12 Mga bagay na hindi sasabihin sa iyo ng tungkol sa pagkawala ng pagbubuntis, ngunit gagawin ko

Sa unang pagkakataon na ako ay nabuntis, ako ay lubos na kinagulat. Hindi ko sinusubukan na magbuntis at hindi ako sigurado kung handa na akong maging ina. Gayunpaman, kahit na kinuha ko ang pagsubok, isang bagay sa akin ang naghahanda na huwag mabigo kung ang pagsubok ay naging negatibo; isang nakagugulat na pakiramdam pagkatapos gumastos ng mabuti sa loob ng isang dekada na nakakaramdam ng hindi natukoy na ginhawa matapos makita ang isang rosas na linya. Maingat kong pinapayagan ang aking sarili na magalak sa pagbubuntis, sinasabi sa aking kasosyo at pagbabasa sa pagbubuntis at pagiging magulang. Ngunit may mga bagay na walang sasabihin sa iyo tungkol sa pagkawala ng pagbubuntis, na nais kong makilala ko habang nagpunta ako sa paggawa ng aking mga plano.

Ang ilang mga linggo sa aking ikalawang trimester, pagkatapos na sa wakas ay naging komportable ako upang sabihin sa ibang mga tao, kasama na ang aking anak na babae, na inaasahan namin ang isang sanggol, lahat ay nagsimulang magkahiwalay. Nasira ang aking tubig at natapos ako sa ospital sa loob lamang ng 19 na linggo, at ito ang pinakatakot, pinaka nakasisindak na karanasan sa aking buhay. Hindi namin alam kung ano ang mali, ngunit alam namin na kailangan naming kumilos nang mabilis upang mapanatili akong malusog at mapanatili ang aking pagkamayabong sa hinaharap, kaya kinailangan kong simulan ang proseso ng pagpaalam sa isang taong hindi ko kailanman malalaman. Ito ay nagwawasak.

Ang bahagi ng akin ay inihanda para sa ideya ng isang bagay na mali sa aking unang tatlong buwan, kapag ang panganib ng pagkawala ng pagbubuntis ay pinakamataas at kapag nakaranas ako ng ilang pagdurugo na kalaunan ay nalutas ang sarili. Ngunit sa 19 na linggo, halos kalahati sa aking pagbubuntis, naramdaman ko na ang paglipat ng sanggol. Pumili ako ng pangalan para sa kanya. Hinayaan kong mag-relaks ang aking sarili at tunay na naniniwala na ako ay wala sa kakahuyan. Nagkamali ako, at nakaramdam ako ng kakulangan.

Maraming mga bagay na nais kong malaman tungkol sa pagkawala ng pagbubuntis, at napakaraming mga bagay na nais kong sabihin ng iba, o hindi sinabi, habang ako ay nakikipag-usap dito. Ang ilan sa mga ito ay maaaring talagang mga bagay na sinabi sa iyo ng ibang tao, ngunit ang lahat ng mga bagay na walang sinabi sa akin na nais kong pahalagahan nang malaman nang maaga. Kaya, kung makakatulong ito, mangyaring malaman ang sumusunod:

Hindi Ito 'Nangyayari Para sa Isang Dahilan'

Oo, marahil ay may ilang biological na dahilan, kahit na ang karamihan sa atin ay hindi talaga mahahanap ang eksaktong biological na dahilan para sa aming mga pagkalugi. Ngunit hindi, hindi kinakailangan ng ilang mga kosmiko, higit na layunin na uri ng "pangangatuwiran" kung bakit nangyari ang mga bagay na tulad nito, at huwag mag-atubiling pagulungin ang iyong mga mata hangga't gusto mo bilang tugon ng sinumang sumusubok na pasayahin ka (ha!) Sa pamamagitan ng pagsasabi ikaw na "lahat ng bagay ay nangyayari para sa isang kadahilanan."

Sigurado, maaari ka at marahil ay makakaligtas sa karanasang ito, at maaari mo ring pakiramdam tulad ng isang mas malakas, mas mahusay na tao para dito. Kung nangyari iyon para sa iyo, kamangha-manghang iyon. Ngunit hindi ito nangangahulugang kailangan mong magkaroon ng partikular na karanasan na masaya na ito upang lumago, at hindi rin lumala ang paglago na iyon ng crappiness ng iyong karanasan sa anumang paraan. Minsan, ang mga bagay ay pagsuso lamang, at pinahihintulutan lamang silang sumuso, at pinahihintulutan mong kilalanin na ito lamang ang sumisikil nang hindi kinakailangang magtalaga ng anumang kahulugan.

Totoo ang Iyong Lungkot

Maaari kang makaramdam ng kakaiba tungkol sa pagdadalamhati, o kahit na hindi ka karapat-dapat na makaramdam ng kalungkutan, dahil ang iyong anak ay hindi ipinanganak. (Maaaring maramdaman nitong lalo na ang nakakaganyak sa mga taong pinipili, at hindi kinakailangang naniniwala na ang buhay, sa buong kahulugan na alam natin ito, nagsisimula sa paglilihi.) Ngunit kapag buntis ka, at naramdaman mo ang mga pagbabagong iyon., at kung nakalakip ka sa bagong buhay na bumubuo sa loob mo, ganap na normal at OK na makaramdam ng gayunpaman labis na kalungkutan na nararamdaman mo kung magtatapos ang pagbubuntis.

Hindi mo kailangang matugunan ang isang tiyak na milestone sa iyong pagbubuntis upang makaramdam ng kalungkutan tungkol sa pagkawala nito, at hindi mo kailangang madama ang anumang responsibilidad na baguhin o mabawasan ang iyong damdamin sapagkat hindi "masamang" tulad ng pagkawala ng isang bata pagkatapos ng kapanganakan, o " bilang masamang "tulad ng anumang iba pang mga pagkalugi ay maaaring maranasan natin sa buhay. Hindi natin kailangang i-ranggo o ihambing o bigyang-katwiran ang ating nararamdaman.

Ikaw ay nasa Panganib Para sa Mga Karamdaman sa Postpartum Mood

Bilang karagdagan sa pagdadalamhati sa iyong nawalang pagbubuntis, maaari mo ring makaranas ng postpartum depression, pagkabalisa, o galit. Dahil ang mga karamdaman sa mood ay naisip na bahagyang nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal habang at pagkatapos ng pagbubuntis, maaari mong tapusin ang pakikitungo sa kanila kahit na hindi ka talaga nagsilang ng isang sanggol. Isa lamang sa maraming mga paraan na ang pagkawala ng pagbubuntis ay ganap na hindi patas.

Ang Pagkawala ng Pagbubuntis Ay Ganap na Hindi Pagkakatugma

Kung ang buhay ay patas, ang lahat na nais magkaroon ng isang sanggol ay magkakaroon ng isa, at ang lahat na hindi nais na magkaroon ng isang sanggol ay hindi dapat mag-alala tungkol dito. Sa kasamaang palad, hindi ito gumagana.

Kung talagang nais mong dalhin ang iyong sanggol sa termino at nawala ito sa halip, iyon ay ganap na hindi patas. Kung hindi ka sigurado na nais mong magpatuloy sa pagbubuntis at ang pagpili na iyon ay kinuha mula sa iyo, na nararamdaman din na hindi patas. Ang pagkakaroon upang harapin ang lahat ng pisikal at emosyonal na pagbagsak mula sa pagkawala ng pagbubuntis ay makatarungan lamang, kahit gaano mo ito hiwa.

Maaari Ito Gumawa ng Hinaharap na Pregnancies Scarier

Ang pagbubuntis ay maaaring talagang nakakatakot sa pangkalahatan, ngunit ito ay madalas na nakakatakot kapag nakaranas ka na ng pagkawala ng pagbubuntis, at lubos mong nalalaman kung gaano karaming mga bagay ang maaaring magkamali.

Magaan ang pakiramdam Mo

Kahit na maaari kang makaramdam ng kalungkutan at kalungkutan at lahat ng iba pang mahihirap na damdamin, maaari ka ring makaramdam ng kaunting ginhawa pagkatapos ng pagkawala ng pagbubuntis. Ang karaniwang reaksyon na ito ay hindi gaanong pinag-uusapan sa anumang pampublikong kapasidad, na kung saan ay maaaring nakakaramdam ito ng nakakagulat, kakaiba at kahit na nakakahiya kung nais mong ipagpatuloy ang iyong pagbubuntis.

Maaari kang Huwag Magdamdam O Nakakahiya

Hindi mo talaga dapat, dahil ang pagkawala ng pagbubuntis ay hindi isang referendum sa iyo, o ang iyong pagiging karapat-dapat na maging isang ina, o kahit na kung ano ang iyong katawan o hindi kaya ng.

Gayunpaman, maaari itong talagang mahirap na huwag makaramdam ng kahihiyan kapag hindi gumana ang iyong katawan sa paraang inaasahan mo ito, o kung nagkakaroon ka ng lahat ng mga damdaming ito na hindi mo maintindihan, lalo na kung nalaman mo ang iyong sarili upang ipaliwanag sa ibang tao na hindi ka na buntis.

Karaniwang Nararamdaman mo ang Lahat ng Mga Damdamin

Lahat ng mga ito, nang sabay-sabay, at para sa ilang hindi kilalang halaga ng oras. Mahirap lang talaga.

Marahil Maaari kang Magdamdam na Mag-isa, Kahit na Hindi ka

Alam ko na ang pagkawala ng pagbubuntis ay talagang medyo pangkaraniwan, kahit na ang partikular na pagkawala (at ang tiyempo ng pagkawala) ay mas ganoon. Gayunpaman, ang kaalaman na iyon ay hindi ako nagpigil sa pakiramdam na nag-iisa, kahit na ang aking kasosyo ay nagdadalamhati sa akin at kahit na maraming iba pang mga tao ang dumaan sa parehong bagay. Ang kalungkutan lamang ay nagpapahirap sa pakiramdam na konektado at naiintindihan ng ibang tao.

Maaari Ito Baguhin ang Iyong Mga Damdamin O Ang Iyong Pag-uugali Sa Hindi Inaasahang Mga Paraan

Noong linggong makalabas ako ng ospital, nakita ko ang isang ina na naglalakad sa aking kalye na nagpapakain ng isang napakabata na sanggol at M, at nagalit ako. Hindi nagulat o nalungkot o natalo, ngunit nagalit.

Na sa sarili ko ay nagulat ako, dahil sa karaniwang hindi ako tunay na nagmamalasakit sa kung ano ang pinapakain ng ibang tao sa kanilang mga anak. Mabilis kong napagtanto na ang aking pagkagalit ay may kaunting kinalaman sa kanila, at lahat ng dapat gawin sa aking pakiramdam ay niloko ng pagbubuntis at anak na naramdaman kong nararapat. Ang aking bagong landas (at pasalamatan, maikli ang buhay) ay isa sa maraming nakakagulat na reaksyon sa kalungkutan. Iyon ay talagang isang bagay, at nais kong alam kong maging bago ito.

OK lang Upang Mag-opt Out ng Bagay na Mga Mensahe Sa Iyong Mga Emosyon

Kung sa tingin mo ay kakaiba tungkol sa lugar kung saan mo unang nalaman na natapos ang iyong pagbubuntis, iwasan mo ito kung magagawa mo. Kung naramdaman na ang lahat ng iyong mga kaibigan ay buntis at na mahirap din harapin, OK lang na tanggihan ang mga paanyaya sa kanilang mga baby shower at magpadala ng isang gift card, o upang ma-unfollow ang kanilang mga update sa Facebook. Hindi mo kailangang kailanganin ang pagkakasala sa paglalakbay sa kanila dahil sa iyong kalungkutan, dahil hindi nila kasalanan at pinapayagan silang maging masaya, ngunit hindi mo kailangang ipailalim sa iyong sarili ang anumang masasaktan ka, alinman.

Hindi ka Na Kailangang "Lumampas sa Ito"

Ang pagkawala ay pagkawala, at ang kalungkutan ay pighati. Walang tiyak na pagraranggo kung alin ang higit at hindi gaanong lehitimo, at hindi ka kinakailangan na gawin ang iyong sarili na naiiba kaysa sa ginagawa mo dahil sa palagay mo ay mas masahol pa ang ibang tao, o dahil hindi ito nauunawaan ng ibang tao. (Oh, at kung sinuman ang tunay na nagsasabi sa iyo na mapalampas ito, isaalang-alang ang pagputol sa taong iyon sa iyong buhay. O, kahit papaano, sabihin sa kanila, 'dahil iyan ay isang napakalaking kakila-kilabot na bagay upang sabihin sa isang taong nahihirapan..)

Kung madali para sa iyo na pabayaan ito at magpatuloy, iyon ay ganap na lehitimo at mahusay. Tiyak na hindi mo kailangang makaramdam ng mas masahol sa iyong pagkawala kaysa sa iyong naramdaman. Ngunit kung mahirap para sa iyo na "mapalampas ito, " huwag pakiramdam na obligadong subukan. Pinahihintulutan kang makaramdam subalit naramdaman mo.