11 Mga paraan ng mga tamad na ina ang humawak ng regression sa pagtulog

Ang unang gabi ng buhay ng aking anak na lalaki ay ginugol sa tabi ko, sa aming silid sa ospital, balat-sa-balat. Kami ay natutulog hanggang sa araw na ang aking anak na lalaki ay nagpakita ng interes na matulog sa sarili, mga isang buwan o dalawa bago siya ay isang taong gulang. Habang ang aming pag-aayos ng pagtulog ay pinakamahusay na gumana para sa aking pamilya, masasabi ko sa iyo na gumawa ito ng mga pagtulog sa pagtulog ng isang mapahamak na bangungot. Sa kabutihang palad, kinikilala ko bilang isang "tamad na ina, " at naiisip ang lahat ng mga paraan ng mga tamad na ina na humawak ng mga regresyon sa pagtulog. Habang ito ang lubos na pinakamasama at ang aking kapareha at ako ay naubos at ang mga regresyon ay naramdaman na hindi nila kailanman magtatapos maliban kung namatay ako, halos garantiya ko ang aking tamad na nanay ng hack nang hindi bababa sa ginawa ng mga sandaling iyon.

Ang iyong anak ay marahil ay sumasailaw ng hindi bababa sa anim na regresyon sa pagtulog bago sila lumipas ng dalawang taong gulang. Magkakaroon sila ng isa sa 6 na linggo, isa minsan sa pagitan ng 3-4 na buwan, isa sa 6 na buwan, isa sa pagitan ng 8-10 na linggo, isa kapag lumiliko sila sa isang taon, isa sa 18 buwan at isa kapag sila ay dalawa. Ibig kong sabihin, maaari mo ring kalimutan ang tungkol sa pagpunta sa isang matatag na "gawain, " dahil sa sandaling gawin mo ang iyong anak ay magre-regress at bumalik ito sa isang parisukat (kahit na iminumungkahi ko ang pagkuha sa isang gawain sa pagtulog, dahil makakatipid ka nito). Kapag ang pagtulog ng regresyon sa pagtulog, ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin, sa palagay ko, ay tamad tungkol dito. Sigurado, maaari mong subukan ang pagsasanay sa pagtulog, ngunit nangangailangan ito ng napakaraming trabaho at kapag napapagod ka na, sinabi ko na ang roll na may mga suntok (o pag-roll over at bumalik sa kama at hayaan ang ibang tao na hawakan ang mga suntok).

Ang pinakamahalagang piraso ng payo na maaaring ibigay sa iyo ng "tamad na ina" na ito: ito ang bahala sa iyong sarili. Ang pagtulog sa pagtulog ay mahirap sa iyong anak, oo, ngunit ang mga ito ay mahirap din sa iyo. Kung ang pag-aalaga sa sarili ay itinuturing na "tamad, " pagkatapos mangyaring, maging ang laziest mom noon pa man. Siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na pahinga upang manatiling malusog (kapwa sa pisikal at kaisipan) at kung ang mga sumusunod na bagay na ginagawa ng bawat tamad na ina sa panahon ng pagtulog ng pagtulog ay makakatulong sa iyo na makamit iyon, lumabas at maging tamad, natutulog ka sa pagtulog ng ina, ikaw.

Pinahintulutan nila ang Kanilang Bata na Mapunta Sa Kama Sa Kanila …

Alam kong dapat kong subukan at tulungan ang aking anak sa pagpili na manatili sa kanyang sariling kama, at marahil ay maaari kong kung ako ay tumayo at dalhin siya sa kanyang sariling silid at nanatili doon kasama siya hanggang sa siya ay nakatulog muli, ngunit,, hindi. Paumanhin, ngunit nais kong manatili sa aking napakainit na kama at sa ilalim ng aking napakagandang takip at sa tabi ng aking pantay na hurno ng isang kasosyo, kaya kung ang bata ay nagising sa kalagitnaan ng gabi at hops dito, narito mananatili siya. Oo, kahit na nangangahulugang ako ay nasipa at sinuntok at nagising nang maraming beses sa isang gabi, dahil kahit papaano ay manatili ako sa aking kama kapag nangyari iyon.

… O Magpasya lamang na Matulog sa Kamara ng kanilang Anak, Sa Ang Palapag

Kapag tinapos ko ang pakiramdam na talagang tinutukoy, pupunta ako sa kanyang silid at tulungan siyang bumalik sa kama, ngunit marahil ay hindi ko ito gagawin sa kanyang silid at pabalik sa aking kama, alinman. Nope. Pupunta ako sa tabi ng kama ng kanyang sanggol at nahiga at "nagpapanggap na matulog upang matulungan siyang matulog" ay mabilis na magiging, "Matutulog lang ako dito sa sahig na ito sa pagitan ng kanyang hindi komportable na mga laruan at pader."

Tiyak na Tumawag Sa Mga Reinforcement …

Kapag ang pagtulog ng regression ay napakasama, humihingi ako ng tulong. Kapareha man ako o aking ina o ang aking matalik na kaibigan ng ilang oras ang layo na malinaw na kailangang magmaneho upang makatulog siya kasama ang kanyang kaibig-ibig na "pamangkin, " nangyayari ito. Ako ay masyadong "tamad" upang ilagay ang lahat sa akin. Nope. Hindi nangyayari.

… At Sinipa ang kanilang Kasosyo Habang Natutulog Sila Upang Gawin Ito Up at Sabihin sa kanila na Pangasiwaan ito

Alin ang dahilan kung bakit hindi ako nasa itaas ng pagsipa sa aking kasosyo hanggang sa siya ay nagising, pagkatapos ay umungol sa ilang uri ng paggalaw na tulad ng sombi hanggang sa makuha niya ang pahiwatig at bumangon upang pumunta makuha ang bata. Ito ay isang pakikipagtulungan, pagkatapos ng lahat, at ako ay tungkol sa aking kasosyo sa paghila ng kanyang timbang. Pagkatapos ng lahat, sinabi ng isang kamakailang pag-aaral na ang mga kababaihan ay pisikal na nangangailangan ng higit na pagtulog kaysa sa mga kalalakihan kaya, alam mo, agham.

Bilhin ang Lahat ng Kape …

Namuhunan ako sa sobrang kape, baka pati ako kalahati ng Starbucks. Ibig kong sabihin, nakakatawa.

… Dahil Hindi Sila Pupunta Upang Lumaban Ito. Nakatulog na ang Pagtulog, Ngayon.

Gayunpaman, ang pagbili ng kape at iba pang mga caffeinated na produkto ay mas madali kaysa sa pagtulog-pagsasanay sa aking anak, kaya ito lamang ang paraan. Hindi ako aalis sa oras ng pag-iyak at pumasok sa kanyang silid pagkatapos ay lumabas sa kanyang silid at pagkatapos ay bumalik sa kanyang silid. Ibig kong sabihin, naubos ko na lamang ang pag-type ng lahat ng mga hakbang na dapat mong dumaan upang maayos na matulog na sanayin ang iyong anak. Nope, gagulong lang ako ng mga suntok at uminom ng tatlong tasa ng kape sa umaga.

Pananaliksik sa Sleep-Hacks At Pagkatapos Subukan Mo silang Lahat

Kung ang mga bagay ay talagang nakakakuha ng katakut-takot, susubukan ko ang aking kamay sa ilang mga madaling pag-hack ng pagtulog, sa pag-asa na ang aking anak na lalaki ay matulog nang mas mahabang panahon. Tiyak na hindi ako magkakaroon ng lakas upang pilitin ang isyu, ngunit kung minsan ay sumasanga at sinusubukan ang ibang bagay (tulad ng paggamit ng ilang ingay ng timbang o pagtaguyod ng isang gawain sa pagtulog o pagsubok sa mga paliguan ng lavender bago matulog, atbp.)

Ay Hindi Sa Itaas ng Naps Sa Ang Araw …

Siyempre, kung ikaw ay isang ina na nagtatrabaho sa labas ng bahay (o kahit sa bahay) maaaring mahirap ito. Hindi ako isa para sa pagtaguyod ng isang George-fall-asleep-under-his-desk-at-work sa sitwasyon ng uri ng Seinfeld ngunit, alam mo, kung umaangkop ang sapatos.

… At Ang Lahat Ay Para sa Natutulog Sa halip ng Pagluluto / Paglilinis / Pagsagot sa mga Email / Ano'ng Nakakasangkot sa Pagising

Oo, paumanhin, ngunit sa panahon ng pagtulog ng aking anak, ang labahan ay hindi laging natapos at ang pinggan ay hindi palaging naligo kaagad at ang hapunan ay hindi palaging luto mula sa simula at hindi ko akalain na ako ay nag-vacuumed nang isang beses. Upang maging patas, o ang aking kapareha, na nakikibahagi sa lahat ng mga responsibilidad na iyon at kung sino ay tulad ng pagod at samakatuwid, bilang tamad, tulad ko. Tulog ang mga gawaing pantulog sa sambahayan. Mag-scroll na; natutulog ang lahat.

Kung Ang kanilang Bata Nakikita ang Ilang Kasayahan na Ngayon, Naglalagay sila ng Isang Blanket Sa Daang Lugar At Bumalik Upang Matulog Dahil Maligo sa Labi-Gabi na Labahan

Masdan, hindi ko sinasabing nagawa ko ito ngunit, talaga, kapag nasa kalagitnaan ng gabi at hindi ka pa natulog nang higit sa dalawang araw at ang iyong anak ay nag-unahan sa gitna ng kama, ganap mong ilalagay isang kumot na freakin sa ibabaw ng basang lugar at gumulong hanggang sa gilid ng kama at tinawag itong isang mapahamak na gabi. Muli, hindi na nagawa ko iyon. Ibig kong sabihin, walang paraan. Hindi ako. Nope. Uh uh. Huwag kailanman.

Ipagpalagay na Ito ay Hindi Ito Nangyayari, Hanggang sa Nagsisimula na ang Natutulog nilang Anak sa Gabi Muli

Pagtanggi. Pagtanggi sa pagtanggi ng pagtanggi. Hindi ko sinasabing huwag magkaroon ng kamalayan na ang isang pagtatakip ng pagtulog ay nagaganap. Malinaw na nais mong bigyang pansin ang nararanasan ng iyong anak, upang matiyak na ito ay isang normal na yugto ng pag-unlad at hindi isang seryosong isyu. Gayunpaman, kapag kumbinsido ka na ito ay isang pagtulog sa pagtulog, ilabas mo lang ang katotohanang iyon at magpanggap na tapos na. Maglagay ng isang paa sa harap ng isa pa, matulog tuwing at saan man at gayunman, at bago mo malalaman ito, lahat ito ay matapos na. Ipinapangako ko.