11 Mga paraan upang suportahan ang isang ina na nais na mawalan ng timbang habang nananatiling positibo ang katawan

Kung napunta ka sa kahit saan malapit sa isang newsstand o sa internet anumang oras sa nakaraan, tulad ng, 20 o higit pang mga taon, walang alinlangan kang masakit na nalalaman ang katotohanan na nais ng mga bagong ina na "ibalik ang kanilang katawan" pagkatapos ng panganganak. Sa katunayan, ang isang bevy ng magagandang tanyag na tao ay magsasabi sa iyo kung paano nila "nakuha ang kanilang katawan" sa mga pahina ng ilang makintab na magasin. Sa gayong kapaligiran, tila imposible na suportahan ang isang ina na nais na mawalan ng timbang habang ang natitirang positibo sa katawan. Hindi. Maaari itong maging mahirap hawakan ngunit, para sa karamihan, hindi.

Pagdating sa kultura na "ibalik ang iyong katawan", ang subtext ng entablado na ang yugto ay ang mga kababaihan ay dapat gumamit ng diyeta, ehersisyo, at kung ano pa ang kinakailangan upang magmukhang isang babae na hindi pa ipinanganak pagkatapos niyang magkaroon, sa katunayan, ipinanganak. Ito ay, syempre, nakakalason, bobo, at nakakasira sa mga ina, kababaihan, at lipunan sa kabuuan. Kasabay nito, upang iminumungkahi na ang mga kababaihan na sumailalim sa isang radikal na pagbabago sa katawan sa pamamagitan ng pagbubuntis, pagsilang, at marahil ang pagpapasuso at nais na mawalan ng timbang pagkatapos ay lahat lamang ng utak ng patriarchy ay labis na mapangahas din. Marahil ay maaari nating lahat na sumang-ayon na habang ang labis na pinasimpleng pananaw ng mga kababaihan, ang kanilang mga katawan, at kung ano ang pinili nilang gawin sa kanila ay maaaring maging maginhawa, hindi talaga sila kapaki-pakinabang sa pagsasanay. Ipasok ang kilusang positibo sa katawan.

Ang pangunahing (sa ilang mga paraan, lamang) na prinsipyo ng pagiging positibo ng katawan ay walang sinumang katanggap-tanggap na paraan upang ang isang katawan ay tumingin o umiiral sa mundo, at ang lahat ng mga katawan ay karapat-dapat sa awtonomiya at paggalang. "Well kung totoo iyon, " ang ilan ay nagtanong, "Bakit subukang magbawas ng timbang sa unang lugar." Ang isang mahusay na tanong, at ang sagot ay "Hindi mo na kailangang." Ang isa pang sagot, gayunpaman, ay "Dahil gusto ko." Kung ang ibig sabihin ng positivity sa katawan ay sumusuporta lamang sa mga katawan habang umiiral sila nang walang anumang mga pagbabago, walang sinuman sa kilusan ang magkakaroon ng tattoo o maging interesado sa make-up. (At tiwala: mayroong maraming mga kilalang positibong aktibista sa katawan na may mga tattoo at isang matinding pagmamahal sa mga pampaganda.)

Kaya paano ka, bilang isang matapat na tao at mabuting kaibigan, maging positibo sa pagnanais ng iyong kaibigan na mawalan ng timbang? Ang mga sumusunod ay ilang mga mungkahi, dahil ang pagnanais na mawalan ng timbang ay hindi (at hindi dapat) ay nangangahulugang hindi mo na mahal ang iyong katawan.

Huwag Magtanong Tungkol sa Kanyang Mga Layunin sa Pagkawala sa Timbang

Para sa isa, ito ay presumptive AF at, lantaran, tipong kakatwa lang. Ano ang gagawin mo sa impormasyong iyon? Pinahintulutan ang kanyang layunin? Salungat ito? Hindi niya kailangan ang alinman. Pangalawa, ang pagbabangko sa pag-aakala na mayroon siyang isang partikular na numero, na maaaring hindi niya nakuha. Pangatlo, binibigyang diin nito ang ideya na ang kagandahan at kalusugan ay masusukat sa pamamagitan ng mga di-makatwirang numero sa isang sukat at hindi lamang ito totoo.

Huwag Patuloy na Suriin O O Pagtatanong Tungkol sa Kanyang "Pag-unlad"

Maaari mong isipin na ito ay nag-uudyok at ipinapakita na nagmamalasakit ka sa kanyang mga hangarin, at marahil ay nangangahulugang mabuti ka (o sa tingin mo ay ginagawa), ngunit nagpapakita ito ng isang hindi kinakailangang pakikipagsapalaran sa kanyang katawan at kung ano ang pinili niyang gawin dito. Isipin ito sa ganitong paraan: kung may nagsabi na susubukan nilang magkaroon ng mga bata o magsulat ng nobela, tatanungin mo ba sila sa tuwing nakikita mo sila kung paano sumasama o sa palagay mo ay mas mahusay na bigyan sila ng oras at puwang gawin ang kanilang mga bagay at hintayin silang dalhin ito? Mas mahusay ka sa huli, sa lahat ng mga kaso, lalo na dahil hindi mo alam kung ano ang mga kahihinatnan ng mga kadahilanan at mga hamon na kinakaharap niya (o sinuman).

Magtanong sa kanya Tungkol sa Ibang Mga Libangan At Kumpetisyon

Ang pagbaba ng timbang ay hindi lamang ang nangyayari sa buhay ng sinuman, lalo na ang magulang. OK, kaya't nagpasya siya na may ilang pounds na gusto niyang mawala. Marahil ay mayroon din siyang mga libro na babasahin, TV upang panoorin, mga lugar upang maglakbay, mga balita upang talakayin, mga preschool upang magsaliksik para sa kanyang 2-taong-gulang, masayang-maingay na mga video ng pusa na ibabahagi, magtrabaho na gagawin; literal na nagpapatuloy ang listahan. May isang buong mundo sa labas na puno ng mga bagay-bagay, kaya tanungin mo siya kung paano niya ito i-navigate.

Huwag Pulisya Ang kanyang Pagkain o Kumakain

Marahil ay iniisip mo na nakakatulong ka, dahil baka isipin mo na ang iyong kaibigan ay nasa ilang uri ng diyeta (kadalasang malamang isang diyeta na may isang pangalan at marketing at tonelada ng mga accessory na magagamit para sa pagbili at "pinasisigla" mo siyang dumikit dito). Gayunpaman, parang hindi nakakalimutan ang konklusyon na pagbaba ng timbang = pagdiyeta. Ang pagsasabi na nais mong mawalan ng timbang ay hindi katulad ng sinasabi na hindi ka na muling kakain ng sorbetes. Kahit na siya ay nasa isang diyeta, hindi mo alam ang "mga panuntunan" ng kanyang diyeta: marahil ay pinagtibay niya ang anuman ang kinakain niya dito. Panghuli, kahit na alam mo ang mga patakaran ng kanyang diyeta, wala ito sa iyong negosyo. Tumabi.

Huwag Maging Diablo sa Kanyang Daga

Katulad nito, kung sinabi ng iyong kaibigan, "Ang cookie na iyon ay mukhang masarap, ngunit walang salamat, pupunta ako sa aking puding na walang asukal, " paggalang na sinabi niya kung ano ang napagpasyahan niya na pinakamabuti para sa kanya at sa kanyang katawan. Huwag siyang pag-aralan tungkol sa kung paano niya kailangang kumain ng "totoong pagkain" o kung paano niya kailangang "magpakasawa, " o mangyaring, para sa pag-ibig ng Diyos, huwag sabihin sa kanya na dapat siyang "maging malikot" at kumain ng cookie. (Hindi ka maaaring "maging malikot" pagdating sa pagkain dahil ang pagkain ay walang halaga sa moral.)

Tanungin Kung Nais Niyang Isang Gym Buddy (Kung Interesado ka)

Kung gusto mong mag-ehersisyo, at sinabi ng iyong kaibigan na isang bagay na sinimulan niyang gawin, tingnan kung nais mong maging aktibo sa mga katulad na paraan. Kung gayon, baka gusto niya ng kumpanya. Ang pag-eehersisyo ay maaaring maging boring, kahit na nakatuon ka dito, at ang pagkakaroon ng isang kaibigan sa tabi mo sa tadyakan o sa Zumba ay maaaring lamang kung ano ang kailangan ng iyong kaibigan upang matulungan siyang gawin ang isang malusog na pagpipilian sa isang ugali.

(Huwag masaktan kung hindi siya. Pagsasalita nang personal, mas gugustuhin kong may manood sa akin na pumunta sa banyo kaysa sa pag-eehersisyo. Hindi ako naniniwala sa sarili ko at iyon ang dahilan kung bakit tumakbo ako sa kagubatan nang umaga, dahil Alam kong hindi humatol ang usa. Ang mga chipmunks ay maaaring maging tunay na paghuhusga, bagaman.)

Huwag Umihaw sa Kanya Kung May Makita Ka sa Isang Pagkakaiba

"Oh my goooooooooooooooosh sobrang sungit mo skinnyyyyyyyyyyyyyyy! Mukha kang amaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazing!"

Nakuha ko. Nagbibigay ako ng papuri. Naglalabas ako ng mga salita ng pagpapatunay tulad ng pagtapon ko ng mga kuwintas sa isang float ng Mardi Gras. Gayunpaman, ang pagpunta sa tuktok sa iyong pagkilala sa pagbaba ng timbang ng isang kaibigan ay isang) labis na labis na pagpapahalaga sa papel na ginagampanan ng timbang sa pisikal na hitsura b) overstating ang kahalagahan ng pisikal na hitsura sa pangkalahatang c) uri ng nagpapahiwatig na siya ay mukhang crappy bago ngayon, na ay uri ng kahulugan.

Huwag Subukan na "Magganyak" sa kanya

"Ooh! Tingnan mo ang damit na iyon! Kapag nawalan ka ng timbang makakakuha ka ng kamangha-manghang sa iyon!" "Tumakbo tayo upang magkaroon tayo ng ilang milkshakes!"

Hindi. Mangyaring, hindi lang. Kadalasan, ang "pagganyak" ay talagang code para sa "paghihiya kung sino at kung ano ka ngayon, pagkuha ng pagkain, at pag-usbong ng isang napakahusay na pamantayan ng kagandahan na tila ang kagandahan ay makitid na tinukoy." Ang iyong kaibigan ay hindi nangangailangan ng isang tag sa loob ng kanyang maong (na may bilang na 6 o mas mababa) upang mabigyan siya ng pahintulot na maging kamangha-manghang. Hindi rin niya kailangang kumita ng isang milkshake: kumikita siya ng pera at maaaring bumili ng milkshake tuwing nararamdaman niya ito. Ang pagkain ay hindi isang gantimpala. Ang ehersisyo ay hindi isang parusa. Ang mga katawan ay hindi nangangailangan ng pahintulot na umiiral.

Huwag Bigyan ng Hindi Pinapayuhan na Payo

Seryoso, kahit na ikaw ay isang tagapagsanay o nutrisyonista o positibong blogger ng katawan na may puso ng ginto: huwag. Kung nais ng iyong kaibigan ang iyong kadalubhasaan ay hihilingin niya ito. Ang pagtula kung ano ang dapat niyang gawin ay hindi positibo sa katawan, sapagkat wala siyang obligasyong gawin ang anuman sa, para sa, o tungkol sa kanyang katawan.

Iyon ay hindi sabihin na hindi ka maaaring magbahagi ng mga tip. Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay nanghihinayang sa kanyang kawalan ng napansin na pag-unlad sa iyo at sinabi na nais niyang malaman niya kung ano ang magagawa niya nang iba, maaari mong (magalang) ipagbigay-alam sa kanya kung ano ang nagtrabaho para sa iyo o sa iyong karanasan. O maaari mong pag-usapan ang tungkol sa kung anong klase sa iyong gym na talagang nasiyahan. Iiwan lang ang "dapat" sa labas nito.

Panoorin ang kanyang mga Anak

Ibig kong sabihin, wala kang obligasyon, ngunit seryoso, ito ay halos lahat ng pinakamahusay na mapahamak na bagay na maaari mong gawin para sa anumang ina na nais makamit ang isang bagay. Sa katunayan, may isang lugar na panatag sa Langit para sa mga pupunta sa itaas at higit pa sa tawag ng tungkulin.

Huwag Maglagay ng Agresibong Maipilit na Hindi niya Kinakailangan Upang Mawalan ng Timbang

Ang tanging bagay na ipinapalagay ng positibo sa katawan ay ang katawan ng bawat isa ay karapat-dapat na igalang, anuman ang laki, hugis, kulay, o kakayahan. Hindi nito sinasabi na kailangan mong lubos na kawalang-interes sa kung ano ang hitsura o magagawa ng iyong katawan. Tulad nito, ang pagkawala ng timbang ay hindi isang pagsalungat sa kilusang positibo sa katawan. Iyon ay hindi sabihin na ito ay hindi isang kumplikadong isyu sa mga oras, dahil madalas na ang pagnanais na mawalan ng timbang ay nakatali sa pagnanais na sumunod sa isang makitid na interpretasyon ng pagiging kaakit-akit ng media at industriya ng fashion at kagandahan. Minsan, hindi mo malalaman kung ano ang nag-uudyok sa iyong kaibigan, at kung minsan ay malalaman mo at malalaman mo iyon ang mga hangal na pamantayan ng kagandahan.

Iyon ay wala sa iyong pag-aalala, bagaman.

Ang pinakamahusay na paraan upang maging positibo sa katawan ay ang mahalagang huwag pansinin ang mga aspeto ng industriya ng pagbaba ng timbang na may problema (na ang isang tiyak na sukat ay isang hindi sinasabing kinakailangan, na ang isang tao ay dapat na isang tiyak na hugis upang magsuot ng ilang mga bagay, na ang mga pagkain ay "mabuti "o" masama ") at lapitan ito bilang pagsuporta sa iyong kaibigan sa isang desisyon na kanyang nagawa. Ang tanging tao na nakakakuha ng isang boto sa kung ano ang ginagawa mo sa iyong katawan ay ikaw at, sa kasamaang palad, hindi sapat na alam ng mga tao o alam na iyon.