10 Mga bagay na hindi mo kailangang gawin habang sinusubukan mong maglihi, kahit sinasabi ng lahat na ginagawa mo

Ang paggawa ng paglipat mula sa aktibong pag-iwas sa pagbubuntis sa lahat ng mga gastos upang aktwal na sinusubukan na mabuntis nang may layunin ay isa sa mga adultiest na bahagi ng pag-aalaga. Ito ay papunta sa listahan, kahit na mas mataas kaysa sa "pagbabayad ng buwis" at "pagbili ng mga bagay na hindi lamang mga cupcake at keso." Kapag ginawa ko ang paglipat na iyon, sinimulan kong basahin at sumali sa ilang mga kaugnay na online na mga grupo ng ina (ipasok ang hindi kilalang musika dito) at mabilis na natagpuan ang aking sarili na napuno ng mga akronim, pati na rin ang mga rekomendasyon para sa maraming mga bagay na hindi mo kailangang gawin habang sinusubukan maglihi

Ngayon, walang mali sa paggawa ng karamihan sa mga sumusunod. Para sa ilang mga tao, maaari itong gawing mas masaya; lalo na kung ikaw ang uri ng tao na mahilig mag-geek out pagdating sa iyong katawan, o isang taong gustong lumapit sa mga bagong bagay sa buhay tulad ng isang proyekto. At, siyempre, ang mga tao na nakakaranas ng higit na kahirapan o nakilala ang mga hamon sa pagkamayabong ay kailangang sundin ang mga protocol na gumagana para sa kanila, o na inirerekomenda ng kanilang mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan.

Ngunit kung ang alinman sa sinusubukan nitong maglihi (TTC) mga bagay-bagay ay gagawa ka ng mga mani, siguradong huwag kang mag-abala sa ito. Maliwanag, maraming mga tao ang pinamamahalaang magkaroon ng maraming mga sanggol na matagal bago ang karamihan ng mga bagay na ito ay umiiral pa. Hindi ko sasabihin sa iyo na "magpahinga ka lang at mangyayari ito, " dahil marahil ay naririnig mo na mula sa sinumang nagkamali ka sa pagsabi tungkol sa iyong pinakabagong proyekto sa buhay, at dahil "magpahinga ka lang" at "huminahon" ang dalawang pinaka-nakababahalang mga parirala sa aming lexicon. Sa halip, narito ang nais mo ng maraming masasayang sayaw ng sanggol (BD) o isang matagumpay na IUI o IVF, isang hindi masyadong labis na pagpapahirap sa dalawang linggong paghihintay (TWW), at isang malaking taba na positibo (BFP) bago masyadong mahaba.

I-download ang Isang Buwig Ng Fertility Apps

Maraming mga apps out doon para sa mga prospective mamas upang isaalang-alang, kabilang ang ilan na medyo mahal. Kung magiging seryoso ka tungkol sa pag-chart at pagsubaybay sa mga signal ng pagkamayabong, maaaring sulit ito, ngunit kung hindi mo pakiramdam na pupunta doon, huwag lang. Ito ay hindi isang pangangailangan.

Chart Lahat ng Mga Bagay

Kung sobrang kakaiba ka tungkol sa iyong katawan, o nahihirapan na maglihi at sinusubukan mong malaman ang higit pa tungkol sa kung bakit, ang pag-chart sa iyong mga signal ng pagkamayabong ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ngunit kung hindi ka, at alalahanin na kunin ang iyong temperatura at suriin kung anong uri ng uhog ng servikal ang araw-araw na hindi mo gaanong uri ng partido, huwag pakiramdam na kailangan mong gawin na sanhi lamang iyon kung ano ang iba pang mga ina sa.

Sabihin sa Lahat na Ikaw TTC (O Sagutin ang Mga Tanong sa Pagbubutas)

Maliban kung nakikipag-usap ka sa mga tao na karaniwan mong ibabahagi ang iyong mga pakikipagsapalaran sa hindi protektadong sex sa - o naghahanap ka ng tukoy na suporta mula sa mga tiyak, pinagkakatiwalaang mga mahal sa buhay dahil ikaw ay nabigla o nalungkot tungkol sa proseso ng paglilihi - huwag pakiramdam na obligado ka makipag-usap sa ibang mga tao tungkol dito. Ito ay talagang walang negosyo. (Gayundin? Kailangang tumigil sa pagtatanong ang mga tao kung ang ibang mga tao ay "sinusubukan." Ito ay sobrang nagsasalakay, at maaaring talagang pagdurog sa mga taong nagsisikap na maglihi para sa isang makabuluhang tagal ng panahon at walang tagumpay.)

Subukan na Kabisaduhin ang Lahat ng Acronyms

Kung nabibilang ka sa maraming mga online na grupo tungkol sa TTC, natural lang itong mangyayari.

Bumili ng Maraming Mga Kagamitan

Ang pasilyo ng "pagpaplano ng pamilya" sa tindahan ng gamot ay may higit na paraan kaysa sa mga condom, lube, at mga pagsubok sa pagbubuntis (sa mga araw na ito). Hindi mo kinakailangang bumili ng mga kit ng prediksyon ng ovulation, o mga espesyal na lubes, o anumang bagay upang matulungan kang mabuntis (muli, maliban kung inirerekomenda ng isang propesyonal na gawin mo). I-save ang iyong pera para sa mga lampin at lahat ng iba pang mga bagay na kakailanganin mo sa sandaling mayroon kang isang bata. Tulad ng alak.

Lumiko Sa Sex Isang Isang Klinikal na Ehersisyo

Dahil lamang sa iyong sinusubukan para sa isang sanggol, hindi nangangahulugan na ang lahat ng iyong pag-uusap sa unan ay dapat na umikot kung ikaw ay ovulate. Maliban kung ikaw ay isang tao na partikular na hindi nagnanais ng sex ngunit ginagawa lamang ito upang magkaroon ng isang sanggol, subukang huwag gawin ang lahat ng sekswal na aktibidad sa isang "sayaw ng sanggol." Iyon ay uri ng isang pag-drag.

Gumamit lamang ng Ilang Mga Posisyon sa Sex

Walang katibayan na nagpapakita ng ilang mga posisyon ay mas malamang kaysa sa iba upang matulungan kang mabuntis, kaya hindi na kailangang ipanganak ang iyong sarili o ang iyong kapareha sa pamamagitan ng pagsunod sa alinmang posisyon na sinabi ng isang ginang mula sa iyong ina na grupo ang mga nagwagi.

Pagtaas ng Iyong Hips Pagkatapos ng Kasarian

Ginagawa nitong intuitive na kahulugan sa maraming tao, ngunit walang pare-pareho na ebidensya na nagpapakita na ang pag-angat ng iyong hips pagkatapos ng sex ay gumawa ng anumang pagkakaiba. Kung komportable ka nang ganyan, cool, ngunit hangga't ang iyong kaparehong orgasms sa loob mo, iyon talaga ang nabibilang.

Kumain ng Ilang "Fertility Superfoods"

Ang pagkain ng isang malusog na diyeta sa pangkalahatan ay mahalaga dahil, alam mo, mahalaga ito. Pagkatapos ng lahat, wala sa iyong katawan ang gumagana pati na rin kung maaari mong kumain ng mahina. Ngunit walang mga tukoy na pagkain na ipinakita sa target na pagkamayabong, kaya huwag umalis sa iyong paraan upang gumastos ng labis na pera sa isang bagay na hindi mo karaniwang kakainin para sa kadahilanang iyon, at ang dahilan na iyon lamang.

Ganap na Masubaybayan ang Iyong Pamumuhay

Kahit na ang ilang mga ina ay buong buo at nagsisimulang kumilos "pre-buntis" nang matagal bago sila makakuha ng positibong pagsubok sa pagbubuntis, hindi na kailangang pakiramdam na kailangan mong manumpa sa iyong gabi-gabing baso ng pula, o magsimula ng isang bagong bagong pag-eehersisyo o regimen sa pagkain, o kahit ano pa para mabuntis (o dahil sa takot na may ginagawa kang mali). Kumain nang maayos, makatulog nang maayos, at gumalaw nang maayos dahil palaging mahalaga ito at dahil nararapat na maramdaman mo ang iyong pinakamahusay sa lahat ng oras, hindi lamang kapag sinusubukan mong mabuntis. Kung at kailan ka magbuntis at / o magkaroon ng mga bata, magbabago ang iyong pamumuhay. Tangkilikin ang huling pagkakataon na mabuhay ang iyong "normal na buhay" bago ang sanggol na iyong pinaghirapan mo, dumating.