12 Mga bagay na nais ng mga ina na may panlipunang pagkabalisa (at kailangan) ng kanilang mga kasosyo na malaman

Ang pagkabalisa ay ang mga pits. Maaari itong magdulot sa iyo na mag-freeze sa mga oras ng inopportune. Maaari itong gawin mong nais na gumapang sa iyong balat o nais na itago. Nakipag-away ako sa iba't ibang anyo ng pagkabalisa sa buong buhay ko. Dahil dito ay lumaktaw ako sa mga klase, kanselahin ang mga pagtitipon, at makaligtaan sa mga masayang gawain. Kahit na bilang isang ina, minsan ay nakikipagpunyagi rin ako dito, at alam kong hindi ako nag-iisa. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga para sa aming mga kasosyo upang maunawaan ang aming mga karanasan, at maraming mga bagay na ina na may panlipunang pagkabalisa ay nais malaman ng mga kasosyo.

Ang una ay kailangan natin ang kanilang suporta. Matapat, kailangan namin ang suporta ng lahat sa ating buhay, maging sila ay kaibigan, pamilya, o mga kasamahan sa trabaho. Kung walang isang mahusay na sistema ng suporta, ang mga taong may panlipunang pagkabalisa ay maaaring madalas na ihiwalay, na nagpapalala lamang sa mga bagay.

Gayunpaman, kung minsan ang aming mga kasosyo ay hindi lubos na nauunawaan kung ano ang panlipunang pagkabalisa, o kung bakit naramdaman natin ang nararamdaman natin, o bakit hindi tayo tumitigil. Maaari itong maging mahirap para sa isang tao na hindi pa nakaranas ng panlipunang pagkabalisa upang maunawaan ang kumplikadong katangian ng isang bagay na, din at kadalasan, mahirap ilarawan. Habang ang bawat indibidwal, na nahihirapan sa pagkabalisa o hindi, ay magkakaiba, naniniwala akong tunay na mayroong ilang mga unibersal na katotohanan na dapat malaman ng bawat kasosyo (at tao). Kaya, kung binabasa mo ito at ang iyong kapareha ay nabubuhay sa pagkabalisa sa lipunan (o pinaghihinalaan mo na ginagawa nila), narito ang dapat mong alalahanin, upang matulungan ka:

Hindi namin Gustong Magdamdam sa Daan na Ito, Ngunit Hindi Kami Laging Tulungan Ito

GIPHY

Ang pagkabahala sa lipunan ay hindi dumating sa isang "off switch." Nais naming ito, gayunpaman, at naiintindihan namin kung paano ito nakakabigo sa iba, tulad mo, na hindi. Gayunpaman, nakakabigo o hindi namin kailangan mong maunawaan na ginagawa namin ang aming makakaya at sinisikap ang aming pinakamahirap na maging OK.

Malamang Natin Ito Sa Panlipunan sa Aming Mga Kaibigan, Ngunit Dahil Kami ay Kumportable sa Kanila

GIPHY

Maaari mong mapansin na hindi kami madalas na naiiba sa paligid ng aming malalapit na kaibigan. Iyon ay dahil ang aming pinakamalapit na kaibigan ay nakakita na kami ng freak. Hindi ito nangangahulugang kami ay "gumaling" dahil maaari kaming makipag-hang out sa kanila. Nangangahulugan lamang ito na iba ang aming pagtugon sa iba't ibang mga sitwasyon.

Ito ay Walang Magagawa sa Iyo

GIPHY

Higit sa malamang, nagkaroon kami ng sosyal na pagkabalisa bago ka pa namin nakilala. Marahil ito ay nakanganga lamang sa mga anino na naghihintay na mag-pop up sa isang hindi inaasahang sandali. Alinmang paraan, ang aming pagkabalisa at ang paraan ng pagkilos natin dahil dito, ay hindi talaga dapat gawin sa iyo. Mangyaring huwag gawin itong personal.

Mga bagay na Isinasaalang-alang ng Ilang Tao Isang Lakas Ng Kasayahan na Nakadalas Sa Amin Ang Impiyerno

GIPHY

Lagi kong pinangarap na dakutin ang isang mic at ang paggawa ng karaoke sa harap ng isang tao, nang hindi inaaway ang labis na pakiramdam na malapit na akong mawalan. Ngunit iyon, nakalulungkot, hindi ang aking lakas. Ilang beses ko na itong ginawa, ngunit nanginginig ako at natakot ako at hindi ito nakakatuwa dahil marahil ay para sa mga taong walang pagkabalisa. Inaasahan namin na hindi kami masyadong nag-aalala tungkol sa lahat ng mga mukhang masaya na aktibidad na ito.

Namin Hate Kapag Sinubukan Mo Upang Itulak sa Amin

GIPHY

Maaari kang maging nakapagpapasigla, sigurado, ngunit nag-sign up sa amin para sa isang klase ng Toastmaster o humiling sa amin na magsabi ng isang pagsasalita sa isang kasal nang walang babala? Hindi cool. Mangyaring huwag subukan na pilitin kami sa mga bagay na hindi kami handa. Hindi ito makakatulong.

Mga Sitwasyong Panlipunan Maaari Talagang Mapatay sa Amin

GIPHY

Ang bagay tungkol sa pagiging sosyal sa panlipunang pagkabalisa ay maaari itong talagang kumuha ng maraming sa iyo. Ang ilang mga tao ay nagtatagal ng enerhiya ng mga sitwasyong panlipunan. Naranasan ko na talaga ang sarili ko. Ngunit sa iba pang mga oras ang pagkabalisa ay nagsisimula sa at nais ko ng higit pa sa tawagan ito ng isang maagang gabi at gumapang sa aking kama. Tumutulong talaga ito na magkaroon ng isang kasosyo sa pag-unawa na maaaring pumili sa pagiging magulang ng slack sa puntong iyon.

Ang Mga Maliit na Grupo ay Minsan Mas Maigi kaysa sa Malaking Mga pagtitipon, Ngunit Hindi Palagi

GIPHY

Minsan ang isang malaking grupo ay maganda, maniwala ka o hindi, dahil maaari kang kumupas sa background at pinapanood lamang ng mga tao. Iba pang mga oras maaari itong maging napakalaking ito ay walang maikli sa labis na labis.

Minsan ang mga maliliit na grupo ay maganda, ngunit sa iba pang mga oras ang pokus ay maaaring maging sa iyo at, mabuti, kung gayon ito ang pinakamasamang bagay kailanman. Karaniwan, walang mahirap at mabilis na mga patakaran tungkol sa pagkabalisa sa lipunan.

Minsan Nakakaiba Kami Tungkol sa Iba pang mga Tao na Nakikipag-ugnay Sa O Pag-ugnay sa Aming Mga Anak

GIPHY

Ang isa sa mga bagay na hindi ko gusto tungkol sa mga sosyal na pagtitipon sa aking buong pamilya, ay kung ano ang pakiramdam ko tungkol sa mga taong nakikipag-ugnay sa aking anak. Minsan ako ay lubos na pinong sa mga taong yakap sa kanya o naglalaro sa kanya (o hindi bababa sa sinusubukan habang sinusubukan niyang sampalin sila ng isang laruang trak). Ngunit sa iba pang mga oras, maaari itong ipadala sa akin sa isang bizarro kuwento ng pag-ikot ng emosyon. Kaya't subukan at unawain kung kinuha ko ang aking anak at sasabihin na oras na.

Ang aming Pagkabalisa sa Panlipunan ay Mas Masahol Kapag Inaisip namin Na Ang Pinagpasyahan ng Ating Magulang

GIPHY

Pinaghuhusga ng mga tao ang mga ina. Hindi ko alam kung bakit, ngunit ito ay isang bagay lamang. Naaalala ko ang pagiging isang di-magulang na nakikipag-usap sa isang kaibigan ng magulang at nagtataka, "Oh tao, paano niya hahayaan na gawin niya iyon?" O, "Hindi ko kailanman gagawin iyon kung iyon ang aking anak."

Alam ko na kapag nag-hang out ako, ang ilang mga tao ay ginagawa rin sa akin, kahit na hindi nila ito sinabi. Sumusuko ito, at may malay-tao sa posibilidad na kicks ang aking sosyal na pagkabalisa sa mataas na gear. Ito, well, nag-ihip.

Minsan Kailangan nating Hakbang sa Labas Sa Panahon ng Pakikipag-ugnay sa Panlipunan

GIPHY

Ang bawat tao ay nangangailangan ng isang hininga ng sariwang hangin, at ang mga ina na may panlipunang pagkabalisa ay walang pagbubukod. Maaari kaming maglaho sa isang pagtitipon ng ilang sandali, maglaan ng hininga o magbulay-bulay, ngunit lagi kaming babalik (at karaniwang ipapaalam namin sa iyo nang maaga).

Nais Pa Namin Na Inaanyayahan Mo Kami Kasama Para sa Mga Kaganapan sa Panlipunan

GIPHY

Ito ay sumisil kapag huminto ang pag-anyaya sa iyo ng mga tao, lalo na kung ito ang iyong kapareha. Sigurado, maaari nating sabihin na hindi, ngunit hindi nangangahulugang hindi namin nais na sumama. Lalo na kung ito ay isang kasiyahan. Mangyaring bigyan kami ng pagpipilian.

Tunay Na Pinahahalagahan Namin Kung Sinuportahan Namin Kami Sa Mga pagtitipon

GIPHY

Ang pagsuporta sa amin sa mga sitwasyong panlipunan ay nangangahulugang nagpaparamdam sa amin na malugod at kasama, lalo na kung mas pamilyar ka sa mga taong naroroon kaysa sa amin. Ang mga maliliit na bagay tulad ng pagpapakilala sa amin sa lahat, o paghahanap ng mga karaniwang punto sa pakikipag-usap upang maaari kaming lumahok sa pag-uusap ay maganda. Ang pagsuri sa amin, manatiling malapit (lalo na kung tatanungin ka namin), at ang pagiging OK sa pag-alis ng maaga ay mahusay din na mga paraan upang suportahan kami.