10 Mga bagay na itinuturo mo sa iyong sanggol kapag naiyak mo ito

Ang sumisigaw na ito (CIO) na paraan ng pagsasanay sa pagtulog ay kontrobersyal, upang sabihin ang hindi bababa sa. Sa katunayan, gusto mong mahirap pindutin upang makahanap ng isang bagay na nakuha ng mga ina kaya nagtrabaho tungkol sa. Maliban na siguro sa pagpapasuso. O kaya ang attachment sa pagiging magulang. O may suot na sanggol. SIGE SIGE. Kami ay isang madamdamin at (maglakas-loob sabihin ko ito?) Isang paghuhusga bungkos. Kung magpasya kang magpatuloy sa diskarte na ito, maaari mong masaksihan ang iyong sarili na biktima ng ilang literal at makasagisag na daliri-wagging, ngunit tiyak na hindi ka karapat-dapat na mapang-aralan. Ang katotohanan ay maaari mong turuan ang iyong anak na mahalagang mga aralin sa buhay kapag hayaan mo silang sigawan ito.

Kung isinasaalang-alang mo ang CIO, kailangan mong gawin ang iyong pananaliksik. Ang mga kamakailang pag-aaral sa labas ng Australia ay nagpapakita ng nagtapos na pamamaraan ng pagkalipol upang maging ligtas at epektibo. Ang isang mas lumang pag-aaral sa Archives of Disease of Childhood ay natagpuan na ang matagal na pag-iyak ay nauugnay sa masamang pag-unlad ng cognitive. Sa pagtatapos ng araw, nasa sa iyo na gawin ang pagbabasa at gawin ang desisyon para sa iyong pamilya.

Bilang magulang ng isang dating-bagong panganak, ipinagmalaki ko ang aking sarili sa labis na pagtutuon sa mga pangangailangan ng aking anak. Kapag siya ay umiyak, sinubukan kong malaman kung ano ang mali at ayusin ito. Alam kong ang pag-iyak ay ang tanging paraan upang makipag-usap siya sa akin. Gayunman, habang tumatanda siya, gayunpaman, tumigil ang nabanggit na kaso. Ang aking asawa at ako ay hindi nagbabalak na gawin ang CIO, nag-uri kami ng pagkahulog dito. Isang gabi, ang aming anak na 6 na buwang gulang na anak na babae ay pinakain, tuyo, at ligtas, at may kakayahang pagmamanipula ng maliliit na iba't ibang sanggol (kung sumisigaw ako, dumating si nanay at kukunin ako). Nagkatinginan kami sa isa't isa, sinabi "F * ck ito, " at gumulong. Tumagal siya ng sampung minuto, at iyon ang simula. Sa pamamagitan ng walong buwan ng edad, palagi siyang natutulog ng isang maligaya na 12 oras sa isang gabi at mula pa noon.

Mahalagang tandaan na maraming mga paraan upang maiyak ito. Siguro ang paraan ng Weissbluth ay masyadong malubha para sa iyo. Siguro hindi pinutol ito ni Ferber. Maaari kang magkaroon ng isang threshold para sa kung magkano ang pag-iyak ay labis (hindi ako personal na magagawa ng higit sa sampung minuto). Maaari mong gawin itong umiyak at makinig pa rin sa iyong mga mommy instincts, maaari mo pa ring aliwin, at makakahanap ka ng tamang kumbinasyon ng mga pamamaraan na pinakamainam para sa iyo at sa iyong sanggol. Paalala lang sa iyong sarili na, kung gagawin mo ito, ginagawa mo ang iyong kiddo ng maraming pabor. Hayaan ang hindi maiiwasang pagkakasala at maging malakas, mama! Mag-aani ka ng mga gantimpala ng pahinga ng isang buong gabi sa hindi oras.

Nagpapapawi sa sarili

Kapag inilagay ko ang aking maliit na isa para sa isang natulog o para sa gabi o kung minsan ay nagising siya nang hindi inaasahan, umiyak siya para sa isang mainit na pangalawa, pag-roll over, sticks ang kanyang puwit sa hangin, at inilalagay ang kanyang hinlalaki nang matatag sa kanyang bibig. Huminga ako ng isang buntong-hininga, alam ko na pinamamahalaang niya upang malaman kung paano pinalma ang kanyang sarili. Hindi niya ako kailangan na batuhin siya o kantahan siya ng isang malambot, at hindi ko kailangang madapa sa pasilyo.

Ito ay isang kasanayan na nakakatulong kapag siya ay gising. Kapag siya ay nagagalit dahil ang ina ay gumagawa ng hapunan (ang nerve !) At hindi siya pinipili, mayroon siyang ilang mga diskarte sa pag-aayos ng kanyang sarili. Ang pagkakaroon ng self-soothe ay makakatulong sa iyong anak sa hinaharap. Bagaman hindi nila gagamitin ang eksaktong parehong estratehiya (hal. Pagsisipsip ng kanilang hinlalaki o paggamit ng isang pacifier o kaibig-ibig), itinatayo nila ang kumpiyansa na mayroon sila sa loob ng kanilang sarili bilang mga indibidwal upang kumalma kapag nabigla o nababagabag.

Pagsasarili

Laging sinasabi ng aking ina na ang iyong trabaho bilang isang magulang ay upang gumana ang iyong sarili sa isa sa, at nais kong sumang-ayon. Bilang isang ina sa isang bata, siyempre ang iyong anak ay kakailanganin mo. Maraming mga bagay na hindi nila magagawa para sa kanilang sarili. Gayunpaman, mayroong pa rin maraming mga bagay na maaari nilang pamahalaan, at ang pagtulog sa kanilang sarili ay isa sa kanila.

Ako ay isang malaking pag-ibig at Logic buff, at nag-subscribe ako sa ideya na kapag gumawa ka ng sobra para sa mga bata, nalaman nila na hindi sila may kakayahan. Hindi iyon ang nais kong ipadala sa aking anak na babae. Kapag hinayaan ko siyang umiyak, sinabi ko sa kanya, "Malaki kang babae at matutulog ka lang sa iyong sarili. Malapit ako kung talagang kailangan mo ako." Iyon ay medyo ang aking diskarte sa lahat ng aspeto ng pagiging magulang.

Natutulog sa Gabi

Nagsimula ako sa pagsasanay sa pagtulog nang napagtanto kong hindi ko nais na magtapos sa isang kindergartener na nagigising pa sa kalagitnaan ng gabi. Tulad ng karamihan sa mga bagay, mas magaling kung magsimula ka nang mas maaga. Kapag napagpasyahan mong gisingin ang iyong sanggol at hindi tumugon sa pag-iyak sa gabi, sa pangkalahatan ay magsisimula silang matulog nang mas matagal na panahon. Karaniwan ay tumatagal ng ilang (kahit na miserable) gabi.

Noong sinimulan ko ang CIO, halos kaagad kaming bumaba sa isang paggising sa isang gabi, at pinatay ng batang babae na iyon sa sarili nitong dalawang buwan. Ang bawat tao'y naramdaman na mas mahusay pagkatapos ng pagtulog ng magandang gabi. Ang iyong anak ay magiging mas masaya sa katagalan, at marahil hindi mo kakailanganin ang labis na kape upang makaramdam ng isang tao (sinabi ko siguro).

Pasensya

Sa ilang mga punto, ang isang bata ay kailangang malaman na ang kanilang mga pangangailangan ay hindi kinakailangang matugunan kaagad. Hindi ako nagsasalita tungkol sa mga sitwasyon kung saan kasangkot ang kaligtasan at kagalingan. Kapag itinapon ng aking anak na babae ang Baby Bat Signal, dumating ako isang runnin '. Huwag maliitin ang iyong mga instincts ng iyong ina; natutunan mong makilala ang mga pag-iyak sa iyong bagong panganak, at malalaman mo kapag ang isang bagay ay talagang mali (at isang monitor ng video ay mahusay na backup).

Gayunpaman, kapag ang isang ina ay abala at ang pangangailangan ay hindi pagpindot, ang isang bata sa pag-aaral ng pasensya ay maaaring pumunta sa isang mahabang, mahabang paraan. Halimbawa, nais kong basahin ka sa librong iyon ngayon, ngunit kailangang umihi si mommy. Ang instant na kasiyahan ay isang mapanganib na bagay dahil natututo ang mga bata na asahan ito. Kaya sa umaga, hinayaan ko ang aking anak na babae na tumambay sa kanyang kuna sa loob ng ilang minuto at nakipag-chat sa kanyang sarili habang nasiyahan ako at suriin ang aking e-mail. Sigaw ito ay maaaring magturo sa isang bata na kung minsan kailangan nilang maghintay, at iyon ay isang magandang bagay.

Masira ang Iyong Mabilis

Naisip mo ba ang pinagmulan ng salitang "almusal"? Kapag kumakain ka sa umaga, literal na sinisira mo ang mabilis ng nakaraang gabi. Hindi ako nagtataguyod gamit ang CIO upang ihinto ang mga feed sa gabi. Hindi ito gumagana dahil ang mga gutom na sanggol ay natatangi. Kailangan mong gawin ang gawain sa pag-weaning sa gabi kapag dumating ang oras na iyon.

Ngunit sa pamamagitan ng pagtulog ng iyong anak sa buong gabi (sa pamamagitan ng pagsasanay sa pagtulog at unti-unting natatapos ang mga feed sa gabi), tinuruan mo silang gawin ang ginagawa ng bawat may sapat na gulang. Hindi na hindi ko kailangan ng meryenda sa hatinggabi (paano pa ako makakain ng Nutella nang hindi nagbabahagi?), Ngunit sa pangkalahatan ay ginagawa ko ito sa gabi nang hindi kumakain. Ang isang sanggol ay maaari ding.

Mga Pangangailangan sa Pamilya vs. Mga Pangangailangan sa Indibidwal

Ang ilang mga tao ay nagtaltalan na hindi nila magagamit ang sigaw nito dahil mayroong mga tao sa bahay na nangangailangan ng pagtulog. Siguro ang mga magulang ay kailangang magtrabaho o ang mga nakatatandang kapatid ay kailangang pumasok sa paaralan. Gusto ko magtaltalan na iyon ang dahilan upang gawin ang CIO. Ito ay isang maikling term na sakit sa asno na may malaking benepisyo sa pangmatagalang para sa buong pamilya.

Kailangang malaman ng mga maliliit na hindi lamang sila ang may mga pangangailangan sa pamilya, at na ang kanilang mga pangangailangan ay hindi kinakailangang palalampasin ang iba. Ipinaliwanag ko sa aking anak na babae na kailangan ko siyang matulog sa kanyang kuna dahil kailangan ko ng tulog, masyadong (hindi ako sigurado na naiintindihan niya ako, ngunit hindi ako positibo na hindi niya rin ito). Sa una, nakaramdam ako ng pagkakasala at makasarili, ngunit ngayon ko nakikilala na ako ay isang mas mahusay na ina kapag nagpahinga ako. Nasa bahay ako kasama ang aking anak na babae, at siya ay naaayon sa aking emosyonal na estado. Kapag mas mabuti ako, siya rin.

Paano Makikitungo Sa Mga Pagdiriwang sa Gabi

Nangyayari ito sa ating lahat. Maliban kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, malamang na mahawakan mo ang paggising sa gabi nang maayos nang hindi mo ito napagtanto. Kahit na kailangan kong bumangon upang magamit ang banyo, naaanod ako nang medyo mabilis pagkatapos matulog. Sa palagay ko ay narating ko rin ang buong pagkagising (kaya't bilangin ang pagtulog-umiiyak bilang isa sa aking mga superpower).

Ang mga sanggol ay gumising sa gabi sa iba't ibang mga kadahilanan: paglago ng spurts, pagngingipin, pagsulong ng pag-unlad, nawawalang mama, at kakulangan sa ginhawa, upang pangalanan ang iilan. Makakatulong ang CIO sa iyong anak na tumugon sa mga pagkagambala sa pagtulog. Kapag sila ay matalino hanggang sa ang katunayan na ang ina ay hindi darating sa kalagitnaan ng gabi, maaaring mag-alala sila sandali, ngunit sa kalaunan ay gagamitin nila ang mga self-soothing na mga diskarte upang mag-trund pabalik sa mismong lupain.

Karaniwan

Kung tatanungin mo ang anumang guro (kasama ako), sasabihin nila sa iyo ang mga bata na umunlad sa nakagawiang. Ang bahagi ng pagsasanay sa pagtulog ay ang pagtatakda ng isang regular na gawain sa oras ng pagtulog. Naligo ang aking sanggol, nilalagay ang kanyang mga pajama (OK, technically inilagay ko ito sa kanya), inumin ang isang baso ng gatas, pinapanood ang kanyang tatay na magdamag na video, at nakikinig sa isang kwento at isang kanta; palaging nasa pagkakasunud-sunod na iyon. Sinasabi ko ang parehong parirala sa kanya bago ko siya inilagay sa kama. Nakakaaliw ito sa kanya.

Alam din niya (sa sarili niyang paraan ng sanggol) na ang inaasahan ay matutulog siya. Hindi papasok si Mama hanggang sa magising tayo sa umaga. Ang mas natutulog sa gabi ay nagiging ugali at mas pare-pareho ka sa kung paano ka tumugon sa pag-iyak, mas madali itong makuha.

Paano Mahulog tulog

Karamihan sa atin ay alam kung ano ang kailangan nating makatulog. Nakahiga ako sa aking paboritong paboritong kumot (alam kong ako ay isang babaeng may asno, ngunit gustung-gusto ko ang aking kumot at ang aking kasosyo ay na-deploy), isulong ang aking dalawang unan, at basahin hanggang sa pakiramdam na inaantok ako.

Ang mga sanggol at sanggol ay kailangang malaman din. Iyon ang dahilan kung bakit inilagay mo ang gising ni baby. Maaaring umiiyak siya, ngunit sa kalaunan ay tatahimik na siya at magpalabas. Sa hinaharap, mas malamang na siya ay magtapon ng mga tantrums sa oras ng pagtulog., At magiging maayos siya sa isang buhay upang makatulog sa kanyang sarili, nang walang tulong ni nanay.

Malusog na Gawi

Anuman ang iyong mga alalahanin tungkol sa pag-attach o mga antas ng cortisol, walang malusog tungkol sa pagkakasunud-sunod na pagtulog ng tulog. Sigaw ito ay isang huling diskarte sa resort para sa mga sanggol na hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog. Ang pagtulog ay may direktang epekto sa pag-unlad ng kaisipan at pisikal. Kapag natutulog ka sa tren, magtago ng isang regular na oras ng pagtulog, at oo iiyak ito; inilalagay mo ang iyong anak para sa isang buhay na malusog na ugali.

Huwag maliitin ang kapangyarihan ng matamis na pangarap.