos imposible na mabawi agad. Sa katunayan, karaniwang tumatagal ng pagtulog ng matatag na gabi upang makahanap ng anumang uri ng kaluwagan ng migraine. Malinaw na maaari itong mapahamak sa isang buong araw ng pagiging magulang, at maaaring maging mahirap na makahanap ng isang "magandang gabi na pagtulog" dahil, alam mo, mga bata.

Kapag nasa grip ng migraine ikaw ay nasa sakit, mahina, at sa desperadong pangangailangan ng ilang kapayapaan at tahimik. Sa kasamaang palad, ito ay kadalasang kapag may mahusay na kahulugan ngunit nakakainis na mga tao na subukang "ayusin" ang iyong migraine, sa pamamagitan ng pag-aalok ng mga mungkahi na kami ay naghihirap mula sa migraines ay ibig na hindi na muling marinig. Tulad ng, halimbawa, ang mga sumusunod:

"Ito ay Isang Sakit ng Ulo lamang"

Nope. Hindi ito. Ito ay hindi. Kung hindi ko naramdaman na ako ay namamatay, malamang na sipa ako sa iyo dahil sa pagmumungkahi kahit na ito ay isang maliit na "nakakabagabag" na sakit ng ulo.

"Nasubukan mo ba ang mga Painkiller?"

Isang pangpawala ng sakit? Ano ang kamangha-manghang elixir na iyong sinasalita? Mayroong isang potion na maaaring mag-alis sa akin ng nakamamanghang sakit na crippling na ito? Bakit walang nagsabi sa akin tungkol sa pangkukulam na ito?

Oo, malinaw naman na sinubukan ko marahil ang bawat gamot na magagamit sa akin. Ang ilan ay gumagana, kadalasan kapag dadalhin mo agad ang mga ito sa simula ng iyong mga sintomas. Ang ilan ay hindi gumagana sa lahat. Ang iba ay hindi ka nakakaya, at ginagawa itong walang imposible sa magulang (o, alam mo, gumana).

"Ito ay Dahil Ikaw Ate"

Ang mga indibidwal na nag-trigger ng migraine ay nag-iiba kaysa sa indibidwal, kaya lamang dahil ang migraines ng iyong pinsan ay nai-spark kapag kumakain siya ng tsokolate o uminom ng pulang alak, ay hindi nangangahulugang mina.

Ang ganitong uri ng puna ay nakakaramdam din sa nagdurusa na sila ay sisihin para sa kanilang migraine, na kung saan ay ilang uri ng kakila-kilabot na pamamaraan ng shaming na nagsisilbi walang layunin. Ibig kong sabihin, kahit na ang pagkain o inumin na ininom ko lang ay naging sanhi ng problema, kinain ko na ito, kaya't salamat sa wala, di ba?

"I-on natin ang Isang ilaw"

Hindi ba? Oo, huwag.

Ang tanging kaluwagan na naramdaman ko kapag nasa isang mahigpit na paghawak ng migraine ay ang pagsisinungaling napakalayo pa sa isang madilim na silid na may isang malamig na hugasan sa aking mga mata, at kahit na naramdaman kong malapit na ako sa dulo ng aking kawikaan.

"Nagsalita Ka Ba Sa Iyong Doktor?"

Iniulat ng aking ina ang aking mga migraine sa aking doktor bago ko pa ito bibigyan ng verbalise, at naging punto ng pag-uusap na sila mula pa. Ang ideya na aktibong pipiliin ng isang tao na magpatuloy sa pagdurusa mula sa isang nakakapabagabag na kondisyon at hindi humingi ng anumang mga medikal na payo ay, alam mo, katawa-tawa.

Kaya oo, maraming beses na akong nakausap sa aking doktor. Gayunpaman, nararapat na tandaan na kahit na mayroong iba't ibang mga paggamot na magagamit sa mga nagdurusa mula sa migraines, walang lunas.

"Hindi ka ba May Isang Migraine Last Week?"

Minsan maaari akong pumunta ng ilang buwan sa pagitan ng mga pag-atake, at kung minsan ay maaari akong magkaroon ng higit sa isang migraine sa loob ng ilang araw. Wala akong kontrol sa kung gaano kadalas nangyayari ang mga pag-atake na ito, ngunit maniwala ka sa akin kapag sinabi ko na kung mapipigilan ko ang mga ito, gagawin ko.

"Siguro Dapat mong Subukan ang Isang Likas na Pag-alis, Sa halip"

Habang sa palagay ko ang mga natural na remedyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, at ako ay kilala upang subukan ang isang hanay ng mga alternatibong mga terapiya mula sa aromatherapy at acupuncture hanggang sa herbal na gamot, ang pagsinghot ng ilang mga patak ng peppermint sa isang panyo ay hindi makakatulong sa akin sa kung ano ang pakiramdam tulad ng isang cleaver ng karne sa bungo ko.

"Well, Lahat ay Nakakuha ng Sakit ng Ulo, Kaya …"

Ang pananakit ng ulo at migraine ay hindi pareho. Ang mga migraines ay mas masakit kaysa sa isang simpleng sakit ng ulo, at sinamahan ng isang buong host ng iba pang mga kakila-kilabot na sintomas.

Personal, nasasaktan ako sa mukha, nakakarinig ng mga kakaibang ingay at nakakakita ng mga auras, habang ang aking asawa ay naramdaman agad na nasusuka at palaging pagsusuka sa panahon ng pag-atake. Paminsan-minsan ay nakakakuha tayo ng normal na pananakit ng ulo, kaya alam ko ang pagkakaiba.

"Dapat kang Kumuha ng Ilang Sariwang Air at Pumunta Para sa Isang Paglakad"

Talagang hindi ko maiangat ang ulo ko sa unan o tumayo nang walang malabo kapag mayroon akong migraine kaya, hindi, hindi ako nagaganyak na sumama sa iyo ng kaunting lakad.

Dahil hindi nakikita ng mga tao ang iyong migraine, maaaring mahirap para sa kanila na maniwala na ikaw ay talagang naghihirap. Mayroon akong mga tao na iminumungkahi na ako ay nag-imbento ng isang pag-atake upang makakuha ng ibang bagay. Oo, hindi iyon masaya.

Matapat, Anumang bagay na Hindi Sumusuporta At Empathetic

Ang ganap na pinakamasama bagay na maaaring sabihin ng sinuman sa isang tao sa pag-atake ng migraine ay, sa totoo lang, anuman. Para sa pinakamaraming bahagi ay iisipin lang natin, "Pakiusap na itigil mo lang ang pakikipag-usap. Ang bawat salita ay parang isang splinter sa utak ko."

Madalas na maramdaman na ang mga tao na hindi nagdurusa mula sa migraine ay hindi maintindihan kung ano ang pakiramdam na maging sa awa ng isang malupit na pag-atake ng migraine. Gayunman, sa huli, hindi namin kailangan mong maunawaan. Kailangan lang namin kayong maging suporta, i-save ang iyong paghuhusga, tiwala na ang aming sakit ay tunay, at maging mabuting pakikiramay.