12 Mga bagay na hindi mo dapat gawin kapag nagpapasuso, kahit na sinasabi ng lahat na ginagawa mo

Kung iniisip mo ang (o nagsimula na) pag-aalaga ng isang bata, marahil ay narinig mo ang lahat tungkol sa mga pakinabang ng pagpapasuso. Marahil ay naririnig mo rin ang maraming karaniwang mga alamat tungkol sa pagpapasuso, marahil nang hindi alam ito, na maaaring maging mahirap o pag-aalaga ang pag-aalaga. Ang mga kamag-anak na kamag-anak, kaibigan, at nakakalungkot kahit na mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan, ay madalas na kumakalat sa mga pangkalahatang maling pagkakaunawang ito dahil hindi nila alam kung paano gumagana ang pagpapasuso. Matapos ang mga henerasyon ng pagpapasuso na naglalaro ng pangalawang pamilyar sa formula ng pagpapakain (sa karamihan ng ating lipunan), at dahil ang pagpapasuso ay nangyayari pa rin sa kalakhan "sa ilalim ng takip" o sa bahay, maraming tao ang hindi pamilyar sa kung paano ito gumagana o alam kung ano ang bumubuo ng "normal" para sa mga sanggol na nagpapasuso..

Nakalulungkot, ang laganap na hindi pagkakaunawaan kung paano gumagana ang mga katawan ng kababaihan nang mas pangkalahatan, at laganap na pag-moralize tungkol sa kung paano "dapat" kumilos ang mga kababaihan at nauugnay sa ating mga anak, hindi lahat ay nakakagulat na ang mga tao ay regular na inuulit ang mga maling mga bagay tungkol sa pagpapasuso. Anuman ang mga hangarin (at naniniwala ako na maraming mga hangarin ng mga tao ay mabuti) na patuloy na sinasabi sa mga kababaihan na sila ay "dapat" gumawa ng isang bagay o "kailangang" gumawa ng iba pa, kapag nagpapasuso, naglalagay ng hindi kinakailangang presyon sa mga ina, partikular na mga bagong ina, na sinusubukan upang malaman ang kanilang bagong papel bilang "ina."

Kaya, kung nagpaplano ka sa nars, siguraduhin na maghanap ng mga may sapat na kaalaman sa mga propesyonal (tulad ng mga tagapayo ng paggagatas o midwives) at mga may karanasan na mga kapantay (mga kaibigan na matagumpay na inalagaan ang mga bata o mga grupo ng sumusuporta sa ibang mga magulang ng pag-aalaga) upang sagutin ang iyong mga katanungan habang nagpapatuloy ka. Ang kaalaman at suporta ay kritikal para sa mga nagpapasuso sa ina at ang kanilang kakayahang magpasuso, tulad ng natitirang magulang. Tulad ng ito ay mahalaga dahil para sa iyo na malaman kung ano ang maaari mong gawin tulungan ka sa pagpapasuso, pantay na mahalaga na malaman kung ano ang hindi mo kailangang gawin, kasama ang sumusunod:

Oras O Mag-iskedyul ng Sesiyong Narsing ng Iyong Anak

Ito ay isang bagay na subaybayan kung gaano katagal ang pagpapasuso mo, upang malaman kung gaano katagal aabutin ang iyong sanggol na kumain at lalo na sa simula kung sinusubukan mong maunawaan kung ano ang "normal" ng iyong partikular na sanggol. Gayunman, hindi magandang ideya, na mag-iskedyul o limitahan ang isang eksklusibo na pagpapasuso sa sanggol.

Kailangang makakain ang mga bata kapag nagugutom sila at huminto kapag napuno na sila upang makakuha ng sapat na makakain at uminom, at para sa iyong katawan na mapanatili ang isang sapat na supply ng gatas. Pinuputol ang mga ito habang aktibo silang nag-aalaga, o naghihintay sa kanila hanggang sa ilang mga oras na mag-alaga, inilalagay ang iyong anak nang hindi kinakailangan na peligro at pag-aalis ng tubig. Mangyaring mangyaring, mangyaring huwag gawin ito.

Kumuha ng Lactation "Boosters"

Maliban sa mga tao na may ilang mga nasuri na kondisyon sa medikal, na ang mga doktor at mga tagapayo ng paggagatas ay inireseta sa kanila ng isang bagay, hindi kinakailangan na kumuha ng anumang bagay upang makagawa ng sapat na gatas. Hindi mo kailangang kumain ng mga espesyal na cookies, o uminom ng ilang mga tsaa, o anumang bagay na medyo katulad upang makagawa ng sapat na gatas. Maraming mga karaniwang katutubong remedyo ay hindi napatunayan upang mapalakas ang paggawa ng gatas, at ang ilan ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto para sa iyong at sa iyong sanggol.

Iwasan ang Alkohol na Kumpletuhin At Ang Buong Oras na Ginugol mo

Nakaramdam ako ng kalungkutan nang marinig ko ang mga nanay na nagluluksa tungkol sa isang napalampas na maligayang oras sa kanilang mga kaibigan, "dahil nars sila." Hindi na kailangang manumpa ng alkohol sa tagal ng iyong relasyon sa pag-aalaga. Kaunting porsyento lamang ng alkohol ang aktwal na ginagawang ito sa iyong gatas mula sa iyong daluyan ng dugo, at umalis ito sa sandaling mai-metabolize ito ng iyong katawan. Kung pinaplano mong talagang itali ang isa, tiyaking mayroon kang ibang tao na maaaring dumalo sa iyong sanggol, siyempre. Ngunit huwag mag-tulad ng kailangan mong maghintay hanggang sa ang iyong anak ay nagustuhan na magkaroon ng isang cocktail.

Lumipat sa Formula Dahil Ang Iyong Anak ay "Masyadong Karamihan sa Narsing"

Kung ang iyong sanggol ay nakasisilaw kapag nagugutom sila at hindi nag-aabang kapag puno na sila, kung basa ang mga sapat na lampin at nakakakuha ng sapat na timbang, pagkatapos ay maayos ka. Ang mga sanggol ay dapat na madalas na mag-alaga, lalo na kapag bago sila o kung sila ay dumadaan sa paglago o kapag hindi sila naramdaman ng mabuti (tulad ng kung sila ay pag-iipon, nakikipaglaban sa isang malamig, atbp.) Huwag hayaan ang mga paghatol ng ibang tao tungkol sa kung ano ang dapat gawin ng iyong sanggol ay iling ang iyong tiwala o maimpluwensyahan ang iyong mga pagpipilian sa pagpapakain, lalo na kung ang mga taong iyon ay hindi nagpapasuso ng sanggol.

"Pump at Dump"

Isa, hindi mo talaga kailangang itapon ang suso) maliban kung ito ay nasamsam.) Kung nagpapahayag ka ng gatas dahil nahihiwalay ka sa iyong sanggol at mayroon kang ilang inumin, maaari pa rin itong magamit para sa mga bagay tulad ng paliguan (talaga nakapagpapagaling para sa sobrang sensitibong balat ng sanggol) o iba pang pangkasalukuyan na aplikasyon. Ang ilan ay talagang tuso na mga mamas ay gumawa pa ng sabon, losyon, at iba pang mga bagay sa kanilang ipinahayag na gatas.

Dalawa, ang pumping ng iyong gatas ay hindi makakatulong sa iyo na maging mas mabilis, dahil hindi ito tulad ng alkohol ay nakikipag-hang out sa iyong mga suso. Pumasok ang alkohol at iniwan ang iyong gatas ng halos parehong rate habang pumapasok ito at iniwan ang iyong daluyan ng dugo. Kaya, kung ang iyong sanggol ay nars bawat dalawa hanggang tatlong oras at mayroon ka lamang isang solong baso ng alak o beer mula sa kanilang huling pagpapakain, maaari mo ring yayain sa susunod na gutom ang iyong maliit. Marahil ay nasusukat mo ang alak pagkatapos noon. Magandang patakaran ng hinlalaki: Kung ligtas kang magmaneho, ligtas kang yaya. (Ngunit tandaan na ito ay nangangahulugan para sa tunay na ligtas na magmaneho, hindi slurring, walang tigil, "candrrive ko ay nasasaktan ang oras!" Ngunit hindi talaga ligtas na magmaneho.)

Gumamit ng Isang Takip sa Pangangalaga

Ang mga dibdib ay normal. Normal ang pagpapasuso. Kung ang takip ay ginagawang mas kumportable, gawin ito. Kung ikaw o ang iyong anak ay parang hindi nagtatago sa ilalim ng isang kumot habang nagpapasuso, hindi mo kailangang. Nasasayo ang desisyon. Wala kang dapat ikahiya, at hindi mo kailangang itago.

Pump Sa Lahat

Minsan ay nakilala ko ang isa pang stay-at-home-mom na nasa dulo ng kanyang wits, dahil inaalagaan niya ang kanyang sanggol tuwing ilang oras at pumping bawat oras matapos siya. Tila, may nagsabi sa kanya na kailangan niyang gawin iyon upang mapanatili ang isang malusog na suplay ng gatas. Sa pagiging totoo, pinapagpalakasan niya ang kanyang sarili nang walang kailangan, at binibigyan ang labis na labis.

Kung mahihiwalay ka sa iyong pag-aalaga at nais na mapanatili ang iyong suplay ng gatas habang wala ka, magandang ideya na ipahayag ang iyong gatas kaya alam ng iyong katawan na kailangan pa ring gumawa ng isang tiyak na halaga. Kung hindi man, kung ang iyong sanggol ay epektibong nag-aalaga at nakakakuha ng sapat na makakain, hindi na kailangang magpahid bilang karagdagan. Ang isang malusog na bata ay paraan na mas epektibo sa pag-alis ng gatas kaysa sa pinakamahusay na bomba, kaya ang ideya na ang pumping ay "kinakailangan" para sa isang malusog na suplay ng gatas ay walang kabuluhan. Gayundin? Kung hindi mo gusto ang pumping, higit pa sa OK na magbigay ng pormula para sa iyong anak habang ang ibang tao ay nag-aalaga sa kanila, at sa nars kapag ikaw ay magkasama. (Tiyaking alam ng iyong tagabigay ng pangangalaga kung paano mag-pakanin ang isang sanggol na nagpapasuso, kung nagpapadala ka ng pumped milk o formula, gayunpaman.)

Ipagbawal ang Kaaliw na Pangangalaga

Ang mga batang batang nars ay maraming dahilan bukod sa gutom. Kung OK ka sa iyong maliit na pag-latch upang makatulog, o kapag natatakot sila, o para sa anumang iba pang mga kadahilanan, pagkatapos ay OK na hayaan sila. Hindi mo kailangang putulin ang mga ito dahil sinabi ng ibang tao na huwag mong "hayaan silang gamitin nila bilang isang tagataguyod." Gayundin? Ito ay sobrang nakakasakit upang mabawasan ang isang buong tao na nagbabahagi ng isang bono (at isang immune system) sa kanilang anak sa isang bagay, kaya huwag sabihin na tungkol sa iyong sarili o sa ibang ina.

Maging "Lahat O Wala" Tungkol sa Dibdib ng Gatas

Ito ay ganap na OK sa parehong pagpapasuso at pormula na pakanin ang iyong sanggol, kung iyon ang gumagana para sa iyo at sa iyong pamilya. Mayroong ilang mga oras at pagpapakain ng mga trick na nais mong malaman kung ang iyong sanggol ay magbabalik-balikat sa pagitan ng bote at suso, upang hindi lubos na mapanganib ang iyong relasyon sa pag-aalaga. Gayunpaman, maaaring gawin ang kombinasyon ng kombinasyon, at hindi ito "pagdaraya."

Iwasan ang Ilang Mga Pagkain

Sa iba't ibang mga grupo ng suporta sa pag-aalaga na naririto ko, narinig kong nagtanong ang mga nanay kung gaano karaming beses na kailangan nilang "magpahitit at magtapon" pagkatapos kumain ng mga paa ng alimango, o magdadalamhati kung gaano nila pinalampas ang mga maanghang na pagkain, pati na rin ang maraming iba pang walang batayang reklamo tungkol sa pandiyeta mga paghihigpit na may kaugnayan sa pagpapasuso. Maliban kung ang isang doktor ay nakilala ang iyong anak bilang pagkakaroon ng isang allergy, o maingat mong nakilala ang isang koneksyon sa pagitan ng ilang mga pagkain at mga problema para sa iyong anak, hindi na kailangang manumpa sa mga tiyak na pagkain upang makapag-alaga.

Magkaroon ng isang Malawak na Freezer Stash

Mayroong ilang mga ina at mga sanggol na may mga espesyal na pangyayari na nangangailangan ng isang freezer stash ng pumped breast milk. Na sinasabi, ito ay hindi kinakailangan sa lahat para sa karamihan ng mga ina at mga sanggol na nagpapasuso. Kung babalik ka na sa trabaho at nais mong pakainin ng iyong tagabigay ng pangangalaga ang iyong maliit na gatas ng iyong suso, kailangan mo lamang na magpahit ng bomba para sa susunod na araw. Kung hindi mo pinaplano na regular na mahihiwalay sa iyong anak, at ang mga nars na iyon nang epektibo, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol dito. Kaya huwag hayaan ang mga larawan ng ibang mga pag-atake ng mga ina na pakiramdam na parang hindi ka sapat na paggawa ng matagumpay na nars.

Wean Sa Isang Tiyak na Panahon, O Para sa Anumang Iba pang Dahilan Maliban sa Iyon O Pareho Na Nais Mo

Dapat kang mag-alaga hangga't gusto mo at ng iyong anak. Kung dalawang araw na iyon, kamangha-manghang! Kung tatlong taon iyon, kamangha-manghang! Hindi mo na kailangang mang-iinis dahil nag-iisa sila, o dahil sinimulan nilang subukan ang mga solidong pagkain, o dahil pinutol nila ang isang ngipin, o dahil sinabi ng iba na sila ay "masyadong luma para sa." Ito ay normal para sa mga sanggol na magsimula. off eksklusibo ang pagpapasuso, pagkatapos kumain ng mga pantulong na pagkain kapag nagpapakita sila ng pagiging handa, at gugugol sa susunod na ilang buwan o taon na unti-unting pag-aalaga ng mas kaunting pagkain at kumain ng mas solidong pagkain hanggang sa mabuwal nila ang kanilang sarili. Kung handa ka nang magawa nang mas maaga kaysa sa, sa lahat ng nangangahulugang magagaan. Ngunit kung pareho kayo sa pag-aalaga, panatilihin ang pag-aalaga. Iyon ay isang perpektong wastong pagpipilian, lalo na mula sa isang biological na pananaw.