10 Mga paraan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng iyong sanggol sa trangkaso

Tulad ng natitiyak kong nabasa mo sa libu-libo sa libu-libong mga artikulo na nakasulat tungkol dito sa taglamig na ito, ang trangkaso ay kumakalat na parang wildfire at masama ito. Talagang masama. Ang strand ng trangkaso na ito ay ang pinakapangit na nararanasan namin sa napakatagal na panahon at ito ang pinakalat, na nakakaapekto sa halos lahat ng 50 estado, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Kung kamakailan lamang ay nagkaroon ka ng isang sanggol, maaari kang magtaka kung may mga paraan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng iyong sanggol sa trangkaso, dahil ayon sa maraming mga ulat, ang partikular na strand na ito ay maaaring mamamatay, lalo na sa mga buntis, mga matatanda at mga sanggol.

Ang iyong maliit na sanggol ay tila walang pagtatanggol pagdating sa maraming mga bagay, at ito ang iyong trabaho upang protektahan siya mula sa anumang mapanganib at mapanganib sa abot ng iyong kakayahan - at kasama na ang trangkaso. Bilang kapalit ng pambalot ng iyong sanggol sa bubble wrap, pinapanatili ang mga ito na nakapaloob sa isang bubble, o kahit na disimpektahin ang babysitter o lahat na pumapasok sa iyong bahay sa pamamagitan ng pag-spray ng mga ito kasama si Lysol, may mga tiyak na mga hakbang na pang-iwas na maaari mong gawin upang matiyak na ang iyong sanggol ay may ang pinakamahusay na pagbaril posible na hindi mahuli ang masamang virus na ito. Walang anuman ang 100 porsiyento na nakakaloko, ngunit hindi bababa sa makakatulong sa mga mungkahi na ito. At tulad ng dati, bago subukan ang anumang bago, tiyaking tanungin ang iyong pedyatrisyan.

1. Siguraduhin na Nagpapahinga sila

Giphy

"Ang kahalagahan ng pagkuha ng mahusay na pahinga ay susi para sa immune system upang gumana nang mahusay. Tiyaking natutulog ang mga bata sa isang makatuwirang oras at subukan na magkatulad na mga oras sa pagtulog bawat gabi, ayon kay Dr. Danelle Fisher, tagapangulo ng mga bata sa Providence Saint John's Health Center sa Santa Monica, California. Sa paglayo ng mga sanggol, maaaring mas madaling sabihin kaysa sa tapos na. Subukan lamang ang iyong makakaya upang matiyak na sila ay nakakarelaks hangga't maaari.

2. Bigyan Mo sila ng Vitamin C

Giphy

Ayon kay Fisher, ang bitamina C ay maaaring makatulong na mapalakas ang kaligtasan sa sakit ng iyong nakatatandang anak, at maaari itong gawin sa pamamagitan ng mga pandagdag at diyeta. Tulad ng pag-inom ng bitamina C ng sanggol, hangga't ang iyong sanggol ay umiinom ng mahusay na pormula o pagpapasuso, dapat silang makuha ang tamang inirekumendang halaga ng bitamina C, ayon sa direktor ng Arizona Center para sa Integrative Medicine sa University of Arizona Dr. Weil's website. Ipinaliwanag ni Weil na hanggang sa 6 na buwan, ang mga sanggol ay nangangailangan ng 40 milligram ng bitamina C sa isang araw, at hindi na kailangan ng mga suplemento maliban kung nagpapasuso ka at kulang sa bitamina C mismo. "Ang mga sintomas ng kakulangan sa bitamina C ay kinabibilangan ng pagkapagod, kahinaan ng kalamnan, kasukasuan at pananakit ng kalamnan, pagdurugo ng gilagid, at mga pantal sa balat (sa mga binti lalo na), " sabi ni Weil sa artikulo. Kung ikaw ay nagpapakain ng formula, siguraduhin na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng hindi bababa sa 40 milligrams ng bitamina C sa isang araw sa pamamagitan ng pagsuri sa mga nutritional katotohanan.

3. Isaalang-alang ang Zinc

Giphy

Sinabi ng WebMD na ang zinc ay tumutulong na mapanatili ang iyong immune system na malakas, at sinabi ni Fisher na ang pagkuha ng suplemento ng zinc ay makakatulong sa kaligtasan sa iyong mas matandang anak. Tulad ng para sa mga sanggol, sinabi ng WebMd na ang mga bata na 7 buwan hanggang 3 taong gulang ay ligtas na kumuha ng 3 milligrams ng zinc sa isang araw, at ang pang-araw-araw na allowance ay tumataas habang ang bata ay tumatanda.

4. Subukan ang Elderberry

Giphy

Gina Posner, isang pedyatrisyan sa MemorialCare Orange Coast Medical Center sa Fountain Valley, California, sinabi na mayroong isang pag-aaral, kahit na maliit, tungkol sa mga suplemento ng elderberry na tumutulong sa paikliin ang takbo ng trangkaso at tumulong upang maiwasan ang trangkaso at mapalakas ang iyong immune system. Sinabi ni Posner na mayroon siyang sariling mga anak sa elderberry. "Mukhang walang anumang nakakapinsalang epekto sa pagkuha nito (maliban kung ikaw ay alerdyi), kaya iyon ang inirerekomenda ko, " sabi niya. Tulad ng para sa mga sanggol, ayon sa holistic website ng pagbubuntis na Ina Rising, "Ang mga sanggol ay maaaring tumagal ng 1/4 hanggang 1/2 tsp ng elderberry syrup bawat araw para sa pang-araw-araw na pagpapanatili."

5. Panatilihin itong Hydrated

Giphy

Para sa mga sanggol, ang pag-inom ng gatas - kung ang gatas ng suso o formula - ay isang mahalagang paraan upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit at mapanatili ang mahusay na pangkalahatang kalusugan, ayon kay Fisher. Para sa mga mas matatandang bata, maraming tubig ang paraan upang pumunta. Ayon sa WebMd, ang pag-inom ng sapat na tubig ay nagpapanatili kang malusog dahil nakakatulong ito sa "pantunaw, pagsipsip, sirkulasyon, paglikha ng laway, transportasyon ng mga nutrisyon, at pagpapanatili ng temperatura ng katawan." Tumutulong din ang tubig upang maisaayos ang iyong pag-andar sa bato, na upang linisin iyong katawan ng mga lason.

6. Breastfeed

Giphy

Sinabi ni Posner na ang pagpapasuso ay isang mahusay na paraan upang makatulong sa kaligtasan sa sakit ng iyong sanggol. At kung mayroon kang trangkaso, sinabi ng CDC na OK na ipagpatuloy ang pagpapasuso ng iyong anak, dahil ang virus ay hindi naipapasa sa pamamagitan ng suso. Dagdag pa, "ang gatas ng suso ng ina ay naglalaman ng mga antibodies at iba pang mga immunological na kadahilanan na makakatulong na maprotektahan ang kanyang sanggol mula sa trangkaso at ang inirekumendang mapagkukunan ng nutrisyon para sa sanggol, kahit na ang ina ay may sakit, " ayon sa CDC.

7. Siguraduhin na Kumakain sila ng Isang Malusog na Diyeta

Giphy

Para sa mga mas matatandang bata, ang pagkain ng isang diyeta na mayaman sa mga prutas at veggies ay isa pang magandang paraan upang mapalakas ang immune system ng iyong anak, ayon kay Posner. Ito ay palaging isang magandang ideya upang matiyak na ikaw at ang iyong mga anak ay nakakakuha ng lahat ng inirerekumendang pang-araw-araw na mga halaga ng mga bitamina at mineral upang matulungan ang iyong mga katawan at immune system na gumana sa 100 porsyento. Sumasang-ayon si Fisher, at sinabi na "ang isang balanseng at malusog na diyeta ay makakatulong sa immune system upang gumana nang mahusay."

8. Hugasan ang Iyong Kamay Bago Hinahaplos ang mga Ito

Giphy

Inirerekumenda ng Parehong Posner at Fisher na itago ang sanggol sa mga may sakit at madalas na hugasan ang iyong mga kamay (at hugasan ang ibang mga tao) bago hawakan ang sanggol. "Kung may nagsasabi na mayroon lamang silang kaunting malalamutak na lalamunan o nasa dulo ng buntot ng isang malamig, maaari silang dumalaw sa ibang oras, " sabi ni Posner. Maaari mo ring hugasan ang mga kamay ng iyong sanggol ng sabon at tubig, ayon sa Baby Center.

9. Panatilihing Sanitized ang Mga Surfaces

Giphy

Ang isa pang mabuting bagay sa kalinisan na maaari mong gawin para sa iyong sarili upang matulungan ang iyong sanggol ay ang madalas na disimpektahin ang lahat ng mga ibabaw sa iyong bahay, sabi ni Fisher. "Takpan ang mga ubo at pagbahing sa isang tisyu, at pagkatapos ay ihagis kaagad ang tisyu sa basurahan, " payo ng Baby Center. "Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig. Punasan ang banyo at mga ibabaw ng kusina at mga laruan na madalas na may disimpektante ng sambahayan."

10. Kunin ang Bakuna na Flu

Giphy

Kahit na hindi makukuha ng iyong sanggol ang trangkaso ng trangkaso hanggang sa mas matanda ka sa anim na buwang gulang, maaari mong maprotektahan ang iyong sanggol sa pamamagitan ng pagbabakuna habang buntis. Kung ikaw ay immune, ang iyong sanggol ay lalabas na maging immune, din, ayon sa artikulo ng Baby Center. At kahit na hindi perpekto ang bakuna, ito pa rin ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga epekto ng trangkaso sa iyo kung mahuli mo ito. Bilang karagdagan, inirerekumenda ng CDC na makuha ang bakuna sa trangkaso, kahit na mayroong mga ulat na ito ay 10 hanggang 30 porsyento na epektibo sa panahong ito. Ginagawa nitong hindi gaanong malubha ang trangkaso at lalayo nang mas mabilis kaysa sa kung hindi ka nabakunahan.

Bagaman hindi kailanman 100 porsyento na ginagarantiyahan ang iyong sanggol ay hindi makakakuha ng trangkaso, ang pagkuha ng ilan sa mga hakbang na ito ay maaaring mas malamang na mangyari ito. Tulad ng dati, pag-usapan ang anumang mga pandagdag sa iyong pedyatrisyan bago ibigay ang mga ito sa iyong sanggol. Bilang karagdagan, kung ang iyong sanggol ay nagsisimulang magpakita ng anumang mga palatandaan ng pagkakaroon ng trangkaso, siguraduhing tawagan kaagad ang kanilang pedyatrisyan.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.