Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Nililinis Mo ang Iyong Vaginal Cup Wrong
- 3. Hindi ka Malinis Pagkatapos ng Kasarian
- 4. Ikaw ay Panty Ay Masyadong Masikip
- 6. Nagtitipid ka ng mga Tampon sa Iyong Banyo
- 8. I-recycle Mo Ang iyong Tampon Applicator
Walang nagturo sa akin ng dos at hindi pag-aalaga ng pambabae. Ang klase sa kalusugan sa gitnang paaralan ay napunta lamang sa mga pangunahing kaalaman, tulad ng narito ang isang tampon at pad, pumili kung ano ang pinakamahusay para sa iyo. Naiwan akong nahanap ang natitira mula doon. Matapos ang higit sa 10 taon, Lumiliko na gumagawa pa rin ako ng maraming mga pagkakamali sa kalinisan sa kalinisan na hindi alam ng mga kababaihan na ginagawa nila. Sa pagbabalik-tanaw ngayon, nais kong may sasabihin sa akin tungkol sa mga pagkakamaling ito dahil ang pag-alam at pagkilala sa ilan sa mga pagkakamaling ito ay maaaring mapigilan ang higit sa isang hindi kanais-nais na komplikasyon.
Mula sa pag-alam kung gaano kahirap - o hindi - upang punasan ang iyong sarili pagkatapos na pumunta sa banyo, upang manatili sa iyong swimsuit nang masyadong mahaba, o gumagamit ng maling uri ng sabon, maraming mga karaniwang pagkakamali sa kalinisan na ginagawa ng mga kababaihan sa regular dahil lamang hindi namin alam ang mga repercussions, na marami sa mga ito ay maaaring magresulta sa napangahas na UTI. Ang National Center for Health and Statistics ay nagpakita na ang account ng UTIs para sa 8.1 milyong pagbisita sa doktor bawat taon - isang istatistika na mas karaniwan para sa mga buntis na kababaihan. Ang pag-alam at pagkilala sa ilan sa mga pagkakamaling ito ay maaaring mapigilan ang isang paglalakbay sa doc at na ang hindi komportable, nakakagambala na dumulas na nauugnay sa mga UTI. Maaari mo ring maiwasan ang bacterial vaginosis, impeksyon sa lebadura, mga vaginal cyst, at iba pang mga bastos na komplikasyon na walang gustong dumaan.
Narito ang 11 pambabae na kamalian sa kalinisan na hindi alam ng mga kababaihan na ginagawa nila ngunit dapat dahil ang isang malusog na hoo ha ay isang masaya.
1. Nililinis Mo ang Iyong Vaginal Cup Wrong
Ito ay medyo malawak na nakasulat na dapat mong punasan mula sa harap hanggang sa likod upang maiwasan ang fecal matter na pumasok sa iyong puki. Ngunit alam mo ba na maaari mong punasan nang husto? Ayon sa Kalusugan ng Kababaihan, dapat kang mapahid nang mahigpit ngunit hindi masyadong pinipilit o hadhad. Ang paggawa na maaaring maging sanhi ng maliit na pagbawas sa iyong anal at vaginal area. Ouch.
3. Hindi ka Malinis Pagkatapos ng Kasarian
Ang dalubhasa sa kalusugan ng kababaihan at may-akda ng She-ology, sinabi ni Dr.Sherry A. Ross kay Bustle na ang paglilinis ng iyong sarili pagkatapos ng sex ay maaaring maiwasan ang mga impeksyon, mabawasan ang tsansa na makakuha ng mga impeksyon sa lebadura, at maiwasan ang pagbuo ng mga vaginal cysts - na mga masakit na hayop sa lance at alisan ng tubig. Kung hindi ka maaaring lumundag sa shower pagkatapos ng sex, kung gayon ang mga pambubuhas sa kalinisan ng pambabae, isang mahusay na sangkap na panatilihin sa iyong pitaka, ay isa pang mahusay na pagpipilian.
4. Ikaw ay Panty Ay Masyadong Masikip
Kung ang string ay nakakakuha ng isang bagay na fecal pagkatapos, maaari mong madagdagan ang iyong panganib ng impeksyon. Minsan din itong napapagalitan o gumagalaw pagkatapos, kaya hindi ka komportable kung hindi mo ito mababago.
6. Nagtitipid ka ng mga Tampon sa Iyong Banyo
PixabayAng cute kasi, ang isang wet swimsuit ay isang grounding para sa lebadura, na maaaring magdulot ng mga UTI o vaginitis, ulat ng Medical Daily. Kaya't maliban kung kailangan mong maging, baka gusto mong mag-isip nang dalawang beses tungkol sa lounging sa isang wet swimsuit hanggang sa pinalawig na oras.
8. I-recycle Mo Ang iyong Tampon Applicator
Ang iyong mga kamay ay may literal na libu-libong mga bakterya - mabuti at masama - sa kanila. Habang ang araw-araw na mga mikrobyo marahil ay hindi makakasama sa puki, ang ilang mga mikrobyo (tulad ng mga natagpuan sa dumi at lupa) "ay maaaring teoretikal na humantong sa paglilipat ng impeksyong fungal", Ronald D. Blatt, ginekologo at direktor ng medikal ng The Manhattan Center para sa Ginekolohiya at Ang Sinabi ng Manhattan Center para sa Vaginal Surgery kay Vice. Kaya't maging maingat at tiyaking panatilihing malinis ang mga kamay na iyon para sa iyong sarili, at sa iyong kapareha.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.