Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pile Sa The Blankets
- 2. Gumamit ng Isang Mainit na Bote ng Tubig
- 3. Gumawa ba ng Ilang Banayad na Ehersisyo o Pag-unat Bago Matulog
Isa ako sa mga pinakamalaking tagahanga ng taglamig na makikita mo. Ang mga blangko na scarves at kape ay ang aking mga wika sa pag-ibig. Mas nakakakuha ako ng mas malalim tungkol sa snow kaysa sa ginagawa ko sa umaga ng Pasko. Gusto ko kumuha ng isang araw sa mga bundok sa loob ng isang araw sa beach. Ang isang bagay na hindi ko gusto tungkol sa taglamig, gayunpaman, ay nagyeyelo sa aking isang ** off kapag sinusubukan kong makakuha ng isang magandang pagtulog sa gabi. Ang paghahanap ng mga paraan upang magpainit bago matulog upang hindi ka maging isang popsicle ng tao sa gabi ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi imposible.
Bagaman iminumungkahi ng ilang mga pag-aaral na ang pagtulog sa isang malamig na silid (sa paligid ng 65 degree) ay tumutulong sa iyo na makatulog nang mas mahusay, ang mga silid ay maaaring makaramdam ng mas malamig kaysa sa oras ng taglamig. At alam ni Lord na hindi ka makakakuha ng pahinga kung masyado kang abala sa pagyanig o paggising sa bawat oras upang makahanap ng isa pang kumot.
Ang mga tip para sa pagkuha ng isang mas mainit na pagtulog sa gabi ay hindi lamang para sa mga taong naninirahan kung saan umuurong ito ng sampung buwan sa labas ng taon. At ang ilan ay napakadali na tatanungin mo ang iyong sarili kung bakit mo ginugol ang maraming gabi na nanginginig sa ilalim ng mga takip kapag ang lahat ng kinakailangan ay ilang madaling pag-tweak upang mapataas ang temperatura ng iyong katawan na sapat na makatulog nang maayos.
1. Pile Sa The Blankets
Ang pamumuhunan sa ilang mga flannel sheet at isang magandang balot ng lana ay magpapanatili kang magpainit sa buong magdamag.
2. Gumamit ng Isang Mainit na Bote ng Tubig
Kahit na ang isang mainit na bote ng tubig ay maaaring hindi ang pinaka-kaakit-akit na pamamaraan, tiyak na gumagana ito. Madulas ang isa sa mga masasamang batang lalaki sa kaso ng unan at hawakan ito ng aparador para sa isang kumportableng pagtulog sa gabi.
3. Gumawa ba ng Ilang Banayad na Ehersisyo o Pag-unat Bago Matulog
