11 Mga gawi ng mag-asawa sa malakas, pangmatagalang relasyon

Halos lahat ay nakakaalam ng isang mag-asawa sa kanilang buhay na tila hindi mababago. Ang isang mag-asawa na magkasama para sa kung ano ang tila tulad ng magpakailanman, na matatag at malakas, na talaga, maayos, #relationshipgoals. Kapag nagsisimula ng isang bagong relasyon o naghahanap upang palakasin ang iyong kasalukuyang relasyon, maaari kang magsimulang magtaka kung paano ito ginagawa ng mga mag-asawa. Paano lamang nila mapapanatiling matatag ang kanilang relasyon sa maraming taon? Bilang ito ay lumilitaw, may ilang mga karaniwang gawi ng mga mag-asawa sa malakas, pangmatagalang relasyon, na nangangahulugang ang uri ng relasyon ay maaaring hindi matamo na tila hindi maaaring makuha.

Ang mga ugnayan ng anumang uri ay maaaring maging isang negosyong negosyo. Kung may mga bagay na magagawa mo upang mas maging matatag at mas malamang na magtagal ang iyong relasyon, hindi mo ba ito gagawin? Ang mga ugnayan ay madalas na hindi madali at maaari silang gumawa ng maraming trabaho. Madaling makita ang isang tinatawag na "perpektong" na relasyon sa iyong mga kaibigan o miyembro ng pamilya at isipin na ang kadalian ay natural lamang na dumating para sa kanila. At oo, ang ilang mga bahagi ng mga relasyon ay madali. Ngunit para sa karamihan, nangangailangan sila ng trabaho. Kung handa kang magsikap, isaalang-alang ang pagyakap sa ilan sa mga gawi na ito ng mga matatag, matagal na mag-asawa. Sino ang nakakaalam. Siguro ikaw at ang iyong KAYA ang magiging bagong #relationshipgoals.

1. Tumatanggap sila ng Pananagutan

Giphy

"Kilalanin ang iyong bahagi sa mga argumento, " Christene Lozano, isang lisensyadong kasal at pamilya therapist at sertipikadong kandidato ng pagkagumon sa pagkagumon sa sex, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. Ang pagkilala na ang lahat ay hindi lahat ng kanilang pagkakamali at na gampanan mo ang mga hindi pagkakasundo pati na rin ay makakatulong na gawing mas matatag ang iyong relasyon bilang isang yunit, sa halip na gawin ang iyong kapareha sa pakiramdam na mabugbog.

2. Inaasahan nila At Pagbabago ng Pagbabago

Giphy

Ang pagbabago ay, para sa mas mahusay o mas masahol pa, isang mahalagang bahagi ng buhay. "Ang matagumpay na mag-asawa ay maaaring asahan at tanggapin ang pagbabago, " ang lisensyadong kasal at terapiya ng pamilya na si Stephanie Macadaan ay nagsasabi kay Romper sa pamamagitan ng email. "Ang paglaki at pagbagay sa karanasan sa buhay at edad ay malusog, ngunit maaari itong makaramdam ng pagbabanta sa ilan sa kanilang relasyon. Ang pagkilala na ang pagbabago ay isang bahagi ng buhay at dumadaloy kasama ito ay susi sa isang malusog na relasyon."

3. Nakikinig sila

Giphy

Ang pakikinig ay isang mahalagang bahagi ng pakikipag-ugnay sa iba sa pangkalahatan, ngunit ito ay isang partikular na mahalagang bahagi ng pagbuo ng isang malakas, pangmatagalang relasyon, tulad ni Rori Sassoon, isang dalubhasa sa pakikipag-ugnay at kasosyo ng founding ng Platinum Poire, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. Ang pakikinig - hindi lamang pakikinig - ay maaaring makatulong na mapagbuti ang iyong relasyon dahil pakiramdam ng mga kasosyo na talagang naiintindihan at ang kanilang kapareha ay talagang nagmamalasakit sa kanilang nararamdaman o kung ano ang kanilang sasabihin.

4. Hindi nila Hinahadlangan ang mga Fights

Giphy

Ang pagpapaalam sa mga pangangatwiran ay mas mahinahon kaysa sa pagbalot ng mga ito at paglipat ay maaaring maging sanhi ng mga tunay na problema sa iyong relasyon. "Kung ang isang mag-asawa ay may isang away, ang isang maliit na puwang at oras ay maaaring kinakailangan para sa lahat na huminahon at maging mas makatuwiran, " sinabi ni Jonathan Bennett, isang Columbus, pakikipag-date na nakabase sa Ohio at coach ng relasyon, sa Romper sa pamamagitan ng email. "Ngunit, ang isang pagtanggi na bumubuo, lalo na bilang 'parusa, ' ay maaaring maging nakakalason sa isang kasal." Kapag natapos na ang away, pagmamay-ari ng iyong mga pagkakamali, sabihin mong paumanhin, at sumulong nang sama-sama.

5. Hindi nila Tumitigil sa Pakikipagtipan

Giphy

"Ang mga mag-asawa na nananatiling maligaya ay ikinasal din sa isa't isa, kahit na sa isang pangmatagalang pangako o kasal, " sinabi ni Jim Seibold, isang kasal na nakabase sa Texas at therapist ng pamilya, kay Romper sa pamamagitan ng e-mail. "May layunin sila tungkol sa paggugol ng oras at lakas sa bawat isa. Nakakahanap sila ng mga paraan upang maipakita ang pagmamahal, kabaitan, pag-iisip, pag-aalaga, at paggalang sa mga paraan na pinahahalagahan ng kanilang asawa. Tiyaking alam ng kanilang kapareha nang walang pag-aalinlangan na mahal sila, kahit na ang pakiramdam ay hindi gaanong kaibig-ibig sa oras. " Hindi kailangang maging isang petsa ng estilo ng diwata sa bawat oras. Ang pagbabahagi ng isang simpleng pagkain ay maaaring gawin ang trick.

Bilang karagdagan, ang mga sertipikadong pares ng Therapy na si Darren Wilk ay nagsabi sa Redbook, na ang mga mag-asawa ay dapat na naglalayong magtatag ng mga gawain na maaari nilang gawin nang magkasama. Kung ito ay pamimili sa grocery tuwing katapusan ng linggo o magkasamang nakaupo upang magtupi sa paglalaba habang nanonood ng isang palabas sa TV na kapwa mo mahal, ang paggugol ng oras upang gawin ang tila walang kabuluhan na mga gawain ay maaaring makatulong na mapalakas ang iyong relasyon.

6. Pinag-uusapan nila ang Pera

Giphy

Ang mga tao sa matagumpay, matatag na relasyon ay hindi nahihiya sa pakikipag-usap tungkol sa pera. Sa isang pakikipanayam sa HuffPost, sinabi ng terapiya ng kasal at pamilya na si Kurt Smith na ang pakikipaglaban sa pera ay isang karaniwang dahilan na pagtatapos ng isang relasyon. Huwag maghintay hanggang sa may mga bagay na napakaseryoso na ang pag-uusap at isang plano ay hindi maaaring ayusin ang mga ito.

7. Nanatili silang Mga Tao

Giphy

Ang pagkakaroon ng mga karaniwang interes at sama-samang paggugol ng oras ay malinaw na mahalaga para sa tagumpay ng iyong relasyon, ngunit sa gayon ay paggugol ng oras sa paggawa ng mga bagay nang hiwalay. "Ang isang malusog na balanse sa pagitan ng mga karaniwang interes at mga indibidwal na interes ay pinapanatili ang relasyon na sariwa at kawili-wili, " sabi ni Macadaan. "Ang pagiging masyadong pinagsama sa bawat isa ay lumilikha ng isang nakapangingilabot na kapaligiran na maaaring makaramdam ng kasiyahan."

8. Hindi sila Masyadong Mabigat

Giphy

Ang matagumpay na pang-matagalang relasyon ay nangangailangan ng mas malalim at mas malubhang pag-uusap, ngunit huwag kalimutan na gumugol din ng oras na tumatawa at magsaya sa iyong kapareha. Sa isang pakikipanayam sa HuffPost, sinabi ng klinikal na sikologo na si Dr. Samantha Rodman na mahalaga na ipagpatuloy ang pagbabahagi ng mga nakakatawang sandali sa iyong makabuluhan sa halip na i-save ang lahat para sa iyong mga kasintahan. Ang pagtawa nang sama-sama ay tumutulong na mapanatiling balanse ang iyong relasyon.

9. Nakikipag-usap sila

Giphy

Mahalaga ang komunikasyon sa anumang relasyon. Tulad ng sinasabi ng psychotherapist na batay sa New York City na si Jessica Meiman kay Romper sa pamamagitan ng email, "ang pangmatagalan, malusog na relasyon ay nagtataguyod ng pakikipag-ugnay, na inaanyayahan at tinatanggap ang madalas na hindi komportable na mga pag-uusap upang magtrabaho at makipag-usap sa pamamagitan ng mga isyu, at lumabas, magkasama, sa kabilang panig.. " Ang mga nasa matatag, pangmatagalang relasyon ay dapat makipag-usap sa bawat isa nang tapat at matapat sa anumang bagay.

10. Nagpapakita sila ng Pagpapahalaga

Giphy

Minsan nakalimutan mong ipakita kung gaano mo pinahahalagahan ang mga mahahalagang tao sa iyong buhay (o, talaga, kahit sino sa iyong buhay). Gawin itong ugali upang makatulong na gawing mas matatag ang iyong relasyon. Tulad ng sinabi ni Wilk kay Redbook sa naunang nabanggit na artikulo, ang pagsasabi sa iyong kapareha ng mga partikular na bagay na pinahahalagahan mo o mahal mo ang mga ito sa bawat araw ay makakatulong sa kontra at balansehin ang anumang mas negatibong darating sa daan. Ang mga negatibong bagay ay nakasalalay sa pag-crop ng pana-panahon, ngunit ang pag-alam na pinahahalagahan ka ng iyong kapareha at nasa tabi mo ay makakatulong sa iyo na matindi ang mga panahong iyon.

11. Ang mga Ito ay Makatotohanang

Giphy

Sa huli, ang mga relasyon - kahit na ang pinakamalakas, mukhang perpekto - ay hindi mga diwata. "Hindi ka mabubuhay 'masayang magpakailanman"; ikaw ay tunay na buhay; maligaya, galit, masayang, malungkot, atbp. Pagkatapos, "" sabi ni Macadaan. "Naiintindihan na ang lahat ng mga relasyon ay may mga oras ng pag-uwi, at sa halip na magalit at bigo at hindi gaanong nakatuon, lumapit sa mga oras na iyon na may pag-usisa at bilang isang karanasan sa pag-aaral, na gagawing mas matatag ang iyong relasyon."