10 Mga paraan kung paano naiiba ang aking pangalawang pagbawi pagkatapos ng postpartum

Ang pagbabalik mula sa panganganak ay walang biro. Ang muling pagsasama sa iyong buhay, katawan, at katayuan sa kaisipan pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sanggol ay hindi madali. At ginagawa ito nang higit pa sa isang beses, mabuti, hindi iyon ginagawa ang proseso ng mas kaunting pagbubuwis. Nang magkaroon ako ng aking pangalawang sanggol hindi lamang kailangan kong gumaling mula sa panganganak, malaman ang pagpapasuso, at mag-navigate sa pag-agaw sa tulog, ngunit kailangan kong gawin ang lahat habang hinahabol ang isang sanggol. Ang aking pangalawang pagbawi pagkatapos ng postpartum ay naiiba sa aking una sa iba't ibang paraan, parehong malaki at maliit, na naging hamon ito.

Ang aking unang pagbawi sa postpartum ay mahirap, sigurado, ngunit, para sa akin, ang pagkakaroon ng isang sanggol at pag - aalaga sa isang mas matandang bata ay mas mahirap. Nang ang sanggol ay dumating ang aking anak na babae na muling nakarehistro, kaya't nakikipag-usap ako sa isang pagtaas ng potty aksidente, tantrums, at ang kanyang pagpasok sa aking kama sa kalagitnaan ng gabi. Habang naiintindihan ko kung bakit siya nagrerehistro, ang pagtulong sa kanya na ayusin ang buhay bilang isang malaking kapatid na babae habang ang pag-aalaga sa aking bagong panganak ay hindi kapani-paniwalang labis. Sa mga oras na pakiramdam ay imposible na malaman kung bakit ang sanggol ay umiiyak at humarap sa isang sanggol na tantrum nang sabay-sabay … at sa zero na oras ng pagtulog.

Sa kalaunan, at nagpapasalamat, natagpuan ko ang aking pag-uka, ngunit bago ko natutunan ko kung gaano kahirap at iba't ibang postpartum na buhay ang may pangalawang sanggol. Walang dalawang pagbawi sa postpartum na magkapareho, upang matiyak, ngunit ang aking karanasan ay isang paalala na dahil sa nagawa mo na ang isang bagay bago pa man hindi nangangahulugang ito ay awtomatikong magiging mas madali sa pangalawang oras sa paligid.

Ang Logistik

Ang logistik ng pagkakaroon ng isang bata ay maaaring maging napakalaki kung minsan, at hayaan mong sabihin sa akin, ang pagkakaroon ng dalawa ay kadalasang mahirap, lalo na kung kailangan mong mabawi mula sa panganganak sa parehong oras na mapahamak. Mula sa pag-ayos ng pangangalaga ng bata para sa manatili sa ospital, sa pagkakaroon upang maghanda ng dalawang bata sa umaga habang naramdaman kong isang tumpok ng tae, mahirap na hindi mawala ito.

Ang Pagtulog ng Pagtulog

Paggalang kay Steph Montgomery

Nang ipanganak ang kanyang kapatid na lalaki, ang aking anak na babae ay nagre-regress ng malaking oras. Kaya, hindi lamang kailangang tumayo ako sa isang bagong panganak tuwing dalawa hanggang tatlong oras nang magdamag, ngunit mayroon din akong isang 3-taong-gulang na sanggol na huminto sa pagtulog sa kanyang sariling kama at nais din ang aking pansin.

Ang Pangangalaga sa Bata

Upang maging matapat, wala akong pisikal na lakas o emosyonal kung saan kasama ang lahat upang alagaan ang isang sanggol, hayaan ang isang sanggol at isang sanggol. Ito ay napakahirap upang mapuslit ang parehong mga responsibilidad sa una, o pakiramdam na parang 100 porsyento ako doon para sa parehong mga anak ko sa lahat ng oras.

Ang Kasalanan

Paggalang kay Steph Montgomery

Akala ko ang pagbawi mula sa isang pangalawang panganganak at pag-aalaga sa isang pangalawang bagong panganak ay magiging mas madali. Ngunit napagtanto ko na walang dalawang pagbubuntis, walang dalawang kapanganakan, at walang dalawang bata ang magkapareho. Kaya't kahit na nakaranas ako ng paggawa at paghahatid noon, hindi ako dumaan sa partikular na paggawa at paghahatid. At kahit na ako ay nag-alaga ng isang sanggol bago, hindi ko kailanman pinangalagaan ang partikular na sanggol. Hindi ko inaasahan na harapin ang ibang hanay ng mga hamon, at hindi magagawang gamitin ang parehong mga trick at hacks na may pagbawi sa postpartum at number number ng sanggol.

Ang "Baby Timbang"

Mayroon akong tulad na hindi makatotohanang mga inaasahan tungkol sa kung gaano kabilis mawala ang "bigat ng sanggol" at "bounce back" pagkatapos na magkaroon ng aking pangalawang sanggol. Hindi magiging pareho ang aking katawan, ngunit matapat kong sabihin na OK lang ako doon. At iyon ay isa pang pagkakaiba sa pagitan ng aking una at pangalawang karanasan sa postpartum: ang aking mga inaasahan ay nakaugat sa katotohanan, at natanggap ko na ang aking bagong normal sa halip na subukang matugunan ang ilang hindi makatotohanang, at madalas na hindi malusog, pamantayang pamantayan ng pagiging ina, kagandahan, at karanasan sa postpartum

Ang Kailangan Para sa Tulong

Giphy

Ang aking antas ng sakit at kailangan para sa down time upang mabawi pagkatapos ng aking pangalawang sanggol ay mas mataas kaysa sa unang pagkakataon sa paligid. Sa kabutihang palad, natutunan kong humingi ng tulong at tanggapin ito tuwing inaalok ito.

Ang Pangangalaga sa Sarili

Matapos kong makuha ang aking unang sanggol, habang nasa maternity leave, nahanap ko ang aking sarili, well, sa halip ay nababato. Maraming natutulog ang mga sanggol, kaya nabasa ko, napanood ang Netflix, at naglalaro sa social media. Matapos ipanganak ang aking pangalawa, gayunpaman, napakaliit kong oras sa aking sarili. Akala ko kailangan kong hawakan ang aking bagong panganak na anak sa bawat sandali na siya ay nagising, at habang sabay na binibigyan ang aking anak na babae ng aking buong pansin kapag siya ay natutulog. Iyon ay iniwan nang mas kaunting oras para sa akin, kaya kinailangan kong maging mas aktibo tungkol sa paghahanap ng mga sandali upang makatuon sa pangangalaga sa sarili.

Pag-aaral Upang Payagan ang mga Bagay

Giphy

Sa kabutihang palad, natutunan ko ring unahin ang mas mahusay sa pangalawang oras sa paligid. Hindi kinakailangan (o posible) na magbigay ng 100 porsyento ng iyong sarili sa iyong mga anak 100 porsiyento ng oras. OK na mag-order ng pizza, o ipadala ang iyong nakatatandang bata sa pangangalaga sa araw. OK lang na may ibang humawak sa sanggol upang makatulog ka. OK na ilagay ang sanggol sa kanyang upuan ng bouncy upang makapag-shower o simpleng mag-enjoy ng panandaliang pahinga. At tiyak na OK na mag-iwan ng mga laruan sa sahig o damit na hindi nabuksan. Ang pagbawi mula sa panganganak ay mahirap, at kailangan mong i-cut ang iyong sarili ng ilang slack - lalo na pagkatapos ng baby number two.